Postspontāna uzmanība

Uzmanība ir būtiska ikdienas dzīvē ik uz soļa. Dažādās situācijās tas tiek aktivizēts un novirzīts uz vienu vai otru objektu. Šis īpašums ļauj mums atlasīt informāciju, kas mums ir nepieciešama un svarīga. Bet, reaģējot uz dažādām lietām un situācijām, mēs nedomājam, ka ir vairāki uzmanības veidi. Post-brīvprātīgais, kā arī brīvprātīgais un piespiedu kārtā, rada ievērojamu interesi.

Katram uzmanības veidam ir sava aktivitātes pakāpe. Tāpēc ir trīs veidi.

Psiholoģijas definīcija liecina par to pēcbrīvprātīga uzmanība ir cilvēka stāvoklis, kad viņš ir pilnībā koncentrējies uz noteiktu tēmu. Bet tas viņam tiek dots ļoti viegli, bez piepūles, un rezultāts ir iegūtās zināšanas, kas stingri saglabājušās viņa atmiņā.

Citiem vārdiem sakot, tas ir stāvoklis, kad kaut kam ir stabila motivācija. Tāpēc visi spēki ir vērsti uz mērķa sasniegšanu, viss ir viegli, pat nogurums nav jūtams ilgstoša garīgā darba laikā.

Tieši tāda koncentrēšanās ir nepieciešama skolēnam vai studentam, lai izcili apgūtu priekšmetus. Vecāki un skolotāji cenšas nodrošināt, lai bērniem būtu tieši tāda uzmanība, kas ļaus viņiem labi apgūt materiālu un labi mācīties. Bet pat pieaugušajiem tas ir diezgan noderīgi, jo tas ļauj asimilēt lielu daudzumu nepieciešamās informācijas.

Pēc Ļeontjeva teiktā (psihologs, kurš daudz laika pavadīja, pētot visus trīs veidus) pēcspontāna uzmanība Tas ir dabisks process, kura pamatā ir brīvprātīga uzmanība. Abi veidi ir balstīti uz interesi par tēmu. Bet interese par pirmo un otro gadījumu ir nedaudz atšķirīga.

Ja salīdzinām pēcbrīvprātīgo uzmanību (tā ir arī pēcbrīvprātīga) ar pārējām divām, tad var konstatēt, ka šis veids atšķiras no piespiedu, bet līdzīgs brīvprātīgajam.

Piespiedu uzmanība rodas bez jebkādas piepūles, tā nav saistīta ar kādu konkrētu rīcību un centieniem, bet rodas kā reakcija uz visu, kas mūs ieskauj. Citiem vārdiem sakot, mēs pievēršam uzmanību dažiem objektiem un parādībām.

Bet brīvprātīgie un pēcbrīvprātīgie jau ir tie veidi, kas tiek "ieslēgti" pēc cilvēka gribas, pēc viņa izvēles.

Sīkāk apskatīsim visas trīs šķirnes, lai saprastu, kādas ir to atšķirības.

• Piespiedu uzmanība nav atkarīga no mūsu vēlmēm. Tas var būt, piemēram, pērkona dārdoņa, automašīnas priekšējo lukturu spoža gaisma, pēkšņa deguma vai tikko ceptas maizes smaka. Piespiedu uzmanība fiksē negaidītus notikumus, kas mums var būt svarīgi. Visos šajos gadījumos situācija ārējā pasaulē ir ārpus mūsu kontroles. Gluži pretēji, mēs esam no tā atkarīgi. Piespiedu uzmanība ir raksturīga arī dzīvniekiem, viņu reakcija uz ārējiem stimuliem ir tās izpausme. Cilvēka uzmanības īpatnība ir tāda, ka cilvēki atšķirībā no dzīvniekiem to spēj kontrolēt.
• Brīvprātīga uzmanība būtiski atšķiras no iepriekšējā veida. Mēs izvirzām sev mērķi, risinām konkrētu problēmu un brīvprātīgi pievēršam tam uzmanību, pilnībā koncentrējoties uz objektu. Šis tips mums sākotnēji nav raksturīgs, tas ir jāattīsta neatkarīgi. Vecāki to sāk mācīt bērnam no bērnības, un pēc tam skolotājs. Piemērs ir situācija, kad jums ir jāveic kāda darbība, kas neizraisa lielu entuziasmu. Šo darbību veikšana ir saistīta ar nepieciešamību.
• Pēclabprātība notiek arī cilvēka pūliņu dēļ, un šajā ziņā tas ir līdzīgs brīvprātīgajam. Bet atšķiras ar to, ka pēcbrīvprātīgā uzmanība nav tikai cilvēka koncentrēšanās uz jebkuru darbību, jo tā ir vajadzīga, tā jau ir interese par to. Viņu interesē arī gala rezultāts, bet pats process sāk valdzināt un sniegt baudu. Postspontāna uzmanība ilgst daudz ilgāk nekā citi veidi un sniedz vislabākos rezultātus. To var salīdzināt ar to, kad cilvēks savu dzīvi veltīja savam mīļākajam darbam un dara to ar prieku.

Tādējādi visiem trim veidiem ir savas līdzības un atšķirības, taču tos atšķirt ir diezgan vienkārši.

Ilustratīvi piemēri palīdzēs saprast, kā patiesībā izpaužas pēcbrīvprātīgā uzmanība, kā arī kā tā izplūst no brīvprātīgas uzmanības.

• Ja, piemēram, māksliniekam ir nākusi iedvesma, viņš sagatavo audeklu, molbertu, otas, glezno un sāk darbu studijā vai dodas uz plenēru, kur plāno veidot skices nākotnes gleznām - tas ir tikai pēc spontāna uzmanība. Šajā gadījumā cilvēks iesaistās darbībās, kas viņu aizrauj un sagādā prieku.
• Vēl viens variants. Sieviete gatavojas pārsteigt ģimeni, pagatavot kādu gardu ēdienu. Viņa to dara ar dvēseli, viņai patīk pats process, un viņu interesē sava darba rezultāts. Sieviete pēta recepti, gatavo sastāvdaļas, izveido gardu ēdienu. Šī nodarbošanās ir viņas prieks. Viņa nespiež sevi uz to koncentrēties, viss notiek pats no sevis.
• Vēl viens variants, kad uzreiz ieslēdzas pēcspontāna uzmanība - cilvēks, kas gaida satikšanos ar draugiem, ar kuriem viņš sen nav ticies. Jau no paša sākuma viņš ir ieinteresēts šajā tikšanās reizē, ir noskaņots uz pozitīvām emocijām un komunikācijas procesā izjūt nepārtrauktu pozitīvu.

Ļoti bieži pēc brīvprātīgas uzmanība tiek iekļauta pēc brīvprātīgas. Apskatīsim, kā tas notiek, izmantojot piemērus.

• Bērns apsēžas lasīt kādu grāmatu, jo tas ir jāizdara, un viņš to saprot. Pirmkārt, viņš ieslēdz brīvprātīgu uzmanību, mēģina lasīt pārdomāti. Bet kādu brīdi viņš aizraujas, sāk interesēties. Un viņš jau lasa nevis tāpēc, ka vajag, bet gan tāpēc, ka grib zināt tālāko notikumu attīstību un kā tas beigsies. Tas jau ir iekļāvis pēcbrīvprātīgu uzmanību.
• Vai arī pieņemsim, ka jums pašam jāiemācās kaut kas jauns. Piemēram, angļu valoda. Sākumā nav liela entuziasma. Jāmācās vārdi, darbības vārdi, laiki, kas šķiet ļoti garlaicīgi. Taču brīvprātīga uzmanība palīdz tikt galā. Tad kaut kas sāk izdoties, mostas interese, gribas sasniegt vairāk - parādījās pēcspontāna uzmanība.

Ja nospraužat mērķi, varat novērot sevi un citus, kā arī vizuāli redzēt, kā darbojas pēcbrīvprātīga uzmanība un kā citi veidi ar to mijiedarbojas.

Plašāku informāciju par pēcspontānu uzmanību skatiet videoklipā.