Viss par vēderdejām

Vēderdejas (vēderdejas) ir populārākais austrumu virziens dejā, kas izrādījās pieprasīts arī rietumos. Vēderdejas ielauzās krievu realitātē pēc seriāla “Klons” izrādes, un, ja agrāk tikai retais aizrāvās ar austrumu dejām, tad tagad simtiem tūkstošu sieviešu vēlējās apgūt graciozu un sievišķīgu deju. Ievades dati ir minimāli, un pats process ir aizraujošs.

Dejas saknes meklējamas Ēģiptē, tā bija komforta, izklaides un uzmanības novēršanas māksla. Nav reliģiskas nozīmes, ir tikai estētika ar saviem kārdinājumiem un kārdinājumiem. Pēc islāma ienākšanas valstī dejas popularitāte kritās, reliģiskie kanoni liedza šādu atklātību. Taču virziens netika aizmirsts, tas tika saglabāts, un pēc tam, kad franči iekaroja daļu Āfrikas, vēderdejas atgriezās dažu austrumu valstu kultūrā.

Nevarētu teikt, ka Ēģipte šajā virzienā ir monopols. Tas, ko mēs šodien saucam par austrumu dejām, tika radīts multikulturālisma kontekstā. Bagātīgo ēģiptiešu deju graciozāku un tehniskāku padarīja Indijas dejotāji, viņu horeogrāfiskā sagatavotība vienmēr bija izcila. Virziena attīstību veicināja arī persieši, palestīnieši, sīrieši, kā arī nomadu čigāni.

Bet nav zināms, vai tas būtu saglabājies līdz mūsdienām, ja Napoleons nebūtu iekarojis Ēģipti. Precīzāk, būtu sanācis, bet diez vai Eiropā būtu kļuvis tik populārs. Iekarotāji, pētnieki un ceļotāji austrumu dejas raksturoja kā eksotiskas, bez taustāmas erotiskas pieskaņas. Šī smalkā līnija ir kļuvusi par vispievilcīgāko dejā. Un tā tas paliek arī šodien.

Tas pats nosaukums "vēderdejas" cēlies no Parīzes izrādēm 19. gadsimta beigās. Arī tad reklāma un mārketings darbojās kā nākas, un pieredzējis impresārijs neskopojās ar skaļiem virsrakstiem. Kad uz plakāta parādījās Danse Du Ventre (kas nozīmē "vēderdejas"), cilvēki steidzās pēc biļetēm. Un izrāde kļuva populāra, un dejotāji, kuriem pieder šāda veida dejas, izrādījās ļoti pieprasīti.

Tā vai citādi virziens dzīvo un triumfē, austrumu dejās tiek rīkoti festivāli, konkursi, čempionāti ar desmitiem nomināciju. Un vēderdejas var apgūt pat mājās, jo tās noteikti noder.

Veidu ir ļoti daudz, taču tos vieno piederība arābu dejām.

Kādi veidi ir populāri:

• folklorisks - dzimis konkrētas valsts vai pat tās reģiona tradīcijās;

• saidi oriental - deja ar bambusa nūjām, tai ir īpašs, atpazīstams ritms;

• hajali - šajā dejā tiek uzminēta zirga kustības imitācija;

• Khaliji - to dejo Persijas līča valstīs, kustības ir pielīdzināmas kamieļu kustībām, ar raksturīgiem galvas slīpumiem un aktīvu matu izmantošanu;

• dabki - grupu dejas, gan sieviešu, gan vīriešu;

• šamadāns - izpildīja kāzās, tika izmantots svečturis un iedegtas sveces.

Ja mēs runājam par citu pazīstamu klasifikāciju, vēderdejas var būt ēģiptiešu, arābu un turku. Ēģiptē šāds skaitlis ietver slēgtus uzvalkus, kustības būs ļoti gludas. Arābu deja drīzāk ir matu deja, meitenes priekšnesuma laikā intensīvi kustinās galvas. Turku deja ir ļoti jutekliska un emocionāla.

Ir daudz vairāk veidu, nevajag visu aptvert, bet ar kaut ko jāsāk.

Pirmais un iepriecinošākais fakts ir tas, ka vēderdejas ir ļoti mazā to virzienu sarakstā, kuriem varat pievienoties pieaugušā vecumā. Lielākajā daļā jomu deju apmācība ir nepieciešama no bērnības. Tas nozīmē, ka vēderdejas ir gana piemērotas kā "koka", kā paši sevi paškritiski dēvē, - visu var apgūt un tomēr kļūt par čempionu.

Vēl viens mīts, ko var kliedēt un iepriecināt daudzas sievietes: dejotājam nav jābūt ar lieko svaru vai lieko svaru. Tajā pašā laikā viņai nav vajadzības būt slaidai, tievai. Nevis ķermeņa uzbūve izšķir, bet tehnika – tas ir dzelžains noteikums.

Ja vēderdejas uzskatām par treniņu, tad šis ir diezgan intensīvs aerobikas vingrinājums, jo tiem, kam tiešām ir liekais svars, šādas dejas pat tiek rādītas. Un locītavu risks ir minimāls, kas arī runā par labu šim virzienam.

Visi šie ir faktori par, bet nebūs faktoru pret, jo visi aizliegumi ir nosacīti. Ja ir norādītas fiziskās aktivitātes un estētiski vēderdejas šķiet pieņemamas un apburošas, jums vajadzētu mēģināt. Iekšējā, psiholoģiskā sagatavotība, protams, ir svarīga. Austrumu deja ir saistīta ar pavedināšanu, pievilcību, rotaļu, tā ir diezgan erotiska. Šī ir īsta sevis, "ķermeņa dāvanas" demonstrēšana.

Skeptiķi uz to sacīs: "Deja ir pārāk atklāta, kā viņi tur atved bērnus?" Bet deja ir liela kultūras parādība ar attīstītām skolām, tāpēc bērni mācās pēc savas mācību programmas, kas pielāgota tieši bērnu vecumam un tām prasmēm, kuras meitenes ir gatavas demonstrēt. Viņiem ir cits mērķis, tas nav saistīts ar pavedinošuma un atklātības demonstrāciju, ir vairāk vērsts uz tehniku ​​un bērnišķīgu spontanitāti, dabiskumu.

Austrumu dejās izmantotie tērpi ir pilnīgi atsevišķa kategorija, atšķirībā no visa cita. Bez tiem viss izskatītos savādāk, ne tik graciozi. Ļoti bieži tērpus šuj un izšuj paši dejotāji, jo uzveduma apģērbs viņiem iegūst sakrālu nozīmi. Klasiskā (autentiskā) vēderdeju kostīmā ietilpst svārki vai platas šalles, ņieburs/tops, apmetņi, jostas un rotājumi. Kleitas augšdaļa vienmēr cieši piegulēsies ap krūtīm, bet tajā pašā laikā vēders būs kails. Ļoti bieži tērpa daļai, kas izceļ krūtis, ir atspiešanās, tas ir pieņemami austrumu dejās.

Apakšā ir plati svārki no caurspīdīgiem audumiem. Visbiežāk tie ir maxi svārki, jo var radīt tādu pašu efektu kā vilinoša gurnu šūpošanās. Vilciens uz apakšmalas guļ graciozi, ļaujot dejotājam būt vēl izteiksmīgākam, košākam.

Prasības uzvalkam:

• viņam vajadzētu izskatīties krāšņi prožektoru gaismā, jāatceras;
• var būt zvana dekorācijas, kas palīdzēs telpas muzikālajam noformējumam;
• visām kostīma daļām ērti jāatrodas uz ķermeņa, lai nekas netraucētu mākslinieka kustībām;
• jāatbilst numura tēmai, izvēlētajam austrumu dejas veidam.

Aksesuārus, kurus dejotāja izmanto, var saukt par viņas partneriem telpā. Ja viņai ir fans, jāiesaista visa deja. Ja tas ir tuvcīņas ierocis (zobens), dejotājam tas ir jārīkojas filigrāni. Lai gan to visu droši vien var saukt par butaforiju.

Pamatkustības ir pilnīgi iespējams apgūt mājās, pie spoguļa. Tiesa, jāatkārto un jāatkārto. Starp citu, šādas nodarbības mājās ir interesantas - jūs varat praktizēt pamata vingrinājumus, lai studijā justos pārliecinošāk.

Šo vingrinājumu var sadalīt 4 daļās - pirmie darbosies pleci, tie ir strauji jāatliek atpakaļ, tāpat kā grūdienā. Otrajā posmā tiek veikts ne pārāk dziļš pietupiens, kamēr pleci ir atlaisti. Ķermenis būs 45 grādu leņķī, un abs palīdzēs to noturēt. Trešajā posmā tiek veikta novirze, sēžamvietai vajadzētu pārvietoties atpakaļ. Un pēc skaita "četri" jums ir jāiztaisno. Un rokas visu laiku ir atslābinātas, rokas kustas maigi, līkuma ritmā. Dejotājs pārvietojas telpā, izpildot šo pamata kombināciju. Šo kustību sauc par "kamieļu pastaigu" – tā patiešām atgādina kamieļu kustību karavānā.

Vēl viens vingrinājuma nosaukums ir shimmy. Uzņemšana ir efektīva, tas šķitīs ļoti grūts, lai gan to ir viegli iemācīties. Labāk ir sākt ar vienu kāju: tā ir novietota slīpi atpakaļ, jums jāatspiežas uz pirksta un jāsāk saliekt un iztaisnot ceļgalu. Sākumā lēnām iztaisnojiet, palielinot ātrumu, lai kustība pārvērstos kratīšanā - vienmērīgi pagriežas. Kājas nedrīkst pārslogot, tās ir jāmaina. Tad jums ir jāmēģina shimmy ar abām kājām pārmaiņus un pēc tam vienlaikus. Pēdām jābūt plecu platumā.

Sākuma stāvoklis - pilna pēda, ceļi mīksti, nedaudz saliekti. Jūs varat arī stāvēt uz puspirkstiem ar taisniem un mīkstiem ceļiem. Aktīvā darbā var iesaistīt tikai gurnus. Viņiem vajadzētu strādāt pārmaiņus, pa diagonāli. Kustība attīstās vertikālā plaknē. Tas atgādinās bultiņas trajektoriju uz kompasa. Šūpuļkrēslu var izpildīt uz vietas, uz pilnas pēdas, ar soli, ar pāreju uz puspirkstiem, mainot kustības virzienu un arī tempu.

Horizontālā "astotā figūra" tiek veikta uz pilnas pēdas, taisni un mīksti ceļi, gurnu darbs. Ir nepieciešams veikt apļveida kustības pa diagonāli, ap vertikālo asi. Tas ir tāpat kā uz grīdas uzzīmēt astoņu figūru (vai bezgalības zīmi). To var izdarīt uz vietas, ar soli, izmantojot vienu gurnu vai abus, mainot tempu, kustības virzienu. Lai padarītu to efektīvāku, varat lietot kratīšanu.

Mazo augšstilbu apli sauc par paplāti, un lielo apli sauc par mucu.

Kā izveidot nelielu apli:

1. Pilna pēda, mīksti un nedaudz saliekti ceļi, gurnu darbs.
2. Gurniem jāvirzās uz augšu pa diagonāli. Vispirms aplis tiek sadalīts 4 punktos (uz priekšu - uz sāniem - atpakaļ - uz sāniem, un tad viss tiek savienots aplī). Gurni pārvietojas ciešā aplī.
3. Kustības plakne ir horizontāla.

Mazo apli var veikt uz vietas, aplī, ar soli, arī mainot virzienu un/vai tempu.

Arī lielais aplis (stobra) sākas ar pilnu pēdu, uz mīkstiem un taisniem ceļiem, darbā - gurniem. Jums jāpārvieto gurni, arī sadalot apli 4 punktos. Gurni, kas virzās uz priekšu, liecina par ķermeņa atgriešanos. Vai arī otrādi, svarīgi ir būt līdzsvarā.

Mācīties pašiem ir iespējams, taču, lai tiktu tālāk, nepietiek tikai ar dejošanu mājās. Šodien vēderdejas var apgūt studijās, kas atveras pat mazpilsētās, tas ir ļoti populārs virziens. Mājas darbs palīdzēs saprast, vai tas ir interesanti, vai tas atbilst cerībām, vai patīk pats process.