Logofobija: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Ikviens intensīva uztraukuma laikā var zaudēt domas, neatrast piemērotus vārdus un piedzīvot runas grūtības. Dažreiz intensīva trauksme pirms gaidāmās izrādes vai pat nejaušas sarunas pārvēršas par fobiju. Ir jāsaprot šo baiļu iemesli. Vai ir efektīvi veidi, kā novērst slimību?

Logofobija (no sengrieķu logos - "vārds", fobos - "bailes") - paniskas bailes no runas... Šai patoloģijai ir cits nosaukums - glosofobija... Visbiežāk garīgi traucējumi, kas saistīti ar bailēm runāt, rodas cilvēkiem ar runas traucējumiem. Cilvēks izjūt nevaldāmu trauksmi pirms jebkādas komunikācijas ar svešiniekiem. Dažkārt viņš piedzīvo tik lielu stresu, ka izrunā pavisam citus vārdus to vietā, ko gribēja teikt.

Fobija bieži rodas ar stostīšanos. Šajā gadījumā to iedala trīs veidos: neirotiski, neirozēm līdzīgi un jaukti traucējumi.

• Neirotiska stostīšanās parasti parādās traumatiskas situācijas rezultātā. Pēc tam parādās spazmas, izraisot stostīšanos. Logofobs piedzīvo vieglu trauksmi, kas saziņas procesā ar svešinieku var pāraugt panikas lēkmē.

Jo vairāk runātājs ir noraizējies, jo grūtāk viņam ir izteikt savas domas. Viņš sāk jaukt vārdus, pēkšņi pārtrauc frāzes vidū, mēģina aiziet. Sarunas ar nepiederošām personām ir īsts izaicinājums.

• Neirozei līdzīga stostīšanās ir vājas nervu sistēmas sekas. Cilvēkiem ar šo traucējumu, runājot, rodas elpošanas-balss muskuļu spazmas.Rezultātā logofobs nevar izrunāt nevienu vārdu. Viņš ir apmulsis un kauns par savu piespiedu klusēšanu. Rodas vēlme nekavējoties pārtraukt saziņu.
• Jaukto traucējumu veicina smaga neiroze. Trauksmes traucējumi rodas jebkurā saziņā, izņemot sarunu ar tuvākajiem. Logofobs var nespēt uzsākt dialogu ar pārdevēju, konduktoru un vienkāršiem garāmgājējiem. Viņš piedzīvo ārkārtēju stresu, kad telefona zvana brīdī mobilā tālruņa ekrānā tiek parādīts nepazīstams numurs. Šāda persona dod priekšroku noslēgtam dzīvesveidam.

Bailes no runas visbiežāk parādās cilvēkiem ar iedzimtiem vai iegūtiem runas defektiem: ļips, stostās... Iemesls bailēm sazināties ar svešiniekiem var būt nedrošība, sarežģījumi. Cilvēks baidās no apkārtējo nelabvēlīga vērtējuma.

Bērnu izsmiekls, vienaudžu nicinājums un iebiedēšana veicina slimības attīstību. Bērnībā piedzīvotais kauns par izrunātajiem vārdiem, rupja pārtraukšana teikuma vidū, prasība apklust nostiprinās cilvēka zemapziņā un var pavadīt visu mūžu.

Pieaugušā slimības sākuma iemesls ir bailes, ka viņa runa tiks pārprasta. Bailes nodot auditorijai domu izkropļotā veidā nesalasāmas un sarežģītas izrunas dēļ bieži noved pie fobijas.

Bailes runāt dažreiz uzspiež nepacietīgi klausītāji, kuri steidzas, labo vai pabeidz vārdus stostošajam cilvēkam. Šāda komunikācija noved pie bailēm kļūt par neinteresantu sarunu biedru, nospiež cietēju uz noslēgtību. Daži logoofobi paši nepieņem savu īpatnību, nevēlas samierināties ar esošo defektu. Šajā sakarā viņi uzstādīja sevi klusumam.

Fobijas parādīšanos var izraisīt nepatīkama smaka, kas nāk no mutes, ko izraisa kāda kuņģa-zarnu trakta slimība.

Šo fobiju raksturo šādi psiholoģiski simptomi:

• paaugstināta trauksme;
• bezmiegs;
• nepamatotas bailes;
• apetītes zudums;
• nepietiekamības sajūta;
• garīgais stress;
• panikas lēkmes.

Ir specifiski slimības simptomi, ko tieši izraisa stostīšanās:

• runas aparāta spazmas;
• grūtības izrunāt frāzes;
• atsevišķu skaņu, zilbju un vārdu atkārtošana;
• artikulācijas krampji;
• runas paužu ilgums.

Kopā ar šīm izpausmēm bieži tiek novēroti vienlaikus simptomi:

• dažādi sejas tiki;
• ātra mirgošana;
• trīcošas lūpas;
• muskuļu sasprindzinājums;
• atdarināt dēkas;
• pastiprināta svīšana;
• gaisa trūkums.

Atkarībā no simptomu izpausmes pakāpes kaites iedala 3 veidos:

• ar vieglu logoofobijas gaitu cilvēks baidās no publiskas uzstāšanās;
• vidēji ir bailes no dialoga ar svešinieku;
• Grūtības gadījumā jebkura doma par komunikāciju dzen logoofobu panikā.

Agrīnā slimības stadijā ir viegli atbrīvoties no patoloģijas. Visos citos gadījumos nepieciešama kvalificēta speciālista palīdzība. Psihoterapeits katram pacientam izvēlas individuālu pieeju. Visbiežāk tiek izmantota kompleksa ārstēšana.

Pirmkārt, pacientam ir jāstabilizē psihoemocionālais stāvoklis un pareiza runa. Speciālists sarunas gaitā māca pacientam apgūt jaunas komunikācijas prasmes un apgūt citus ieradumus. Ārsts cieši sadarbojas ar logopēdu, kurš novērš runas defektus.

Narkotiku terapija nepalīdz pārvarēt bailes, taču tā nomierina nervu sistēmu un būtiski mazina neirozes simptomus. Visbiežāk pacientam tiek nozīmēti antidepresanti un trankvilizatori. Pacienta nervu stāvokli palīdz stabilizēt citi speciālisti: fizioterapeiti, masāžas terapeiti, akupunktūristi un refleksologi.

Cilvēks ar palīdzību var atvieglot savas ciešanas logopēdiskā masāža un ikdienas elpošanas vingrinājumi, likvidējot dzemdes kakla muskuļu spazmas. Afirmācijas, meditācijas, relaksējošas vannas palīdz novērst uzmanību no negatīvām domām un noskaņoties pozitīvām emocijām. Autogēna regulāra vingrošana var palīdzēt jums atbrīvoties no garīga diskomforta, nepatīkamām atmiņām un dziļi iesakņotām sūdzībām.

Ir vairāki triki palīdzot logoofobam aizbēgt no šausmīgām domām un nolemt izrunāt frāzi svešinieku klātbūtnē:

• sarunas laikā jāskatās sarunu biedram acīs, jākoncentrējas uz skatiena noturēšanu, nevis uz frāzes izrunāšanu;
• jums ir jāizrunā vārdi izelpojot, koncentrējieties uz pirmo zilbi;
• kad vārdi "iestrēgst" balsenē, ir jāatkārto mēģinājums tos izrunāt, kamēr nav ieteicams novērst skatienu no sarunu biedra;
• veiksmīgs paziņojums stimulē runas turpinājumu.

Kad bērni stostās, vecākiem ir jāizrāda īpaša jutība:

• nekādā gadījumā nedrīkst lamāt bērnu par nepareizu vai neskaidru vārdu izrunu;
• bērna nevēlēšanās izrunāt vārdus svešu cilvēku klātbūtnē var nozīmēt trauksmes rašanos, tādēļ nepieciešama psihologa konsultācija;
• pie pirmajām stostīšanās pazīmēm jāsazinās ar logopēdu;
• spazmas, kas rodas, izrunājot patskaņu skaņas, var pārvarēt ar dziedāšanas palīdzību (vēlams ierakstīt mazuli korī);
• ar bērnu, kurš cieš no runas traucējumiem, jārunā lēni, skaidri jāizrunā vārdi, kas ļaus mazajam cilvēkam bez grūtībām atbildēt mērenā tempā;
• stostošs bērns ir jāuzklausa ļoti uzmanīgi un pacietīgi, nedrīkst viņu pārtraukt, kamēr jākoncentrējas uz frāzes nozīmi, nevis tās izrunu.