Kompresijas treniņu apģērbs
Pieaugošā sporta popularitāte ir radījusi vajadzību pēc visuresošas būtisku piederumu tirdzniecības. Profesionāliem sportistiem un amatieriem, kuri pakļauj sevi biežām fiziskām aktivitātēm, rūpīgi jāizpēta kompresijas apģērbi.
Priekšrocības
Kompresijas apģērbs un apakšveļa ir īpašs apģērba veids, kas paredzēts biežiem sistemātiskiem treniņiem un sportam. Tas kalpo, lai nodrošinātu nepieciešamo spiedienu uz ķermeņa zonām, kuras tiek pakļautas lielākajai slodzei noteiktu vingrinājumu laikā. Šādas drēbes ir izgatavotas no elastīgiem materiāliem, dažreiz pievienojot papildu sastāvdaļas, kas nodrošina labāku dažu funkciju izpildi.
Kam paredzēts kompresijas apģērbs? Viņa pastāvīgi saspiež muskuļus, lai tie vienmēr būtu labā formā un sasildīti, kas uzlabo asinsriti. Tas savukārt nodrošina skābekļa un barības vielu piegādi. Tas viss palīdz ilgāk izturēt ilgstošas un smagas fiziskās slodzes.
Kompresijas apģērbi ir izvēlēti tā, lai tie cieši pieguļ ķermenim, un tam ir vairākas citas priekšrocības. Piemēram, pastāvīga saspiešana novērš ievainojumus, jo muskuļi un saites ir fiksētas.
Materiāls apstrādāts ar antibakteriālām vielām, kas pasargā organismu ne tikai no traumām, bet arī baktērijām un mikrobiem, ja slodzes laikā sportists bieži saskaras ar putekļaino grīdu, paklājiņu, zemi.
Turklāt nevajadzīgu vibrāciju neesamība muskuļos samazina enerģijas patēriņu un palīdz izvairīties no krampjiem. Turklāt kompresijas apģērbā, piemēram, zeķēs, uzlabojas ķermeņa izjūta telpā un līdz ar to arī koordinācija.
Šādas drēbes palīdz ātrāk atgūties pēc smagiem treniņiem. Turklāt tas aizsargā pret ultravioleto starojumu, izvada mitrumu, saglabā siltumu, bet tajā pašā laikā nodrošina gaisa plūsmu uz ķermeni.
Pateicoties īpašajai šuvju apstrādei, kompresijas apģērbs nerada diskomfortu, kas palielina izturību un pozitīvi ietekmē treniņu laiku.
Kompresijas apģērbs piemērots arī tiem, kas ilgstoši brauc ar riteni, dodas pastaigās. Protams, to vajadzētu nēsāt tikai muskuļu sasprindzinājuma laikā un nedrīkst ļaut palikt specializētā apģērbā pēc pastaigas, tas ir, ķermenim atpūšoties.
Veidi un kategorijas
Kompresijas apģērbs var būt treniņš un vingrinošs un atjaunojošs. Pirmajā gadījumā tas ir vērsts uz to, lai sportists labāk tiktu galā ar slodzēm intensīvu treniņu vai priekšnesumu laikā. Pēdējie palīdz ātrākai muskuļu atveseļošanai pēc treniņa.
Ir arī tā sauktais jaunās paaudzes kompresijas sporta apģērbs, kam atsevišķās produkta daļās ir spēcīgāks kompresijas efekts: biksēm tie ir sēžamvieta, apakšstilbi un gurni, bet T-krekliem - apakšdelmi, bicepss, tricepss.
Kompresijas apģērbā ietilpst T-krekli ar garām un īsām piedurknēm, atsevišķi piedurknes, bikses, šorti, ceļgalu bikses, legingi, zeķes. Ja T-kreklu vai bikšu izvēle ir atkarīga no sporta veida un muskuļu grupas, kurai ir galvenā slodze, tad zeķes ir visnepieciešamākā lieta. Visbiežāk pēdas ir visvairāk noslogotas neatkarīgi no sporta veida.
Zīmoli
Kompresijas apģērbu ražo sporta apģērbu zīmoli. Tie ir ne tikai labi zināmi Adidas, Puma un Nike, bet arī tādi uzņēmumi kā Under Armour, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.
Dažiem zīmoliem ir kompresijas apģērbi vīriešiem, sievietēm un bērniem, bet daži tikai vīriešiem. Kopumā, ja nepieciešams, varat mēģināt uzņemt vīriešu modeļus legingus, zeķes vai mazas piedurknes. Tomēr, ņemot vērā faktu, ka līdzīgi apģērbi tiek pārdoti no citiem ražotājiem, jums vajadzētu atrast piemērotāko lietu no tiem. Zīmolam nav sieviešu līnijas Compressport.
Ir kompresijas apģērbs Puma gar muskuļiem ir silikona ieliktņi, kas vēl vairāk stimulē asinsriti.
Zīmola nosaukums CEP ražo medicīnisko kompresijas apģērbu.
Nike un Adidas papildus tiek izgatavoti kompresijas pārsēji.
Ir ĀDAS modeļi ir sadalīti atbilstoši gadalaikam un attiecīgi arī temperatūrai ārā. Viņu modeļi ir sadalīti pēc sporta veida vai muskuļu grupām, piemēram, riteņbraukšanai, golfam, skriešanai, snovbordam, lielām slodzēm.
Kontrindikācijas
Kompresijas apģērbs ir nepieciešams tiem, kas sporto vai nu profesionāli, vai pastāvīgi un lielos daudzumos. Valkājot, jābūt kustībā un tonusā, jāsasprindzina muskuļi, pretējā gadījumā visas priekšrocības kļūs par trūkumiem. Ar nelielu kustību apjomu saspiežot apģērbu, tas vienkārši traucēs sirds un asinsvadu sistēmas darbam.
Pirms šādu apģērbu iegādes ārstiem jākonsultējas ar cilvēkiem ar lieko svaru un tiem, kam ir problēmas ar vēnām, jo tas var kaitēt.
Jūs nevarat iesaistīties šajā formā tiem, kam ir problēmas ar sirds aritmiju, aizsprostotām vēnām un asins recekļiem.
Kā izvēlēties?
Kompresijas apģērbs ir diezgan dārgs un tā kalpošanas laiks pie aktīvas lietošanas ir pāris gadi. Lai lieta nenogultu plauktā un nenodarītu ļaunumu, ir vērts iepriekš zināt, uz kuru muskuļu grupu tiek novirzīts galvenais stress treniņā.
Tas izklausās diezgan vienkārši: T-krekli un piedurknes tiem sporta veidiem, kur vairāk tiek iesaistīta ķermeņa augšdaļa, pleci, rokas, un šorti, bikses un legingi tiem, kur atrodas kājas.
Protams, dažās valstīs notiek smags darbs ar daudzām muskuļu grupām, tāpēc būtu lietderīgi iegādāties vairākas preces. Šorti, bikses, legingi, zeķes ir piemēroti riteņbraukšanai, triatlonam, vieglatlētikai, skriešanai, fitnesam.
T-krekli ar dažāda garuma piedurknēm un atsevišķām piedurknēm svarcelšanai, airēšanai, tenisam, svarcēlājiem, basketbolam, volejbolam, handbolam un citiem sporta veidiem, kur ir slodze uz rokām un apakšdelmiem.
Ļoti svarīgi ir izvēlēties pareiza izmēra apģērbu, šeit nederēs princips, kas ir pieļaujams ar parasto sporta formu, kas var būt plata un brīva. Ja izvēlaties nepareizu kompresijas apģērba izmēru, tad vai nu nebūs vēlamā efekta, vai arī ir iespēja sev nodarīt pāri.
Kompresijas apģērbus klasificē pēc spiediena pakāpes uz muskuļiem un kompresijas stipruma. Masu veikalos tas visbiežāk ir pirmās klases veids, tas ir, lietas ar viszemāko izspiešanas ātrumu. Augstāki ir nepieciešami profesionāliem sportistiem. Turklāt augstākās klases apģērbi tiek pārdoti tikai specializētos veikalos un pēc ārsta receptes.
