Kā iemācīties dejot?

Dejošana ir atalgojoša nodarbe, kas palīdz uzturēt ķermeni labā formā un uzlabo garastāvokli. Jūs varat iemācīties dejot jebkurā vecumā. Galvenais ir atrast piemērotu dejas stilu un labu skolotāju.

Mūsdienu pasaulē ir daudz deju stilu. Tāpēc ikviens var viegli izvēlēties sev kaut ko interesantu. Cilvēkiem, kuri vēlas nodarboties ar pāru dejām, ir piemēroti noteikti virzieni.

• Valsis... Šī ir viena no slavenākajām dejām. To dejo izlaidumos, kāzās un citos nozīmīgos pasākumos. Valsi parasti izpilda ritmiskām valša melodijām. Mācīties to dejot amatieru līmenī nav tik grūti, kā šķiet. Tāpēc tas ir labi piemērots iesācējiem.

• Kizomba... Kaislīgā Āfrikas deja tagad ir populāra visā pasaulē. Viņš ir mīlēts ar savu spilgtumu un košumu. Deja ietver ciešu kontaktu ar partneri un daudz aktīvām gurnu kustībām. Kizombu ir vērts apgūt enerģiskiem un emocionāliem cilvēkiem, kuri pieraduši vienmēr būt kustībā.

• Bačata... Šī ir ļoti jutekliska deja. Viņi to veic pāros. Bet, kamēr cilvēkam nav partnera, viņš var sākt patstāvīgi apgūt solo kombinācijas. Bačatas pamats ir tikai četri vienkārši soļi. Šīs pamata kāju kustības ir viegli apgūt.

• Rokenrols. Šī deja ir viena no džive formām. Viņi to izpilda ar jautru ritmisku mūziku. Rokenrolu sauc par deju tiem, kas mīl dzīvi. Tas ir diezgan loģiski, jo viņš ir ļoti enerģisks. Jūs varat ātri apgūt šīs dejas pamatkustības.

• Tango... Šīs dejas klasiskā versija izskatās iespaidīga.To parasti izpilda ritmiskas Latīņamerikas mūzikas pavadījumā. Taču šai dejai ir arī moderna versija. To sauc par tango nuevo. To parasti izpilda elektroniskās mūzikas un dažādu kaverversiju pavadībā.

Ir arī daudzi stili, kurus cilvēks var apgūt vienatnē.

• Austrumu deja. Arābu dejas ir populāras visu vecumu sieviešu vidū. Ir diezgan viegli tos apgūt no nulles. Pēc pāris nedēļām regulāriem treniņiem cilvēks spēs celt vilni ar ķermeni un veikt citas vienkāršas kustības. Arī austrumu deju nodarbības var palīdzēt atbrīvoties no liekajiem kilogramiem un padarīt meitenes kustības graciozākas.

• Plastmasas sloksne... Šis stils ir populārs arī meiteņu vidū. Viņi to izpilda augstpapēžu kurpēs. Deja sastāv no plūstošām seksuālām kustībām, kuras var mainīt pēc vēlēšanās. Daudzas meitenes pierakstās strīpplastikas nodarbībās, lai kļūtu pašpārliecinātākas vai patīkami pārsteigtu savu partneri.

• Mūsdienu... Mūsdienu dejas virziens ir pazīstams daudziem. Tas apvieno dažādu stilu elementus. Pēc vairāku nedēļu studijām mūsdienu, jūs varat iemācīties skaisti improvizēt jebkuras mūzikas pavadībā.

• Hiphops. Ielu deju mīļotājiem vajadzētu pievērst uzmanību šim stilam. Hiphopa pamatkustības ir diezgan vieglas. Tāpēc jūs varat to apgūt no nulles jebkurā vecumā. Viņi to izpilda košos, brīvos tērpos enerģiskas mūzikas pavadībā.

• Bremzēšana... Šis ir vēl viens populārs ielu stils. Šādas dejas būtu jāveic tikai profesionāļa uzraudzībā. Galu galā lielākā daļa kustību ir traumatiskas. Bet, ja cilvēkam ir labas sportiskās sagatavotības, viņš var iemācīties izpildīt daudzus iespaidīgus trikus.

• Twerk... Twerking vingrinājumi ļauj labi sūknēt sēžamvietu. Deja izskatās provokatīva, bet tajā pašā laikā daudziem patīk. To parasti izpilda ātras aizdedzinošas mūzikas pavadībā.

• Jaukt... Šis deju stils parādījās 80. gados. Tas sastāv no ātrām kāju kustībām. Mūsdienu shuffle ir piecas pamata kustību kombinācijas. Tāpēc būs diezgan viegli apgūt deju. Viņi to dejo mūsdienu ritmiskas mūzikas pavadībā. Ballīšu mīļotājiem tas patiks.

• īru... Īru tautas dejas ir piemērotas arī aktīviem un dzīvespriecīgiem cilvēkiem. Tie tiek izpildīti gan atsevišķi, gan grupās. Deja sastāv no ļoti ātrām un precīzām kustībām. Jūs varat uzzināt, kā to izpildīt, pavadot daudz laika praksē.

Starp šīm jomām gan zēni, gan meitenes varēs atrast kaut ko piemērotu sev.

Izlēmuši nodarboties ar dejām, lielākā daļa iesācēju cenšas atrast treneri un piemērotu vietu, kur nodarboties. Lielākajā daļā pilsētu tagad ir deju skolas gan pieaugušajiem, gan bērniem. Izvēloties studiju vietu, jākoncentrējas uz svarīgiem punktiem.

• Iestādes atrašanās vieta. Ir vērts izvēlēties skolu, kas atrodas netālu no mājas. Galu galā, ja ir neērti nokļūt apmācības vietā, interese par nodarbībām var ātri pazust.
• Komforts... Visām skolas telpām jābūt labi iekārtotām un ērtām. Tas attiecas gan uz deju zālēm, gan ģērbtuvēm ar dušām. Aizņemtiem cilvēkiem pluss būs bāra klātbūtne ēkā, kur var izdzert tasi kafijas vai pat papusdienot.
• Deju programmu izvēle. Vislabāk ir maksāt par nodarbībām skolā, kurā ir dažādas deju programmas. Šajā gadījumā, ja cilvēkam nepatīk izvēlētais stils, viņš varēs pievērst uzmanību citiem virzieniem.

Pluss skolai būs iespēja apmeklēt izmēģinājuma nodarbību... Uz tā cilvēks varēs novērtēt visas iestādes priekšrocības un beidzot izdarīt izvēli. Ir ļoti svarīgi izvēlēties sev kvalificētu treneri. Viņam vajadzētu būt profesionālim ar pieredzi iesācēju dejotāju apmācībā. Izvēloties treneri, varat koncentrēties uz atsauksmēm. Ja cilvēkam ir daudz apmierinātu klientu, tad viņam patiešām padodas tas, ko dara.

Dejot var arī mājās. Ir nepieciešams pareizi sagatavoties mājas deju apmācībai.

• Sakārtojiet istabu. Deju zālēs vienmēr var redzēt augstus spoguļus. Skatoties uz tiem, dejotāji var uzraudzīt savu kustību pareizību. Mājās arī vēlams trenēties telpā ar lielu spoguli. Nodarbībām ir vērts izvēlēties plašu telpu. Tam jābūt ērtai kustībai izvēlētajā ritmā. Vēlams, lai iekštelpu pārklājums būtu slidens. Šajā gadījumā būs ērtāk ar to veikt daudzas kustības.
• Atliciniet laiku nodarbībām... Lai ātri sasniegtu rezultātus, jums regulāri jātrenējas dejot. Savā grafikā treniņiem jāatvēl vismaz 2-3 dienas. Viena nodarbība kopā ar stiepšanos un improvizāciju ilgst vidēji 1-1,5 stundas.
• Paņemiet mūziku... Dejot ir daudz patīkamāk jūsu iecienītākās dziesmas. Cilvēki, kas vingro mājās, var iepriekš izveidot atskaņošanas sarakstu.
• Izvēlieties video pamācības... Tagad internetā ir daudz deju meistarklases. Tāpēc atrast nodarbības sev pie patīkama trenera būs pavisam vienkārši. Iepriekš jāatrod iesildīšanās video.

Daži padomi palīdzēs cilvēkam ātrāk sasniegt redzamus rezultātus.

• Treniņiem jāizvēlas ērta un pievilcīga forma. Šajā gadījumā dejot būs daudz patīkamāk. Apģērbs nodarbībām nedrīkst būt pārāk brīvs, bet ne ierobežot kustības. Labākais variants ir šorti vai legingi un viegls tops. Apģērbam jābūt vieglam, gandrīz bezsvaram. Apavu izvēle ir atkarīga no dejas stila. Aktīviem treniņiem jāizvēlas ērtas kedas ar elastīgu zoli. Balles dejām ir piemērotas zempapēžu kurpes.
• Stiepšanās jāveic pirms katras nodarbības. Saitēm un muskuļiem ir nepieciešama pienācīga sagatavošana. Iesildot ķermeni, dejotājs bez problēmām veiks jaunas kustības.
• Deju nodarbības jāmaina ar regulāriem treniņiem. Labs sportiskais treniņš palīdzēs veiksmīgāk apgūt jaunas kustības un nenogurst garos treniņos.
• Brīvajā laikā klausieties vairāk mūzikas. Tas palīdzēs attīstīt ritma izjūtu. Mājās var dejot patīkamu melodiju pavadībā, veicot uzkopšanu vai citus mājas darbus. Par ļaunu nenāks arī priekšnesumu vai regulāru deju video skatīšanās. Šie video iedvesmo un iedveš vēlmi apgūt jaunas kustības.
• Nebaidieties dejot kopā ar pieredzējušākiem partneriem. Tas nāks par labu visiem. Iesācējs dejotājs paaugstinās savu līmeni. Tajā pašā laikā viņa partneris iemācīsies labāk saskatīt dejas vispārējo modeli. Pastāvīgi dejojot ar sava līmeņa partneriem, cilvēks parasti neattīstās.