Fonofobija: cēloņi, simptomi un ārstēšana
Katrs no mums pēc savas būtības izskatās savādāks rakstura un prioritāšu ziņā. Kāds mīl skaļu mūziku un bauda dažādas skaņas, vienlaikus piedzīvojot acīmredzamu svētlaimi. Un daži dod priekšroku klusumam, dabai un tikai klusai putnu dziedāšanai, kas var sagādāt prieku no dzirdētā. Visas šīs parādības ir diezgan pieņemamas cilvēka ar normālu psihi eksistencei. Bet ir cilvēki, kas cieš no skaļiem trokšņiem. Šādas personas var klasificēt kā fonofobus.
Kas tas ir?
Fonofobija vai, kā to sauc arī par "akustikofobiju", nolemj cilvēku bailēm no dažādām skaņām, tostarp no savas balss. Viņiem var būt konvulsīvs stāvoklis, klausoties audio ierīci.
Dažādi cilvēki dažādi reaģē uz pēkšņu skaļu un skarbu skaņu. Daži ir ļoti nobijušies, citi vienkārši raustās. Un tas viss ir gluži normāli, jo daba mūsos ir ielikusi bailes no briesmām.
Bet, kad cilvēkam ir panika, klausoties visparastākās skaņas, nemaz nerunājot par konkrētu skaļu troksni, tad šo parādību var saukt par fobijas izpausmi.
Bailes no skaļām skaņām sauc arī par ligirofobiju vai akustisko fobiju. Daži cilvēki domā, ka visi vārdi ir sinonīmi. Un tas ir maldīgs priekšstats. Apskatīsim visas šīs vērtības secībā:
- Ligirofobija parādās, ja rodas kaitinošas un spēcīgas skaņas. Piemēram, cilvēkus var iebiedēt strādājošs urbis, urbis vai veca rūpnīcas iekārta. Šādiem indivīdiem rodas iespaids, ka viņi paši griež zobus.Vieglā pakāpē daudzi piedzīvo šādas izpausmes, bet ligirofobi var krist panikā.
- Fonofobija - tās ir bailes no skarbām un nepatīkamām skaņām, kas rodas ikdienā. Nomests katla vāks viņiem var sagādāt daudz ciešanu.
- Visgrūtākais stāvoklis ir tad, kad cilvēks baidās pat no savas balss. Un tas notiek ar akustikofobiju. Šeit bailes pārvēršas par paniskām šausmām tieši tajā brīdī, kad tās ir gaidāmas. Piemēram, ja kāds runā pārāk maigi un pēc tam skarbi un aizkaitināmi kliedza.
Turklāt viņi baidās no uzņēmuma transportlīdzekļiem ar savām skaļajām sirēnām, signalizāciju un pat modinātājpulksteņiem.
Iespējams, tāpēc dažas cilvēku kategorijas, kurām ir nosliece uz dažādām fobijām, visos iespējamos veidos cenšas izvairīties no dažādiem masu pasākumiem (sporta pasākumiem, koncertiem, bāriem, tirdzniecības centriem) vai neapmeklēt pārāk noslogotas ielas un parkus.
Ir noraidījums pret tiem cilvēkiem, kuri ļoti skaļi izsaka savas domas vai ļoti stipri čīkst. Diskomfortu rada arī suņi, kas var skarbi riet. Tas viss ir saistīts ar nevēlēšanos piedzīvot stresu.Šie simptomi var atšķirties pēc intensitātes (no diezgan pieļaujamiem līdz pārāk smagiem). Daži pat baidās kļūt vājprātīgi vai kurli. Un, protams, jebkurš šāds indivīds cenšas steidzami pamest diskomforta vietu un doties tur, kur var nomierināties.
Simptomi un cēloņi
Ar fonofobiju var inficēties ilgstošas nervu spriedzes, smaga stresa vai pēkšņas bailes rezultātā. Turklāt gandrīz vienmēr viens iemesls izriet no cita. To veicina arī vienlaicīgi garīgi traucējumi: neirastēnija, VSD, psihastēnija. Pēdējais pieder pie trauksmes-fobisku traucējumu kategorijas.
Šī slimība var skart cilvēkus, kuri ir aizdomīgi savā uzvedībā, nelīdzsvarotība, tieksme pārspīlēt, tieksme nenovērtēt pašcieņu, nelīdzsvarotība.
Visi šie traucējumi agrāk vai vēlāk var izraisīt dažādas fobijas, tostarp bailes no skaļām skaņām.
Fonofobiem ir ļoti grūti pielāgoties videi, jo viņi baidās iet ārā, staigāt svaigā gaisā, tērzēt ar draugiem, lidot lidmašīnās.... Daudzas profesijas, kas saistītas ar tehnoloģijām, kas rada nepatīkamas un skaļas skaņas, viņiem kļūst nepieejamas. Tas viss noved pie dzīves kvalitātes pasliktināšanās. Izrādās, ka slimie izvēlas pašizolāciju, nevis pilnvērtīgu dzīvi. Laika gaitā tieši tāpēc viņu stāvoklis sāk strauji pasliktināties.
Ar nelielu stimula izpausmi fonofobi sāk baiļu lēkmes, kas pārvēršas panikā. Viņi vēlas aizvērt ausis, paslēpties no visiem tālākajā telpā.
Bieži ir gadījumi, kad cilvēki, izdzirdot nepatīkamu troksni, paši sāk kliegt, un tas viņus padara vēl sliktākus. Nākamais posms atkal ir bailes, un tās ir bailes par savu veselību un dzīvību. Tad jūs varat redzēt šādus simptomus: galvassāpes pēc kārtējās panikas lēkmes, tahikardija, elpas trūkums, ekstremitāšu trīce, reibonis, muskuļu krampji, svīšana, smaga slikta dūša vai pat vemšana.
Jāatceras, ka cilvēki, kas cieš no šādas slimības, nekavējoties sāk nomierināties, tiklīdz pazūd skarbā skaņa. Viņu fiziskais un garīgais stāvoklis atgriežas normālā stāvoklī.
Daži pacienti saviem nepatīkamajiem apstākļiem pievieno vēl vairāk bailes. Šīs bailes slēpjas pacienta bailēs, ka radinieki un draugi uzzinās par šo delikāto problēmu. Protams, šādas bīstamas kaites attīstībai nevajadzētu pieļaut savu gaitu. Pašārstēšanās vai atbrīvošanās no fobijām var izraisīt atkarību no dažādiem antidepresantiem, alkohola vai pat narkotikām.
Cēloņi bailēm no mūzikas un sacensībām
Daudzi no mums ir pakļauti nepanesībai pret nepatīkamām skaņām.Šāda veida pasaules noraidīšana neietilpst nopietnu slimību kategorijā, un tikai neliela daļa cilvēku var ciest no tā, ka misofonija spēj iedarbināt tā saukto sprūda mehānismu, kas novedīs pie negatīvām sekām.
Nav brīnums, ka doktors P. Jastrebovs ieviesa šādu terminu, mūsdienu medicīna nedrīkst pievērt acis uz šīm problēmām. Misofobijas slimnieki nevar ēst pie viena galda ar mīļajiem – tas negatīvi ietekmē attiecības ģimenē.
Ja vērsīsies pie speciālistiem, viņi varēs palīdzēt atbrīvoties no šīs slimības. Šim nolūkam tiek izmantotas dažādas skaņas terapijas formas.
Šīs slimības pētījumi turpinās, un turpinās meklēt veidus, kā atbrīvoties no misofonijas.
Daži cilvēki var baidīties no mūzikas skaņām. Akustikofobus var nobiedēt ne tikai pati skaņa, bet arī iespēja to dzirdēt. Tāpēc šādi cilvēki neapmeklē mūzikas koncertus, sporta laukumus. Skaņas pastiprinātāji (skaļruņi, mikrofoni) viņiem izraisa panikas lēkmes. Rezultātā cietējs meklē vietas, kur nedzirdēs nevienu noti no dziesmas. Uzvedība kļūst dīvaina, un no šīs atkarības cilvēks krīt depresijā, kas situāciju tikai pasliktina.
Meditācijas dziedināšana
Šīs metodes mērķis ir novērst psihosomatiskus cēloņus. Ar tās palīdzību ikviens varēs atrast veidu, kā atjaunot savu stāvokli normālā stāvoklī.
Lai atbrīvotos no fonofobijas, jums ir nepieciešams:
- atbrīvo savu apziņu no svešām domām – tikai TU un vēlmi dziedināt;
- vadīt nodarbības katru dienu, vēlams vienā un tajā pašā laikā;
- telpai, kurā atrodaties, jābūt tīrai, gaišai un labi vēdinātai;
- pozai jābūt ērtai un ērtai jūsu ekstremitātēm;
- saglabājiet normālu elpošanu - tā jums būs vieglāk abstrakti.
Taču jāatceras arī, ka smagos gadījumos bez ārstu palīdzības neiztikt. Meditācijai vajadzētu tikai palīdzēt tradicionālajai medicīnai, nevis to pilnībā aizstāt.
Tātad, kas jums jāzina, lai pareizi vadītu sesiju.
- Vispirms jums ir ērti sēdēt un aizvērt acis. Mugurai jābūt pilnīgi plakanai.
- Pēc tam sāciet elpot pareizi: dziļi ieelpojiet un izelpojiet. Ieelpojiet, līdz esat pilnībā atslābināts.
- Domas ir tavs instruments. Tāpēc iedomājieties, ka uzliekat roku uz sirds.
- Izrunājiet vārdu "tur" ieelpojot un vārdu "no turienes" izelpojot.
- Izņemiet no zemapziņas nevajadzīgās domas un, ja tas nedarbojas, sakiet: "Tās ir tukšas domas, un tās drīz izšķīdīs nebūtībā."
Jums ir jāveic šīs darbības, līdz pilnībā jūtat, ka meditācija ir jāpabeidz. Noslēgumā noteikti izelpojiet caur muti, tad varēsiet atvērt acis.
Lai jūs varētu izmēģināt meditācijas metodi, jums jāzina sekojošais.
- Ir liela atšķirība starp dziedināšanu un dziedināšanu. Ja simptomi tiek novērsti, tie kādu laiku var izzust. Būt dziedinātam nozīmē pilnībā atbrīvoties no slimības. Lai to izdarītu, jums ir daudz un ilgi jāstrādā pie sevis, jāpieliek ievērojamas pūles, lai ierobežotu slinkumu un vieglprātību.
- Atcerieties, ka garīgās slimības pakāpeniski pārvēršas fiziskās slimībās. Dziediniet dvēseli un strādājiet, lai sevī ietvertu negatīvās emocijas un pārstrādātu tās pozitīvās. Jā, grūti, bet veselība un sirdsmiers ir jānopelna.
- Meditācijas mērķim jābūt vērstam uz negatīvas attieksmes, uzskatu un fobiju izskaušanu.
- Nepaļaujieties uz tabletēm, lai dziedinātu. Lai pilnībā atbrīvotos no slimības, jums jātic savas zemapziņas spēkam.
- Atcerieties, ka jūsu domas atspoguļojas realitātē. Domas ir materiālas, tā kā tu domā, tik drīz izrādīsies.
