Sejas masāža: veidi, ieguvumi, kaitējums un tehnika

Masāža ir viena no populārākajām un pieprasītākajām ārstnieciskajām un kosmētiskajām procedūrām, kurai ir izdevies sevi pierādīt no pozitīvās puses. Pat senatnē pieskāriena ārstnieciskās īpašības pētīja gandrīz visi ārsti dažādās pasaules malās. Šo paņēmienu izmantoja ne tikai kosmētiskiem nolūkiem, bet arī iekšējo orgānu, ādas un citu cilvēka ķermeņa daļu ārstēšanai.

Mūsdienu pasaulē masāžu izmanto svara zaudēšanai, asinsrites uzlabošanai, ādas veselības uzlabošanai utt. Un šodien jūs varat veikt sejas masāžu mājās bez jebkādām medicīniskām prasmēm.

Pēdējos gados kosmetologi un ārsti aktīvi pēta masāžas procedūru priekšrocības un trūkumus, kā arī to ietekmi uz cilvēka organismu. Viena no masāžas priekšrocībām ir spēja atbrīvot spriedzi. Kad sejas muskuļi ir saspringti, grumbu iespējamība parādās vairākkārtīgi, tāpēc šī zona ir nepārtraukti jāmasē.

Amerikāņu eksperti uzskata, ka pietiek ar divām masāžas minūtēm dienā, lai pilnībā atslābinātu sejas muskuļus. Jāpatur prātā, ka masāžas ilgums ir atkarīgs no ādas tipa. Ja esat taukainas un ar pinnēm pakļautas ādas īpašniece, tad labāk masējiet vismaz 10 minūtes dienā. Bet ādai, kurai ir normāla krāsa un elastība, pietiek ar piecām minūtēm dienā.Vēl viena masāžas priekšrocība ir tās spēja uzlabot asinsriti. Masējot mīkstās līnijas ap muti, acīm un uzacīm, var palielināties asins un skābekļa pieplūde sejai.

Gandrīz visi kosmetologi apgalvo, ka masāža ir dabisks sejas liftings. Muskuļu stimulēšana ar regulāru masāžu nodrošina asinsriti, kas pati par sevi ir dabisks ādas kopšanas līdzeklis pret novecošanos. Jo vairāk asiņu saņem sejas zona, jo vairāk tiek ražots kolagēns, kas ir atbildīgs par veselīgu un dabisku sejas izskatu.

Vēl viena šīs ārstnieciski kosmētiskās procedūras priekšrocība ir produktu uzsūkšanās uzlabošana ādā. Ja vēlaties palielināt to procedūru efektivitāti, kuras tiek veiktas sava izskata uzlabošanai, tad sejas masāžu obligāti iekļaujiet savā ikdienas kopšanas sarakstā. Piemēram, ja pirms speciālā seruma un mitrinātāja uzklāšanas uz ādas uzklājat vieglas masāžas kustības, tad šie produkti iesūksies daudz ātrāk un efektīvāk.

Būtībā skaistumkopšanas salonu apmeklētāji izmanto šo medicīnisko procedūru, lai izlīdzinātu grumbas un atjaunotu ādas elastību. Un tieši masāža tiek uzskatīta par optimālāko veidu, kā sasniegt šādu rezultātu. Vissvarīgākais ir izvēlēties pareizo meistaru, kuram ir visas nepieciešamās zināšanas un prasmes, lai procedūru veiktu visaugstākajā līmenī. Kompetenta ietekme uz receptoriem ļauj uzlabot visus vielmaiņas procesus ādas šūnās, kas pozitīvi ietekmē kolagēna ražošanu organismā.

Masāžas kustību īpatnība ir arī tā, ka tās būtiski uzlabo limfodrenāžu, kā rezultātā no organisma tiek izvadīts liekais šķidrums. Pateicoties tam, dažu minūšu laikā ir iespējams novērst tūsku, kas kaitē ķermenim un pasliktina cilvēka izskatu. Turklāt tūskas dēļ sejas šūnas nesaņem nepieciešamo skābekļa daudzumu, kas izraisa priekšlaicīgu novecošanos un grumbu parādīšanos. Masāžas procedūru kurss skaistumkopšanas salonā atbrīvos no pietūkumiem, maisiņiem zem acīm un tumšajiem lokiem, kas raksturīgi sievietēm pēc 40 gadiem.

Šīs procedūras priekšrocība ir spēja uzlabot asinsriti ādas augšējos slāņos, lai jūs varētu atbrīvoties no sejas bāluma, novērst neveselīgo baltumu un panākt sārtumu. Ja speciālistam ir visas nepieciešamās prasmes, viņš varēs maigi trenēt muskuļus, kas novedīs pie to tonizēšanas.

Uzlabojot asinsriti, visas šķiedras sāk saņemt milzīgu daudzumu barības vielu., kā rezultātā āda kļūst elastīga un pievilkta. Galvenā sejas ādas problēma ir tā, ka tajā ir milzīgs daudzums mazu muskuļu, kurus mēs neizmantojam. Sarunu vai ēdienreižu laikā tiek iesaistīti īpaši lieli muskuļi, bet mazie paliek neaktīvi. Tas noved pie tā, ka seja zaudē savu sākotnējo formu un veselīgu izskatu.

Masāža stimulē šīs zonas, novēršot grumbu veidošanos un nodrošinot barības vielu plūsmu uz tām. Īpaši svarīgi tas ir vietās, kur āda ir ļoti plāna un praktiski nav tauku slāņa. Procedūras laikā smadzenes saņem signālu, ka šādas kustības ir patīkamas ķermenim, kā rezultātā sākas endorfīnu ražošana. Un šis hormons ir atbildīgs ne tikai par labu garastāvokli, bet arī ļauj atbrīvoties no stresa un to raksturo tā pretsāpju īpašības. Tāpēc pēc masāžas procedūras parasti notiek relaksācija un cilvēks jūtas pēc iespējas mierīgāks un atslābināts.

Taču praksē pat tik vienkārša un cilvēkam patīkama procedūra var kaitēt organismam. Pirmkārt, tas viss ir atkarīgs no ādas tipa un izvēlētā masāžas veida. Vislabāk ir sazināties ar pieredzējušu speciālistu, kurš, pamatojoties uz ķermeņa individuālajām īpašībām, spēs izvēlēties optimālāko pieskārienu veidu. Pretējā gadījumā ar pareizu vairāku sesiju izvēli pietiks ne tikai, lai uzlabotu ķermeņa stāvokli, bet arī nekaitētu tam.

Viena no izplatītākajām problēmām, par ko sūdzas skaistās cilvēces puses pārstāvji, ir sāpes. Praksē šāda problēma ir nekaitīga, un jūs varat to ignorēt. Ja speciālists veic sejas skulpturālu masāžu, mēģinot apstrādāt visus muskuļus un muskuļus, un dāmai vienlaikus ir sāpes, tad tas var runāt tikai par zemu sāpju slieksni. Ja sāpes ir pat dažas dienas pēc procedūras, tas liecina, ka muskuļu šķiedras ir bojātas un tiek atjaunotas. Pie šāda meistara labāk vairs neiet, jo viņš ar savas masāžas tehnikas palīdzību nespēj pozitīvi ietekmēt Jūsu sejas stāvokli.

Vēl viena diezgan izplatīta problēma ir hematomas parādīšanās pēc masāžas procedūrām. Galvenais iemesls tam ir asinsvadu trauslums. Parasti katrs cilvēks, kurš cieš no līdzīgas patoloģijas, par to zina un brīdina masāžas terapeitu. Tomēr šeit viss neaprobežojas tikai ar parasto diskomfortu. Neprofesionāla pieeja var izraisīt nopietnus asinsrites traucējumus, kā rezultātā veidojas tūska, āda iegūst neveselīgu toni un izskatu.

Sejas muskuļu stiepšana tiek uzskatīta par vienu no nopietnākajām masāžas sekām. Un tas notiek, ja izvēlaties nepareizu tehniku ​​un neņemat vērā visas cilvēka ķermeņa individuālās īpašības. Jāpiebilst, ka ar līdzīgu problēmu saskaras galvenokārt vecāka gadagājuma sievietes, kuras nevar lepoties ar spēcīgiem muskuļiem.

Mūsdienu medicīna un kosmetoloģija zina milzīgu skaitu masāžas veidu, no kuriem katram ir savas labvēlīgās īpašības. Viena no populārākajām un pieprasītākajām mūsdienās tiek uzskatīta par ārstniecisko masāžu, kuras nosaukums runā pats par sevi. Līdzīgas ārstēšanas metodes tiek izmantotas noteiktu ādas slimību, tostarp pūtīšu un tā tālāk, ārstēšanai. Jāpiebilst, ka ārstnieciskā masāža savukārt sevī ietver ļoti daudz citu līdzīgu paņēmienu, no kuriem populārākā ir plūkšana. Visu veidu terapeitiskās iedarbības uz ādu atšķirīga iezīme ir to intensitāte, kas paredzēta, lai nodrošinātu dzīvībai svarīgo procesu aktivizēšanu šajā zonā.

Citi sejas masāžas veidi ir šādi.

• Klasiskā masāža, kas arī tiek uzskatīts par vienu no pieprasītākajiem kosmētikas industrijā. Tās atšķirīgā iezīme slēpjas veikto kustību maigumā, kas paredzētas vielmaiņas procesu stimulēšanai sejas zonā un nesabojājot muskuļus. Šādu procedūru laikā āda tiek izlīdzināta, šim nolūkam var izmantot īpašus sejas krēmus vai eļļu. Speciālisti iesaka ķerties pie šāda veida masāžas, kad āda zaudē savu pievilcīgo izskatu, dabiskumu un šķiet dehidrēta. Turklāt klasiskās kustības ir ļoti efektīvas gadījumos, kad sejas muskuļi zaudē tonusu, kas veicina krunciņu parādīšanos.

• Relaksējoša. Šādas procedūras parasti ir sarežģītas programmas sākuma posms, lai gan tās var veikt kā neatkarīgas manipulācijas. Šo kustību galvenais mērķis ir atbrīvot pacienta spriedzi un atslābināt viņa sejas muskuļus. Turklāt relaksējošas masāžas manipulācijas palīdz attīrīt dermas ārējo slāni un uzlabo asinsriti šajā zonā. Un daži kosmetologi izmanto relaksējošu masāžu, lai uzlabotu izmantoto kosmētikas līdzekļu iekļūšanu.

• Limfodrenāža. Galvenais uzdevums ir uzlabot limfas asinsvadu darbību, pozitīvi ietekmēt asinsriti un novērst kapilāru nosprostojumus. Ar pareizu pieeju limfodrenāžas un masāžas procedūras var atbrīvoties no tūskas un liekā šķidruma, kā arī likvidēt lokus zem acīm.

• Plastiskā masāža, kas jāveic, izmantojot ritmiskas un spēcīgas kustības. Tieši ar šādām manipulācijām dāmas var sajust nelielas sāpes. Šo kustību īpatnība ir tā, ka tās izmanto talku, nevis eļļu. Bez šādiem seansiem nevar iztikt, ja meitenes āda ir plāna, pietūkusi un klāta ar dažādiem plankumiem. Kosmētikas nozarē šī tehnika tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajām un iedarbīgākajām, tāpēc to ļoti bieži salīdzina ar plastisko ķirurģiju.

• Ķiroplastiska. Šī ir uzlabota ādas kopšanas tehnika, kas izstrādāta Barselonā. Šādām manipulācijām ir pozitīva ietekme uz traukiem, kas atrodas dermā. Jāpiebilst, ka hiroplastiku var veikt ne tikai sejai, bet arī rokām un citām ķermeņa daļām.

• Noplūkts. Šis masāžas veids tika izgudrots tālajā 19. gadsimtā, un tā pamatā ir darbības, kas ļauj izspiest tauku dziedzerus un tādējādi garantēt to optimālu darbību. Šādas sesijas ir ārkārtīgi efektīvas seborejas gadījumā vai plankumu parādīšanos pēc pūtītēm. Procedūru ilgums ir atkarīgs no pacienta ķermeņa un ādas individuālajām īpašībām, bet nevar pārsniegt 20 minūtes.

• Miofasciāls. Šī ir sarežģīta metode, kas ietver dziļu elpošanu, kā arī stresu uz vienu vai vairākām muskuļu grupām. Pateicoties šādām tehnoloģijām, ir iespējams atslābināt sejas muskuļus, kā arī atbrīvot tos no noguruma un sasprindzinājuma. Rezultātā ir iespējams koriģēt sejas ovālu un padarīt ādu gludāku, vienlaikus novēršot krunciņas un citas nepilnības.

Neskatoties uz to, ka masāžai ir milzīgs skaits priekšrocību un tai ir pozitīva ietekme uz ķermeni, to nevar veikt ikdienā. Eksperti iesaka izmantot intensīvas šķirnes ne biežāk kā divas reizes gadā. Jāsaprot, ka katru reizi vairākas nedēļas ir vērts veikt no 10 līdz 15 procedūrām. Turklāt, lai saglabātu jau iegūtos rezultātus, būs jāizmanto īpašas procedūras. Šeit viss ir jānosaka individuāli ar ārstu un kosmetologu, jo daudz kas ir atkarīgs no pacienta ķermeņa īpašībām - ādas tipa, vielmaiņas ātruma utt.

Ja pacients ir vecumā no 30 līdz 40 gadiem un viņam nav īpašu veselības un ādas problēmu, tad viņam pietiek veikt puskursu, kas ietver aptuveni 7 procedūras. Tas ir pilnīgi pietiekami, lai atbrīvotos no nelielām sejas nepilnībām, likvidētu grumbas, izlīdzinātu ādu un piešķirtu dabisku izskatu. Tajā pašā laikā nevajadzētu aizmirst apmeklēt skaistumkopšanas salonus, lai saglabātu iegūto rezultātu.

Sievietēm pēc 40 gadiem būs jāpalielina seansu skaits gadā un to ilgums, jo šajā vecumā ir daudz vairāk problēmu ar ādu. Kas attiecas uz atbalsta sesijām, tās jāveic regulāri, pretējā gadījumā rezultāts pazudīs mēneša laikā pēc masāžas.

Jebkurš profesionāls masāžas terapeits veic šādus manipulāciju kursus, kas ietver ne vairāk kā 10 seansus. Vislabāk ir apmeklēt šādas sesijas divas reizes gadā, jo šī tehnika dod visefektīvāko rezultātu.

Kosmetologi iesaka regulāri apmeklēt masāžas terapeitu 25 gadu vecumā. Saskaņā ar statistiku, tieši šajā vecumā sāk parādīties ādas novecošanās simptomi. Masāžas biežums un ilgums ir atkarīgs no cilvēka ādas individuālajām īpašībām un izmantotās tehnikas veida. Piemēram, ja mēs runājam par relaksējošu izskatu, tad tā ilgums parasti ir aptuveni 20 minūtes, un nav jēgas veikt vairāk nekā 10 seansus sešos mēnešos. Fakts ir tāds, ka šāda veida masāžas manipulācijas dod rezultātus gandrīz pēc pirmās sesijas, tāpēc nav jēgas to veikt regulāri.

Mūsdienu tehnoloģiju izmantošana ļauj uzlabot masāžas norisi ikdienā un attīstīt visus tās jaunos veidus. Viena no tām ir kriomasāža, uz kuru var doties vairākas reizes nedēļā. Tas ļaus vienmēr uzturēt labā formā sejas muskuļus. Un nopietnu kosmētisku defektu klātbūtnē krioterapijas masāžas telpas apmeklējuma biežumam vajadzētu palielināties.

Neatkarīgi no izvēlētās tehnikas, lai iegūtu maksimālu efektu un nekaitētu sejas muskuļiem, ir precīzi jāievēro noteikti noteikumi. Ja tiek veikta pašmasāža, tad optimālam rezultātam ir jāizmanto līdzīgas procedūras apmēram 2 reizes nedēļā, veltot tam 15 minūtes. Pirms visām manipulācijām ar ādu obligāti tā ir jānotīra un tvaicē, kā arī jāveic visas roku dezinfekcijas procedūras.

Mūsdienu veikalos var atrast milzīgu skaitu īpašu krēmu un losjonu sejai.ko var izmantot masāžas procedūru laikā. Visām pirkstu kustībām jābūt maigām un precīzām, un tās jāveic noteiktā secībā. Tikai šajā gadījumā jūs varat sasniegt optimālus rezultātus un nekaitēt ķermenim. Kustības vislabāk veikt pa masāžas līnijām, kas ir zonas, pa kurām pārvietojas limfa. Ja viss ir izdarīts pareizi, tad jūs nevarat uztraukties par sastiepumu un citu problēmu parādīšanos.

Vairums masāžas veidu nav iespējams bez speciālu eļļu izmantošanas, kuru pamatā ir ēteriskās sastāvdaļas, kas uzlabo sejas un ādas stāvokli. Līdz šim ir izdalīti šādi pamatprincipi, kas izceļas ar to efektivitāti.

• Olīva. Viena no populārākajām sastāvdaļām, kas lepojas ar milzīgu A un E vitamīnu saturu. Pateicoties tam, olīveļļa var atrisināt ļoti daudzas problēmas, paildzinot jaunību un nodrošinot ādai tvirtāku un mitrinātāku izskatu. Olīvu satur milzīgu skaitu noderīgu komponentu, kas ir zināmi kopš seniem laikiem. Tāpēc tas ir iekļauts ļoti daudzos krēmos un eļļās, kas paredzēti sejas ādas stāvokļa uzlabošanai. Speciālisti iesaka produktus uz olīvu bāzes dāmām, kurām ir sausa āda un kuras vēlas to mitrināt.
• Sezama bāze. Produkta īpatnība ir tā, ka tas palīdz izvadīt toksīnus un toksīnus, kā arī attīrīt apvalku no kaitīgām vielām.

• Mandele. Piešķir ādai pievilcīgāku un elastīgāku izskatu. Turklāt tas palīdz stiprināt sejas muskuļus un nodrošināt tiem nepieciešamo mitruma līmeni. Galvenā mandeļu minerālu priekšrocība ir tā, ka tie ļoti ātri iesūcas ādā un neatstāj atlikumus.
• Jojoba. Unikāls daudzfunkcionāls savienojums, kas lepojas ar pretiekaisuma īpašībām. Šīs eļļas sastāvā ir unikāli komponenti, kas nodrošina drošu ādas aizsardzību pret kaitīgiem faktoriem. Būtībā šādi līdzekļi tiek izmantoti pirms vecuma.

Masāžas panākumi ir atkarīgi ne tikai no pareiza masāžas veida un izmantotajām eļļām, bet arī no tehnikas. Klasiskā masāža ietver dažu paņēmienu izmantošanu, kuru mūsdienās ir daudz. Starp populārākajiem ir glāstīšana un mīcīšana. Kas attiecas uz papildu eļļu vai krēmu lietošanu, tad par optimālāko tehniku ​​uzskata berzi. Lai panāktu redzamāku efektu, masāžas procedūru laikā tiek izmantoti speciāli krēmi un eļļas.

Spriežot pēc atsauksmēm, katra sieviete mīl masāžu, gan ārstniecisko, gan relaksējošu. Populārākās metodes ir modelēšana, pievilkšana, instrumentālā (ultraskaņas) un apstiprinošā masāža.

Sievietes ķeras pie kakla, nasolabiālo kroku, vaigu un pat pieres masāžas. Šajā gadījumā viss ir atkarīgs no ķermeņa individuālajām īpašībām un sejas ādas problēmām. Daži cilvēki dod priekšroku suku masāžai mājās, bez pieredzējušu speciālistu līdzdalības.

Kā pareizi veikt klasisko sejas masāžu saskaņā ar Akhabadze, skatiet nākamo videoklipu.