Kāju vannas ar jūras sāli: kas ir noderīgi un kā to izdarīt?

Kopš seniem laikiem vannas ar jūras sāli tika uzskatītas par dziedinošu un tonizējošu līdzekli pret kāju nogurumu. Jūras sāls satur daudz noderīgu mikroelementu un minerālvielu pārpilnībā. Sāls tiek izmantota ne tikai kosmētiskiem nolūkiem, bet arī palīdz izārstēt daudzas slimības.

Lielākā daļa cilvēku savu darba dienu pavada vienā pozā – sēžot vai stāvot. Bieži vien cilvēkiem nav iespējas mainīt savu sākotnējo stāvokli, tāpēc mūsu ķermenis kļūst nejūtīgs un noguris. Ir milzīga ietekme uz kājām, tāpēc līdz vakaram tās uzbriest un parādās pietūkums. Kāju vannas ar jūras sāli būs īsts glābiņš jebkurai personai. Tie ir viegli sagatavojami un neprasa lielas materiālu izmaksas.

Norādes par jūras sāls vannu lietošanu ir diezgan plašas. Šo procedūru var veikt gan salonā, gan mājās. Kosmetoloģijas jomā sāli izmanto skaistuma saglabāšanai un vispārējai imūnsistēmas stiprināšanai. Ir zināms, ka tas labvēlīgi ietekmē nagus un matus, kā arī stiprina tos.

No šī produkta derīgajām īpašībām īpaši var izcelt:

• pretsāpju efekts (sālim ir pretiekaisuma iedarbība un tas lieliski mazina nelielus saaukstēšanās un sāpju simptomus);

• tonizējoša un stiprinoša iedarbība uz imunitāti (jo īpaši sāls ir profilaktisks līdzeklis pret elpceļu slimībām, un, ja procedūra tiek veikta pēc divām līdz trim dienām,tad jūs varat palielināt ķermeņa izturību pret dažāda veida saaukstēšanos);
• vannu gatavošana ir noderīga tiem, kam ir pastiprināta svīšana, jo vannas palīdz samazināt svīšanu un novērš nepatīkamo smaku (mūsdienās tas ir īpaši svarīgi, jo lielāko daļu laika cilvēks pavada ciešos un bieži vien neērtos apavos, kuros ir kājas karsts un nosvīdis, šeit ir nepatīkama smaka);

• labvēlīga un nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu (sāls vannas atslābina organismu, mazina nogurumu un palīdz pret stresu);
• zināms, ka sāls vannas pozitīvi iedarbojas uz sirdi un iedarbojas ārstnieciski pie sirds un asinsvadu slimībām, uzlabo asinsriti;
• pie sēnīšu slimībām, kāju piešiem, artrīta un artrozes, ļoti noderēs vannas ar sāli, taču procedūra jāveic regulāri, vismaz divas reizes nedēļā (minerālvielas, kuras satur sāls, palīdzēs atbrīvoties no varžacīm, mīkstinās raupju ādu uz kājām);

• šāda procedūra mazina sasprindzinājumu un sāpes muskuļos, mazina kāju pietūkumu, savukārt smagums pazūd pēc pāris minūtēm (vannas būs īpaši neaizstājamas sievietēm, kuras valkā augstpapēžu kurpes);
• pateicoties lielajam minerālvielu daudzumam, ko satur jūras sāls (kālijs, magnijs, kalcijs un nātrijs), nagi pārstāj lobīties un lūst, kļūst stiprāki un veselīgāki.

Kāju vannu sagatavošanas noteikumi ir ļoti vienkārši. Pirmkārt, jums ir jāsagatavo kājas procedūrai un jānomazgā siltā ūdenī. Jums vajadzētu izvēlēties sev optimālo temperatūru. Procedūras laikā ūdens vannā var atdzist, tāpēc var pievienot verdošu ūdeni. Jūras sāli izšķīdina proporcijā pusotra ēdamkarote uz vienu ūdens bļodu. Jums nav jāgaida, līdz sāls pilnībā izšķīst, bet nekavējoties ļaujiet kājām ieiet ūdens baseinā. Sāls kristāli, kas vēl nav paspējuši izšķīst, nodrošinās papildu akupunktūras masāžu.

Pēc piecpadsmit minūtēm jūs varat veikt papildu pēdu tīrīšanu un pulēšanu ar pumeka akmeni. Tā kā āda pēc vannas ir kļuvusi tvaikojoša un vijīga, nebūs grūti noņemt sacietējušu ādu un atmirušās šūnas. Pēc procedūras noskalojiet kājas tīrā siltā ūdenī un nosusiniet ar mīkstu dvieli. Nedrīkst pārāk agresīvi noslaucīt kājas, lai nesabojātu maigo ādu. Vislabāk ir vienkārši ietīt kājas dvielī un ļaut liekajam mitrumam iesūkties audumā. Tālāk jums vajadzētu iesmērēt kājas ar mīkstinošu vai mitrinātāju. Krēms fiksēs rezultātu, mīkstinās ādu un saglabās mitrumu ādā. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, vannas var veikt vairākas reizes nedēļā.

Dažādas ēteriskās eļļas palīdzēs dažādot jūras sāls vannas.

Ar aromātisko eļļu palīdzību procedūru var padarīt ne tikai noderīgu, bet arī patīkamu.

• Noguruma mazināšanai piemērotas vannas ar rožu vai lavandas sāli un eļļu. Lavandai piemīt pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība. Pāris pilienus lavandas eļļas jāsajauc ar divām ēdamkarotēm jūras sāls un jāaplej ar karstu ūdeni.

• Eikalipta eļļa nomierinās nogurušās kājas dienas laikā. Sajauc eikaliptu vienādās proporcijās ar lavandas un citrona eļļu, pievieno maisījumu sāli un piepilda ar ūdeni. Iemērciet kājas vannā 10-15 minūtes.
• Lai paaugstinātu ķermeņa tonusu un garastāvokli kopumā, speciālisti iesaka lietot apelsīnu vai piparmētru eļļu. Apelsīns ir slavens ar bezmiega mazināšanu un garastāvokļa uzlabošanu. Piparmētra labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un mazina trauksmi.
• Jasmīna vai eikalipta eļļa lieliski mazina kāju sāpes un pietūkumu.
• Kadiķu eļļa ir atbildīga par ādas atjaunošanos un šūnu atjaunošanos.

Pēc procedūras noteikti ļaujiet ķermenim atpūsties un atgūties. Vislabāk ir apgulties uz gultas, lai novērstu stresu nogurušajām kājām.

Neskatoties uz daudzām noderīgām īpašībām, pēdu vannām joprojām ir vairākas kontrindikācijas:

• šādas procedūras nav ieteicams veikt cilvēkiem, kuri cieš no varikozām vēnām, jo ​​vannas stimulē asinsriti kājās, un tas rada papildu slodzi vēnām;

• grūtniecības laikā nav ieteicamas arī kāju vannas, jo karsts ūdens veicina kāju asinsvadu paplašināšanos, kas var izraisīt nevēlamu dzemdes kontrakciju;
• saaukstēšanās (gripa, SARS, tonsilīts) klātbūtne;
• sirds un asinsvadu slimības;

• cukura diabēts;
• tuberkuloze;
• hipertensija;
• dažādu brūču, plaisu, apdegumu klātbūtne uz ādas (jūras sāls sāks sarūsēt visas brūces, kas radīs nepanesamas sāpes);
• jebkuras hroniskas slimības saasināšanās periodā procedūras ir kategoriski kontrindicētas.

Plašāku informāciju par jūras sāls kāju vannas labvēlīgajām īpašībām skatiet tālāk esošajā videoklipā.