Kā iemācīt bērnam braukt ar velosipēdu?

Velosipēds ir kļuvis par neatņemamu bērnu, sportistu un visu veselīga dzīvesveida piekritēju dzīves sastāvdaļu. Mūsdienās bērni tajā sēž gandrīz no viena gada vecuma: pats pirmais velosipēds ar vecāku rokturi ļauj bērniem ejot redzēt interesantākas lietas, bet divu riteņu modeļi, ar kuriem brauc vecāki bērni, palīdz uzlabot veselību. Braukt ar velosipēdu ir ne tikai veselīgi, bet arī jautri. Tomēr maz ticams, ka bērns varēs iemācīties vadīt velosipēdu bez vecāku palīdzības.

Riteņbraukšana bērniem attīsta veiklību, kā arī palielina viņu izturību un fizisko spēku, nostiprina muskuļu rāmi. Kustību procesā orgāni un audi tiek aktīvi piesātināti ar skābekli un būtiski uzlabojas to asinsapgāde.

Zinātniski pierādīts, ka riteņbraukšana palīdz stiprināt imūnsistēmu un paātrina vielmaiņu, tāpēc bērniem, kuri bieži slimo un kuriem ir liekais svars, ir paredzēts braukt ar velosipēdu. "Dzelzs drauga" lietošana var būt lieliska tuvredzības profilakse bērniem un koriģē redzi astigmatisma gadījumā.

Jūs varat iemācīties braukt ar velosipēdu absolūti jebkurā vecumā, bet jo ātrāk mazulis apgūs šo zinātni, jo mazāk viņam būs grūtības ar kustību koordināciju nākotnē... Pirmā iepazīšanās ar velosipēdu parasti notiek 1-1,5 gadu vecumā, šajā periodā optimāli ir modeļi ar vecāku rokturi un ērtu statīvu, 2-3 gadu vecumā tos aizstāj ar trīsriteņu izstrādājumiem, un kā prasmes tiek slīpētas, tās mainās uz modeli ar diviem riteņiem ...

Pastāv uzskats, ka trīsgadīgo bērnu nepastāvīgās kustības nav nekas vairāk kā spēle. Tomēr tas tā nav, šajā posmā notiek īstā jāšanas prasmes veidošanās.

Mācot mazulim braukt ar velosipēdu, ir svarīgi vienlaikus atrisināt vairākus svarīgus uzdevumus:

• ieaudziniet mazulī pārliecību par savām spējām, palīdziet viņam pārvarēt neveiksmju un baiļu kopumu;
• iemācīt bērnam vienlaikus spiest pedāļus un vienlaikus griezt stūri noteiktā virzienā;
• panākt līdzsvaru.

No pirmā acu uzmetiena varētu rasties iespaids, ka šis uzdevums ir grūts un neiespējams. Tomēr nav jāuztraucas - iemācīties vadīt velosipēdu nemaz nav grūti, ja ievērojat pakāpeniskas un sistemātiskas pieejas principus.

Paturiet prātā, ka pirmajā treniņā ir grūti, tos pavada kritieni, pastāvīgi sasitumi un brūces, kā rezultātā rūgtas drupatas asaras. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, lai vecāki savlaicīgi pievērstos ceļojumu drošības jautājumiem, pat tad, kad plānojat startēt ar trīsriteņu transportlīdzekli. Sākumā bērnam noteikti jāvalkā visi nepieciešamie individuālie aizsardzības līdzekļi, viņam jāiegādājas ķivere, kā arī ērti elkoņu sargi un, protams, ceļu sargi.

Pievērsiet īpašu uzmanību apaviem - tam jābūt atlētiskam, cieši apvelkamam ap kājām. Vislabāk, ja gumijas zole ir plata un neslīdoša, pretējā gadījumā jūs nevarēsit panākt drošu pedāļu saķeri. Neļaujiet mazulim braukt bez apaviem, flip-flops vai sandalēs - ja pēkšņi pēda nejauši nokrīt no pedāļa, tad mazulis var diezgan jūtami atsist pret pirkstiem. Un, protams, pašam velosipēdam jāatbilst visām drošības pamatprasībām, proti:

• ērta stūre un ērts sēdeklis;
• vienmērīga gaita;
• palielināta manevrēšanas spēja;
• izmantoto materiālu uzticamība.

Tagad, kad jums ir sagatavots viss treniņam nepieciešamais, varat sākt attīstīt savas prasmes braukt ar trīsriteņu transportlīdzekli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka velosipēdam jāatbilst mazuļa augumam. Par to pārliecināties ir ļoti vienkārši: ļaujiet bērnam sēdēt uz velosipēda, ja viņa kājas var sasniegt pedāļus un tajā pašā laikā viņš var stāvēt ar visu kāju uz zemes - tāpēc velosipēds ir izvēlēts pareizi.

Nav nepieciešams sasteigt lietas. Lai mazais vispirms labi iepazīst savu "dzelzs draugu", apsver savu jaunieguvumu, aptausta, pēta un, iespējams, pat spēlējas ar to. Tikai pēc tam, kad mazulis ir pieradis, aiciniet viņu sēsties pie stūres. Pirmos mēģinājumus pārvietoties ar velosipēdu ieteicams veikt mājās.

Kad bērns ir gatavs mācīties tālāk, viņš sāk izteikt savu nodomu patstāvīgi griezt pedāļus, ja tas nenotiek, ir vērts mazuli motivēt un visos iespējamos veidos uzmundrināt. Tas, kā jūs to darīsit, ir atkarīgs tikai no paša bērna, viņa vecuma, vaļaspriekiem un rakstura. Noteikti parādiet viņam, kā šie paši pedāļi griežas, kā uz tiem novietot kājas un kā tās jānospiež.

Šajā treniņu posmā kā galveno treniņu laukumu vislabāk ir izmantot stadionu vai skolas pagalmu, jo šajā laikā bērnam ir nepieciešama arēna, nevis trase. Viņa uzmanība būs pilnībā vērsta uz pedāļiem, tāpēc viņš virzīsies uz priekšu, neizrādot ceļu.

Mazie sāks apgūt vadības un stūrēšanas pamatus tikai pēc tam, kad tiks novests līdz automātismam, lai ar pedāļu palīdzību izkustinātu velosipēdu kustībā. Savukārt daži vecāki vispirms pievēršas velosipēda vadīšanai un tikai tad pāriet uz pedāļu mīšanu. Ja jums šķiet, ka šis variants ir efektīvāks, tad varat mēģināt veidot apmācību pēc savas shēmas, galvenais ir pats princips - jebkurā gadījumā bērns nevarēs braukt un stūrēt ar pirmo reizi.

Lūdzu, ņemiet vērā: bērnu treniņi nedrīkst ilgt vairāk par pusstundu. Ja mazulis ir noguris vai kādu iemeslu dēļ nevēlas turpināt nodarbības, atliec tās uz brīdi, kad būs atbilstošs noskaņojums. Mēģiniet pieskaņot velosipēdu bērna dzimumam un vaļaspriekiem. Meitenēm varat izvēlēties smalkus rozā un baltus modeļus, zēniem - tumši zilu, sarkanu vai zaļu. Noteikti izrotājiet tos ar savu iecienītāko varoņu attēliem.

Daudzas mammas un tēti pārejas posmā cenšas izmantot sānu ritentiņus. Protams, lēmums ir tikai jūsu, iespējams, kādam šī taktika ir piemērota. Tomēr vecāku pieredze un daudzas atsauksmes liecina par to pēc šo riteņu noņemšanas vecākiem un jaunajiem velosipēdistiem joprojām būs jāpavada daudz laika, lai apgūtu ceļu un saglabātu līdzsvaru.

Lai mazulis sajustu, kas ir līdzsvars un kā to pareizi noturēt, var izmantot skriešanas velosipēdu vai skrejriteni. Ja jums nav ne viena, ne otra, varat kādu laiku noņemt pedāļus no 2 riteņa. Piekrītu, bez pedāļiem šis ir praktiski tas pats skriešanas velosipēds. Virzoties uz priekšu, bērns sāks grūstīties ar abām kājām uzreiz, šī jāšanas iespēja viņam palīdzēs sajust sev neparastu pārvietošanās veidu un iemācīsies to efektīvi vadīt.

Pēc tam vienu pedāli var atgriezt atpakaļ – tādā veidā iegūsi alternatīvu skrejritenim. Bērns paātrina, ar vienu kāju nospiežot, bet ar otru - atspiežoties uz pedāļa un kustoties, praktizējot savu prasmi saglabāt līdzsvaru.

Pēc tam pienāk pats brīdis, kad vietā var nolikt arī otro pedāli un ar trenera atbalstu jau mēģināt braukt ar divriteni. Tiem puišiem, kuri startēja ar trīsriteņu velosipēdu un izgāja visus iepriekš uzskaitītos posmus, šis posms patiesībā izrādās visīsākais.

Lai mazulis apgūtu kādu noteiktu prasmi, viņam būs nepieciešams psiholoģisks atbalsts no pieaugušajiem, un mācīšanās braukt ar velosipēdu nav izņēmums. Šajā posmā tas ir ārkārtīgi ir svarīgi, lai bērniem būtu spēcīga motivācija: tā varētu būt vēlme kopā ar vecākiem doties braukt ar velosipēdu, vai arī iespēja nedaudz sacensties ar draugiem.Bieži vien mazuli iedvesmo filmas ar sportistiem vai iecienītākajiem multfilmu varoņiem, kuri brauc ar velosipēdu.

Ja jūsu ģimenē ir divi vai vairāk bērni, vecākajam no viņiem vispirms jāiemāca braukt. - tad arī citiem, skatoties uz viņu, gribēsies braukt. Sākumā, kad bērns tikai sāk apgūt trīsriteņu velosipēdu, vecākiem vai treneriem vienmēr vajadzētu palikt viņam blakus un rūpīgi sekot līdzi, lai mazulis nenokristu - viņam ir ārkārtīgi svarīgi pārvarēt psiholoģisko barjeru un atbrīvoties no bailēm no neveiksmes.

Sākotnējā apmācības posmā jums pastāvīgi jābūt mazuļa pusē, noteikti turiet to aiz pleciem, elkoņa vai bikšturu siksnām vai vienkārši aiz šivorot.Tiklīdz bērns ar jūsu palīdzību iemācīsies uzņemt ātrumu un pārvietoties neapstājoties, velosipēdu varēs noturēt aiz segliem.

Jūs gribat teikt, ka bieži vien drupačām nav būtiski svarīgi, lai jūs patiešām uzņemtos lauvas tiesu no velosipēda vadības, bet gan tas, ka jūsu vecāki ir blakus un var viņu apdrošināt neparedzētas situācijas gadījumā. Mēs iesakām ķerties pie neliela trika: kad saprotat, ka mazulis jau spēj pārliecinoši turēt stūri un nepārtraukti pedāli, neturiet to tik daudz.... Ļaujiet bērnam, tāpat kā iepriekš, domāt, ka esat viņa tuvumā. Taču visus galvenos darbus viņš jau paveiks pats, pat nemanot.

Kad viss grūtākais ir beidzies, atliek tikai noslīpēt reakcijas ātrumu. Lai bērns bez problēmām varētu orientēties sarežģītās neparedzētās situācijās, kas bieži notiek ceļojumā, viņam jāiemācās bremzēt velosipēdu. Pat uz elementāriem rotaļu laukumiem, piemēram, stadionā vai labiekārtotā veloceliņa, bērns var apjukt un vienkārši zaudēt kontroli pār tādiem sīkumiem kā suns, kas skrien pāri ceļam, tuvumā nokritusi bumba vai tuvumā ejošs gājējs.

Noteikti pārbaudiet, cik labi jūsu bērns bremzē.... Veiciet treniņu kopā ar viņu: mēģiniet vairākas reizes bloķēt ceļu jaunajam velosipēdistam un redzēt, ko viņš dara - nekavējoties nospiediet bremzi vai krītiet panikā. No bērna redakcijas lielā mērā atkarīgs, vai varēsi ļaut viņam doties patstāvīgos izbraucienos, vai tomēr jāturpina kopīgās aktivitātes. Ļoti svarīgi ir mazuli uzmundrināt, pozitīvi novērtēt viņa mazākās veiksmes un neveiksmes gadījumā pārliecināt, ka viss noteikti būs labi. Tikai šajā gadījumā apmācība būs efektīva.

Tālāk esošajā videoklipā varat uzzināt, kā iemācīt bērnam braukt ar velosipēdu.