Sociālā fobija: cīņas pazīmes, veidi un metodes

Pēdējos gados mūsu ikdienas dzīvē ir stingri nostiprinājies jēdziens "sociālā fobija". Un daudzi no mums to bieži izmanto runā, ne visai precīzi iztēlojoties, kas tas ir un kā šis jēdziens atšķiras no intravertiem un sociopātiem.

Sociofobija ir bailes no sabiedrības, bailes no sabiedrības. Nosaukums cēlies no latīņu vārda "socius" (parasts) un sengrieķu "φ? βος ", kas nozīmē" bailes "," bailes ". Sociofobija ir personības trauksmes traucējums, kas izpaužas kā neizskaidrojamas un nepamatotas bailes kaut ko darīt sabiedrībā - runāt ar sabiedrību, veikt dažas darbības citu uzmanīgā acīs. Dažkārt bailes rodas pat svešinieku priekšā, kuriem cilvēks ir vienalga, piemēram, garāmgājēju priekšā uz ielas. Sociālofobs var baidīties gan no reāla novērošanas no malas, gan no apstākļiem, ko viņš iedomājies (cilvēkam šķiet, ka visi uz ielas vai tirdzniecības centrā viņu vēro).

Lielākā daļa sociālo fobu labi apzinās savu problēmu, viņi apzinās, ka bailēm nav iemeslu, bet viņi nevar ar tām tikt galā. Vieni baidās tikai no noteiktām situācijām (piemēram, nepieciešamības uzstāties auditorijas priekšā), bet citi baidās no visdažādākajām ar sabiedrību saistītām situācijām.

Es gribētu teikt, ka sociālie fobi nedzimst, bet diemžēl tas tā nav.Līdz pusei cilvēku ar šo problēmu ir ģenētiska izcelsme, un viņiem bērnībā, parasti līdz 11 gadu vecumam, parādās sociālās fobijas pazīmes.

Vairumā gadījumu bailes no sabiedrības nav vienīgā problēma, jo, parādoties salīdzinoši agri, sociālā fobija noved pie citiem personības traucējumiem, kā arī garīgiem traucējumiem. Bieži vien sociālie fobi kļūst par narkomāniem un latentiem alkoholiķiem, kļūst atkarīgi no datorspēlēm un kļūst klīniski nomākti. Pasaules medicīnas literatūrā parādībai ir cits nosaukums - "palaidtās iespējas slimība", vēlāk sapratīsiet, kāpēc.

Sociofobiem ir grūti realizēt sevi profesijā, radošumā, veidot spēcīgas un uzticamas attiecības ar cilvēkiem. Viņi pastāvīgi piedzīvo spēcīgāko trauksmi, kad rodas vajadzība pamest savu "čaulu" un kontaktu ar apkārtējo pasauli, pareizāk sakot, vienu no tās sastāvdaļām - citiem cilvēkiem, kas viņiem patīk.

Sociālā fobija ir pastāvīgs traucējums, kas atkārtojas daudzas reizes. Un starp daudzajām cilvēcei zināmajām fobijām šī ir viena no visizplatītākajām. Dažādās situācijās individuālas sabiedrības baiļu izpausmes sastopamas aptuveni 5-16% cilvēku, bet bailes no sava veida klīniskajā formā pāriet tikai 1-3%. Nav dzimumu atšķirību – gan vīrieši, gan sievietes ir vienlīdz uzņēmīgi pret šīm bailēm. Smagā formā šī sociālo baiļu forma noved pie invaliditātes.

Sociālo fobiju var saukt tikai par garīgu slimību ar lielu izstiepumu, biežāk speciālisti to saista ar nemierīga tipa garīgiem traucējumiem. Bet tas nekādā veidā nemazina vajadzību pēc ārstēšanas. Diezgan bieži tie, kam ir sociālā fobija, netiek uztverti nopietni., un cilvēka atteikšanos iepirkties vai aprunāties ar kaimiņu, kurš iepriekšējā dienā applūdināja dzīvokli, tiek uztverts kā attaisnojums, slinkuma izpausme. Psiholoģijas jomas speciālisti un psihiatri šajā jautājumā ir vienisprātis: sociālā fobija nav izlikšanās, nevis kaprīze, bet gan reāla problēma, personības traucējumi.

Tāpat kā neirozei, sociālajai fobijai ir nepieciešama diagnostika un ārstēšana, taču neviens nevar garantēt pilnīgu atbrīvošanos. Tāpat kā visi garīgās trauksmes traucējumi, arī sociālajai fobijai ir tendence atkārtoties, kad cilvēks pēkšņi nonāk traumatiskā emocionālā vai psiholoģiskā situācijā. Bet korekcija ļauj dzīvot labāk un pat sasniegt ievērojamus panākumus noteiktā šaurā specialitātē.

Grūti iedomāties, taču slavenais Holivudas komiķis Džims Kerijs pusaudža gados cieta no sociālās trauksmes un ārstējās pie psihoterapeita. Aktrisei Kimai Besingerei un Robertam Patinsonam pubertātes laikā bija līdzīga problēma. Lielais zinātnieks Levs Landau nespēja atbrīvoties no sociālās fobijas, kas viņam netraucēja sasniegt augstākos rezultātus fizikā un kļūt par Nobela prēmijas laureātu. Cieš no sociālās fobijas, pēc vēsturnieku domām, rakstnieki Nikolajs Gogols un Hanss Kristians Andersens.

Pēdējo gadu slavenākā sociālā fobija ir matemātiķis Grigorijs Perelmans. Viņš ir apmierināts ar savu Sanktpēterburgas "Hruščovu", kurā jūtas droši, tāpēc kategoriski atsakās no piedāvājumiem piedalīties starptautiskās konferencēs. Viņam tika piešķirta miljona dolāru prēmija par sasniegumiem eksaktajās zinātnēs, taču vīrietis tā dēļ nekad neieradās Parīzē.Nevienam nekad nav izdevies iztaujāt izcilo matemātiķi – viņš aizbēg, tiklīdz apskauž žurnālistu vai kādu, kas nepārprotami dodas uz viņu.

Citiem vārdiem sakot, sociālos fobus nevar uzskatīt par stulbiem, viņu saprāts un apziņa necieš. Lietojot frāzi "garīgās slimības, traucējumi", daudzi iztēlojas vājprātīgu cilvēku, kuram ir grūti saprast, kas viņš ir, kas viņš ir un kāpēc. Šeit nav runa par sociālo trauksmi. Viņi skaidri redz savu mērķi, bieži vien ir ļoti talantīgi, ar neparastām spējām, taču tās var atklāt tikai tad, ja tām netiek pievērsta uzmanība.kad viņu dzīve ir paslēpta no ziņkārīgo acīm.

Nejauciet sociālo trauksmi un intravertus. Laba ceturtā daļa pasaules iedzīvotāju ir intraverti. Tie ir veseli cilvēki, kuri ir pilnībā pašpietiekami, viņiem nav garlaicīgi ar sevi, viņi ir iegrimuši sevī un savā biznesā un viņiem nav nepieciešami plaši sociālie kontakti, mīļākā grāmata, attālināts darbs, silts kaķis pie viņiem viņiem pietiek ar iecienītāko krēslu. Bet, ja apstākļi to prasa, intraverts viegli, kaut arī negribīgi, atstāj savu komforta zonu, bez bailēm sazinās ar cilvēkiem, sazinās un nodibina sociālus sakarus. Cits jautājums, ko viņš gaida dušā, lai beidzot visi viņu atstātu mierā, lai viņš varētu atgriezties savā "čaulā".

Ja paskatās uz sociālo fobiju no medicīniskā viedokļa, kā to dara psihiatri, psihoterapeiti un psihosomatikas speciālisti, tad kļūs skaidri šādu iracionālu baiļu mehānismi. Pagājušā gadsimta beigās Itālijas neirofiziologi atklāja "spoguļšūnas" - īpašas neironu grupas, kas, kā norāda nosaukums, ir atbildīgas par imitāciju. Tas ir tas, kas slēpjas cilvēka spējas just līdzi citiem, iejusties sirdī, tas ir, tas ir empātijas pamats.... Bez empātijas cilvēks nespēj pilnībā sadarboties ar savējiem, veidot uzticamas attiecības ar citiem sabiedrības locekļiem.

Jebkādas novirzes, paradoksi un traucējumi spoguļšūnu darbībā izraisa empātijas pavājināšanos. Cilvēks ir izolēts - viņš nevar apmainīties ar citām emocijām, un tad viņš saprot, ka arī nevar apmainīties ar informāciju. Pat vienkārša saruna, ka “šodien lielisks laiks”, pirmkārt, ir ne tikai vārdu, bet arī emociju apmaiņa. Viens sarunu biedrs sūta otram pozitīvas sajūsmas emocijas (pat ja ne tās sirsnīgākās) saulainā rītā, un otrs tās vai nu atbalsta, pieņem un jūt līdzi, vai arī viņam ir cits viedoklis, tādā gadījumā viņš pieņem arī sarunu biedra emociju, bet viņam ir cita reakcija. Ar sociālo fobiju tā nav. Spoguļneironi nenodrošina imitāciju, neizraisa emocionālo ziņojumu "pārraidīšanu un uztveršanu".

Ja kāds nolems pasmieties par veselu cilvēku, pasmieties, ar lielu varbūtības pakāpi tiks aktivizētas tās smadzeņu daļas, kas ir atbildīgas par agresiju, dusmām, reaģējot uz to, tiks aktivizētas senās zonas, kas ir atbildīgas par savas teritorijas aizsardzību no ārējiem draudiem. Sociālās fobijas gadījumā smadzenes darbojas citādi: reaģējot uz kāda cita izsmieklu vai dzēlienu, nekavējoties tiek iedarbinātas smadzeņu zonas, kas ir atbildīgas par bailēm un trauksmi, un bieži tiek aktivizēts sāpju centrs, kas izraisa reālas fiziskas sāpes.

Pateicoties tādiem populāriem TV šoviem kā Hauss, Šerloks un citiem, cilvēki diezgan plaši sāka lietot citu jēdzienu - "sociopāts". Tajā pašā laikā lielākā daļa nespēj iedomāties atšķirību starp sociofobiem un sociopātiem, uzskatot, ka tās ir tikai vienas monētas dažādas puses.

Sociopātija ir pavisam cita diagnoze. Ja sociofobijas pamatā ir bailes, tad sociopātiju, visticamāk, nebūs. Sociopātam dziļi nerūp sabiedrība, viņš neapšaubāmi ies pāri galvai, lai sasniegtu savu mērķi, viņam nerūp sociālās normas un noteikumi, viņš ir spējīgs uz impulsīvām darbībām, "lai par spītu citiem". Viņi ir agresīvi pret savējiem, bet burvīgi kā neviens cits. Tāpēc viņiem veiksmīgi izdodas atrast cienītājus, cienītājus, kā arī vienmēr kropļot ikviena cilvēka dzīvi, kam viņi tuvojas.

Sociopātam nerūp tavas problēmas – viņš principā neprot iejusties (arī šeit cieš spoguļneironi, bet nedaudz savādāk). Viņš var izlikties, ka viņu interesē tavas problēmas, bet tikai tad, ja tu viņam esi vajadzīgs, lai sasniegtu savus mērķus. Ja tas nav vajadzīgs, viņš nepieliks pūles sev un attēlos dzīvu cilvēka līdzdalību.

Sociopāti nejūtas vainīgi... Pat ja viņi ir izdarījuši daudz neglītu un pat atklāti zemisku lietu, viņi vienmēr atradīs miljoniem attaisnojumu savai rīcībai, visu atbildību uzkraujot apkārtējiem (“Jā, es piekāvu pārdevēju veikalā, bet viņš ir vainīgs, jo viņš nekaunīgi paskatījās uz mani, viņš izteica piezīmi, tā neelpoja ").

Lai atšķirība būtu saprotamāka, ir vērts runāt par slavenākajiem sociopātiem pasaulē. To skaitā ir Ādolfs Hitlers, viens no slavenākajiem maniakiem pasaules mērogā – Andrejs Čikatilo, slavenākie bērnu slepkavas Džons Venables un Roberts Tompsons, kuriem deviņu gadu vecumā tika piespriests mūža ieslodzījums.

Nežēlība gandrīz vienmēr vienā vai otrā pakāpē ir raksturīga sociopātiem, kā arī patoloģiski meli pat sīkumos, kā arī pēkšņas garastāvokļa maiņas. Bet nedomājiet, ka jūs viegli atpazīstat sociopātu pūlī. Sociālo fobiju ir daudz vieglāk aprēķināt - pēc viņa bailēm un dīvainas uzvedības. Ar sociopātu ir grūtāk - kā likums, viņi ir ļoti inteliģenti, labi izglītoti, inteliģenti un ļoti šarmanti personības, egoisti, bet ļoti pārliecinoši - kad viņi runā, tu viņiem neviļus tici.

Galvenā atšķirība ir tā, ka sociopāts nevar dzīvot bez sabiedrības. Viņu vajag kādam grūstīt, ņirgāties, viņam ir vitāli svarīgi dominēt savējos, justies kā vienīgajiem, kam ir dotas teju dievišķas pilnvaras - rīkoties ar citu dzīvi un likteņiem. Sociālofobs bez sabiedrības jūtas daudz labāk.

Pēc izpausmju smaguma pakāpes izšķir vairākus sociālās fobijas veidus. Ar izteiktām pārkāpumu formām tās izpaužas kā nekontrolējamas panikas lēkmes, un ar mērenu pārkāpuma gaitu cilvēkam ir iekšējās rezerves, lai vairāk vai mazāk saprātīgi novērtētu savas jūtas un pat tiktu galā ar dažām baiļu izpausmēm, lai gan tas ir ļoti, ļoti grūti.

Sociālajā fobijā trauksme ir gandrīz nemainīga. Bet dažas realitātes uztveres nianses ļauj izdalīt divas sociālās fobijas grupas:

• ieskicēta forma - bailes parādās tikai atsevišķās viena veida situācijās, piemēram, ja nepieciešams runāt ar kasieri lielveikalā vai uzstājoties publikas priekšā, tikt intervētam par darbu, nokārtot mutisku eksāmenu;
• vispārināta forma - panika un bailes parādās ļoti daudzās ļoti dažādās sabiedrības radītās situācijās.

Ir fobijas, kas parādās īslaicīgi, bet var pasliktināties nākotnē, un ir ilgstoši un pastāvīgi traucējumi.Un viena sociālā fobija vienkārši baidās lasīt dzeju klases priekšā, bet otra atsakās vispār iziet no mājas. Dažiem bailes mēdz norimt, savukārt citiem tās ir pastāvīgas, ikdienas.

Kāpēc attīstās sociālā fobija, zinātne nav precīzi zināma. Pētnieki, kuri dažādos laikos mēģināja izpētīt šīs parādības būtību, nonāca pie aptuveni vienādiem secinājumiem - pastāv noteikta iedzimta predispozīcija. Bet konkrētais gēns, kas varētu būt atbildīgs par šo garīgo traucējumu, vēl nav identificēts. Psihiatri ir novērojuši, ka ģimenes locekļiem ar kādu, kam ir sociālā fobija, ir par 70% lielāka iespēja saskarties ar to pašu problēmu. Un šeit savu ieguldījumu jau ir devuši skolotāji un psihologi, kuri ierosināja meklēt iemeslu ne tikai nukleotīdu un genoma paradoksos, bet arī izglītībā. Ir pilnīgi pierādīts, ka vecāks ar sociālo fobiju vai citiem trauksmes traucējumiem nodod bērnam savu pasaules uztveres modeli.

Tika veikts pētījums, kurā piedalījās dvīņi, kurus adoptēja dažādas ģimenes. Pārsteidzoši, ja viens no dvīņiem saslima ar sociālo trauksmi, līdzīgas problēmas drīz tika konstatētas arī otram. Arī kautrīgie un nemierīgie audžuvecāki pakāpeniski attīstīja līdzīgas īpašības un trauksmes traucējumus audžubērnos (pētījumus 1985. un 1994. gadā veica Bruch un Heimberg un Daniels un Plomin).

Bērns un pusaudzis ar iedibinātu sociālo fobiju parasti, kā liecina psihiatra prakse, autoritāri, prasīgi vecākikuri ir emocionāli atrauti no viņa. Ir vēl viena galējība – mamma un tētis, kuri pārlieku sargā bērnu. Abos gadījumos slimības iedarbināšanas sākuma mehānisms ir emocionālas tuvības un elementāras drošības trūkums. Jo ilgāk bērns dzīvo bailēs no soda, pieaugušo nepiekrišanas, jo pasaule viņam sāk šķist bīstamāka. Pārāk gādīgi vecāki ar citām darbībām noved bērnu pie tā paša saucēja - pārāk daudz rūpējas par viņu, cenšas pasargāt no pasaules, tāpēc bērnam veidojas skaidra attieksme pret nākotni - pasaule ir ļoti bīstama, biedējoši, murgs, tajā nav iespējams izdzīvot.

Ja pirmajā gadījumā vecākiem pa lielam ir vienalga, ko bērns jūt, tad otrajā – tieši otrādi. Mamma izdomās daudz iemeslu, kāpēc nevar sarunāties ar svešiniekiem, nevar iziet ārā bez cepures, nevari kavēties mājās no pastaigas, nevari samīļot kaķus uz ielas. Rezultātā iedomātas un reālas briesmas bērnam sajaucas un kļūst par vienu melnu, draudīgu ļaunuma masu, no kuras ir tikai viens veids, kā izkļūt – paslēpjoties.

Bet tie ir priekšnoteikumi. Runājot par provocējošiem iemesliem, jāatzīmē, ka vairumā gadījumu slimība sākās bērnam pēc tam, kad viņš nonāca skarbā vai pat nežēlīgā konfrontācijā, konfliktā ar citiem un kļuva par publiska izsmiekla upuri (gan vienaudžiem, gan pieaugušajiem). Lielākā daļa pieaugušo sociālo fobu apgalvo, ka bērnībā viņi bija sociāli atstumti., par viņiem smējās - gan sava izskata, gan vecāku materiālā stāvokļa un citu iemeslu dēļ. Pieaugušajiem sociālā fobija var attīstīties pēc ilgstošas ​​atrašanās līdzīgās situācijās.

Vēl viens interesants pētījums, ko veica speciālisti no Apvienotās Karalistes, parādīja, ka jaundzimušajiem ir iespējams identificēt tādas nervu sistēmas pazīmes kā uzvedības kavēšana. Tas nozīmē, ka šādi bērni ir vairāk vērsti uz sevi, nevis uz apkārtējās pasaules uztveri. Šāds temperaments jau kopš dzimšanas ir aptuveni 10-14% cilvēku, un tieši viņu vidū vēlāk tiek atrasti tie, kuri saslimst ar sociopātiju (tas nenotiek visiem).

Būtiska loma pārkāpuma rašanās procesā ir arī pieredzei, un ne tikai personiskai, kad pazemots un aizskarts pats cilvēks, bet arī svešinieks, kad slimais kļuva tikai par liecinieku kāda cita publiskai pazemošanai vai vajāšanai. Šīs pieredzes nodošana sev arī izraisīja slimības attīstību.

Ir vairākas pazīmju grupas, kas raksturīgas patiesiem sociālās trauksmes traucējumiem. Tie ir sadalīti:

• izziņas;
• uzvedības;
• fizioloģiski.

Kognitīvie simptomi: cilvēks piedzīvo patiesas šausmas tikai no cerības, ka kāds novērtēs viņu vai to, ko viņš dara. Viņi ir ārkārtīgi egocentriski, vēro savu izskatu un pastāvīgi kontrolē savus vārdus un uzvedību. Viņiem ir uzpūstas prasības pret sevi. Viņi no visa spēka cenšas atstāt labu iespaidu, taču tajā pašā laikā viņi ne mazākajā mērā nešaubās, ka viņiem nekad un nekādos apstākļos neizdosies.

Viņi ir saspīlēti, savās galvās pārspēlē simtiem reižu iespējamos notikumu scenārijus, dialogus, analizē un "pa zobratiem" šķiro, ko un kur izdarījuši nepareizi. Domas ir uzmācīgas, gandrīz neiespējami no tām atbrīvoties, pārslēgties uz kaut ko citu.

Klasiskās sociālās fobijas priekšstati par sevi neatšķiras pēc to atbilstības: viņi sevi redz sliktāk nekā patiesībā ir. Sociofobi atceras slikto, nevis labo, ilgāk un detalizētāk, un tā ir viena no spilgtākajām atšķirībām no cilvēka ar veselīgu psihi (veselam cilvēkam sliktās atmiņas aizmirstas ātrāk, bet labās atmiņas var saglabāt atmiņā gadu desmitiem visās detaļās).

Uzvedības simptomi ir kaut kas tāds, ko citi var pamanīt, jo par kognitīviem simptomiem zina tikai sociālā fobija. Teikt, ka šāds cilvēks ir kautrīgs, ir zināmā mērā kļūdaini. Sociālā fobija atšķiras no daudziem bērniem un pusaudžiem raksturīgās kautrības, jo ar kautrību kopumā cilvēka dzīve necieš, ko nevar teikt par sociālo fobiju. Sociofobs spītīgi izvairās no kontaktiem, dedzīgāk atturas no saziņas mazās vai mazās grupās. Iet uz randiņu viņam ir spīdzināšana. Īsta sociālā fobija nerunā ar svešiniekiem, pat ja tie vēršas pie viņa, bet tajā pašā laikā viņš nav agresīvs, viņš vienkārši paātrina savu tempu un izvairās no atbildes vārda tiešā nozīmē. Ja piespiedīsit viņu pie sienas, pamanīsit, ka sociālā fobija nekad neskatās otram cilvēkam acīs.

Sociālās trauksmes fizioloģiskie simptomi ir ļoti līdzīgi jebkura trauksmes traucējumu simptomiem: tas ir pastiprināta svīšana, ātras asaras, sliktas dūšas lēkmes satraucošā situācijā, elpas trūkums, roku un kāju trīce, sirdsdarbības ātruma izmaiņas. Bieži pacientiem ir traucēta gaita (viņi pastāvīgi kontrolē sevi, un tāpēc vēro savus soļus it kā no malas). Gaita var būt atšķirīga atkarībā no tā, vai viens cilvēks iet garām cilvēku grupai.

Bieži vien sociālās fobijas seja vienmērīgi vai raibās kļūst sarkana, kad viņš uztraucas, un viņš pats pamana visus šos simptomus, un tāpēc kļūst vēl nervozāks, saprotot, ka to redz arī citi.

Kā jau minēts, sociālā fobija reti "staigā" pati par sevi. Statistika liecina, ka katrai piektajai sociālajai fobijai ir problēmas ar alkoholu. 17% sociālo fobiju papildus cieš no smagām depresijas formām, 33% pacientu papildus ir panikas traucējumi, un 23% cilvēku ar sociālo fobiju ir mēģinājuši izdarīt pašnāvību. Dažos gadījumos sociālā fobija "līdzāspastāv" vienā cilvēkā ar Aspergera sindromu un autismu, dažreiz ar bipolāriem personības traucējumiem.

Pirmās slimības pazīmes parasti tiek konstatētas pusaudža gados, un sākumā tās izskatās nenozīmīgas, tikko pamanāmas.Un, ja jūs pievēršat tam uzmanību šajā posmā un sniedzat savlaicīgu palīdzību, pastāv pilnīgas izārstēšanas iespēja. Bet lielākajai daļai traucējumi tomēr kļūst par hronisku pastāvīgu formu vai progresē.

Visievērojamākie sociālās fobijas simptomi izpaužas cilvēkiem vecumā no 30 līdz 45 gadiem. Šādi pacienti rūpīgi plāno savu dienu, lai sabiedriskā vietā neiet uz tualetēm, neēd citu klātbūtnē. Daudzi cilvēki ir spiesti pamest darbu, lai netiktos ar kolēģiem un klientiem. Dažiem var būt grūti pat sazināties pa tālruni un Skype (lai gan lielākā daļa sociālo fobu ir diezgan spējīgi sarunāties pa tālruni).

Ir īpašs pārbaudījums sociālajai fobijai. Tas sastāv no 24 jautājumiem-situācijām par pēdējo nedēļu. Ja testā aprakstītā situācija ir notikusi pēdējo 7 dienu laikā, persona to apraksta, ja tā nebija, viņš apraksta savu iespējamo uzvedību šādā situācijā. Par katru priekšmetu trauksmes līmenis tiek novērtēts punktos. To sauc par Leiboviča testu. Tas ir pieejams bez maksas daudzos resursos.

Nenosakiet sev diagnozi pats. Cilvēku par sociālo fobiju var atpazīt tikai ārsts, kurš ne tikai uzklausīs sūdzības, bet arī saņems datus no īpašām anketām. Jāatzīmē, ka ne vienmēr cilvēki ar šādu problēmu ierodas tieši pie psihiatra vai psihoterapeita. Dažreiz viņi vēršas pie parasta rajona terapeita vai pat kardiologa ar sūdzībām par sirdsklauves, reiboni. Pieredzējis jebkura profila ārsts ātri spēs atšķirt somatisko patoloģiju no trauksmes traucējumiem. Šajā gadījumā viņš novirzīs pacientu uz pareizo adresi.

Sociālo fobiju pieņemts ārstēt ambulatori. Ja cilvēks ar bailēm no sabiedrības tiek ievietots nepazīstamā slimnīcas vidē kopā ar citiem pacientiem un lielu nepazīstamu veselības darbinieku komandu, viņa stāvoklis var tikai pasliktināties. Ārstēšanai tiek izmantota kognitīvi-biheiviorālā terapija, kurā speciālists palīdz pacientam atrast viņa kļūdainās attieksmes un domas un ar speciālu vingrinājumu palīdzību tās novērst vai mazināt. Tad viņi sāk apzināti pakāpeniski un uzmanīgi iegremdēt cilvēku situācijās, kurās viņš iepriekš piedzīvoja šausmas. Šī ārstēšanas daļa tiek veikta grupās lomu spēļu, apmācību veidā.

Ar vienlaicīgu depresiju līdzīga ārstēšana tiek veikta vienlaikus ar medikamentu - antidepresantu vai trankvilizatoru - uzņemšanu. Trankvilizatoru tabletes ir nepieciešamas, lai stabilizētu garīgo stāvokli baiļu brīdī. Tik spēcīgas zāles cenšas izrakstīt maksimāli 3-4 nedēļu kursos. Antidepresanti palīdz normalizēt apetīti, garastāvokli un uzlabo miegu. Pēc ārsta ieskatiem tos var lietot 4 un vairāk mēnešu kursos.

Jābrīdina, ka eksperti par sociālās fobijas narkotiku ārstēšanu nerunā pārāk glaimojoši. Gan antidepresanti un trankvilizatori, gan benzodiazepīni, kas ir ieteicami smagu traucējumu formām, ārstē tikai simptomus, bet nekādā gadījumā neārstē pamatcēloņu. Bez psihoterapeitiskā kursa tabletes palīdzēs tikai uz laiku, ko ierobežo to lietošanas laiks. Kurss beigsies un bailes atgriezīsies. Jo spēcīgākas ir zāles, jo lielāka ir slimības recidīva iespējamība pēc to lietošanas pārtraukšanas.

Ārstēšanā plaši tiek izmantota hipnoze, relaksācijas metodes, fizioterapija. Bet nekādi medikamenti un ārsti nepalīdzēs atbrīvoties no problēmas, ja cilvēkam nav motivācijas. Tāpēc tikai ar savu vēlmi pārvarēt bailes no sabiedrības prognozes tiek vērtētas kā labvēlīgas.Grūti pateikt, cik ilgi cīņa turpināsies: dažiem izdodas pārvarēt fobiju dažu mēnešu laikā, citiem jāturpina ārstēties vairākus gadus. Tas ir individuāli un ir atkarīgs no personas, no viņa vēlmes tikt galā ar problēmu un no garīgo traucējumu formas un veida.

Medicīnā par nelabvēlīgiem tiek uzskatīti sociālās fobijas gadījumi, kad cilvēks pievēršas vēlu, pēc daudzu gadu bailēm. Fobija tik ilgu laiku izraisa smagu sociālo nepareizu pielāgošanos un, kā likums, jau ir apvienota ar vienu vai otru vienlaicīgu psihisku diagnozi, ar alkoholismu, narkomāniju.

Jautājums par to, kā patstāvīgi ārstēt sociālo fobiju, nav īsti pareizs. Jums neienāk prātā izņemt apendicītu mājās vai labot vaļēju lūzumu pašam. Garīgi traucējumi nav psiholoģiska nestabilitāte. Šeit neder psihologu ieteikums steidzami mīlēt savu tuvāko un novērtēt katru nodzīvoto dienu. Psihiski traucējumi prasa kvalificētu korekciju pēc ārsta, un tikai ārsts var noteikt visus traucējumu apstākļus un smagumu.

Sociālās fobijas radu un draugu, draugu un biedru uzdevums nav pašaudzēta motivācija ar prasībām "beigt vilkt gumiju", "savut sevi" un "dari to tūlīt". Viņš nevar savākties, pat ja viņš to darītu ar prieku. Vispiemērotākā palīdzība ir pārliecināt cilvēku doties pie psihiatra vai psihoterapeita. Tas būs pirmais solis uz dziedināšanu. Ilgstošas ​​terapijas laikā sociālajai fobijai ir nepieciešams arī atbalsts un apstiprinājums.