Atihifobija: apraksts un ārstēšana

Zināmā mērā katram no mums ir nepieciešama atzinība par nopelniem un panākumiem. Un domas par iespējamu sakāvi, jebkura biznesa neveiksmīgu iznākumu nevar attiecināt uz patīkamām. Bet ir cilvēki, kas bailes no neveiksmes liek jums pilnībā atteikties no biznesa un uzņēmumiem... Šādus cilvēkus sauc par atifobiem.

Atifobija ir patoloģiskas neracionālas bailes no neveiksmes... Šis garīgais traucējums ieguva savu nosaukumu no latīņu valodas atyches - "nelaimīgs" un grieķu φόβος - "bailes". Šis traucējums tiek uzskatīts par vienu no izplatītākajiem mūsdienu pasaulē, taču, neskatoties uz to, tikai neliela daļa atihifobu nonāk pie psihoterapeitiem un psihiatriem, lai saņemtu adekvātu ārstēšanu. Pārējie parasti noraksta notiekošo uz savu raksturu.

Visās situācijās, kad ir kaut mazākā nojausma par konkurenci kā tādu, cilvēki ar atihifobiju redz ciešu saikni ar briesmām, viņi uzskata, ka noteikti cietīs neveiksmi un pārdzīvos savu fiasko jau iepriekš.

Cilvēks nav pārliecināts par saviem spēkiem, zināšanām, spējām, spējām, tāpēc viņam ir nosliece uz depresiju un smagāku garīgo patoloģiju rašanos. Atifobija tiek uzskatīta par destruktīvu fobisku traucējumu. Tas spēj ne tikai pilnībā iznīcināt cilvēka dzīvi dažādos tās aspektos, bet arī nodarīt neatgriezenisku kaitējumu viņa veselībai.Ņemot vērā pastāvīgās neveiksmes gaidas, daudzi sāk lietot alkoholu un narkotikas, lai vismaz uz laiku atpūstos, pārstātu domāt par savas sakāves perspektīvām un sērot par neizmantotajām iespējām, kuras cilvēks neuzdrošinājās izmantot, kamēr bija. iespēja.

Šī speciālistu fobija pieder pie sociālās kategorijas. Bērnībā mēs visi sagaidām uzslavas no vecākiem par skaistu zīmējumu, veiksmīgi pabeigtu amatu un atzīmēm skolā. Mums augot, nepieciešamība pēc uzslavas nemazinās, un dažos mūsu dzīves posmos tā var saasināties.

Tieši viņa slēpjas viņa baiļu nekļūt par labāko un neveiksmes pamatā. Veselu cilvēku no atifoba atšķir spēja filozofiski izturēties pret sakāvi. Cilvēki ar šādiem garīgiem traucējumiem nevar saprātīgi spriest par situāciju, sāpīgi pārdzīvojot pat savas nenozīmīgās kļūdas. Jau doma, ka neveiksme var atkārtoties, izraisa paniku, šausmīgu satraukumu atifobā, viņam ir grūti tikt galā ar šīm emocijām.

Satraukums savas iespējamās (vēl nenotikušās) neveiksmes priekšā liek cilvēkam cītīgi izvairīties no jebkādām ar konkurenci saistītām situācijām. - uzņemšana universitātē, darba intervijas, dalība radošos konkursos un sporta sacensībās un pat iespēja izveidot ciešas attiecības ar mīļoto, atifobs nekavējoties atteiksies, ja pie apvāršņa parādīsies sāncensis.

No visiem fobisko garīgo traucējumu veidiem tieši atihifobijai ir vislielākais formu skaits, kādās to var novērot, tāpēc var būt tik grūti atpazīt īstu atifobu.

• Pašizolācija un pašizolācija - ar šo formu atifobs atsakās piedalīties jebkuros pasākumos, kas nozīmē konkurenci (neiet uz interviju, atsakās piedalīties dažādos pasākumos un projektos, jebkuri, pat minimāli, iespējamie šķēršļi mērķa sasniegšanai kļūst nepārvarami).

• Pašsabotāža - bailes no neveiksmes izpaužas kā neatlaidīga pārliecība, pārliecība, ka viss beigsies slikti. Pacients neatsakās piedalīties pasākumos, bet cenšas visu darīt zemapziņas līmenī, lai nesasniegtu pozitīvu rezultātu.

Tad viņš saka, ka "to zināja". Uzdevumi, ko saņem šādi atihifobi, parasti tiek veikti ļoti ilgi, tie tiek cītīgi izstrādāti, cilvēks nonāk līdz absurdam un sāk izrādīt nekompetences pazīmes.

• Imobilizācija - šajā formā atihifobiju pacients pieņem kā rakstura iezīmi. Viņš necīnās, necenšas pārvarēt savu nedrošību, viņš nerīkojas un uz visiem jautājumiem atbild no malas: "Jā, es esmu." Šie pacienti mēdz norobežoties sevī, neattīstās, neaug profesionāli un personiski.

Viņi stāsta sev, ka viņiem nav spēju un bija pēdējie rindā, kad Dievs dalīja talantus, bet viņiem nebija pietiekami daudz.

• Perfekcionisms - cilvēks ļoti vēlas būt labākais, bet baidās izgāzties, un tāpēc ir spiests pielikt daudz pūļu, lai kaut teorētiski novērstu jebkādas kļūdainas vai neapdomīgas darbības. Vēlme būt labākajam kļūst par apsēstību. Jebkurš bizness, kuram tiek ņemts šāds atifobs, viņam pārvēršas par stresu., jo viņš met visus spēkus, lai nodrošinātu, ka viss tiek izdarīts "līdz punktam". Tiesa, ar šo fobisko traucējumu formu pacients nekad neuzņemas darījumus no viņam nepazīstamas sfēras, aprobežojoties ar vienu, galveno darbības sfēru.

Piemēram, veiksmīgs programmētājs ar perfekcionismu uzņemas vissarežģītākos profesionālos uzdevumus, taču nespēj pārvarēt bailes un kopā ar savu bērnu piedalīties "Jautros startos" skolā. Vai arī sievietei, kura ir literatūras skolotāja, šķiet pilnīgi nepieņemami doties nedēļas nogales pārgājienā ar saviem audzēkņiem, jo ​​viņa vienkārši baidās tikt izsmieta.

Visi atihifobijas veidi ir raksturīgi zems pašvērtējums un augsta paškritika.

Psiholoģija un psihiatrija īpašu nozīmi piešķir sakāves baiļu attīstības cēloņu izpētei. Ņemot vērā, cik plaši šī fobija ir izplatīta, ir obligāti jāizstrādā visefektīvākās aprūpes metodes. Eksperti sliecas tam uzskatīt Atihifobiju var izraisīt dažādi iemesli, starp kuriem vadošo vietu ieņem personīgā negatīvā pieredze.

Neveiksmju pieredze var būt īpaši sāpīga un traumatiska personai, ja viņam ir tendence vispārināt. Šajā gadījumā cilvēks pēc kādas atsevišķas vēstures vai situācijas sāk spriest par parādību vai notikumu kopumā. Tātad, reiz kļūdījies, izgāzies, cilvēks secina, ka viņš vispār neko vērtīgu nevar izdarīt, viņa spējas nav pietiekami lielas, trūkst zināšanu un prasmju, un kopumā viņš ir neveiksminieks. Šī pārliecība izraisa virkni negatīvu reakciju, vēlme kaut ko darīt vai kaut ko sasniegt ir gandrīz pilnībā bloķēta.

Pirmkārt, zemu pašvērtējumu var ietekmēt vecāki, precīzāk, viņu attieksme pret bērna kļūdām un neveiksmēm... Ja ģimenē pieņemts prasīt, lai bērns būtu labākais skolā, sportā, mūzikas skolā un zīmēšanas studijā, lai bērnam klasē būtu labākās atzīmes, tad bērns ir nemitīgā stresā - tā nav viegli visur sekot līdzi.

Ja ģimenē pat panākumi tiek uzskatīti par pašsaprotamiem, kuru dēļ nav pamudinājuma, bērnam veidojas izkropļots priekšstats par saviem sasniegumiem. Par kļūdām vecākus perfekcionistus var ļoti lamāt un pat sodīt, un tas uzreiz izpaužas uztverē par sevi kā nespējīgu gūt panākumus.

Turklāt nemaz nav nepieciešams, lai izsmiekla iemesli būtu darbības un darbi, dažreiz tie izsmej personiskās īpašības, rakstura iezīmes. Tas bieži notiek bērnudārzu kolektīvos, skolā, sekcijās un pat augstāko izglītības iestāžu pirmajos kursos. Jebkurā brīdī uz spēcīgas neapmierinātības ar sevi fona izsmiekla upurim var rasties bailes no neveiksmes.

Vairāk pakļauti bailēm iespaidojami cilvēki, aizdomīgi, ar noslieci uz trauksmi.

Atihphobe ir pietiekami viegli atpazīt citu cilvēku vidū. Viņš vienmēr ir satraukts, ļoti noraizējies par svarīgiem notikumiem. Ja tev kaut kas jādara, kaut kam jāpiekrīt, jādara kaut kāds atbildīgs darbs, papildus uztraukumam atifobs piedzīvo veselu virkni veģetatīvo simptomu. Viņam paātrinās pulss, nepatīkama sajūta vēderā, āda kļūst bālāka, var pastiprināties svīšana.

Baiļu stāvoklī atihifobiem bieži trīc rokas, paplašina zīlītes, pulss kļūst ātrs, elpošana kļūst sekla. Daudzi cilvēki atzīmē, ka sirds rajonā parādās spiedošas sāpes. Daži strauji kļūst nervozi, nervozi, aizkaitināmi, bet citi, gluži pretēji, nonāk stupora stāvoklī.

Piemēram, pirms svarīgas izmeklēšanas vai intervijas pacientam var pazust miegs, viņš nevar atbrīvoties no uzmācīgas domas, negatīvā gaismā ritinot galvā iespējamos gaidāmā gadījuma scenārijus, attīstās caureja un slikta dūša. Atihifobijas lēkme atšķiras no parastā uztraukuma pirms svarīga notikuma, kas raksturīgs visiem cilvēkiem, galvenokārt ar to, ka visas izpausmes ir uz panikas lēkmes robežas, un ir iespējamas arī pašas panikas lēkmes.

Tajā pašā laikā cilvēks to saprot pagaidām uztraukumam nav pamata, jo nekas šausmīgs vēl nav noticis, iespējams, viss būs labi, bet ar šausmām viņš netiek galā, atihifobijas izpausmes nepakļaujas brīvprātīgai ietekmei un kontrolei.

Ar šo fobiju ir ļoti svarīgi apmeklēt ārstu, jo ir gandrīz neiespējami patstāvīgi pārvarēt šo sociālo patoloģisko baiļu formu. Palīdzības meklēšana jau ir liels solis ceļā uz baiļu pārvarēšanu. Psihoterapeits vai psihiatrs, kas uzsāk ārstēšanu ar "bērna vēstures" izveidošanu - pacients tiek intervēts par viņa bērnību, audzināšanu, par to, kas un kādās situācijās tika sodīts, kā tika veidotas cilvēka attiecības ar klasesbiedriem, klasesbiedriem, pretējā dzimuma pārstāvjiem. Tas palīdz atrast zemas pašcieņas pamatcēloņus.

Ārsts noskaidros, kā viņa pacients pats attiecas uz savām neveiksmēm un kļūdām, kā ir ar motivācijas klātbūtni gūt panākumus.

Starp psihoterapeitiskās ārstēšanas metodēm, Situāciju modelēšanas metode. Ārsts izveido aprakstu par situācijām, kas pacientam beidzās ar pilnīgu neveiksmi. Pacienta uzdevums ir pēc iespējas detalizētāk aprakstīt visas sajūtu un sajūtu nianses, kuras viņš piedzīvoja sakāves laikā un pēc tās. Ārstēšana balstās uz sirsnību – ja tās nav, tad būs ļoti grūti pārvarēt fobiju, noņemt tās izpausmes.

Grupu nodarbības ir noderīgas, jo komunikācija ar vienaudžiem, kuri baidās no neveiksmes palīdz cilvēkam mierīgā gaisotnē paskatīties uz savu problēmu no malas.

Nav zāļu, lai cīnītos pret ahifobiju. Bet ārsts var ieteikt pēc saviem ieskatiem antidepresanti, ja viņš pamana, ka pacientam ir depresīvs noskaņojums un miega traucējumi.

Terapijas laikā pacienti ieteicams izvairīties no stresa, alkohola, narkotiku lietošanas. Viņi tiek mudināti uzzināt vairāk par veiksmīgu cilvēku biogrāfijām. Parasti viņu uzvaras bija daudzu neveiksmju rezultāts, kas kļuva par pamatu tik vērtīgai un svarīgai uzvarai pieredzei.

Skatiet tālāk, lai uzzinātu, kā pārvarēt bailes no neveiksmes.