Visbiežāk sastopamās fobijas

Fobija ir kompulsīvas bailes, kas cilvēkā izraisa nekontrolējamu trauksmi, panikas lēkmes un dažkārt arī somatiskus simptomus. Psihologi zina daudzas fobijas, jo katrs cilvēks ir individuāls, un gan ģenētika, gan personīgā pieredze ietekmē fobijas attīstību. Tomēr, daudzas fobijas ir ļoti izplatītas — cilvēki mēdz baidīties no vienas un tās pašas lietas. Šajā rakstā jūs uzzināsit par visbiežāk sastopamajām fobijām.

Cilvēks dzīvo kosmosā un šīs telpas sajūta ir neatņemama mūsu pasaules uztveres sastāvdaļa. Viena no visizplatītākajām fobijām ir akrofobija, kas sastāv no obsesīvām bailēm no augstuma. Tas ir retāk sastopams augstienes iedzīvotāju vidū, bet cilvēki, kas uzauguši līdzenās vietās, baidās no augstuma.

Tā ir pilnīgi normāla sajūta, kas mums piemīt evolūcija – galu galā mūsu senčiem augstkalnu reljefs patiešām radīja ievērojamus draudus. Neskatoties uz to, fobija būtiski traucē cilvēka dzīvei – mums apkārt ir tilti, kāpnes, nemaz nerunājot par gaisa transportu. Vieglās formās šo fobiju var pārvarēt pati par sevi, un smagos gadījumos ieteicams vērsties pēc palīdzības pie speciālista.

Klaustrofobija - vēl viena populāra kaite, kas skar daudzus cilvēkus. to bailes no slēgtām telpām: Klaustrofobiskais jūtas ārkārtīgi neērti liftā, slēgtās telpās, transportā.Cilvēkam ir sajūta, ka sienas spiež, gaisa trūkums un reibonis tiek uzskatīti par ļoti biežiem simptomiem.

Ļoti bieži šī fobija veidojusies bērnībā, ja bērns tika aizslēgts kā sods vai viņš atradās ārkārtas situācijā, kurā viņš nevarēja kaut kur izkļūt. Precīzi fobijas parādīšanās iemesli katram ir individuāli.

Neviena fobija - bailes no tumsas, kas arī ir ļoti populāras ne tikai bērnu un pusaudžu, bet arī pieaugušo vidū. Arī šīs fobijas pamati ir diezgan dabiski, jo mēs baidāmies no nezināmā: sliktas redzamības apstākļos mēs varam nepamanīt draudus. Evolūcijas procesā saprātīgās bailes no tumsas ļāva izdzīvot pirmajiem cilvēkiem. Taču fobija nav tikai bailes, bet gan obsesīvas un nekontrolējamas bailes, kas, protams, būtiski samazina pacienta dzīves kvalitāti. Bailes no tumsas ir visvieglāk pārvarēt bērnībā, un, kļūstot vecākam, tās kļūst grūtākas.

Aerofobija - tās ir bailes no lidojumiem, kas arī ir ārkārtīgi populāras mūsdienu pasaulē un neļauj cilvēkiem dzīvot, jo lidmašīna ir vienīgais transports, kas ļauj ātri nokļūt vēlamajā vietā. Bailes balstās uz bailēm nokrist un avarēt, uz pārpratumu par lidmašīnas uzbūvi un principiem. Patiešām, tiem, kuriem nav inženierzinātņu, lidmašīnas uzticamība šķiet ļoti apšaubāma. Tomēr der atcerēties, ka lidmašīna ir viens no drošākajiem transporta veidiem, un ceļu satiksmes negadījumos iet bojā daudz vairāk cilvēku nekā gaisa avārijās.

Ablutofobija - tās ir bailes peldēt ūdenī. Šī slimība sastopama nedaudz retāk nekā bailes no augstuma, taču tā ir arī ļoti populāra un savos mehānismos ir pilnīgi līdzīga: lielākā daļa cilvēku dzīvo tālu no jūrām un okeāniem, tāpēc atrašanās ūdenī viņiem šķiet potenciāli bīstama. Savukārt fobija var ietvert dažādas bailes: bailes no dziļuma, bailes noslīkt vai nosalt ūdenī, bailes, ka straume cilvēku aiznesīs tālu jūrā. Šausmas var pavadīt cilvēku no bērnības vai pēkšņi rasties pieaugušā vecumā uz nelabvēlīgu faktoru ietekmes fona.

Cilvēku pasaulē ieskauj ļoti daudz potenciālu apdraudējumu, tostarp citi mūsu planētas iedzīvotāji, kā arī dabas parādības, kuras mēs nekontrolējam. Faktiski jebkura ārēja parādība var mums radīt potenciālus draudus, kas nozīmē, ka tā var izraisīt fobiju. Tomēr ir bailes, kas raksturīgas daudziem cilvēkiem.

Kinofobija ir bailes no suņiem, kas skar daudzus pieaugušos un bērnus. Reti šī fobija vienkārši notiek. Lielākajā daļā gadījumu tas ir balstīts uz negatīvu pieredzi, kas saistīta ar suņiem, piemēram, ja bērnam bērnībā ir uzbrukuši suņi, pastāv ievērojams risks iegūt šādu fobiju.

Dzīvot ar tādām uzmācīgām bailēm ir ļoti neērti, jo suņi mūs ieskauj visur un no tiem ir grūti norobežoties. Tajā pašā laikā kinofobam tas būtu jāsaprot lielākā daļa pilsētas suņu ir laipni, draudzīgi un nerada reālus draudus. Saziņa ar pieradinātiem suņiem var palīdzēt pārvarēt bailes, kā arī meditācija, elpošanas vingrinājumi un padomdevēja apmeklējums.

Daudzi cilvēki paniski baidās no zirnekļiem – to sauc par arahnofobiju.... Zirnekļi daudziem šķiet visnepatīkamākie dzīvnieku pasaules pārstāvji, neskatoties uz to, ka starp tiem nav tik daudz bīstamu un kost spējīgu. Kopā ar šo problēmu pastāv arī insektofobija - bailes no kukaiņiem.

Šo baiļu būtība ir tāda pati: patiesībā cilvēks baidās no maziem radījumiem, kurus viņš nevar kontrolēt. Lielākā daļa no šīm fobijām cieš vienkārši neapzinātas un nekontrolētas bailes no jebkāda kontakta ar suņiem un zirnekļiem.

Ofidiofobija ir bailes no čūskām, kas arī ir ļoti izplatīta parādība. Čūskas ir patiešām bīstamas būtnes, un diez vai kāds nebaidās satikt čūsku, bet tiem, kas cieš no fobijas, šīs bailes pārsniedz visas robežas. Reālas fobijas atšķirīgu iezīmi var uzskatīt par trauksmes un panikas izpausmi, pat ja tuvumā nav nekādu draudu: tikai pieminot čūskas, ofidiofobs var biežāk elpot, svīst un sākt īstu paniku.

Ar fobiju var cīnīties pakāpeniski: atkarībā no gadījuma smaguma pakāpes, var būt nepieciešams sevis pilnveidošana, psihologa palīdzība vai medikamenti.

Brontofobija tiek uzskatīta par populāru problēmu – tās ir bailes no pērkona un zibens. Šīs bailes bieži piedzīvo bērni, taču daudzi tās pārnēsā pieaugušā vecumā. Patiešām, šī dabas parādība ir biedējoša – mūsu tālie senči pērkona negaisu uztvēra kā dievu dusmas. Lai gan zibens var radīt reālus draudus, pilsētvidē ar zibensnovedēju pārpilnību jebkuri riski ir niecīgi, tāpēc šai fobijai nav nozīmes, cilvēks baidās no paša negaisa fakta.

Šādas fobijas biežāk sastopamas pieaugušajiem – vīriešiem un sievietēm, taču dažkārt saslimšanas rodas arī bērniem, kurus vecāki pārlieku sargā un visādā veidā māca būt tīriem. Atbrīvoties no šīs kategorijas fobijām var būt grūti, jo cilvēks pats bieži vien neapzinās savu problēmu un uzmācīgās bailes uzskata par savu stingro pārliecību, dažkārt ar to pat lepojas. Savukārt pacienta vēlme un apziņa ir noteicošie faktori, lai izārstētos no fobijas.

Ir vērts atzīmēt, ka ar veselību saistītās fobijas ir parādījušās pavisam nesen, līdz ar veselīga dzīvesveida un pareiza uztura modi.

• Verminofobija ir bailes no vīrusiem, baktērijām un citiem mikroorganismiem. Persona ar fobiju pastāvīgi mazgā rokas, tīra un mazgā pārtiku. Atbrīvoties no mikroorganismiem ir pilnīgi neiespējami – tāda ir dabiskā vide, kas mūs ieskauj, tomēr ar paniskām bailēm uzņemt kādu infekciju šis arguments neder. Lai pārvarētu fobiju, vispirms ir jāpārliecina cilvēks, ka vēlme pēc sterilas tīrības ir patoloģiska.

• Amatofobija ir vēl viena mūsdienās populāra fobija, kas ir bailes no netīrumiem un putekļiem. Tas ir ļoti svarīgi alerģijas slimniekiem, kuri uzskata vidi par iespējamu draudu savai veselībai. Tāpat šī fobija raksturīga cilvēkiem, kuri ir saskārušies ar netīrumu radīto kaitējumu, piedzīvojuši nelaimes gadījumus. Viņiem nekārtība dzīvoklī ir vienkārši nepanesama, un izbraukšana no ciema uz lauku ceļa rada šausmas un paniku. Fobijas ārstēšanā tiek parādīta laba efektivitāte grupu terapija un hipnotiskas metodes.

• Lipofobija ir bailes no taukainas pārtikas, kas ir biežāk sastopama godīgajā cilvēces pusē. Šādas bailes ir saistītas ar vēlmi iegūt skaistu figūru un ēst pareizi, bet fobijas veidā šīs bailes tiek novestas līdz absurdam.Lipofobijas slimnieki visur skaita kalorijas, stingri ierobežo sevi pārtikā un dažreiz cenšas apkārtējiem uzspiest savu uzvedības modeli. Domas par treknu pārtiku vai nejauši ēstu treknu pārtiku biedē lipofobu.

Dažreiz cilvēks baidās no neizskaidrojamām lietām. Fobija ir neapzinātas bailes, kas var būt pretrunā veselajam saprātam. Tiek sauktas obsesīvas bailes no ļaunajiem gariem sātanofobija... Neskatoties uz zinātnes un laicīgās dzīves attīstību, šī fobija mūsdienās ir diezgan izplatīta gan reliģisko, gan parasto cilvēku vidū.

Mistisko fobiju īpatnība slēpjas to milzīgajā mainīgumā, jo katrs ļaunos garus iztēlojas dažādi, tāpēc šādām bailēm nav vienota apraksta un vienas ārstēšanas metodes. Vienkāršākais veids, kā tikt galā ar slimību, ir ar psihoterapeita palīdzību: ir svarīgi pareizi noteikt iemeslus, kas veicināja baiļu attīstību, un detalizēti saprast, no kā tieši cilvēks baidās.

Enosiofobija ir bailes no grēka, kas var būt raksturīga daudziem ticīgajiem. Cilvēks cenšas dzīvot pareizi, saskaņā ar savas reliģijas tikumiem, bet iet par tālu. Iespēja paklupt viņā izraisa paniku un nopietnu satraukumu. Bieži vien šī slimība ir saistīta ar gadefobija - bailes no elles. Šādi cilvēki daudz domā par nāvi un to, kas viņus sagaida pēc tam – viņi ir paniski baidījušies no mūžīgām ciešanām, kas viņiem var draudēt ar nepareizu dzīvi zemes pasaulē.

Cilvēks dzīvo sabiedrībā, tāpēc daudzas spēcīgas bailes kaut kā ir saistītas ar mūsu dzīves sociālo pusi. Psiholoģijā ar sociālo dzīvi ir saistītas daudzas bailes, un lielākā daļa no tām ir diezgan populāras.

Bieži vien šādas fobijas spēcīgi ietekmē dzīves kvalitāti, prasa savlaicīgus risinājumus un lielu gribasspēku, lai tās pārvarētu un laimīgu dzīvi nākotnē.

• Pēdējos gados arvien populārākas ir uzmācīgas bailes no atbildības, ko sauc par hipengiofobiju. Cilvēki, kas cieš no šīs kaites, nevēlas panikā pieņemt patstāvīgus lēmumus, baidās no atbildīgiem darbiem, nekad nav pārliecināti par saviem vārdiem un rīcību. Bieži vien šī fobija ir noteiktu personisko īpašību sekas - infantilisms, nedrošība un pat slinkums. Agrīnās stadijās fobiju var pārvarēt ar gribas piepūli, bet, slimībai attīstoties, tā noved pie spēcīgas sociālās izolācijas, tāpēc bieži vien ir nepieciešama psihoterapeita palīdzība.

• Sociālā fobija ir arī populāras bailes, kas ir cilvēku bailes no dzīvības. Šādiem cilvēkiem ir neērti saskarties un vienkārši atrasties pārpildītās vietās. Cilvēku vidū viņi jūtas nedroši, baidās no pastiprinātas uzmanības, jo pastāv risks tikt izsmietiem vai atstumtiem. Šī ir ļoti populāra un smaga fobija, kas traucē dzīvot - cilvēks cenšas pilnībā norobežoties no pasaules, bet galu galā cieš no tā. Fobija attīstās bērnībā, pusaudža gados vai pieaugušā vecumā negatīvu faktoru ietekmē.

• Glosofobija ir bailes no publiskas uzstāšanās, ar ko saskaras lielākā daļa cilvēku savas dzīves laikā.... Skatuves bailes ir raksturīgas cilvēkam jebkurā vecumā, lai gan motīvi ir dažādi: vieni uztraucas, ka nav gatavi pietiekami labi uzstāties, citi baidās paklupt vai nonākt neveiklā situācijā, savukārt trešajai kategorijai jebkāda uzmanība. lielam skaitam cilvēku ir vienkārši neērti.

No malas bailes no publiskas uzstāšanās var šķist nevainīga fobija, bet mēs vienkārši nedomājam par to, cik bieži mums dzīvē ir jāuzstāda runa auditorijas priekšā.

• Mūsdienu pasaulē ļoti izplatīta ir arī autofobija vai bailes no vientulības. Šādi cilvēki ir ļoti atkarīgi no citiem, un vienatnē ar sevi viņiem ir jūtams diskomforts un obsesīvas domas. Pašpietiekamības trūkums var būt nopietna problēma.

Jāsaprot, ka cilvēks vienmēr dzīvē ir viens, un cilvēki, pat tuvinieki, nāk un iet. Autofobs sāpīgi piedzīvo šķiršanos un pat nevar izturēt vairākas stundas bez sabiedrības. Veiksmīgai ārstēšanai ļoti svarīgi, lai cilvēks atpazīst problēmu, kā arī lai tuvie cilvēki nenovēršas no viņa, bet atbalsta viņu cīņā ar fobiju.