Sāls vannas kājām: ieguvumi un kaitējums, padomi par sagatavošanu un lietošanu

Sāls ārstnieciskās īpašības ir zināmas jau sen, tāpēc to bieži izmanto kā galveno sastāvdaļu roku un kāju vannās. Šis vienkāršais un pieejamais līdzeklis var labvēlīgi ietekmēt jūsu kāju skaistumu un veselību. Kā pareizi sagatavot šādu vannu un kāds īsti ir tās lietojums, ir zināšanas, kas noderēs ikvienam.

Sāls kāju vannas ir efektīvs un vienmēr pieejams līdzeklis tiem, kas vēlas pagarināt apakšējo ekstremitāšu jaunību un skaistumu. Šādas procedūras lieliski palīdz noņemt nogurumu no kājām darba dienas beigās un ne tikai. Šī līdzekļa ieguvums ir arī tas, ka tas stiprina nagus un palīdz atbrīvoties no sēnītes, kā arī ieteicams lietot pēc lūzuma. Šādām vannām ir dezodorējoša, pretiekaisuma un pretsēnīšu iedarbība uz pēdām, kas ir ļoti svarīgi un aktuāli jebkurā gadalaikā.

Visbiežāk šādām vannām izmanto jūras sāli – to var atrast jebkurā aptiekā. Ja vēlaties, varat iegādāties sāli ar dažādām piedevām labvēlīgu augu veidā. Viņi izmanto arī parasto akmens sāli vai vienkārši lielu, jodētu sāli.

Sāls vannas var mazināt sāpes, spriedzi un nogurumu kājās, kā arī mazināt apakšējo ekstremitāšu pārmērīgu svīšanu un palīdzēt sadziedēt brūces. Daudzi šādas procedūras veic regulāri, lai novērstu dažādu infekciju rašanos un artrīta attīstību. Tas palīdz arī pret tūsku, izvadot lieko šķidrumu organismā.

Sāls var uzlabot asinsvadu un sirds darbību, stiprināt imūnsistēmu un nervu sistēmu.Tas viss ir saistīts ar faktu, ka sāls, īpaši jūras sāls, satur tādas noderīgas vielas kā jods, magnijs, kalcijs, dzelzs, silīcijs un cinks. Regulāra šādu vannu lietošana palīdz nodrošināt, ka locītavas saņem nepieciešamos noderīgos elementus.

Neapšaubāmi, jebkura noderīga procedūra var kaitēt ķermenim, ja netiek ņemtas vērā lietošanas indikācijas un kontrindikācijas. Sāls kāju ārstēšana nav ieteicama tiem, kam ir augsts vai zems asinsspiediens vai sirds problēmas. Onkoloģisko saslimšanu gadījumā arī šāda procedūra ir kontrindicēta.

Tāpat šādas atpūtas aktivitātes nav ieteicamas tiem, kuri slimo ar cukura diabētu, varikozām vēnām, kāju vēnu mazspēju, glaukomu vai citām slimībām, kuru gadījumā šādas procedūras ir aizliegtas. Grūtniecības vai zīdīšanas laikā neaizraujieties ar sāls vannām. Tas pats attiecas uz sievietēm menstruālā cikla laikā.

Neskatoties uz to, ka lielākā daļa procedūru ir paredzētas kā sēnīšu profilakse un likvidēšana, šādas vannas ne vienmēr ir iespējams izmantot. Progresējošas sēnītes vai strutojoša tipa ādas slimību gadījumā šāda sāls procedūra situāciju tikai pasliktinās.

Pirms organizēt šādu procedūru sev, jums ir jāsaprot tās daudzveidība. Sāls vannas ir dažādas un tām ir dažāds efekts. Piemēram, var pagatavot tonizējošu, ārstniecisku, attīrošu vai kopjošu vannu, vai arī citas, piemēram, relaksējošas un profilaktiskas.

Kad esat izlēmis, kāda procedūra ir nepieciešama, jums jāņem vērā daži noteikumi, kas palīdzēs jums izdarīt visu pareizi un gūt maksimālu labumu. Pirmkārt, atcerieties to pirms procedūras sākšanas rūpīgi jānomazgā kājas, vēlams ar ziepēm un mazgāšanas lupatiņu.

Parasti karsto ūdeni savāc ūdens baseinā, tajā izšķīdina nepieciešamo sāls daudzumu. Pēc tam, kad sāls ir izšķīdis, ir vērts visu nedaudz atšķaidīt ar aukstu ūdeni, lai ūdens būtu ērtā temperatūrā. Pēdas jāiegremdē ūdenī līdz potītēm. Procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt piecpadsmit minūtes.

Tiklīdz esat pabeidzis, noteikti noskalojiet kājas ar siltu ūdeni un noslaukiet tās, tomēr dažās receptēs, gluži pretēji, jūs nevarat noskalot kājas. Šādi ieteikumi nav nejauši, tāpēc noteikti ņemiet vērā visus ieteikumus.

Atcerieties, ka nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šo procedūru - jūs nevarat veikt šādas vannas katru dienu. Dariet tos divas līdz trīs reizes nedēļā, ideālā gadījumā vakarā, pirms gulētiešanas.

Runājot par pašu sāli, noteikti izvēlieties lielāko, jo tajā ir vairāk minerālvielu un derīgo īpašību. Ir svarīgi ņemt vērā arī ūdens temperatūru, veicot šādu vannu. Ideālā gadījumā labāk ir iegādāties ūdens termometru, lai precīzi zinātu, cik grādu ir iegūtajā šķīdumā. Lai noņemtu nogurumu no kājām, ūdens nedrīkst būt karstāks par divdesmit pieciem grādiem, bet ne aukstāks. Lai uzņemtu relaksējošu vannu, ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt četrdesmit grādus, uzdevumam optimāli būs aptuveni trīsdesmit septiņi vai trīsdesmit astoņi grādi.

Sākumā es vēlētos jums pastāstīt nedaudz vairāk par šādu procedūru īpašībām un veidiem. Gadījumā, ja vanna tiek veikta profilakses nolūkos, varat droši pievienot dažādu garšaugu ekstraktus. Lai procedūrai būtu relaksējoša iedarbība, jāpievieno piparmētru, lavandas un asinszāles ekstrakti.Tonizējošai procedūrai nepieciešams nātru vai tējas koka ekstrakts. Lai procedūra sniegtu maksimālu labumu un piesātinātu organismu ar vitamīniem, varat pievienot jūraszāļu ekstraktu.

Sāls vannas mājās ir lielisks veids, kā pārtraukt domāt par tūsku. Lai atbrīvotos no liekā šķidruma organismā un pārvarētu tūskas problēmu, jāpagatavo koncentrēts šķīdums un jātur pēdas tajā ne ilgāk kā desmit minūtes. Vienā litrā karsta ūdens jums jāatšķaida piecdesmit līdz sešdesmit grami sāls. Gadījumā, ja slimojat ar podagru vai vienkārši vēlaties veikt procedūru kā antiseptisku profilaksi, uz litru ūdens pietiek ar vienu ēdamkaroti sāls.

Tiem, kam ir locītavu problēmas un nesen ir noticis lūzums, palīdzēs sekojošā recepte. Vienā litrā karsta ūdens jums jāatšķaida septiņdesmit grami sāls. Šādā šķīdumā kājas jātur maksimāli piecpadsmit minūtes – tas palīdz atjaunot locītavu kustīgumu, mazina sāpes un pietūkumu, mazina iekaisumu un atjauno tonusu. Procedūra jāveic pirms gulētiešanas. Kurss ilgst ne vairāk kā desmit dienas. Starp citu, pēc šādas procedūras jūs nevarat mazgāt kājas - jums tās vienkārši jāizžāvē.

Lai atbrīvotos no pārmērīgas pēdu svīšanas, varat sagatavot īpašu vannu. Litram ūdens vajadzēs trīs ēdamkarotes sāls un četras ēdamkarotes ozola mizas. Ūdenim jābūt ļoti karstam, jo ​​visas sastāvdaļas vajadzēs ievilkties apmēram divdesmit minūtes un tikai tad sāciet procedūru. Turiet kājas šajā ūdenī ne ilgāk kā desmit minūtes.

Regulāra jodētā sāls palīdzēs atbrīvoties no plaisām, klepus, kārpas un izaugumiem. Bļodā ar siltu ūdeni atšķaida divas ēdamkarotes sāls. Ja ir plantāra kārpu, tad pirms procedūras to var bagātīgi ieziest ar jodu. Pēc nedēļas pēc šādām procedūrām problēma pazudīs.

Profilaksei un kāju noguruma mazināšanai pēc darba dienas iesakām pagatavot vannas pēc šādas receptes. Uz diviem litriem ūdens vajag trīs ēdamkarotes sāls. Jūs varat izvēlēties jebkuras jūras veltes bez jebkādām piedevām, jo ​​tās joprojām būs piesātinātas ar jodu. Pēc tam jāpievieno trīs līdz četri pilieni jasmīna vai rožu ēteriskās eļļas – šīs eļļas palīdz cīnīties ar nogurumu un mazina stresu.

Tonizējošai vannai pievieno dažus pilienus apelsīnu eļļas, un daži pilieni piparmētru eļļas mazinās stresu, pacels garastāvokli un palīdzēs labāk aizmigt naktī. Procedūrai vajadzētu ilgt piecpadsmit līdz divdesmit minūtes, tā ne tikai palīdzēs aizmirst nogurumu, bet arī uzmundrinās.

Ja vēlaties notīrīt kājas, varat izmantot šādu recepti. Paņemiet pusotru litru karsta ūdens, jums būs nepieciešama arī soda, parastā cepamā soda (burtiski viena tējkarote), un divas ēdamkarotes sāls. Viss ir jāizšķīdina ūdenī, un, tiklīdz tas nedaudz atdziest līdz patīkamai temperatūrai, jūs varat nolaist kājas tieši uz desmit minūtēm.

Pirms gulētiešanas varat veikt vēl vienu relaksējošu vannu. Lai to izdarītu, nepieciešama bļoda ar siltu ūdeni, divas ēdamkarotes sāls (labāk izvēlēties jūras sāli), divi pilieni lavandas ēteriskās eļļas un divi pilieni kumelīšu eļļas. Ūdens temperatūrai jābūt trīsdesmit pieciem grādiem. Mēs turam kājas tieši piecpadsmit minūtes, pēc tam tās nosusinām un uzklājam savu iecienīto krēmu. Pēc šādas procedūras jūs aizmirsīsit par nogurumu un bezmiegu.

Atsauksmes par sāls vannām kājām, skatiet zemāk.