Domāšanas stingrība: pazīmes, šķirnes un padomi pārvarēšanai

Ir cilvēki, kuriem ir grūti pielāgoties jauniem apstākļiem. Viņi nevar atjaunot savu domāšanu, mainoties situācijai, viņi spītīgi aizstāv iepriekš ieskicēto plānu, nevēloties tajā veikt korekcijas. Iemesls ir domāšanas procesa stingrībā.

Tulkojumā no latīņu valodas stingrība nozīmē "stingrība", "cietība", "nejutīgums". Fiziologi šo parādību definē šādi: stingrība tiek saprasta kā reakcijas trūkums uz specifiskiem stimuliem vai pretestība tiem sakarā ar strauju anatomisko struktūru tonusa palielināšanos.

Cilvēkiem ar šādu domāšanas procesu ir raksturīga domāšanas inerce, nespēja pielāgoties mainīgajiem notikumiem. Viņiem ir grūti iziet ārpus uzvedības normām, sabiedrības noteiktajiem noteikumiem. Viņi nav pieraduši mainīt reiz pieņemto lēmumu.

Stingrības veidošanās sākas bērnībā. Tas ir rezultāts pārmērīgām prasībām pret bērnu, neuzticēšanos viņa darbībām, vecāku agresijas izpausmēm. Bērnam ir bailes nonākt pie nepareiza rezultāta. Viņš vēlas pastāvīgi demonstrēt savu nozīmi, tiecas pēc absolūta pārākuma.

Ir vispāratzīts, ka stingrība ir trūkums, kas traucē indivīda pašrealizācijai. Cilvēkiem ar mēreni stingru domāšanu ir labs sniegums, spēja pārņemt vadību. Eksakto zinātņu nodarbības ir piemērotas stīviem cilvēkiem.Viņi ir brīnišķīgi grāmatveži, ekonomisti, finansisti, matemātiķi. Viņi labi veic monotonu darbu ar tāda paša veida dokumentiem vai uz konveijera.

Stingru cilvēku vidū bieži sastopami veselīga dzīvesveida piekritēji. Šādi indivīdi ir gatavi ēst veselīgu, bet bezgaršīgu ēdienu. Pusaudžu meitenes ar agresiju uztver nepietiekamu uzturu un var nonākt anoreksijā. Stingrība tīrā veidā var ievērojami sarežģīt cilvēka dzīvi. Augsta stingrība bieži izraisa pārmērīgu konfliktu un apsēstību ar paranoiskām idejām.

Stingrām personām ir grūti pielāgoties videi. Viņus raksturo aizdomīgums pret citiem cilvēkiem, neuzticēšanās. Viņi visur rīkojas piesardzīgi, baidoties, ka kāds viņus varētu maldināt. Pašnovērtējums parasti ir pārspīlēts. Jebkāda kritika attiecībā uz savu personu izraisa smagu aizkaitinājumu.

Lai gan paši par citiem runā diezgan skarbi. Mijiedarbība ar cilvēkiem bieži notiek konkurences ceļā. Viņi reti meklē palīdzību. Parasti visas problēmas tiek atrisinātas pašas par sevi. Viņi nedalās savās nepatikšanās ar mīļajiem.

Ārēji viņi cenšas saglabāt vēsumu, pārliecināt sevi, ka apkārt notiekošie notikumi viņus neskar. Zem nejutīguma neaizsargāti cilvēki slēpj savu emocionālo pieredzi no ziņkārīgo acīm.

Šim garīgajam tipam ir raksturīgas šādas īpašības:

• noteikto noteikumu ievērošana;
• nespēja atteikties no ilgstošiem ieradumiem;
• nevēlēšanās atzīt savas kļūdas;
• nespēja analizēt savu uzvedību;
• pārmērīga spītība;
• spēcīga emocionalitāte;
• palielināta iespaidojamība;
• lieliska ierosināmība;
• pārmērīgs konservatīvisms;
• noraidījums un bailes no tehniskajiem jauninājumiem;
• nespēja pielāgot savas darbības;
• centība un smags darbs;
• pedantisms un precizitāte;
• pamatīgums;
• spēja sakārtot materiālu.

Stingras personības raksturo veselais saprāts un auksts aprēķins. Viņiem patīk punktualitāte, taču paši bieži kavējas ieilgušo pulcēšanās un gatavošanās dēļ. Stereotipa domāšana liedz viņiem iespēju sevi pilnveidot. Jauno tehnoloģiju apgūšanu ietekmē autoritatīvs viedoklis, nevis pieredze. Stingras personas mēdz būt paranojas.

No uzvedības viedokļa konflikta vidē šis tips izceļas ar dabas sarežģītību. Var minēt piemēru: stingrs cilvēks ir noskaņots uz skarbu sarunu, un pretinieks izrāda atturību, mierīgumu un pieklājību. Konfliktam noskaņotajam subjektam ir grūti tikt galā ar savu rupjību un pāriet uz mierīgu dialogu.

Viņa uzvedība atspoguļo uzliesmojošās emocijas. Viņš vienmēr ir nelaimīgs. Visas apkārtējās lietas, cilvēkus, notikumus kritizē un prasmīgi devalvē stingrs subjekts. Viņš spēj sadalīt komandu karojošās grupās. Stingra personība bloķē savas mīlestības un pieķeršanās izpausmes pret tuviniekiem, baidās atklāties citu priekšā un nevar pilnībā pieņemt viņu maigās emocijas, baidoties vicināt savu jutīgumu.

Cilvēkiem ar stingru domāšanu elastības trūkums attiecībā uz savu darbību pielāgošanu mainītos apstākļos, kas ievērojami samazina pielāgošanās iespējas ekstremālos vai neparastos apstākļos. Viņi pastāvīgi demonstrē konservatīvu uzvedību. Jebkādas situācijas izmaiņas izraisa noraidījumu un noved viņus stuporā.

Stingrai domāšanas procesam ir dažas raksturīgas iezīmes:

• uzskatu, morālo attieksmi stabilitāte nav pakļauta ārējai ietekmei;
• plastiskuma trūkums mainīgu apstākļu brīžos, nespēja pieņemt pārmaiņu faktus un pārstrukturēt domāšanu;
• spītība, pārliecība par savu taisnību, sava, arī nepareizā, viedokļa aizstāvēšana;
• nespēja objektīvi uztvert kritiku savā adresē skar lielāko daļu stingru indivīdu;
• pārmērīga iespaidojamība no visnenozīmīgākajiem notikumiem var izraisīt spēcīgus satricinājumus, ko nevar noslēpt no ziņkārīgo acīm.

Stingrs cilvēks, izvēloties sev noteiktu lomu, nevēlas ņemt vērā visas pārējās... Piemēram, tas ir vērsts uz karjeru. Viņa domas ir pilnībā vērstas uz virzību pa korporatīvajām kāpnēm. Subjekts neuzskata sevi par ģimenes galvu vai labu sportistu. Vienpusīga domāšana neļauj cilvēkam izveidot ģimeni, aizrauties ar jebkādu sporta veidu.

Gaidot vispārēju pieņemšanu vienā jomā, citas jomas paliek malā. Stingra domāšana noved pie spēku izsīkuma, atslēgšanās no realitātes, attiecību pasliktināšanās un pašcieņas problēmām.

Runā atspoguļojas neelastība, garīgās darbības plastiskuma trūkums. Dažreiz runas stīvums nozīmē lēnu runu, kas piepildīta ar biežām pauzēm un parazītiskiem vārdiem. Stingru runas procesu raksturo monotonu vārdu, formulu izteicienu, apzīmogotu frāžu lietošana.

Iemesli var būt grūtības pārslēgt uzmanību komunikācijas brīžos, zems garīgās pārejas ātrums no viena objekta uz otru, neapzināta citu cilvēku sarunu imitācija, vārdu krājuma nabadzība. Temperamenta iezīmes var ietekmēt arī runas uzvedību.

Psiholoģijā ir 3 stingras personības veidi.

Cilvēkiem ar stingru domāšanas aktivitāti ir grūti apgūt un pielietot inovatīvas tehnoloģijas. Jaunu informāciju viņi uztver ar spēku. Tie nepielāgo iepriekš saskaņotās shēmas, lai atspoguļotu atjaunināto informāciju. Jauns plāns netiks izstrādāts. Šāda domāšanas tipa īpašniekam ir grūti paskatīties uz pasauli no cita leņķa. Neatkarīga lēmumu pieņemšana ir ārpus viņa spēka.

Pārmērīga koncentrēšanās uz kādu parādību vai objektu neļauj stīviem cilvēkiem aptvert saikni starp reāliem notikumiem un fantāziju. Priekšmets iet pa iepriekš pārbaudīta algoritma ceļu, iekļaujot iepriekšēju pieredzes pieredzi. Tendence kavēties pie viena objekta vai darbības bieži noved pie aizķeršanās apsēstībās, psihopātijas.

Stingrām personām ir neparasti iegūt jaunus motīvus. Viņiem ir grūti atteikties no iepriekš noteiktām vajadzībām un to apmierināšanas metodēm. Ar lielām grūtībām tiek dota savas kļūdas atzīšana un tās labošana, kā arī zināšanas par dzīves neizpētītajām pusēm. Risinot iepriekš izvirzītos uzdevumus, nav vēlmes koriģēt nekādu motivāciju. Piemēram, bankrotējis uzņēmējs pēc inerces turpina dzīvot vērienīgi, iegrimis parādos un kredītos.

Psihologi sarunas laikā atklāj domāšanas stingrību. Personām ar augstu grādu ir grūti pārslēgties uz citu tēmu. Viņiem ir grūti uzturēt kontaktu. Stīviem cilvēkiem ir nepieciešams skaidrs jautājuma formulējums, uz kuru izskan konkrēta atbilde, nenoslīdot no tēmas. Frāzes tiek izrunātas lēni, jo tās garīgi analizē visu informāciju. Viņu atbildes ir loģiskas.

Pārbaudot, tiek iegūtas šādas īpašības, kas raksturīgas stingrai personībai:

• sajūtas saglabāšanas ilgums no jebkura stimula;
• ilgstoša sen pagātnes notikumu pieredze;
• problēmas ar ierasto motorisko darbību pārskatīšanu;
• nevēlēšanās mainīties, lai sasniegtu kādu mērķi;
• reprezentāciju uzbāzība.

Stingras personības uzvedību ir grūti izlabot. Laikietilpīgs process var dot efektu tikai ar kompetentu psihoterapeita pieeju pacientam. Cilvēkam jābūt pārliecinātam, ka racionālas idejas nāk no viņa paša, nevis no speciālista.

Lai attīstītu domāšanas elastību, ir nepieciešama neironu savienojumu pārstrukturēšana. Indivīds spēj pārkāpt robežas, paplašināt savu redzesloku, iegūstot pieeju ārpasaulei, palielinot savu dzīves telpu. Lai to izdarītu, jums ir jāpārskata sava iepriekšējā attieksme. Ir jāatceras noraidītās vēlmes un jāizpēta jauns iespējamais resurss to piepildīšanai. Jāmēģina paskatīties uz situāciju ar svaigu aci un izvērtēt to no šīs pozīcijas.

Cilvēkam ir svarīgi iemācīties koncentrēties uz domu, ka viss notiek šeit un tagad.... Pakāpeniska atkāpšanās no iedibināto stereotipu sistēmas notiek tikai tiem, kuri ir iemanījušies aktiermākslā pašreizējā laika periodā. Jums regulāri jāpārdomā notiekošie un pagātnē palikušie notikumi. Šajā gadījumā var rasties izpratne, ka dzīves pieredze un teorētiskās attieksmes ne vienmēr atbilst konkrētai situācijai.

Pielāgošanās apstākļiem ir izdevīgāk... Izstrādājot savu stratēģiju, jaunas formulas, kuru pamatā ir vecās zināšanas, ļauj sasniegt ievērojamus augstumus.