Ko ietver depresīvā triāde un kā no tās izkļūt?

Dažreiz cilvēks, kurš atrodas depresijā, izjūt krasas izmaiņas savā uzvedībā, domāšanā un vispārējā emocionālajā fonā. Viņš meklē palīdzību pie psihologa vai psihoterapeita. Speciālists diagnosticē depresīvo triādi.

Termins "depresīvā triāde" ir ievērojams ar savu neskaidrību. Visos gadījumos tas nozīmē indivīda apspiestā stāvokļa trīs galveno izpausmju vienotība. Daži eksperti apvieno depresijas traucējumu simptomus trīs: melanholija, apātija un nemiers. V.P.Protopopova triāde satur maniakāli-depresīvai psihozei raksturīgu simptomu kompleksu. Šis stāvoklis ir raksturīgs cilvēkiem ar melanholisku depresiju. Protopopova sindroma pamatā ir tādu pazīmju pārsvars, kas ir cieši saistītas ar veģetatīvās nervu sistēmas simpātiskā segmenta tonusu. Tā ir ātra sirdsdarbība, paplašinātas zīlītes un aizcietējums.

A. Beka triāde ietver nomākts garastāvoklis, samazināta fiziskā aktivitāte un negatīvs viedoklis par sevi. Kognitīvā triāde ietver indivīda negatīvu personīgās dzīves pieredzes interpretāciju. Subjektam depresijas laikā ir negatīvas idejas par sevi, par pašreizējiem notikumiem un par savu nākotni. Pacients savu jūtu cēloni redz personīgās psiholoģiskās, morālās un fiziskās nepilnībās.

Daži eksperti izšķir harmonisku, neharmonisku un disociētu depresijas triādi. Lielākā daļa psihologu un psihiatru depresīvo triādi sauc par inhibētu stāvokļu kopumu, kas ietekmē afektīvo, garīgo un gribas jomu.

• Pazemināts garastāvoklis pavada priekšmetu ilgāku laiku. Indivīds nespēj emocionāli pārdzīvot dažādas situācijas, vadīt aktīvu dzīvi. Viņš piedzīvo pastāvīgas ilgas un skumjas. Cilvēku pastāvīgi moka nožēla, savas mazvērtības sajūta. Viņš vaino sevi par neveiksmēm, daudzām kļūdām, pieņemot svarīgus lēmumus. Personība nejūt savu nozīmi, nodarbojas ar sevis šaustīšanu. Pašvērtējums katastrofāli krītas. Rezultātā zūd interese par visu, kas notiek, zūd dzīves jēga, samazinās sociālo kontaktu skaits, pasliktinās atmiņa. Vides uztverē valda disharmonija un nelīdzsvarotība.
• Letarģija garīgā darbība bieži pavada notiekošo notikumu nedabiskuma un nedabiskuma sajūta, neskaidras domas, tukšums un migla galvā. Rakstnieks zaudē spēju komponēt, grāmatvedis - skaitīt, pasniedzējs - runāt publiski un improvizēt. Cilvēks nevar koncentrēties. Viņš jūt stīvumu un lēnu domu plūsmu, kuras ceļā rodas nepārvarami šķēršļi. Runātāja runā parādās atrunas, labojumi, papildinājumi un precizējumi. Subjekts nevar iegaumēt un asimilēt informāciju. Radošās un intelektuālās spējas ir ievērojami samazinātas. Daži cilvēki zaudē spēju reproducēt savu iepriekšējo pieredzi. Koncentrēšanās uz savu depresiju rada daudz negatīvas domāšanas. Cilvēks nevar sekot līdzi sarunu biedra monologa gaitai. Pazūd zinātkāre, ieskats, atjautība un atjautība. Reizēm subjektam ir grūti tikt galā ar dzīves situāciju, īpaši, ja nepieciešams paātrināt tempu vai pieņemt nestandarta lēmumu.
• Motora aizkavēšanās ietver vispārējā tonusa, spēka un enerģijas samazināšanos. Personība akūti piedzīvo savu gribas spēju zaudēšanas sajūtu. Cilvēks nevar būt aktīvs. Daži cilvēki pārstāj rūpēties par savu izskatu, rūpēties par sevi un ievērot higiēnu. Lielāko daļu laika viņi pavada guļot vai sēžot. Citu cilvēku klātbūtne nospiež depresīvo subjektu, kurš ir fiksēts savā pieredzē un ciešanās. Viņš zaudē apetīti, pārstāj rūpēties par mīļajiem. Viņam ir kauns par savu bezpalīdzību un neizdarību, bet cilvēks nevar labot situāciju.

Eksperti identificē vairākas raksturīgākās depresijas pazīmes:

• domāšanas stīvums;
• vispārējs vājums, spēka zudums, letarģija;
• emocionāls izsīkums;
• apātija, vienaldzība, intereses samazināšanās par ārpasauli;
• apetītes zudums, garšas izvēles izmaiņas;
• svara zudums vai pieaugums;
• bezmiegs vai, gluži pretēji, miegainība;
• paaugstināta trauksme, panikas lēkmes;
• spēcīga iespaidojamība un paaugstināta jutība;
• ārkārtēja kairinājuma un ietekmes uzliesmojumi, dusmas;
• nepacietība, nevēlēšanās piekāpties;
• slikti kontrolēta agresija, paškontroles trūkums;
• atmiņas zudums, samazināta koncentrācija;
• vārdu krājuma izsīkums, degradācijas sākums;
• grūtības sazināties ar cilvēkiem;
• augsts asinsspiediens, tahikardija, sausas gļotādas.

Visbiežāk rodas depresijas sindroma triāde traumatiskas situācijas rezultātā... Pirms klasiskās depresīvās triādes rašanās parasti notiek neveiksmes, kas saistītas ar bankrotu, strauju ienākumu kritumu, atlaišanu no darba, ieilgušiem konfliktiem, seksuālu uzmākšanos, vardarbību, dažādām nepatikšanām un vilšanos. Iemesls ir nopietna slimība vai tuvinieka nāve, dzīvesvietas maiņa, aiziešana pensijā, pēkšņas pārmaiņas dzīvē, šķiršanās vai šķiršanās no mīļotā cilvēka. Ļoti reti depresīvs stāvoklis tiek novērots subjektam, kurš ir veiksmīgi sasniedzis savu galveno mērķi. Dažreiz cilvēks zaudē eksistences jēgu, jo ilgu laiku viņa dzīvē bija tikai viena ideja vai sapnis.

Pie bioloģiskajiem faktoriem pieder iedzimta predispozīcija, dažādas galvas traumas un medikamentu blakusparādības. Dažreiz dienas režīma pārkāpums, hronisks nogurums, ilgstošs stress, hormonu vai vitamīnu trūkums ieved cilvēku depresīvā stāvoklī. Depresija ir psihisks traucējums, kam nepieciešama speciālista iejaukšanās. Psihologa vai psihoterapeita palīdzība ir nepieciešama, lai apsvērtu un izstrādātu visas dvēseles traumatiskās situācijas, tās apzināšanos un problēmas pieņemšanu. Pacientam ir ļoti svarīgi noskaņoties pozitīvam noskaņojumam, izrādīt pacietību un neatlaidību.

Psihologi parasti daudz laika un uzmanības velta pašcieņas celšanai. Viņi iesaka atrast sev atbalsta grupu sociālajos medijos. Cilvēkam ir jāpārskata savas vērtības, jāatbrīvo savas domas no šaubām, jāatbrīvojas no nevajadzīgām lietām. Vēlams biežāk iziet dabā, būt svaigā gaisā. Jebkura radoša darbība dod vitalitāti un enerģiju. Dziedāšana, dejošana, gleznošana, izšūšana, adīšana, mūzika un citi interesanti vaļasprieki lieliski uzlabo garastāvokli un būtiski paaugstina pašcieņu. Lai atbrīvotos no klasiskās depresīvās triādes, būs nepieciešama zāļu terapija. Tas ir vērsts uz nervu sistēmas stāvokļa normalizēšanu, psihomotorisko prasmju aktivizēšanu, bioķīmiskā fona atjaunošanu, apātijas un trauksmes novēršanu, kā arī garīgā noguruma un raudulības novēršanu.