Ēteriskās eļļas svara zaudēšanai: pārskats par labākajām un lietošanas padomiem

Ēteriskās eļļas palīdz uzlabot figūru. Rakstā jūs atradīsiet pārskatu par labākajiem produktiem, kā arī padomus to lietošanai efektīvai svara zaudēšanai.

Daudzi cilvēki saskaras ar papildu mārciņu problēmu. Šobrīd ir milzīgs dažādu rīku arsenāls, kas palīdz sasniegt vēlamo svaru. Starp šādiem produktiem ir ēteriskās eļļas. Tajos esošās sastāvdaļas veicina vielmaiņas procesu aktivizēšanu organismā, kas izraisa svara zudumu.

Ir daudz veidu, kā izmantot ēteriskās eļļas. Šādu līdzekļu ārēja lietošana palīdz uzlabot ādas toni, kā arī normalizēt tās elastību. Uz šādu kosmētikas līdzekļu lietošanas fona mazinās arī celulīta pazīmes. Un arī dažās ēteriskajās eļļās ir komponenti, kuriem ir sava veida "drenāžas" efekts. Šī darbība izpaužas ar to, ka no organisma tiek izvadīts liekais šķidrums, kas arī noved pie svara zuduma.

Ēteriskā eļļa ir laba ķermenim. Daudzus produktus var lietot ne tikai ārēji, bet arī lietot iekšā. Uz šādas uzņemšanas fona uzlabojas vielmaiņa, kas izraisa papildu mārciņu zaudēšanas paātrināšanos. Šīs lietošanas metodes priekšrocība ir arī tajā, ka produktā iekļautās augu sastāvdaļas labvēlīgi ietekmē iekšējo orgānu darbību, kā rezultātā uzlabojas veselība.

Daži naftas produktu ražotāji, lai palielinātu savu produktu pārdošanas apjomu, atzīmē, ka būtiski produkti palīdz "sadedzināt" organismā liekos taukus. Uztura speciālisti iesaka saviem pacientiem neticēt šādai pārliecībai.

Tievēšanas procesu veicina arī ēterisko eļļu sastāvā esošie komponenti, kas spēj nomākt apetīti. Pastāvīga bada sajūta daudziem liek ēst bieži, kas neizbēgami noved pie papildu mārciņu kopuma. Ja apetīte ir normas robežās, tad samazinās iespēja, ka uz ķermeņa parādās papildu centimetri. Pareiza šo ēterisko eļļu lietošana palīdz samazināt apetīti, kas palīdz normalizēt ķermeņa svaru.

Ēteriskās eļļas svara zaudēšanai ir dažādas. Lai normalizētu svaru, tos var lietot vai nu pa vienam, vai kombinācijā. Aptiekā var atrast efektīvus produktus. Jums vajadzētu izvēlēties kvalitatīvus produktus. Šajā gadījumā būs daudz vieglāk sasniegt vēlamo rezultātu.

Zemāk esošajā tabulā ir uzskaitīti naftas produkti, kas var palīdzēt paātrināt svara zudumu.

Viens no efektīvākajiem veidiem, kā zaudēt svaru, protams, ir diēta. Šāds ēdiens ierobežo diētas kaloriju saturu. Dažas diētas ietver visu saldumu, kas satur "ātros" ogļhidrātus, izslēgšanu no ēdienkartes. Šādi ierobežojumi bieži izraisa garastāvokļa pazemināšanos un pat depresīvu traucējumu attīstību. Ēteriskās eļļas tiek izmantotas nervu sistēmas atjaunošanai.

Tātad greipfrūtu, sandalkoka un ilang-ilang eļļā ir vielas, kas pozitīvi ietekmē garastāvokli. Nervu darbību palīdz stabilizēt arī šādi eļļas bāzes produkti:

• rozes;
• lavanda;
• apelsīns.

Svara zaudēšanas speciālisti iesaka lietot šos produktus aromterapijai. Nelielu produkta daudzumu var pievienot aromlampai un pēc tam ar prieku ieelpot.

Ēteriskās eļļas var izmantot ne tikai ārējai lietošanai. Daži no tiem ir dzerami. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, pie šādas naftas produktu izmantošanas ir jāpievērš uzmanība speciālistu ieteikumiem.

• Pievienojot dažus pilienus citrona eļļas glāzei ūdens, jūs varat zaudēt svaru.Šo maisījumu ieteicams dzert tukšā dūšā. Cilvēkiem, kuriem ir grūtības ar regulāru zarnu kustību, šis citronūdens jādzer nedaudz atdzesēts.
• Nekādā gadījumā nedrīkst norīt neatšķaidītu koncentrētu ēterisko eļļu. Tas ir jāatšķaida. Visbiežāk šim nolūkam tiek izmantots parasts ūdens.
• Neaizmirstiet par devām. Lai uzlabotu vielmaiņas procesus organismā, pietiek ar pāris pilieniem ēteriskās eļļas līdzekļa. Ieteicamo devu pārsniegšana var izraisīt eļļu negatīvu blakusparādību attīstību.

Var būt vairāki veidi, kā izmantot naftas produktus. Svara zaudēšanas speciālisti iesaka tos apvienot. Viņuprāt, tas paātrinās vēlamā rezultāta sasniegšanu. Bet arī tad, ja kāda no iespējām nederēja, tad šajā gadījumā varat to aizstāt ar citu. Galvenais ir nepadoties tievēšanas procesā, kā arī saglabāt pozitīvu attieksmi par spīti visam.

Šo iespēju galvenokārt izmanto anatomisko zonu apstrādei, kur ir papildu centimetri. Problēmas zonas masāža ar ēterisko eļļu jāveic dažu minūšu laikā. Šajā gadījumā jums ir nepieciešams masēt gar masāžas līnijām. Tas palīdzēs uzlabot limfas plūsmu, kas nozīmē, ka tas veicinās limfodrenāžas efektu.

Šādas masāžas kursam jābūt 10-12 procedūrām. Ja nepieciešams, šo kursu var atkārtot vairākas reizes gadā. Tajā pašā laikā masāžai var izmantot dažādas ēteriskās eļļas.

Šī svara normalizēšanas metode, iespējams, ir viena no efektīvākajām. Uztura speciālisti atzīmē, ka nav iespējams atbrīvoties no liekajiem kilogramiem tikai ar ietīšanu, taču jūs joprojām varat nedaudz uzlabot savu figūru. Pēc 2-4 procedūrām, kā likums, uzlabojas ādas tonis, kā arī samazinās celulīta pazīmes.

Maisījumam iesaiņošanai jābūt "bāzei". Šim nolūkam tiek izvēlēta eļļa ar "neitrālu" sastāvu. Šāds produkts nedrīkst saturēt daudz aktīvo sastāvdaļu, kas var izraisīt nevēlamu simptomu parādīšanos. Bieži vien kā bāzes eļļa šai procedūrai tiek izmantota saulespuķu vai olīveļļu. Šie produkti ir diezgan pieņemami, un tos var iegādāties jebkurā veikalā.

Svara zaudēšanas speciālisti iesaka izvēlēties dažādas eļļas kā bāzes eļļas. Piemēram, sezama eļļa ir piemērota cilvēkiem ar celulīta pazīmēm. Ja vēlaties, olīveļļu var aizstāt ar kukurūzas eļļu.

Ir iesaiņojumi, kur fermentēti piena produkti tiek izmantoti kā pamatsastāvdaļa. Tajā pašā laikā ieteicams izvēlēties produktus ar vidēju tauku saturu. Tātad, lai veiktu ietīšanu, ir pilnīgi lieki iegādāties kefīru ar zemu tauku saturu. Šai procedūrai varat izmantot jebkuru kefīru, kā arī skābo krējumu.

Ēteriskās eļļas var kombinēt ne tikai ar raudzētiem piena produktiem un bāzes eļļām. Lai uzlabotu figūru, varat pagatavot maisījumu, kas satur bišu medu un ēterisko eļļu. Ir vērts atzīmēt, ka nav vērts veikt šādas medus ietīšanas cilvēkiem ar maigu jutīgu ādu. Pēc šādām procedūrām uz tā var parādīties smags kairinājums. Medus procedūras labāk izvēlēties cilvēkiem, kuru āda nav pakļauta dažādu bojājumu un izsitumu parādīšanos.

Ķermeņa ietīšanas izvēle svara zaudēšanai ir ieteicama cilvēkiem, kuriem ir pietiekami daudz laika šai procedūrai.Paiet diezgan ilgs laiks, lai iedarbotos visi ēterisko eļļu sastāvā esošie augu komponenti. Parasti viena šāda ķermeņa kopšana ilgst 35-40 minūtes. Lai uzlabotu garastāvokli ietīšanas laikā, varat klausīties savu iecienīto mūziku vai skatīties kādu interesantu seriālu.

Ietīšana ar efektīvām eļļām ir diezgan vienkārša. Vispirms ieteicams ieiet higiēniskā dušā. Šis posms ir obligāts, jo visi maisījumi ir jāuzklāj uz iepriekš attīrītas ādas. Pēc dušas uzklājiet uz ādas nelielu daudzumu ēteriskās eļļas, piemēram, ciprese.

Lai eļļa labāk sadalītos pa ādu, tā vispirms jāsajauc ar "bāzi", ko var izmantot kā raudzētos piena produktus un augu eļļas. Pēc eļļas maisījuma uzklāšanas jāveic viegla pašmasāža. Tas palīdzēs labāk sadalīt pārtiku visā ķermenī. Masāža ir ieteicama dažas minūtes. Pēc tam ķermeņa problemātiskā zona tiek ietīta ar plastmasas apvalku.

Ir nepieciešams vairākas reizes ietīt anatomisko zonu. Tālāk jums jāuzvelk siltas drēbes. Piemēram, ja problemātiskā zona ir augšstilbu augšdaļa, tad jāvalkā siltas bikses vai siltināti legingi. Ja ietīšana skar vēderu, tad tiek uzvilkts T-krekls un tad silta jaka. Vislabāko sasilšanas efektu var iegūt, izmantojot segu. Lai to izdarītu, vispirms vajadzētu uzvilkt siltas drēbes un pēc tam doties gulēt un apsegties ar siltu segu.

Procedūras beigās viss apģērbs un plastmasas apvalks ir jānoņem no ķermeņa un pēc tam atkārtoti jāiet dušā. Tas ir nepieciešams, lai no ādas nomazgātu eļļas produktu paliekas. Šādas mājas aprūpes kursam jāietver 10-12 procedūras. Šajā laikā iespējams panākt celulīta vizuālo pazīmju samazināšanos, kā arī figūras uzlabošanos kopumā.

Ja nav laika ietīšanai, tad šajā gadījumā varat izmantot "slepeno" metodi, ko izmanto daži modeļi. Lai uzlabotu ādas tonusu un mazinātu celulīta pazīmes, regulāras ķermeņa kopšanas laikā viņi izmanto eļļas produktus. Tātad viņi mazgāšanas laikā dušas želejai pievieno pāris pilienus citrusaugļu eļļas un pēc tam intensīvi berzē maisījumu uz ķermeņa. Lai uzlabotu efektu, ieteicams izmantot cietu mazgāšanas lupatiņu. Šī intensīvā berzēšana palīdzēs uzlabot asins piegādi apstrādājamajām vietām. Tas palīdz uzlabot ādas toni, kā arī novērš "apelsīna mizas" parādīšanos.

Silts ūdens palīdz ne tikai atpūsties, bet arī var palīdzēt uzlabot figūru. Aromātiskās vannas ar dažādu naftas produktu pievienošanu ir laba metode celulīta vizuālo pazīmju mazināšanai. Šī metode ir piemērota daudziem, jo ​​tai nav vajadzīgas daudzas sastāvdaļas, un tajā pašā laikā tā sagādā lielu prieku.

Ķermeni veidojošie aromātu vannas maisījumi ir dažādi. Lai pagatavotu vienu no tiem, jums vajadzēs sajaukt 6 pilienus kadiķa un rozmarīna eļļas. Un arī maisījumam jāpievieno 8 pilieni citrusaugļu eļļas (varat ņemt citronu vai greipfrūtu). Kā pamatkomponentu ieteicams izmantot trekno pienu.

Aromvannas pagatavošana ir pavisam vienkārša. Vispirms tajā jāielej silts ūdens un tikai pēc tam - sagatavotais sviesta-piena maisījums. Ir ļoti svarīgi rūpīgi izšķīdināt maisījumu ūdenī. Vienas šādas procedūras ilgumam jābūt 35 minūtēm. Pēc tam jāiet dušā, lai no ādas noņemtu visas naftas produktu atliekas. Lai panāktu vislabāko efektu, mazgāšanas laikā problemātiskās vietas var berzēt ar cietu mazgāšanas lupatiņu.

Ķermeņa problēmzonu skrubēšana palīdz uzlabot ādas toni un mazināt "apelsīna miziņu". Arī skrubja lietošana palīdz paātrināt vielmaiņas procesus, kas notiek ādā. Uz šāda kosmētikas līdzekļa lietošanas fona āda kļūst gludāka un vienmērīgāka.

Lai pagatavotu skrubi mājās, var izmantot dažādas ēteriskās eļļas, piemēram, apelsīnu. Pagatavot šādu kosmētikas līdzekli ir pavisam vienkārši. Lai to izdarītu, jāsajauc nedaudz maltas kafijas, daži pilieni eļļaina ēteriskā produkta un pēc tam viss jāatšķaida ar dušas želeju.

Jāņem vērā, ka koncentrētus eļļas produktus, kas satur daudzas augu sastāvdaļas, nav iespējams tieši uzklāt uz ādas. Tas var izraisīt ķīmisku ādas apdegumu, kam būs nepieciešama ārstēšana. Un arī, apstrādājot ādu ar koncentrētām ēteriskajām eļļām, palielinās alerģisku izsitumu iespējamība. Lai izvairītos no šādu nelabvēlīgu simptomu parādīšanās, ietīšanai papildus eļļām tiek izmantotas arī citas sastāvdaļas.

Ja jums ir individuāla produkta nepanesamība, jūs to nevarat lietot. Un arī ēterisko eļļu lietošana cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret kādu konkrētu produktu, ir ierobežota. Piemēram, ja cilvēkam ir alerģiska patoloģija, un viņa ķermenis slikti “reaģē” uz citrusaugļiem, tad viņam vajadzētu atteikties no apelsīnu vai greipfrūtu eļļas lietošanas.

Daudzi cilvēki uzskata, ka ēteriskās eļļas ir palīdzējušas viņiem uzlabot savu figūru. Ir daudz pozitīvu atsauksmju par citrusaugļu eļļām. Ietīšanas un masāžas ar šiem eļļas produktiem ir palīdzējušas daudziem aptaukošanās cilvēkiem uzlabot savu figūru.

Bet ir arī negatīvas atsauksmes. Daži atzīmē, ka pat pēc šīs vai šīs ēteriskās eļļas lietošanas kursa viņi nepamanīja nekādu pozitīvu rezultātu. Tajā pašā laikā viņi atzīmē, ka, tikai izmantojot šādus naftas produktus, viņiem nav izdevies atbrīvoties no liekajiem centimetriem uz ķermeņa.

Informāciju par to, kā zaudēt svaru, izmantojot ēteriskās eļļas, skatiet nākamajā videoklipā.