Gerontofobija: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Novecošana ir dabisks process, kas ir nesaraujami saistīts ar cilvēka dzīvi. Kamēr esam jauni un spēka pilni, retais domā, ka tas viss var beigties. Vecums pienāk pēkšņi. Līdz pēdējam brīdim cilvēki cenšas nepamanīt savas pakāpeniskās izbalēšanas sākumu. Garīgi visi cenšas atlikt šo brīdi, un, kad šīs darbības kļūst neiespējamas, daži cilvēki sāk krist panikā.

Gerontofobija - tās ir bailes no vecuma. Šis vārds apzīmē arī naidīguma izpausmi pret vecāka gadagājuma cilvēkiem. Ārsti šo prāta stāvokli vērtē kā garīgu slimību. Bailes pavada cilvēku visu mūžu.

Spēcīgi cilvēki izjūt diskomfortu, ilgas un nostalģiju pēc pagātnes. Kāds ar dažādām fobijām var tikt galā pats, nomācot depresiju, savukārt kādam nepieciešama speciālistu palīdzība. Katrs prātīgs cilvēks saprot, ka vecums ir dzīves cikla “pēdējais pieturas punkts”. Veselīgas bailes no vecuma ir normāla parādība.

Gadās, ka indivīds, ļoti baidoties no pārmaiņām, kas saistītas ar vecumu, sāk neadekvāti uzvesties un reaģēt uz visām ar novecošanu saistītām parādībām. Piemēram, cilvēks cenšas izdzēst no savas dzīves kontaktu ar novecojošiem cilvēkiem... Turklāt viņš sāk sevi ienīst tāpēc, ka viņa fobija pārvēršas panikā. Šādi apstākļi sākas cilvēkiem, kas ir nedaudz vecāki par 30 gadiem.Parasti šajā vecumā ķermenis sāk pakāpenisku pārstrukturēšanu. Uz sejas parādās grumbas, tā mainās, parādās loki zem acīm, mainās figūra un svars.

Vīrieši un sievietes uz šīm izmaiņām reaģē dažādi. Ja vīrietim ir labs, augsti apmaksāts darbs, viņš cenšas uzturēt sevi formā, nodarbojas ar sportu. Tādējādi viņš var nejust šī perioda iestāšanos. Sievietes vairumā gadījumu sāk domāt, ka viņu jaunība iet. Tas izpaužas dārgu krēmu iegādē, kas palīdz atjaunot sejas un kakla ādu. Daži aktīvi sporto un pierāda sev, ka joprojām ir labā formā.

Jums tas jāzina Gerontofobija ir nopietna garīga slimība, un, ja jūs sākat pakļauties bailēm, situācija pasliktināsies.

To var būt diezgan daudz.

• Bailes zaudēt savu augsto statusu... Cilvēks jūt, kā spēks pamazām viņu atstāj. Viņš vairs nevar paveikt tādu darba apjomu, kādu viņš darīja jaunākā vecumā.
• No iepriekšējā izriet sekojošais: bailes no vientulības un bezjēdzības. Cilvēks saprot, ka, pārtraukjot darbu ar pienācīgu rūpību, viņam šis darbs tiks atņemts.
• Sāksies turpmākas sekas, piemēram, mainot iepriekšējo dzīvesveidu. Persona ir apmierināta ar visu un nevēlas neko mainīt. Un līdz ar vecuma iestāšanos viņa spēle būtiski mainīsies.
• No tā izriet bailes zaudēt naudas pabalstu. Cilvēks baidās no naudas trūkuma tādēļ, ka vairs nevarēs smagi strādāt.
• Un pats ļaunākais ir apziņa, ka tuvojas nāve.

Visas šīs fobijas veidojas no bērnības. Bērns vēroja, kā vecmāmiņa vai vectēvs pamazām kļūst vecs un slims. Tad viņam bija jāredz bēru process. Neveidotā bērnu psihe reaģēja uz šīm parādībām un fiksēja zemapziņā bailes no vecuma.

Pusaugu meitene, kļūstot par pieaugušo, noteikti sāks domāt par to, kas viņu sagaida nākotnē. Ja sieviete var izveidot ģimeni un viņai apkārt ir mīļotie, kas viņu mīl, tad bailes neapēdīs viņas dvēseli. Par raizēm un raizēm par saviem mīļajiem viņai nebūs laika domāt par vecuma tuvošanos, un tikai dažkārt iespējamas nelielas skumjas.

Taču to nevar teikt par tām vientuļajām sievietēm, kuras nav spējušas izveidot ģimenes pavardu. Gadu gaitā šādi vājā dzimuma pārstāvji saprot, ka vecumdienās viņi paliks pilnīgi vieni. Uz šīs izpratnes fona viņiem attīstās gerontofobija.

tomēr un vīrieši nav bez šādām bailēm. Daži no viņiem pēc 40 gadiem atstāj ģimeni jauniem draugiem. Šādi viņi cenšas cīnīties ar gerontofobijas izraisīto depresiju. Stiprā dzimuma pārstāvjiem šķiet, ka, ja viņiem uzmanību pievērsa jauna meitene, tad viņi joprojām ir spēka pilni un pietiekami jauni. Šai sevis maldināšanai ir neliels relaksācijas efekts, pēc kura apsēstība atgriežas.

Pat jautri jaunieši var piedzīvot panikas lēkmes, kas saistītas ar gerontofobiju. Katrs no viņiem ik pa laikam domā, ka kādreiz viņš var novecot un nomirt. Tas sabojā garastāvokli, un, ja bērnam tiek atņemta vecāku mīlestība, viņš nejūt tuvinieku atbalstu, tad depresīvais stāvoklis var saasināties.

Cilvēkam jebkurā vecumā ir jājūtas aizsargātam gan no valsts, gan no tuviniekiem.

Ja jūtat bailes, tad nekādā gadījumā nevajadzētu tām pakļauties. Jums vienkārši jāmeklē palīdzība no speciālista. Gerontofobija tiek ārstēta diezgan veiksmīgi un tas jums būtu jāzina.

Medicīnā jau sen tiek izmantotas labi zināmas psihoterapeitiskās prakses, kas dod pozitīvus rezultātus. Vienlaikus ar tiem tiek izmantota zāļu terapija trankvilizatoru lietošanas veidā. Ja slimība ir agrīnā stadijā, tad jums ir garantēti panākumi ārstēšanā.

Pašārstēšanās vietā vislabāk ir meklēt medicīnisko palīdzību, lai noteiktu precīzu diagnozi un nozīmētu relaksācijas vai kognitīvi-uzvedības terapiju. Šādā brīdī ir ļoti svarīgi mazināt trauksmi, un šajā praksē palīdz tāda prakse kā hipnoze. Ar tās palīdzību speciālists noteiks patiesos šī stāvokļa cēloņus un novērsīs tos. Šādu seansu rezultātā cilvēks vecumdienas sāks uztvert kā dabisku procesu, atlaidīsies no nevajadzīgiem pārdzīvojumiem un atgriezīsies pilnvērtīgā dzīvē.

Cilvēki, kuriem ir nosliece uz gerontofobiju, ļoti baidās zaudēt savu veselību. Uz šī fona viņi sāk nervozēt un, kā likums, kļūst fiziski slimi. Tāpēc ir obligāti jācīnās ar fobijām. Tādas prakses kā strādāt ar apgalvojumiem. Īsāk sakot, tā ir ļoti daudzas reizes vienlaikus izrunājot frāzes ar pozitīvu attieksmi.

Daži netic šai terapijai, bet pašhipnoze dod ļoti labus rezultātus. Ja cilvēks ilgu laiku atkārto vienu un to pašu frāzi, tas kļūst par viņa dzīves mērķi. Piemēram, ja tu sāksi iedvest sevī domu, ka esi vesels un jauns, tad noteikti sāksi justies daudz labāk gan garīgi, gan fiziski. Šeit ir apliecinājuma piemērs: "Es esmu vesels un jauns."

Un jūs varat izmantot arī citas metodes.

• Metode, kā pārpildīt apziņu ar bailēm. Cilvēks ir pēc iespējas vairāk iegrimis biedējošā stāstā. No tā viņa apziņa sāk pretoties. Rezultāts ir atsitiena efekts. Piedzīvojot savas bailes, cilvēks nogurst no bailēm, līdz ar to notiks pakāpeniska psihoemocionālā stāvokļa atjaunošana.
• Elpošanas vingrošanu var izmantot bailēm un panikas lēkmēm.... Lēnas ieelpas un izelpas atjaunos elpošanu un sirdsdarbību, un pēc tam iestāsies psiholoģiskais miers.
• Auto apmācība, kas nozīmē pašhipnozi un pašizglītību, ir tuvu apgalvojumu praktizēšanai, lai jūs varētu izvēlēties sev piemērotāko metodi.
• Desensibilizācijas metode sastāv no tā, ka vispirms cilvēks nonāk relaksācijas stāvoklī, un pēc tam tiek radīta biedējošas situācijas uztvere. Gerontofobam tā var būt tikšanās ar gados vecāku cilvēku vai regulāru grumbu parādīšanās. Pozitīvu emociju iespaidā radusies trauksme pamazām izzūd.
• Ir nepieciešams izskaidrot cilvēkam ar gerontoloģiskām fobijām, ka panikas lēkmes laikā viņam jāiemācās pārslēgt domas uz pozitīviem brīžiem. Piemēram, ja prātā nāk dažādas domas, ka vecumdienās nevarēsi kustēties pats, tad vajag pārslēgt domas un iedomāties, kā vecumdienās sāksi sportot.

Līdztekus šādām metodēm ir nepieciešams, lai cilvēka-gerontofoba ģimenē būtu ērta un draudzīga vide.