Fobijas: kas tās ir, cēloņi un ārstēšana

Gandrīz katrs no mums no kaut kā baidās. Daži necieš tumsu, citi baidās no augstuma vai dziļuma. Bet šīs bailes ne vienmēr pārvēršas par fobiju. Normālas veselīgas bailes diktē senais pašsaglabāšanās, izdzīvošanas instinkts, un tajās nav nekā nenormāla. Fobijas var mainīt cilvēka dzīvi, ierobežot to, tāpēc viņiem noteikti nepieciešama ārstēšana.

Fobijas ir neizskaidrojamas bailes no kaut kā. Šīm bailēm vairumā gadījumu nav pamatota pamata, taču tām ir izteiktas pazīmes. No šausmām cilvēks zaudē kontroli pār sevi, paātrinās sirdsdarbība, mainās elpošanas dziļums, var novērot muskuļu spazmas, sliktu dūšu un vemšanu, samaņas zudumu, reiboni. Daudzas fobijas pavada panikas lēkmes lēkmes.

Ja cilvēkam pēc uzbrukuma jautā, no kā tieši viņš baidās, tad vairumā gadījumu tiks saņemta atbilde, ka nav no kā baidīties. Fobi ļoti labi apzinās baiļu nepamatotību, taču baiļu un panikas brīdī viņi neko nevar darīt ar sevi. Tāpēc viņi neatrod citu izeju, kā sākt izvairīties no biedējošām traumatiskām situācijām, apiet tās, veidojiet savu dzīvi tā, lai neredzētu, neklausītu, neuztvertu bīstamus apstākļus, turieties no tiem pēc iespējas tālāk.

Tāpēc cilvēki ar bailēm no ierobežotas telpas atsakās braukt ar liftu un vienmēr iet kājām, savukārt sociofobi, baidoties no sabiedrības nosodījuma un visas sabiedrības, noslēdzas savās četrās sienās un piekopj vientuļnieku dzīvesveidu.aerofobi jebkurā attālumā pārvietojas tikai ar sauszemes transportu, neriskējot iekļūt lidmašīnās, un nytofobi, kuri baidās no tumsas, guļ tikai tad, kad ir ieslēgtas gaismas.

Fobiju sauc jebkuras neracionālas bailes no cilvēka, kas vienā vai otrā pakāpē liek viņam mainīt savu dzīvi... Fobijas netiek uzskatītas par garīgām slimībām vārda pilnā nozīmē. Tie tiek klasificēti kā trauksmes personības traucējumi. Bet tas nenozīmē, ka fobijām nav nepieciešama ārstēšana. Izvairīšanās no satraucošām situācijām var ievērojami atvieglot fobijas pastāvēšanu, bet nevar izskaust savu problēmu. Un katru reizi, kad cilvēks nonāk noteiktās situācijās vai apstākļos, viņš piedzīvos panikas teroru, kura lēkmes ir manāmas pat fiziskā līmenī.

Fobijas pakāpeniski padarīt cilvēku par ķīlnieku, likt viņam pieņemt lēmumus, kas nepavisam nav tie, kurus viņš vēlētos pieņemt, piespiest viņu atteikties no sapņu darba, dažreiz no ģimenes veidošanas, no komunikācijas ar savējiem, no ceļošanas.

Tiek uzskatīts, ka gandrīz 70% pasaules iedzīvotāju cieš no dažādām fobijām, bet patoloģiskā formā bailes sastopamas tikai 8-11% iedzīvotāju... Aziātiem, afrikāņiem un spāņiem, pēc pētnieku domām, ir mazāka nosliece uz fobiskiem traucējumiem nekā eiropiešiem un rietumniekiem. Sievietes un bērni cieš no fobijām biežāk nekā vīrieši.

Jo ātrāk problēma tiek pamanīta, jo lielākas iespējas to pilnībā izārstēt. Bet patiesas fobijas reti vēršas pie psihiatriem un psihoterapeitiem, lai saņemtu palīdzību viņu traucējumu sākotnējā stadijā. Un vairumā gadījumu vizīte pie ārsta notiek jau tad, kad fobija sāk sadzīvot ar citiem garīgiem traucējumiem, piemēram, klīnisku depresiju, obsesīviem traucējumiem, dažkārt arī šizofrēniju un dažādām mānijām.

Fobisks traucējums pats par sevi palielina citu garīgo problēmu attīstības iespējamību.

Precīzs fobiju skaits, ar kurām cilvēki ir pakļauti, zinātnei nav zināms. Bet mūsdienās pastāvošajos sarakstos ir iekļauti aptuveni 300 baiļu veidi, sākot no klasikas - bailes no tumsas, augstuma, dziļuma, šaurām telpām, nāves līdz ļoti oriģinālām - bailēm no vīramātes, bailēm no pāvesta un kumpunofobijas (panikas bailes). no pogām).

Fobisko traucējumu saraksti tiek regulāri papildināti ar jauniem, kas atbilst laika garam, piemēram, imogifobija - tās ir paniskas bailes nepareizi izmantot smaidus sarakstē internetā, bailes, ka izvēlētās “sejas” un “koloboks” tiks pārprasti.

Parasti cilvēku bailes var iedalīt par veselību, pārtiku, telpiskajiem, dabas un sociālajiem trauksmes signāliem. Ir arī atsevišķa fobiju grupa - mistisks.

Pirmā grupa ir lielākā. Būtībā tas ietver visas fobijas, kurās cilvēks piedzīvo panikas šausmas, cerot saslimt ar kādu konkrētu slimību vai slimību grupu. Šādas bailes var izraisīt fakts, ka slimība iepriekš bijusi kādam no radiniekiem, pašam pacientam, vai arī biedējošas informācijas pārpilnība par slimību, kas īpaši iespaidojamam un satrauktam cilvēkam var pārstāt būt tikai informācija un kļūt par briesmu signālu.

Šeit ir tikai dažas no pirmās grupas fobijām:

• aliofobija - patoloģiskas bailes pēkšņi kļūt kurlam;
• aknefobija - neracionālas bailes no pinnēm;
• anginofobija - bailes pēkšņi nosmakt;
• apopleksija - bailes no smadzeņu asiņošanas, insulta;
• mizofobija - bailes no netīrumiem, mikrobu piesārņojuma, infekcijas slimībām, kas izpaužas ar patoloģisku attieksmi pret sava ķermeņa un apkārtējās telpas tīrību;
• bromohidrofobija - bailes, ka apkārtējie sajutīs nepatīkamu sviedru smaku, ķermeņa smaku, kas izpaužas pārmērīgā dezodorantu lietošanā, biežā mazgāšanā;
• venerofobija - patoloģiskas bailes no seksuāli transmisīvām slimībām, kas var izraisīt pat pilnīgu seksuālo attiecību noraidīšanu, skūpstīšanu, apskāvienu;
• hemofobija - bailes no redzes asinis;
• karcinofobija (karcinofobija) - patoloģiskas bailes saslimt ar vēzi;
• manofobija - spēcīgas bailes no iespējamās garīgās slimības, kas, kā pacientam šķiet, var attīstīties jebkurā laikā;
• peladofobija - bailes no plikpaurības, kurās cilvēks sāpīgi izturas pret plikiem, cenšas izvairīties no saskarsmes ar viņiem, tikšanās, kā arī pārlieku uztraucas par savu matu veselību;
• jatrofobija - patoloģiskas bailes no ārstiem, medmāsām, ko bieži pavada pilnīgs atteikums no ārstēšanas, izmeklējumiem, medicīnas speciālistu apmeklējumiem.

Pārtikas fobijas izriet no cilvēka uzskatiem par pārtiku un dažreiz pārsniedz saprātīgas robežas. Tie ietver tādas bailes kā:

• sitofobija - vispār ir patoloģiskas bailes;
• fagofobija - bailes norīt, lai neaizrīties;
• ķīmijfobija - bailes no ķīmiskām piedevām pārtikā;
• toksikofobija - bailes tikt saindētam.

Visbiežāk sastopamās fobijas cilvēkiem ir saistītas ar dabas parādībām un dzīvniekiem. Tādas bailes kā:

• arahnofobija - patoloģiskas bailes no zirnekļiem;
• felinofobija - bailes no kaķiem un kaķēniem;
• musofobija - panikas šausmas no peļu, žurku skata;
• kinofobija - bailes no visu šķirņu un izmēru suņiem;
• herpetofobija - bailes no čūskām un rāpuļiem.

Ir cilvēki, kuri baidās no pērkona dārdiem. Viņi cieš brontofobija... Un sauc tos, kuri neiet uz mežu, patoloģiski baidoties tajā apmaldīties hilofobi. Ja uguns skats cilvēkā izraisa panikas lēkmi, tad sauc viņa problēmu pirofobija, un staigā ar dozimetru rokās, jo baidās, ka radiācijas līmenis pēkšņi paaugstinās, izraisa radiofobija... Tiek saukti cilvēki, kuri baidās no jūras talasofobi, un sauc tos, kuri nevar pacelt galvu un skatīties debesīs bez paniskām bailēm no šīs darbības uranofobi.

Telpiskās fobijas ir labi zināmas tāpēc, ka tās bieži tiek aplūkotas filmās un grāmatās. Piemēram, klaustrofobija - bailes no slēgtām telpām, kas vienā vai otrā pakāpē raksturīgas 3–5% pasaules iedzīvotāju, un agorafobija (paniskas bailes no atklātām vietām un pūļiem) cieš līdz 2-3% cilvēku. Tas ietver arī bailes no lielām tukšām vietām. (kenofobija)kā arī bailes no ļoti lieliem priekšmetiem (gigantofobija), bailes iekrist tuneļos (tuneļa telefonija) un bailes šķērsot ielas (agirofobija).

Sociālās fobijas ir arī liels cilvēku satraukumu slānis. Tas ietver visas bailes, kas kaut kādā veidā ir saistītas ar mijiedarbību sabiedrībā. Šīs ir visgrūtākās un visgrūtāk izlabojamās fobijas. Tie ietver sociālā fobija (bailes no sabiedrības), androfobija (patoloģiskas bailes no vīriešiem), autofobija (paniskas bailes palikt vienam) gamofobija - bailes no laulības, kakorrafiofobija - bailes kļūdīties, neizdoties, gelotofobija - bailes tikt izsmietam.

Ir fobijas, kas saistītas ar personīgo telpu sabiedrībā. Tātad, bailes no nezināmā (aglosofobija) liek cilvēkam gandrīz pastāvīgi būt aizdomīgam pret citiem un būt pastāvīgā spriedzē un satraukumā.

Cilvēki baidās no visdažādākajām lietām – no elektrības un aukstuma līdz citplanētiešu iebrukumam (ufofobija)... Bailes no zombiju apokalipses pēdējā laikā uzņem apgriezienus. (kinematofobija), viņš liek cilvēkiem būvēt bunkurus savā zemes gabalā, uzkrāt konservus un baterijas turpmākai lietošanai.

Cilvēki baidās no visa mistiskā - demonofobija, tās ir bailes no dēmoniem un velna. Īstu paniku dažos izraisa bailes no skaitļiem (gan vispārpieņemtiem, piemēram, "13", gan dažiem personiskiem cipariem, kas ir svarīgi konkrētai personai). Ir bailes no savas ēnas, bailes palikt bez mobilā telefona, kāds baidās no sēnēm un dārzeņiem, kāds baidās no vēja un lietus.

Jebkurā gadījumā fobes redz tikai vienu iespēju. - novērst bīstamas situācijas, kurās viņi jūtas neērti. Lielākajai daļai fobu ļoti rūp citu viedoklis, viņi ir ļoti nemierīgi un iespaidojami cilvēki, kuri baidās kļūdīties, tikt atraidīti, ja kāds pēkšņi apzinās savas rūpes un bailes. Viņi cenšas izvairīties no konfliktiem. Viņi ir gatavi jums piekrist, ka patiesībā nav absolūti no kā baidīties, taču vairumā gadījumu viņi nevar pārvarēt savas bailes paši.

Runājot par izplatītākajām bailēm, jāatzīmē tās fobijas, kas raksturīgas vismaz 3-5% iedzīvotāju. Un attiecībā uz izplatību var atzīmēt šādas fobijas:

• nifobija - bailes no tumsas, nakts rodas apmēram astoņiem bērniem no desmit, un katram desmitajam pieaugušajam;
• akrofobija - bailes no augstuma, kas raksturīgas 8% pasaules iedzīvotāju;
• aerofobija - bailes lidot ar lidmašīnām un citiem lidaparātiem;
• klaustrofobija - šausmas no šaurām un ierobežotām telpām piedzīvo, saskaņā ar statistiku, līdz 5% pasaules iedzīvotāju;
• akvafobija - bailes no ūdens vienā vai otrā pakāpē - no diskomforta vannošanās laikā un līdz pilnīgam ūdens procedūru atteikumam piedzīvo līdz 3% pasaules iedzīvotāju;
• ofidiofobija - paniskas bailes no čūskām (gan reālām, gan iedomātām) rodas vismaz 3% pieaugušo;
• hemofobija (hematofobija) - bailes no asinīm ir vismaz diviem pieaugušajiem no simts;
• tanatofobija - panikas šausmas pirms fiziskās nāves;
• glosofobija - bailes publiski uzstāties auditorijas priekšā (tā ir gandrīz ikvienam, bet fobijas formā - 3% pieaugušo).

Ļoti svarīgs atšķirt fobiju no parastajām bailēmko cilvēki izjūt kā aizsardzības mehānismu mūsu smadzenēs. Fobija ir tad, kad jūs nebaidāties vienkārši būt vienam vai zaudēt mīļoto, atrasties pilnīgi tumšā telpā vai saskarties ar cietu zirnekli. Fobija ir tad, kad aprakstītās situācijas izraisa acīmredzamus fiziskus panikas simptomus – tiek traucēta elpošana un sirdsdarbība, tiek pilnībā vai lielākā mērā zaudēta kontrole pār savu uzvedību.

Garīgi un emocionāli veselam cilvēkam ir diezgan grūti iedomāties, kā var baidīties, piemēram, no atslēgas cauruma vai pogām uz drēbēm, taču fobijas ir ļoti daudzšķautņainas, un ir diezgan interesantas bailes. daudzi no tiem joprojām nav labi saprotami.

• Gnosiofobija - tās ir spēcīgas bailes iegūt jaunas zināšanas. Uz planētas ir skolēni un studenti, kuri nav slinki, izvairās no stundām, bet patiešām baidās no jaunas informācijas, ko var saņemt stundās un lekcijās. Bailes, iespējams, ir saistītas ar bailēm neasimilēt, neizprast informācijas būtību, būt atstumtajam starp savējiem. Šī fobijas forma bieži sastopama Mowgli bērniem, kuri ilgu laiku pavadījuši bez cilvēku sabiedrības. Pat pēc tam, kad viņi pielāgojas cilvēkiem, viņiem ir panikas bailes no sarežģītas jaunas informācijas, kas viņiem ir jāasimilē.

• Balto lapu slimība (radošā fobija) - šausmas, ko piedzīvo cilvēks, kura priekšā ir tukša papīra lapa (pēc izvēles datora ekrānā tiek atvērta tukša lapa). Šīs bailes ir raksturīgas cilvēkiem, kuru darbība ir saistīta ar rakstniecību, žurnālistiku, dzejniekiem un skolotājiem. Iespaidīgs radītājs saista tukšu lapu ar domu trūkumu, stuporu darba gaitā, kas var izraisīt spēcīgu trauksmi ar panikas lēkmes pazīmēm.

• Kammunofobija - cilvēks piedzīvo patoloģiskas šausmas, ieraugot pogas un pirms nepieciešamības ar tām veikt dažas darbības (šūt, attaisīt, pogas). Kumpunofobi cenšas izvairīties no šī piederuma savās drēbēs. Smagas šīs fobijas formas gadījumā, ieraugot pogas uz citu cilvēku drēbēm, var rasties uztraukums un satraukums, kas, ņemot vērā to izplatību, vienmēr noved pie tā, ka kumpunofobs ierobežo saziņu ar cilvēkiem, uzturot kontaktu tikai ar tiem. kuri nenēsā apģērba gabalus ar pogām ...

• Pogonofobija - paniskas bailes no bārdas. Šāda veida bailes ir aprakstītas salīdzinoši nesen. Šāda nekārtība izpaužas principā cītīgā izvairīšanā no bārdainiem vīriešiem. Pogonofobam būs svarīgs arī jūsu paša izskats (ja mēs runājam par vīrieti). Viņš var skūties pat vairākas reizes dienā, baidoties, ka viņam parādīsies vismaz mazākie rugāji. Pogonofobiskas sievietes no sava vīrieša pieprasa perfektu sejas ādas gludumu, kas viņu var izraisīt īstu nervu sabrukumu.

• Lakanofobija - patoloģiskas bailes no dārzeņiem. Bailes var būt gan kāda konkrēta dārzeņa priekšā (piemēram, tikai rāceņiem vai kāpostiem), gan visu dārzeņu priekšā kopumā. Satraukums palielinās, ieraugot dārzeņus. Vairumā gadījumu traucējumus pavada arī atteikšanās tos ēst un dārzeņu nepanesamība ne tikai pret redzi, bet arī pret smaržu.

• Nonofobija - paniskas bailes no mākoņiem. Mākonim nav skaidras formas, tas "plūst", mainās, atrodas kustībā, un tas var izraisīt diezgan jūtamu satraukumu. Bet šo traucējumu reti pavada panikas lēkmes.

• Omfalofobija - nabas noraidīšana. Cilvēki ar šādiem traucējumiem nevar skatīties uz savu vai kāda cita nabu bez nodrebēm. Parasti viņi nevienam neļauj un nekad nepieskaras viņam, un pat viņi paši var izvairīties no pieskaršanās šai ķermeņa daļai. Psihiatri šādas fobijas rašanos saista ar perinatālo "atmiņu", taču nav vienotas versijas par traucējumu attīstības iemesliem.

Fobijas tiek uzskatītas par retām, kas rodas mazāk nekā 1% pacientu ar vienādām vai citām bailēm. Šeit ir daži no šiem traucējumiem.

• Ablutofobija - paniskas bailes no ūdens procedūrām, vannošanās, mazgāšanās, mazgāšanās, mazgāšanās. Ablutofobi tik ļoti baidās no šādām procedūrām, ka cenšas iztikt bez tām. Vieglā formā traucējumi neliedz cilvēkam vismaz reizēm būt spiestam mazgāties vai iet dušā, taču šīs darbības viņam ir saistītas ar ievērojamu diskomfortu un pat garīgām ciešanām. Ablutofobi ir pakļauti delīrija lēkmēm un samaņas zudumam, ja viņiem šķiet, ka kontaktu ar ūdeni nevar novērst.

• Papafobija - bailes no pāvesta. Tas ir jauns traucējums, par kuru iepriekš nebija zināms. Šodien tiek ziņots par vairākiem gadījumiem, kad ir paniskas bailes no vārda, katoļu baznīcas galvas tēla.

• Panterafobija - spēcīgas bailes no vīramātes vai vīramātes. Šī ir reta fobisku traucējumu forma, kas izpaužas tā, ka vīrietim ir pilnīgi nepanesami sazināties ar vīramāti, bet sievietei ar vīramāti. Šajā gadījumā mēs nerunājam par nesaskaņām, bet tieši par šausmām, ko piedzīvo panterafobs. Pati izredzes satikt radinieku izraisa sliktu dūšu, reiboni, asinsspiediena līmeņa izmaiņas un var izraisīt paškontroles zudumu.

• Antofobija - bailes no ziediem. Tas var izpausties gan attiecībā uz atsevišķiem augiem, gan visiem ziediem kopumā.Visbiežāk ir paniskas šausmas par augiem podos, kurus daudzi uzskata par īstiem komforta un skaistuma simboliem. No ziediem antofobi visbiežāk baidās no īrisiem, tulpēm, rozēm, arī neļķēm.

• Ailurofobija - bailes no kaķiem. Lielākajai daļai mīļu kaķēnu vai graciozu kaķu tēls ir patīkams, tas raisa pozitīvas emocijas. Bet ne ailurofobam vai filinofobam. Cilvēki, kuri baidās no ūsainie-svītrainajiem, cenšas izvairīties no sastapšanās ar šiem dzīvniekiem, izvairās no viņu tēliem. Dažreiz bailes attiecas tikai uz iespēju, ka tām uzbruks kaķis, bet dažreiz burtiski viss - no murrāšanas līdz kažokādai - izraisa šausmas. No šī traucējuma cieta iekarotājs Napoleons Bonaparts.

• Hipnofobija - patoloģiskas bailes no miega. Cilvēks baidās aizmigt dažādu iemeslu dēļ - vai nu tas ir murgu gaidīšana, vai bailes nomirt sapnī, būt paralizētam vai būt neaizsargātam un nespējam sevi aizstāvēt uzbrukuma gadījumā sapnī. Patiesi hipnofobi var iedzīt sevi nāvē un trakā, ja viņi ilgstoši izvairās no miega. No šāda veida traucējumiem vidēji cieta Josifs Staļins, kurš ļoti baidījās nomirt miegā, tāpēc smagi un ilgi strādāja naktīs.

• Nomofobija - paniskas bailes palikt bez telefona. Fobija joprojām ir reta parādība, taču drīz tā kļūs izplatīta, jo tā strauji progresē, norāda psihoterapijas jomas eksperti. Nomofobi ir ļoti atkarīgi no saviem sīkrīkiem. Baiļu lēkme var izraisīt ne tikai domu par telefona pazaudēšanu vai salauzšanu, bet arī pēkšņu ierīces akumulatora “izlādēšanos”. Pat vairākas stundas palikt bez komunikācijas ir traumatiskākais apstāklis, kāds var būt nomofoba dzīvē.

• Tetrafobija - bailes no skaitļa "4". Interesanta nav pat jautājuma medicīniskā puse, bet gan tās kultūras sastāvdaļa. Eiropā šis skaitlis nebaidās, bet Japānā, Ķīnā un abās Korejās no tā ļoti baidās. Fakts ir tāds, ka gandrīz visās Āzijas valodās hieroglifs 死, kas ļoti atgādina "4", nozīmē "nāve", un tāpēc vispārējās bailes ir novedušas pie tā, ka mājās, viesnīcās un klīnikās nav ceturtā stāva. Austrumāzijā numurs "4", un māju numerāciju cenšas veikt tā, lai izvairītos no ēkas ar atbilstošo kārtas numuru.

• Hronofobija - bailes no laika. Šis vairāk nekā dīvainais traucējums pirmo reizi tika atklāts ieslodzītajiem, kuriem tiesas piesprieda ilgus sodus. Viena ilga laika perspektīva, lēna laika gaita viņiem izraisīja depresiju, paniku, histēriju. Otra galējība ir bailes no straujas laika ritēšanas un vecuma iestāšanās (heraskofobija). Geraskofobi nevar normāli veidot savu dzīvi, plānot, kaut ko darīt, jo visas viņu domas ir aizņemtas ar pesimistiskām domām, ka laiks strauji iet uz beigām.

Saskaņā ar esošo klasifikāciju fobijas sauc par specifiskām, kas ir izolētas pēc būtības, tas ir, ierobežotas ar noteiktām situācijām, apstākļiem, darbībām vai tieši uz dažiem konkrētiem objektiem. Tas ietver gandrīz visas fobijas pret dzīvniekiem (bailes no kaķiem vai suņiem, bailes no zirgiem vai ķirzakām). Izolēta fobija ietekmē tikai vienu objektu - tas, kurš paniski baidās no kaķiem, nebaidās ne no suņiem, ne no vardēm.

Par specifiskām tiek uzskatītas bailes no augstuma, tumsas, lidošanas pa gaisu, sabiedrisko tualešu apmeklēšana, bailes no noteikta veida pārtikas, bailes no zobārstiem vai asiem priekšmetiem.

Visas izolētās specifiskās fobijas raksturo agrīna parādīšanās - bērnībā vai pusaudža gados. Ja tās neārstē, tās nepāriet pašas no sevis, un ilgstošas ​​specifiskas fobijas var progresēt, un cilvēks iegūs citus vienlaicīgus garīgus traucējumus.

Kāpēc cilvēkam attīstās tā vai cita fobija, ir grūti pateikt. Līdz šim zinātnieki un ārsti apspriež šo tēmu. Bet ir vairāki jēdzieni, kas izskaidro šādu garīgo traucējumu rašanos. Bioloģijas un medicīnas jomas speciālisti sliecas uzskatīt, ka fobijas var būt iedzimtas, taču ģenētika, lai kā viņi centās, neatrada noteiktus gēnus, uz kuriem varētu vainot visu atbildību par cilvēka bailēm.

Tāpēc pedagoģiskā versija par iedzimtajām fobijām izklausās pārliecinošāk - bērni vienkārši pēc nominālvērtības uztver viņu vecākiem raksturīgo pasaules redzējumu. Viņi kopē pieaugušo uzvedības modeļus, un, ja māte ir panikā par pelēm vai zirnekļiem, pastāv liela varbūtība, ka bērns izaugs ar tieši tādām pašām personiskām bailēm. Sociālofobisks vecāks, kurš baidās no sabiedrības un dod priekšroku dzīvot "savā čaulā", visticamāk nodod saviem bērniem informāciju par ārpasaules "bīstamību", un viņiem ir vairākas reizes lielāks risks saslimt ar sociālo trauksmi. nākotnē.

Pastāv diezgan pārliecinoša versija par fobiju attīstību saistībā ar hormonu līmeņa pārkāpumu, kas var būt iedzimts vai iegūts. Šajā gadījumā tiek uzskatīts, ka pirms fobijas attīstības cilvēka organismā notiek paaugstināts kateholamīnu saturs, pārmērīgs adrenalīna daudzums un GABA metabolisma receptoru darbības traucējumi.

Psihiatri un psihoanalītiķi uzskata, ka fobijas ir pagātnes relikts. Bailes palīdzēja cilvēkiem cilvēces rītausmā izdzīvot kā sugai. Ja viņi nebaidītos no tumsas, dzīvniekiem, uzbrukuma, dīvaina, nepazīstama ēdiena, maz ticams, ka cilvēcei būtu izdevies izdzīvot un kļūt par pietiekami attīstītu civilizāciju - viņi būtu gājuši bojā no aukstuma, bada, saindēšanās, nagiem un zobiem. plēsēji, un būtu viens otru nogalinājuši cilšu karos. Bailes kā aizsargmehānisms ir nepieciešamas, un mūsdienās, kad daudzas briesmas cilvēkiem vairs nedraud, tās turpina pastāvēt (pēc miljoniem gadu ilgas attīstības no tām grūti atbrīvoties).

Uzvedības terapeiti ir pārliecināti, ka jebkura fobija ir nepareizi fiksētas pacienta reakcijas uz ārēju stimulu rezultāts... Citiem vārdiem sakot, vienreiz kādā situācijā piedzīvojot bailes un paniku, cilvēkam var rasties cieša saikne starp tām pašām situācijām un pašu paniku. Ja bērnu smagi saskrāpējis kaķis vai sakodis suns, tad, iespējams, bailes un panika, ko bērns tajā brīdī piedzīvoja, var iesakņoties attiecībā pret priekšmetu - pret kaķi vai suni. Pirmajā gadījumā iespējama filinofobijas attīstība, otrajā - cinofobija.

Saskaņā ar šo teoriju bailēm gandrīz vienmēr ir "bērnīgas" saknes. Pat ja pieaugušais neatceras kādu notikumu no savas bērnības, kas viņā izraisīja pastāvīgas bailes, piemēram, pagrabi vai tarakāni, tas nenozīmē, ka notikums nav noticis. Apstākļi tika aizmirsti, nav saglabājušies atmiņā, bet pastāvošā saikne starp panikas reakciju un noteiktu objektu (apstākļiem) ir acīmredzama... Bērnības griezums pieaugušā vecumā var izraisīt patoloģiskas bailes no asiem priekšmetiem (aihmofobija), bet ugunsgrēka vērošana var izraisīt bailes no uguns (pirofobija).

Fobijas cēlonis var būt nepareiza audzināšana... Ja vecāki bērnu pārlieku aizsargā, tad bērns var izaugt bez iniciatīvas, nespējīgs pieņemt lēmumus un baidīties no jebkādas atbildības (hipengiofobija).Mammas un tēta, vecmāmiņas vai vectēva pastāvīgie apgalvojumi, ka suņi ir ļoti bīstami, var izraisīt kinofobiju, un apgalvojumi, ka cilvēkiem nevar uzticēties, var kļūt par pamatu pastāvīgai sociālajai fobijai.

Vēl viena izglītojoša galējība, kas var būt arī fobijas pamatā, ir ignorējot bērna bailes. Ja bērnam nav ar ko dalīties bailēs, nav kur iegūt izsmeļošus skaidrojumus par viņa baiļu neracionalitāti, ja viņu vienkārši ignorē, maz uzmanības pievērš, nav emocionāla kontakta ar vecākiem, tad ātri bail iesakņojas bērna apziņā un tad var būt grūti vai neiespējami ar tiem tikt galā...

Sodi var izraisīt fobijas - starp klaustrofobiem ir daudz tādu, kas bērnībā bija ieslēgti skapī, pagrabā, skapī, kā sods ielikti tumšā stūrī utt. Un starp agorafobiem ir ļoti daudz tādu laukums bērnībā, cīnījās ar saviem vecākiem un piedzīvoja spēcīgas bailes par to.

Fobija var attīstīties gan pieaugušajiem, gan bērniem pastāvīgas ārējas informācijas ietekmē. Bailes no bēniņiem vai pagrabiem, teroristiem vai dekompresijas slimība var attīstīties pēc šausmu filmu, trilleru noskatīšanās, bailes no ārstiem var kļūt reālas, saņemot spēcīgu iespaidu no ziņām par medicīnisku kļūdu vai no filmas, kurā bija ļaundaris ārsts.

Fobiju attīstība skar cilvēkus, kas atrodas katastrofās, kara zonās, dabas katastrofās, nelaimes gadījumos un negadījumos. Tajā pašā laikā fobijas tēma un veids parasti atbilst apstākļiem - akvafobija nereti attīstās tiem, kuri pārdzīvoja plūdus vai noslīka, bet tika izglābti, hoplofobija (bailes no ieročiem) attīstās cilvēkiem, kuri nokļuvuši apšaudē, atradušies apgabals, kurā notika karadarbība utt. Cilvēkiem, kas iesprostoti drupās, ir lielāka iespēja nākotnē saskarties ar klaustrofobiju.

Kā atpazīt fobiju sevī vai mīļotā cilvēkā, kā saprast, vai nav psihisku traucējumu, vai tas ir par visizplatītākajām bailēm, kas piemīt ikvienam? Šis jautājums ir ļoti svarīgs. Tāpēc jums vajadzētu zināt, kādas ir īstas fobijas pazīmes. Pirmkārt, tā ir akūta baiļu lēkme, kas parādās katru reizi, kad cilvēks saskaras ar noteiktiem apstākļiem vai priekšmetiem.

Saskaroties ar biedējošu apstākli vai objektu, cilvēks piedzīvo apziņas un uztveres sašaurināšanos. Šobrīd visu pasauli ierobežo tikai šis apstāklis, un tāpēc nav iespējams novērst uzmanību no kaut kā cita, nekas cits pasaulē neeksistē fobam šajā brīdī.

Smadzenēs ātri tiek uzsāktas reakciju ķēdes un notiek autonomas reakcijas - zūd kontrole pār savām darbībām, elpošana kļūst biežāka, virspusēja, sekla, paātrinās sirdsdarbība, izdalās liels sviedru daudzums, izžūst mute. tiek pārtraukta siekalu dziedzeru sekrēcija, rodas reibonis, kājās parādās vājums. Persona var zaudēt samaņu.

Parasti pirmās fobijas izpausmes ir saistītas ar nopietnām bailēm un paniku, turpmākajos recidīvi ir izteikti ar baiļu līmeņa paaugstināšanos. Lai kaut kā atvieglotu sev dzīvi, cilvēks sāk izvairīties no iespējamām viņam "bīstamām" situācijām, un šī izvairīšanās tiek fiksēta kā atšķirīga uzvedības iezīme.Ja redzat kādu, kurš pēc katra rokasspiediena cītīgi noslauka rokas ar mitru drānu vai pastāvīgi pārbauda elpas svaigumu, varat būt drošs, ka obsesīvi uzvedības modeļi šajā gadījumā liecina par noteiktu fobiju cilvēkā (pirmajā gadījumā gadījumā mezofobija, bet otrajā - halitofobija).

Ja bailes ir tik “eksotiskas”, ka nākotnē no tām viegli izvairīties (piemēram, ziemeļu iedzīvotājs baidās no lielajiem tropu zirnekļiem, kurus ziemeļos nevar atrast acīmredzamu dabisku iemeslu dēļ), tad atkārtoti uzbrukumi. var nenotikt gadiem ilgi. Bet tā nav ārstēšana, bet tikai ilūzija par uzvaru pār problēmu. Ja ziemeļnieks-arahnofobs nejauši ieraudzīs tarantulas attēlu vai neveiksmīgi pārslēdz televizoru un nokļūst raidījumā par savvaļas dzīvniekiem, kur tiek runāts par Āfrikas vai Austrālijas zirnekļiem, viņš var piedzīvot smagu šausmu uzbrukumu, paniku ar visiem secinājumiem. pēc panikas lēkmes.

Fobi ļoti rūpīgi plāno savu rīcību... Baidoties šķērsot ielu, cilvēks simts reizes pārdomās alternatīvus maršrutus, lai nokļūtu galamērķī. Ja tādu maršrutu nav, tad viņš var atteikties tur braukt vispār.

Fobijas briesmas slēpjas tajā, ka cilvēka dzīve būtiski cieš, piedzīvo pārmaiņas, kas neļauj dzīvot brīvi un mierīgi, sazināties, strādāt, ceļot. Bet ne jau tāpēc fobijas ieteicams nevis apspiest, bet gan ārstēt. Ja fobs bieži nonāk satraucošā vidē (viņš dzīvo lielas pilsētas centrā ar bailēm no ielām un laukumiem vai cieš no pediofobijas - bailēm no bērniem), tad palielinās iespēja, ka viņš mēģinās noslāpēt savas bailes. ar narkotikām, alkoholu, psihotropām vielām.

Tāpēc starp fobiem ir daudz alkoholiķu, narkomānu, cilvēku, kas ir atkarīgi no trankvilizatoriem utt.

Ātras iedarbības panikas lēkmes nevar izārstēt. Medikamentozā ārstēšana parasti nav ļoti efektīva fobijām, tāpēc mūsdienu psihiatri un psihoterapeiti cenšas izrakstīt medikamentus tikai ārkārtējos gadījumos, dodot priekšroku antidepresantiem (trankvilizatori vienkārši nomāc baiļu uztveri, izraisa spēcīgu atkarību un nekādā veidā neārstē galveno cēloni. ). Ja tiek pieņemts lēmums izrakstīt medikamentus, tad tie ir ieteicami tikai īsos kursos ar ilgiem pārtraukumiem.

Mūsdienās tiek apsvērta visefektīvākā metode fobisko traucējumu pārvarēšanai kognitīvā uzvedības psihoterapija. Tā ir diezgan ilgstoša un rūpīga sadarbība starp pacientu un ārstu. Pirmkārt, tiek identificētas konkrētas situācijas un objekti, kas izraisa šausmu. Tad speciālists sāk palīdzēt cilvēkam radīt jaunas attieksmes, kas uzsver veco kļūdainību un palīdz no jauna paskatīties uz to, kas vakar šķita briesmīgs un murgains. Šajā posmā var pielietot hipnozi un NLP.

Tad cilvēks pamazām iegrimst stresa situācijās. Pirmkārt, tajos, kas sākotnēji izraisīja vismazākās bailes, un pēc tam visspēcīgākajos murgos. Niršanu katrā posmā uzrauga ārsts. Tas palīdz cilvēkam mainīt savu uztveri par biedējošo situāciju un uztvert to mierīgi. Terapija tiek kombinēta ar relaksācijas paņēmieniem, īpaši dziļo muskuļu relaksācijas paņēmieniem.

Psihoanalītiķi meklē dziļu cilvēka iekšējo konfliktu, kas izraisīja ārēju izpausmi - paniku. Viņi rosina bērnības atmiņas, bailes, sapņus, attēlus un atrod "problēmu saiti", kas izraisīja bailes no kaut kā.Tad šī saite ir izlabota.

Mūsdienās viņi izmanto arī virtuālās realitātes iespējas, baiļu terapijai izmantojot paplašinātās realitātes brilles un speciāli fobiem radītas virtuālās pasaules.

Izārstēšanas prognoze ir tieši atkarīga no cik ieinteresēts pacients ir atbrīvoties no nemiera un panikas. Visefektīvākā ārstēšana ir tāda, ka pacients sadarbojas ar ārstu, pilda visus viņa ieteikumus, laikus lieto nozīmētās zāles, neļaujas pašārstēties un neizlaiž psihoterapijas seansus.

Tāpat uz ārstēšanas laiku cilvēkam ir jāatsakās no alkohola, narkotikām un citiem sliktiem ieradumiem. Būs labi, ja tur būs kāds tuvs cilvēks - atbalstīt un palīdzēt novērtēt starprezultātus, ko var sasniegt. Dažreiz tas ir ieteicams saglabājiet savu emociju novērojumu dienasgrāmatu.

Par to, kas patiesībā ir fobijas, skatiet nākamajā videoklipā.