Pozitīva domāšana: iezīmes, nozīme un attīstība

Dzīve ir viegla un vienkārša, ja visi apkārtējie cilvēki ir lieliskā noskaņojumā. Šim faktoram ir liela ietekme uz darba organizāciju un produktivitāti. Tas ir nepieciešams arī ģimenes dzīvē. Kas man jādara? Ļoti mazs. Jums vienkārši jādomā pozitīvi. No pirmā acu uzmetiena varētu šķist, ka šādu nosacījumu ir diezgan viegli izpildīt. Tomēr patiesībā viss nav tik vienkārši. Pozitīvā rašanās ir atkarīga no daudzām sastāvdaļām, bet pirmām kārtām tas ir atkarīgs no paša cilvēka.

Grāmatā bija labi aprakstīta pozitīvā domāšana Normens Vincents Pīls... Tā izvirzīja teoriju, ka cilvēka domas ietekmē viņa jūtas, un tie savukārt ietekmē viņa uzvedību.

Tāpēc pozitīva domāšana ir cilvēka izvēle, tas ir, noteiktu domu un vēlmju izvēle rīkoties. Tas nozīmē, ka, ja indivīds apzināti izvēlas pozitīvu, viņa domāšana kļūst pozitīva. Citādi viss notiek otrādi. Ar negatīvām domām negatīva domāšana dzimst no rīta.

Psiholoģijas zinātne definē problēmu šādā veidā. Ja jūs vēlaties doties uz savas apziņas gaišo pusi, jūs ejat uz to. Ja jums tā nav, jūs paliekat tumšajā pusē. Nav brīnums, ka eksperti saka: "Ir jāmaina domāšana, un arī viss ap notikumu mainīsies"... Ja apziņa ir noregulēta uz negatīvu, tad ķermenis noteikti saslims. Un otrādi, pozitīva domāšana veicina ķermeņa atveseļošanos. Tā izpaužas psihosomatika.

Pareiza, proti, pozitīva domāšana tiek izmantota dažādos semināros, kur viņi māca cilvēka attīstības pamati, vai dažās zinātnes jomās, tostarp literatūrā, apmācību programmās.

Neapšaubāmi, pozitīva domāšana ir svarīga jebkuram cilvēkam. to ļaus jums būt mazāk kaitinošam un pastāvīgi izstaro iekšējo harmoniju dvēselē un panākumus. Šis garīgās darbības virziens ir jāpiemēro jebkuros apstākļos.

Ja kaut kas noiet greizi, jums tas jādara mēģiniet pārvērst negatīvos faktorus pozitīvos. Piemēram, ja meitene (puisis) tevi pameta (apēda) citam (ak), domā, ka tev ir neticami paveicies. Kāpēc vajadzīgs tāds cilvēks, kurš jebkurā brīdī var nodoties un uz kuru nav iespējams likt nekādas cerības? Šķiet, ka atbilde ir acīmredzama.

Lai atrastu laimi, vieglumu un piesaistītu veiksmi savā dzīvē, jums jāsmaida biežāk. Šī punkta nozīme ir tāda, ka pozitīva domāšana noteikti darbosies, ja jūs tai ticat.

Iegūstiet pareizo domāšanas veidu, lai pievilkšanās likums darbotos.

Un tad tas ir nepieciešams iemācīties dot pareizi. Parādiet uzmanību apkārtējiem cilvēkiem, un viss atgriezīsies pie jums. Tā izpaužas došanas likums, ko nodrošina pozitīva domāšana.

Kad cilvēks noskaņojas dzīves mīlestībai, tad aizkaitinājumu, dusmas, sliktu garastāvokli viņš pārvērš pozitīvā attieksmē. Šis brīdis ir ļoti nepieciešams, lai jūsu vide mainītos. Tā darbojas pretējas darbības likums.

Un vienu brīdi. Kad kāds no mums virza savas domas uz pozitīvu mērķu sasniegšanu, tad viņa pati Visums sāk palīdzēt.

Optimisma nozīme ir nenoliedzama. Apsveriet iespējas, kas radīsies pēc tam, kad cilvēks sāks izjust harmoniju savā dvēselē.

• Jebkurš indivīds uzlabos visa organisma darbu. Pat galvassāpes un sirdssāpes pāries.
• Ar pozitīvu domāšanu cilvēka smadzeņu darbība uzlabojas.
• Viņš iemācīsies mīlēt sevi un apkārtējos.
• Viņš iegūs pārliecību par nākotni un ticēs brīnumiem.
• Viņš būs pārliecināts par sevi un kļūs aktīvs.
• Var risināt labdarības jautājumus.
• Cilvēks nebaidīsies no nekāda stresa. Viņš var viegli izkļūt no depresijas.
• Viņš koncentrēsies uz savu iekšējo spēku un kļūs vēl stiprāks gan garīgi, gan fiziski.

Nav šaubu, ka pozitīva domāšana palīdz dzīvot un var palīdzēt atjaunot cilvēkā ticību vispārpieņemtām vērtībām. Dzīves mīlestības ietekmi uz cilvēku nevar pārvērtēt.

Iepriekš minētais apgalvojums nav nepamatots. Tas ir pierādīts praksē. Piemēram, Fredriksons pat izveidoja nelielu eksperimentu, kas bija sekojošs. Tika atlasītas vairākas cilvēku grupas, no kurām katra sastāvēja no pieciem cilvēkiem. Diviem no viņiem ar prieku tika rādīti klipi. Pārējām divām grupām tika lūgts noskatīties video, kas bija neitrāla un nesaturēja nekādas īpašas emocijas. Pārējie cilvēki skatījās stāstus ar negatīviem scenārijiem.

Pēc apskates visiem subjektiem tika izdalīta papīra lapa, pildspalvas un lūgts pabeigt frāzi.: "ES vēlētos…". Rezultātā tie cilvēki, kuri skatījās tikai pozitīvu video materiālu, uzrakstīja daudzas pozitīvas frāzes. Citi subjekti to nevarēja izdarīt.

Šis eksperiments parādīja, ka tad, kad cilvēks piedzīvo prieku, viņa smadzenes sāk aktīvi strādāt. Proti, cilvēks pats cenšas atrast dažādus variantus, kas ļauj viņam tikt tālāk un pat droši izkļūt no depresijas, ja tā rodas. Ja garīgajā darbībā nav pozitīva, tad nav variantu, kā izkļūt no sliktās situācijas. Tajā pašā laikā domas kļūst mazas.

Vai zināji, ka pozitīva domāšana attīsta prasmes un iemaņas? Ja nē, jums ir jāizlasa tālāk sniegtā informācija. Sīkākam skaidrojumam vislabāk piemērots ir šāds piemērs. Visiem puišiem patīk spēlēt. Tie bērni, kuri pastāvīgi atrodas vienaudžu vidū, spēlējas, lēkā, joko un smejas, strauji attīstīties un uzzināt par apkārtējo pasauli.

Katrs bērns pozitīvi dalās savās prasmēs un iemaņās ar citiem bērniem. Sanākot lielam uzņēmumam, katrs tā dalībnieks dod zināmu ieguldījumu gan savā, gan līdzcilvēku attīstībā. Tas liek domāt, ka pozitīvi domājoši bērni mācās runāt, pareizi kustēties, uzzina daudz interesantas informācijas.

Visas bērnībā iegūtās zināšanas tiek nostiprinātas uz visu atlikušo mūžu, atkal pateicoties pozitīvai attieksmei. Šāds nepieciešamais pamats paliks, neskatoties uz to, ka patīkamas emocijas kādā brīdī var beigties. Pozitīvās domāšanas rezultātā iegūtās prasmes un zināšanas praktiski netiek zaudētas.

Tomēr ir speciālisti, kas tos atrod kaitējums pozitīvai domāšanai. Tas notiek, ja cilvēks ir pārāk aizrāvies un saņēmis pārpilnību pozitīvā.

Šajā gadījumā viņš var piedzīvot:

• grūtības garīgās attīstības procesā - no sava pārākuma sajūtas cilvēks var pārāk aizķerties un pārtraukt pilnībā sazināties ar cilvēkiem;
• cilvēks sāks manipulēt ar savu apziņu, un šis process ir pilns ar neatgriezenisku aiziešanu ilūziju pasaulē;
• pārstāj atpazīt savas vājās vietas un pievērst uzmanību problēmām, un, kā zināms, ja problēmas netiek atrisinātas, tad tās iznīcina cilvēku;

Atcerieties, ka, pirms uzspiežat sev un citiem pozitīvu domāšanu, jums ir jāņem vērā daži sava rakstura punkti. Turklāt jums vajadzētu pievērst uzmanību stāvoklim, kurā persona atrodas. Piemēram, ja redzējāt klātbūtni depresija, labilitāte, zema pašapziņa vai kritiskas domāšanas trūkums, tad labāk vismaz uz kādu laiku atteikties no aktivitātēm, kas vairo pozitīvu attieksmi.

Dažreiz pozitīva domāšana traucē prātīgi raudzīties uz pasauli. Piemēram, ja cilvēks nemitīgi iedveš sevī, ka viņam viss ir labi, bet patiesībā viņa lietas iet ļoti slikti, tad šīs darbības ne ar ko labu nebeigsies. Problēmas mēdz uzkrāties. Kad viņu būs par daudz, viņi ar neticamu spēku uzkritīs iedomātajai "laimīgajai sievietei" uz galvas.

Ja mēs šo jautājumu aplūkojam tālāk, tad jāatzīmē, ka iespēju pārvērtēšana, kas var notikt "ārpus mēroga" pozitīvā dēļ, pāraugs augstprātībā. Šī personības iezīme uzskatīta par negatīvu izpausmi, jo tas traucē pieņemt pareizos lēmumus.

Piemēram, vīrs, kurš krāpj savu sievu, vai bankas darbinieks, kurš paliek darbā pēc stundām, cerot, ka tiks paaugstināts. Visas šīs izpausmes ir neizbēgamas izraisīs garīgu sabrukumu un depresiju.

Šāda informācija liek domāt, ka jums ir jākontrolē sava uzvedība. Turklāt neviens nevar veikt šīs darbības jūsu vietā un labāk par jums. Atcerieties, ka mērs ir vajadzīgs visur. Tāpēc nevajadzētu pārāk aizrauties ar dažādām teorijām, kas ne vienmēr sevi attaisno.

Mūsu domas materializējas tāpēc, kā domājam, tā dzīvojam. Daudzi cilvēki cenšas to pierādīt un nodot šo patiesību visai pasaulei. Tas ir tieši tas, ko es darīju Kristofers Hansards. Viņš uzrakstīja grāmatu ar nosaukumu "Tibetas pozitīvās domāšanas māksla" kurā aprakstīti pozitīvā sasniegšanas veidi un paņēmieni.

Apsvērsim dažus principus. Piemēram, šāda tehnika var palīdzēt atjaunot emocionālo stāvokli un motivāciju turpmākai darbībai.

Atrodiet vietu, kur jūtaties ērti. Pēc tam uzraugiet savu stāvokli, kamēr elpošanai jābūt vienmērīgai. Tam vajadzētu iet it kā caur sirds muskuli. Sajūti, kā ar katru jaunu ieelpu un īpaši izelpu dzēš negatīvā enerģija.

Ja parādās jauns, ne pārāk patīkamas emocijas, dariet ar viņu tāpat kā pirmajā gadījumā. Izdzēsiet sevī visu, kas jums ir nepatīkams atcerēties. Tā sāks darboties tava domu enerģija, un tā tu sapratīsi, kā tev jārīkojas, lai attīstītu līdzsvaru. Turklāt, ar šādiem elpošanas vingrinājumiem jūs pamodināsit savu dabisko gudrību.

Ar negatīva, tas ir, slimības veidošanos, cilvēks kļūst nomākts. Atcerieties pievilkšanās likumu. Visas slimības piesaista nepareiza domāšana. Ja slimība neapstājas vai kādu laiku norimst, tad jūs neesat pilnībā sapratis būtību. Tāpēc turpiniet vingrinājumus, un smadzenes sapratīs, kā rīkoties.

Tāpat pareizas domāšanas rašanās gadījumā var saukt palīgā Tibetas medicīnu. Tas ir balstīts uz trīs šķidrumu izpēti (tie darbojas arī kā dzīvības enerģija). Tie ir žults, vējš un flegma. Pēc atzinuma Labi speciālisti, cilvēks sastāv no šiem trim elementiem.

Bon speciālisti var uzdot jums pat 29 jautājumus, lai noteiktu pareizo diagnozi. Pēc atbilžu izlasīšanas praktizētāji varēs precīzi noteikt jūsu emocionālo, psiholoģisko un garīgo stāvokli. Turklāt ārsti noteikti izpētīs ķermeņa stāvokli, proti, sajutīs pulsu, pārbaudīs urīnu, apskatīs seju un rokas. Tādējādi ārsts noteiks kurš no jūsu šķidrumiem ir dominējošais.

Tātad, aplūkosim elementus sīkāk, kā arī uzzināsim, kā līdzsvara zudums maina cilvēka dzīvi.

• Vējš ir mūsu domas un enerģija, kas ir palikusi ar jebkuru cilvēku kopš bērnības. Ar nepareizu garīgo darbību, proti, ja jūs bieži esat noraizējies, viegli uzbudināms, dusmīgs, tad tiek traucēta vēja plūsma. Tāpēc vienmēr jābūt mierīgam, un tad tu domāsi asi. Līdzsvaru var atjaunot ar lūgšanu, meditāciju palīdzību, kas jāveic pirms gulētiešanas.

• Žults kontrolē cilvēku, kad notiek pēkšņs notikums, piemēram, satraukums strīda laikā. Viņa ir domāšanas enerģija, kas raksturīga pieauguša cilvēka vecumam. Ja jūs alkstat atriebties, ciešat no negatīviem ieradumiem, tas nozīmē, ka jūsu žults līdzsvars ir izjaukts. Lai atjaunotu līdzsvaru, jāvingro, jāattīsta pareizs uzturs, jāpalīdz cilvēkiem un dzīvniekiem. Tas palīdzēs jūsu žults ātri atgūties.
• Flegma ir pamats, kas uztur stabilitāti. Šāda enerģija uzglabā iepriekš iegūtās vērtības, tāpēc tā tiek uzskatīta par vecuma enerģiju. Ja tevī valda flegma, tas ir, esi kāda iespaidā, daudz ēd, nevari strādāt, tad no šī negatīvisma jātiek vaļā. Pretējā gadījumā jūs saslimsit ar tām slimībām, kas raksturīgas kuņģim un blakus esošajiem iekšējiem orgāniem. Lai atjaunotu flegma līdzsvaru, ir pareizi jārīkojas ar naudu, jāmīl tuvinieki un jāēd pareizi.

Tātad, Bona mācībā teikts, ka veselība ir nepārtraukta domu straume, kas maina katru cilvēka nodzīvoto mirkli. Tāpēc ir nepieciešams sekot līdzi plūsmu svārstībām un novērot savas sajūtas.

Ieņemiet ērtu stāvokli (guļus, sēdus) un sāciet novērot savu elpošanu. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs elpojat. Tajā pašā laikā jūs sajutīsiet savu slimību. Koncentrējies uz viņu. Ja jūs visu darāt pareizi, viņa sāks mirdzēt oranžā krāsā un lēnām mainīs formu un saruks. Šādu vingrinājumu veikšana mēneša garumā ļaus jums, ja jūs pilnībā neatbrīvosities no slimības, tad vismaz sajutīsiet ievērojamu atvieglojumu.

Pozitīvas domāšanas prasmes var attīstīt patstāvīgi. Tālāk ir sniegti daži vingrinājumi šim nolūkam.

• Aizstāt negatīvās pozīcijas ar pozitīvām. Domas veido realitāti. Ja tu domā, ka esi ķēms, tad tā arī būs. Kad iemācīsities domāt citādi, jūs jutīsities kā diezgan pievilcīgs cilvēks. Tāpēc vadiet ieteikumu sesijas, kas tiks virzītas jūsu "es" iekšienē. Atcerieties, ka jūs nevienam nenodarīsiet pāri, ja uzskatīsit, ka esat vispievilcīgākais cilvēks.
• Izveidojiet ieradumu vienmēr pateikties cilvēkiem un videi par visu, ko jūs saņemat. Pat par nepatīkamo pieredzi, paldies saviem likumpārkāpējiem. Tas iemācīs negatīvo enerģiju pārvērst pozitīvā enerģijā.
• Mērķim jābūt pozitīvam. Piemēram, uzstādiet uzdevumu veikt ģimenes darbus vai doties pie friziera un mainīt savu izskatu.

Turklāt ir tāds treniņu vingrinājums, ko sauc "5 plusi". Tas ir šādi. Kad jums ir jāpaveic kāds uzdevums, jums ir jāatrod tajā labums. Piemēram, ja jūsu priekšnieks nosūta jūs uz konferenci citā pilsētā un jūs nevēlaties ceļot, jums ir jāatrod priekšrocības šajā uzdevumā. Ceļojums var sniegt jums 5 bonusus:

• satiksi interesantus cilvēkus;
• lai tev labi klājas;
• atpūsties no ikdienas darbiem;
• iemācīties kaut ko jaunu;
• varēsi sev pierādīt, ka esi augsti kvalificēts speciālists.

Tādā veidā jūs varat domāt pozitīvi un pastāvīgi sevi uzmundrināt. Un ir arī tehnika, ko sauc par "Izlīgumu ar pagātni".

Lai mainītos no iekšpuses, izskaust veco domu plūsmu: būtiski mainīt savu domāšanu, kaitīgi, nomainiet negatīvās domas ar pozitīvām. Atzīstiet sev, ka tie ir vispārpieņemti noteikumi, kuriem ir grūti nepiekrist. Un tad jums vajadzētu:

• atrast noteiktu pozitīvu mērķi, kas kļūs par "vadošo zvaigzni" situācijas labošanai;
• pārslēdz visu savu apziņu, lai sasniegtu šo mērķi;
• mēģiniet nepieļaut sliktas domas;
• atjaunot visu savu apziņu.

Šim nolūkam jums būs nepieciešams daudz spēka. Tiklīdz jūs sākat domāt vecajā veidā, jums jāsaka: "Apstāties". Šo bremžu lukturi var iedomāties jūsu galvā attēla veidā.Piemēram, ja domājāt par slikto (priekšnieks šodien nositīs, nauda beigsies vai pēkšņi saslimu ar gripu), uzreiz iedomājieties attēlu ceļa zīmes veidā, kurā attēlots vārds STOP.

Gudrie saka: "Pasaules krāsas, ko mēs uztveram, proti, to krāsas, ir atkarīgas tikai no mums pašiem." Daži cilvēki peļķes redzi saista ar netīrumiem un mikrobiem. Pozitīvi un radoši cilvēki redzēs mākoņu atspulgu peļķē.

Tāpēc psihologi vispirms iesaka pievērsiet uzmanību savam garastāvoklim, pastāvīgi uzraugiet viņu un izvairieties no nepatīkamām domām.

Aptuveni šādi darbojas domāšana pusaudžiem. Pusaudža gados cilvēks ir ļoti pieķēries savam "es". Parasti attieksme pret savu “es” ir kritiska un negatīva. Kad personība neveidojas, tai ir daudz kompleksu, kuru dēļ tā ir grūti pozitīvi skatīties uz pasauli.

Laika gaitā, kad jaunietim notiek vērtību pārvērtēšana, viņa pasaule mainās, un viņš kļūst pārliecinātāks. Visas sūdzības un negatīvisms pamazām izzūd. Apziņa kļūst pozitīva un rodas vēlme virzīties uz priekšu.

Nāc pozitīvi mainīs tavu dzīvi par 180 grādiem, un jūs varat atkal sākt ticēt sev.