Algofobija: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Agrāk vai vēlāk ikvienam var rasties sāpes. Tie ir vairāk nekā nepatīkami un pat zināmā mērā nepanesami. Tādi brīži, kad indivīds tiek pakļauts ciešanām, paliek atmiņā uz visiem laikiem.

Daži cilvēki saprot, ka viņiem ar to jāsamierinās un jāturpina. Citi sāk kavēties pie šī jautājuma un katru reizi uzbudina savus prātus. Pārciestās spīdzināšanas kļūst par apsēstību, un tad attīstās algofobija.

Iracionālā baiļu algofobija nāk no grieķu valodas: "algos" (ἄλγος, álgos) ir "sāpes" un "phobos" (φόβος, phóbos) ir "bailes". Krievu valodas vārdnīcā šis vārds tiek interpretēts kā ārkārtīgi nepatīkama sajūta.

Šo sajūtu eksperti definē kā sarežģītu un liecina, ka organismā notiek kaut kas nepatīkams un pat cilvēka dzīves ciklu apdraudošs. Tieši šī iemesla dēļ rodas zināma trauksme. Un šī sajūta ļoti destabilizē emocionālo stāvokli.

Taču, ja indivīds ir garīgi vesels, tad jebkuras sāpes tiek uztvertas adekvāti kā kaut kas neizbēgams, kas vienkārši ir jāpiedzīvo. Piemēram, kārpas noņemšana neizraisa vardarbīgas emocijas, jo pacients saprot, ka ir jāveic operācija, sāpes drīz mazināsies un aizmirsīsies, un veselība saglabāsies.

Un starp tiem, kas ir starp algofobiem, bailes no fiziskām sāpēm veidojas pilnīgi nepamatotas. Pat ja viņiem nekas nesāp, viņi simulē nākotnes situācijas, un uz šīs auglīgās zemes veidojas panika. Tas var kļūt stiprāks.

Bailes no sāpēm traucē, kad sākas problēmas. Tie traucē dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Cilvēks neattīstās, viņa smadzenes vienmēr ir aizņemtas ar kaut kādām bailēm.

Bailes no sāpēm, ko sauc par algofobiju, var rasties dažādu iemeslu dēļ. Būtībā visi šie iemesli bija iestrādāti cilvēka prātā bērnībā. Mazais bērns varēja izjust stipras sāpes, kas saistītas ar mandeļu izņemšanu. Vēlāk, kad šis bērns kļuva pilngadīgs, izveidojās negatīva situācija, kas noveda pie fobijas.

Galvenie priekšnoteikumi sāpju baiļu attīstībai ir diezgan specifiski iemesli.

• Iedzimta ģenētiska. Amerikāņu psihiatri pēc pētījumu veikšanas ir noskaidrojuši šādu faktu: ja vecāks cieš no šāda traucējuma, tad 25% gadījumu bērns var pārnēsāt šo slimību.

• Sociālie. Šādi iemesli ir galvenais fobiju rašanās iemesls cilvēkiem. Vislielākā nosliece uz tiem ir hiperemocionālas personības. Būtībā tie ir cilvēki, kas ir atkarīgi no citu cilvēku viedokļiem, viņi cenšas izvairīties no problēmām un atkāpties no tām sevī.
• Pastāv arī teorija par bioķīmisko noslieci uz bailēm. Tas ir saistīts ar attiecīgiem procesiem, kas notiek organismā, un to nosaka hormonu serotonīna, melatonīna, adrenalīna utt. Tāpat cilvēki ar dažādām atkarībām (alkohols, narkotikas, tabaka) ir pakļauti fobijām, ko izraisa patērētās vielas, kas negatīvi ietekmē organisma darbību.

Un šo teoriju atbalsta pētījumi. Piemēram, narkomāniem ir ļoti grūti atrast anestēzijas devu, jo narkotikas satur anestēzijas sastāvdaļas. Organisms pie tiem ātri pierod, un rezultātā tas pēc tam slikti reaģē uz anestēziju.

• Psiholoģiskie iemesli. Tie lielā mērā ir atkarīgi no cilvēka uzvedības un viņa rakstura.

Apskatīsim dažus piemērus:

• zems pašvērtējums, paškritika, negatīva attieksme pret savu “es”;
• nākotnes vīzija pelēkā un melnā krāsā;
• tuvākajā vidē ir negatīva vide un attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem;
• izolācija no sociālās dzīves, stresa situācijas (šķiršanās, mīļotā zaudējums, slimība);
• pārvērtētas prasības pret viņa personību, paaugstināta taisnīguma un atbildības sajūta;
• hronisks noguruma sindroms.

Fobijas traucē dzīvot, jo cilvēka fiziskais stāvoklis cieš dažādu psiholoģisku problēmu dēļ. Panikas lēkmju rezultātā nepārprotami mainās vispārējais veselības fons. Negatīvas emocijas izraisa traucējumus visa organisma darbā, un tad parādās šādi simptomi:

• spēcīga svīšana;
• ekstremitāšu trīce;
• elpošanas sistēmas darbības traucējumi;
• paātrinās pulss;
• spiediens paaugstinās;
• iespējams ģībonis;
• ādas krāsas maiņa.

Šīs izpausmes ir ne tikai nepatīkamas, bet arī dzīvībai bīstamas.

Tāpēc ir nepieciešams veikt pasākumus, lai novērstu panikas lēkmes. Un algofobija nav izņēmums.

Atbrīvoties no pastiprinātas emocionālās atkarības palīdzēs dažādas ar psiholoģiju un psihokorekciju saistītas metodes. Eksperti savienojas psihoterapija un farmakoloģiskā pieeja algofobijas ārstēšanā.

Ārstēšana bailēs no sāpēm ir tieši saistīta ar anestēzijas līdzekļiem. Dažiem cilvēkiem ir augstāks sāpju slieksnis.Lai novērstu diskomfortu šajā pacientu kategorijā, nepieciešama īpaša pieeja zāļu izvēlei. Un tas prasa terapeita un psihoterapeita kopīgu darbu.

Lai veiktu pirmos soļus, ir nepieciešams identificēt un saprast šīs slimības rašanās iemeslu. Un, ja lieta ir diezgan novārtā, tad jums jāsāk ar farmakoloģiju. Zāles izraksta tikai ārsts ar atbilstošu izglītību.

Bet, ja jūs neveicat papildu psihoterapiju, tad pēc narkotiku atcelšanas problēma var atgriezties ar jaunu sparu. Tāpēc jums ir nepieciešama pareiza speciālista izvēle. Viņam jābūt atbilstošai pieredzei un diplomam.

Psihoterapeits var arī Jums izrakstīt fizioterapija: elektriskā strāva, viļņu starojums, siltums labvēlīgi ietekmē cilvēka psihes atjaunošanos. Palīdzēs ar bieži sastopamām bailēm un ūdens procedūras... Baseina apmeklējums un speciālie ūdens vingrinājumi labi palīdz novērst nogurumu un apsēstības. Ja šī prakse nav iespējama, izmantojiet parastu dušu vai vannu ar siltu ūdeni.

Šajā jautājumā palīdzēs arī relaksējošas masāžas, kuras jāveic pieredzējušam speciālistam.

Turklāt ir vispārīgi veidi, kas noteikti palīdzēs jums atbrīvoties no algofobijas.

• Jums ir jāspēj izsekot savu baiļu izpausmēm, lai nenovestu sevi panikas stāvoklī. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešama "emociju karte". Mēs sākam to gatavot. Pašā plakāta vidū pielīmē cilvēka siluetu – tas ir tavs tēls. Pēc tam uzrakstiet savas jūtas, kur tās parādās.

Ja tev sāp sirds, tad raksti par to un ieliec atzīmi. Ja atņem kājas, rokas, sāp galva, tad arī šie punkti jāatzīmē uz papīra. Analizējiet savu stāvokli un mēģiniet noteikt, kad sākas fiziskie simptomi. Kad jūs visu to iemācīsities, jums būs vieglāk pārvaldīt savu stāvokli.

• Ir nepieciešams "baidīties", tas ir, mēģināt palielināt spriedzi muskuļos. Lai to izdarītu, ērti apsēdieties un sāciet kratīt no visa spēka. Spriedze drīz pametīs jūsu ķermeni kopā ar bailēm.
• Mēģiniet attēlot savas bailes uz papīra.... Uzzīmējiet savas sāpes. Uzzīmējiet to, ko redzat savā prātā vai ko vēlaties (varbūt jūsu sāpēm ir čūskas vai bruņurupuča tēls). Pēc tam ņemiet rokās šīs "bailes" un padomājiet, ko jūs varat darīt ar tām. Iznīcini savu fobiju tā, kā vēlies.
• Kustiniet acis, kā ieteicis Frensīna Šapiro... Lai to izdarītu, ērti apsēdieties pie sienas un izvēlieties galējos punktus. Viņiem vajadzētu būt diviem. Padomājiet par to, kas jūs biedē, un pārvietojiet acis no viena punkta uz otru. To darot, vienkārši nepagrieziet galvu.

Tempam jābūt ērtam, kopā jābūt apmēram piecdesmit kustībām. Veiciet šīs nodarbības visu nedēļu, un jūsu trauksmes līmenis samazināsies.

• Izmēģiniet meditācijas metodi. Tas stiprinās tavu emocionālo stāvokli un spēsi sevi kontrolēt visās situācijās.
• Paskaties savai fobijai acīs... Šīs darbības jāveic tuvinieku uzraudzībā. Paņemiet šļirci un iedomājieties, ka tagad jums tiks veikta injekcija. Turiet to rokā un visu laiku domājiet par to, kā tas jums nodarīs pāri. Atkārtojiet šīs darbības vairākas reizes. Jūs ievērosiet, kā katru reizi jūsu trauksme samazinās.
• Sporta spēlēšana paņem daudz enerģijas. Pēc ilgas skrējiena vairāk domāsi par slāpēm vai pārtiku, nevis par sāpēm. Tāpēc neliedz sev šādu prieku. Turklāt šajos pasākumos satiekas līdzīgi domājoši cilvēki, un komunikācija ar jauniem cilvēkiem palīdzēs novērst uzmanību no bailēm.