Vannas eļļa: padomi par izvēli un lietošanu

Par jebkuras vannas ārstnieciskajām īpašībām nav šaubu, tās ir zināmas kopš seniem laikiem. Gadsimtu gaitā ir parādījušās daudzas metodes, kas ļauj atjaunot tonusu un palielināt spēka pieplūdumu ar maksimālu efektivitāti. Svarīgs elements vannu biznesā ir aromātisko eļļu izmantošana, kas vislabvēlīgāk ietekmē ķermeni.

Pirts vienmēr ir bijusi slavena ar savu komplekso veselību uzlabojošo iedarbību, un kopš neatminamiem laikiem ļoti populāra bijusi dažādu ārstniecības augu un skuju uzlējumu izmantošana. Taču viņi ir atkāpušies otrajā plānā un tagad visbiežāk izmanto ēteriskās eļļas, pērkot tās dažādās tirdzniecības platformās.

Ēterisko eļļu priekšrocības:

• viegli izmantot;
• ir salīdzinoši lēti.

Mūsdienu tehnoloģijas ļauj efektīvi izolēt no augiem būtiskās būtiskās vielas. Šādas vielas ir īpaši efektīvas kā spēcīgi antiseptiķi. Viņi spēj iznīcināt gandrīz visas slimības izraisošās baktērijas. Arī šādi preparāti lieliski darbojas kā anestēzijas līdzeklis, labi aizsargā audu šūnas, stimulējot to vielmaiņu. Vannas eļļām ir labvēlīga psiholoģiska iedarbība, tās labi smaržo un var uzlabot garastāvokli. Augstas temperatūras un mitruma ietekmē paplašinās ādas poras, kas veicina aktīvu svīšanu. Ēteriskās eļļas gāzveida stāvoklī viegli iekļūst asinsritē, atvieglojot kaitīgo komponentu izvadīšanu. Ir svarīgi, lai ēteriskajās vielām nebūtu ķīmisku piemaisījumu.

Smaržīgu šķidrumu lietošanas prakse aizsākās senos laikos. Pat Senajā Ēģiptē un Mezopotāmijā tika izmantotas dažādas aromātiskas zāles.Vairāk nekā pirms simts gadsimtiem senajā Ķīnā cilvēki praktizēja ēterisko eļļu lietošanu.

Senie skiti aktīvi izmantoja ciedra eļļu. Tāpat mūsu senči uz ugunskura karstiem laukakmeņiem kaisīja sēklas un ziedkopas. Šādai "aromterapijai" bija arī sakrāla nozīme – senie cilvēki ar vīraka palīdzību nomierināja savus dievus, lai tie dotu labu ražu.

Aromātiskās zāles ir plaši izplatītas šādās jomās:

• Ķīna;
• Indija;
• Altaja;
• Šrilanka;
• Indonēzija.

Ēteriskos ekstraktus iegūst dažādos veidos, bet visbiežāk tie ir:

• ieguve;
• aukstā presēšana;
• destilācija.

Populārākās sastāvdaļas ir balstītas uz šādiem augiem:

• skuju koki;
• piparmētra;
• ģerānija;
• rozmarīns.

Savienojumus veido arī uz dažādu eļļu bāzes. Piemēram, lavandas un kumelīšu eļļas labi attīra ādu. Eļļa, kas izgatavota no citrusaugļiem, bergamotes, efektīvi mazina nogurumu un stresu. Ja telpa ir piepildīta ar smaržu, var parādīties labs garastāvoklis un viegla eiforija:

• rozes;
• jasmīns;
• sandales.

Eļļām ir ārstnieciskas īpašības:

• skuju koki;
• anīss;
• eikalipts;
• salvija;
• kadiķis.

Ar aromātisko vielu palīdzību saaukstēšanās, locītavu slimību, sirds un asinsvadu slimību ārstēšanai. Ir atsevišķa klasifikācija ēteriskajām eļļām, kurām ir līdzīga ķīmiskā formula. Piemēram, augu un citrusaugļu eļļas pēc sastāva ir radniecīgas, to pašu var teikt par vielām, kas izgatavotas no augiem un ziediem.

Eļļām ir vislabvēlīgākā ietekme uz cilvēka organismu, tomēr vienmēr jāatceras par piesardzību. Lietojot šādus preparātus, ir svarīgi pievērst uzmanību produkta smaržai – tajā nedrīkst būt nekādu ķīmisku piemaisījumu.

Ēteriskajai eļļai ir sarežģīta formula, taču vienmēr ir šādi pamatelementi:

• skābeklis;
• ūdeņradis;
• ogleklis.

Šeit ir tikai daži piemēri par dažādu aromātisko savienojumu labvēlīgajām īpašībām:

• citrusaugļi stiprina organisma aizsargfunkcijas, izvada toksīnus, "sliktos" taukus, uzlabo garastāvokli, stimulē smadzeņu šūnu darbu;
• bergamotes esteris optimizē asinsspiedienu, uzlabo libido, ir lielisks antiseptisks līdzeklis;
• skujkoku kompozīcijas labi lietot pret saaukstēšanos, tās stimulē visa organisma vielmaiņu;
• lavandai ir spēcīgs relaksējošs efekts;
• citronu balzams rada eiforijas un laba garastāvokļa stāvokli, mazina depresīvos sindromus, uzlabo smadzeņu darbību, uzlabo atmiņu;
• kadiķis nomāc fobijas, optimizē asinsspiedienu, mazina stresu, piemīt spēcīga antiseptiska iedarbība;

• mirte ir efektīva akūtu elpceļu infekciju ārstēšanā, stimulē asinsriti, stiprina sirds muskuli, asinsvadu sieniņas, uzlabo vairogdziedzera darbību, piemīt antibakteriāla iedarbība;
• piparmētrai ir izteikta relaksējoša iedarbība, samazina plaušu un rīkles slimību risku;
• neroli nomierina nervus, mazina trauksmi, mazina stresu, uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas un kuņģa-zarnu trakta darbību;
• sandalkoks stiprina ķermeņa pretestības funkcijas, nomierina nervus, novērš vēdera krampjus;
• timiāns stiprina nervu sistēmu, aizsargā pret saaukstēšanos, stiprina organisma rezistentās funkcijas, stimulē smadzeņu darbību;
• tējas koks ir lielisks antiseptisks līdzeklis;
• eikalipts nomierina nervus, stimulē ritmisku elpošanu, tam piemīt spēcīga antioksidanta iedarbība, un tas visādā ziņā palīdz stiprināt organismu.

Ēteriskā eļļa, izšķīdināta traukā ar ūdeni, var kļūt par efektīvu antiseptisku līdzekli tvaika telpām un ģērbtuvēm.Šāds sastāvs iznīcina sēnīšu un pelējuma sporas, kas īpaši aktīvi vairojas augsta mitruma un temperatūras apstākļos. Ēteriskajām eļļām ir ārstnieciska un profilaktiska iedarbība pret šādām slimībām:

• stenokardija;
• ARI;
• bronhīts;
• astma;
• locītavu slimības.

Viena no populārākajām eļļām ir linsēklu eļļa, tai ir daudz noderīgu īpašību. Tas satur lielu daudzumu nepiesātināto taukskābju (Omega-3, -6, -9) un neaizvietojamo mikroelementu, savukārt holesterīna tajā nav vispār. Linsēklu eļļa ar dažādām piedevām, kas uzlabo tās īpašības, bieži ir pieejama dažādās tirdzniecības platformās.

Linsēklu eļļai ir spēcīga antiseptiska iedarbība, pēc vannas procedūrām ar to tiek noslaucītas sienas, soliņi, vannas atribūtika. Linsēklu eļļas izmantošana nodrošina īpašas plēves izskatu, kas ir uzticama aizsardzība pret patogēno baktēriju iedarbību.

Kopš seniem laikiem pie mums ir nonākušas ne tikai ēterisko eļļu pagatavošanas receptes, to lietošanas metodes un dozēšana. Visbiežāk šādā koncentrācijā tiek atšķaidīts cits ēterisko eļļu komplekts: vienā litrā silta ūdens nedrīkst būt vairāk par desmit pilieniem kompozīcijas. Ja šķīdums ir pārāk piesātināts, tad efekts var būt pretējs.

Ir veikti daudzi pētījumi par dažādu savienojumu iedarbības intensitāti. Ļoti svarīgs ir jautājums par vienas vai otras smakas vielas koncentrāciju. Ēteriskās eļļas iedarbības intensitātes ziņā nav zemākas par hormonu ietekmi. Cilvēks spēj piedzīvot:

• spēka uzliesmojums;
• dzīves pilnības sajūta;
• jautrs noskaņojums;
• smadzeņu darbības aktivizēšana.

Veicot vannas procedūras, parasti tiek apstrādātas smaržīgās vielas:

• slotas;
• plaukti;
• berzēt ķermeni.

Procedūras laikā tvertnei ar šķidrumu jāatrodas pie krāsns. Ir stingri aizliegts laistīt pašu krāsni ar aromātisku sastāvu.

Arī dažreiz aromātiskajam sastāvam pievieno medu, kefīru, piena sūkalas, jūras sāli. Šeit ir populārākā aromāta maisījuma piemērs:

• ūdens - viens litrs;
• lavandas eļļa - 4-5 pilieni;
• citronu sula - 5-7 pilieni.

Bieži izmanto arī egļu, egļu vai priežu eļļu. Šo savienojumu smakas saglabājas ilgu laiku.

Pirtī labi izmantot vīnogu kauliņu eļļu. Tas ir viens no efektīvākajiem līdzekļiem, kas palīdz atjaunot ādas tvirtumu. Egles eļļu ir labi izmantot arī pirtī. Šis ir viens no efektīvākajiem antiseptiskiem un profilaktiskiem līdzekļiem akūtu elpceļu infekciju un gripas ārstēšanai.

Bieži tiek izmantots arī citrona ekstrakts, kas aktīvi veicina toksīnu izvadīšanu. Pirtī papildus citrusu vielām var izmantot ziedu kompozīcijas, kas atjauno ādu un veicina tās atjaunošanos.

Ēteriskās eļļas tvaika telpā jālieto pareizi. Pēc tam, kad viela bez smaržas ir izsmidzināta, jūs varat uzturēties tvaika telpā ne vairāk kā 6 minūtes. Ir svarīgi, lai klātesošajiem nebūtu alerģisku reakciju. Ja pēc pirmā "skrējiena" efekts ir pozitīvs, tad uzturēšanās laiku var pagarināt līdz 20 minūtēm. Ir lietderīgi regulāri atkārtot šādas procedūras, tikai tādā veidā pēc noteikta laika tiks novērots stabils terapeitiskais efekts.

Speciālisti iesaka pēc vannas veikt masāžu, izmantojot smaržīgas vielas. Šajā laikā āda tiek tvaicēta, poras ir atvērtas, tāpēc labvēlīgie savienojumi brīvi iekļūst ķermenī, iedarbojoties uz to vislabvēlīgāk.

Dažkārt izmanto šo metodi: akmeņus aplej ar aukstu ūdeni, pēc tam aplej ar ēteriskās eļļas šķīdumu. Tikai dažu sekunžu laikā telpa ir piepildīta ar aromātu.Ir svarīgi ņemt vērā, ka pārāk augsta eļļu koncentrācija var kaitēt veselībai, īpaši, ja telpā ir augsta temperatūra un mitrums.

Neaizmirstiet, ka ēteriskās eļļas ir viegli uzliesmojošas, tāpēc aizliegts tās izsmidzināt uz karstas plīts vai akmeņiem tvaika telpā. Ja eļļas piliens nokļūst acīs, pēc iespējas ātrāk izskalojiet tās ar tekošu ūdeni. Saskaroties ar gļotādu, var rasties smags kairinājums (dažos gadījumos pat ķīmisks apdegums).

Dabiskās eļļas bez ķīmiskām piedevām nav lēti produkti. Uz etiķetes obligāti jābūt:

• produkta sastāvs;
• kad un kur tas ražots.

Ja šādu uzrakstu nav, tad labāk atturēties no šī produkta iegādes.

Tvertnei, kurā ir dabīgā eļļa, jābūt aptumšotam. Ultravioletie stari veicina ķīmiskās struktūras sadalīšanos, tāpēc šķidrums ar smaržu var ātri zaudēt savas derīgās īpašības. Lai pārbaudītu eļļas kvalitāti, uzlieciet vienu pilienu uz sniegbalta papīra dvieļa. Dabīgais produkts iztvaiko gandrīz acumirklī, neatstājot no tā nekādas pēdas. Ja vielā ir sajaukta jebkāda veida "ķīmija", tad uz salvetes būs traipi un svītras. Šāda produkta lietošana nav ieteicama.

Vislabāk ir iegādāties pazīstamu ražotāju eļļu, un, lai gan tas ir dārgs prieks, ir kvalitātes garantijas. Aromātiskās vielas plaši izmanto arī vannā. Tos pievieno putu preparātiem. Lielai vannai parasti pietiek ar ne vairāk kā 10 pilieniem smaržīga šķidruma.

Pirmais iespaids vienmēr ir svarīgs: ja eļļas smarža izraisa negatīvas emocijas, tad šāds produkts nav ieteicams. Aromātiskās eļļas ir paredzētas tikai ārējai lietošanai, un tās nedrīkst pievienot tējai, kafijai vai alkoholiskajiem dzērieniem.

Eļļas komplekti var vēl efektīvāk ietekmēt cilvēka ķermeni. Piemēram, mirtes, vīraka, rožu, baldriāna esteru sastāvs palīdzēs pārvarēt vissmagāko depresiju. Parasti ārstēšanas kurss ilgst pusmēnesi. Šādu komplektu var izmantot tvaika pirtī, saunā vai pievienot vannai.

Pēc konsultēšanās ar ārstu jūs varat patstāvīgi izvēlēties individuālu sastāvu, kas optimāli apmierinās ķermeņa vajadzības.

Vairāk par noderīgām vannas eļļām uzzināsiet nākamajā video.