Zivju eļļa svara zaudēšanai: efektivitāte, kontrindikācijas, lietošanas padomi

Ja ar dažādu vingrinājumu un diētu palīdzību esi veiksmīgi notievējis, tad zini, ka kādu dienu tie var atgriezties. Ar enerģisku fizisko slodzi vai badošanās laikā cilvēka ķermenis pastāvīgi zaudē šķidrumu. Šajā gadījumā tiek izjaukts vispārējais vielmaiņas līdzsvars, un, ja cilvēks reiz atgriežas pie ierastā eksistences veida, tad visu zaudēto masu var ātri atjaunot.

Zivju eļļa ir pilnīgi dabisks produkts. Tas ietver milzīgu daudzumu barības vielu jebkuram organismam, tas lieliski ļaus jums zaudēt svaru. Šodien jūs varat uzņemt šo populāro kompozīciju ne tikai visiem pazīstama šķidruma veidā, bet arī mazu kapsulu veidā, kas izgatavotas no droša želatīna. Šajā formā šis rīks ir daudz noderīgāks un daudz ērtāks.

Zivju eļļa, ja to izmanto tikai kā palīglīdzekli svara zaudēšanai, nepadarīs cilvēku izdilis pēc iespējas īsākā laikā. Tas ir jāuzņem, apvienojot noteiktu diētu, fiziskās aktivitātes, un tikai tad, ja vielmaiņa normalizējas, sastāvs palīdzēs organismam atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Ja jums vienkārši patīk būt veselam un jums nav nekādu problēmu ar svaru, tad zivju eļļa palīdzēs novērst visa veida slimības.Turklāt to var lietot, lai stiprinātu imūnsistēmu, lai dziedinātu visu ķermeni.

Kas šajā produktā ir tik noderīgs? Par tās galvenajām sastāvdaļām var uzskatīt šādas skābes: oleīns - 70% no tā, palmitīns - gandrīz 25%, kā arī etiķskābe, stearīnskābe un dažas citas.

Šeit ir holesterīns un jods, sērs un fosfors. Šis produkts, ko visbiežāk iegūst no tādu zivju aknām kā menca un putasu, pikša un grenadieris, ir īsts vitamīnu pieliekamais.

• A vitamīns palīdz nostiprināt redzi, ļoti noderēs nopietna spriedzes gadījumā uz acu muskuļiem.
• D vitamīns stiprina kaulus, saites un visus muskuļus. Tieši šī vitamīna palielinātā daudzuma dēļ uztura bagātinātājā to ieteicams dot bērniem, lai stiprinātu attīstošos kaulus.
• Nepiesātinātās skābes - Omega-3. Šāda veida komponenti ir ļoti svarīgi: tie neļauj veidoties trombiem, attīra asinsvadus, ar pastāvīgu lietošanu var samazināt "kaitīgā" holesterīna daudzumu un pozitīvi ietekmēs smadzeņu darbību. Nepiesātinātās skābes ievērojami pazeminās jūsu stresa hormonu līmeni. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc iegādāties šo produktu svara zaudēšanai, jo daudzas dāmas stresu "pārķer" ar kalorijām bagātiem saldumiem.

Indikācijas šādas noderīgas zāles lietošanai:

• vitamīnu A un D trūkums;
• pastāvīgi saaukstēšanās gadījumi;
• problemātiskie kauli un zobi;
• samazināta redze tumsā;
• sausa āda, trausli mati un nagi;
• aterosklerozes profilakse;
• ādas bojājumi;
• problemātiskais svars.

Produkta lietošana ātrai svara zaudēšanai ir aizliegta, ja personai ir:

• kalcija vai A un D vitamīna pārpalikums;
• vairogdziedzera slimības;
• kompozīcijas nepanesamība;
• akūtas nieru slimības un, ja viņiem ir akmeņi;
• tuberkuloze;
• sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
• alerģija pret jūras veltēm.

Jūs nedrīkstat dzert produktu tukšā dūšā, visticamāk, tas izraisīs viņa sajukumu. Tauki var paātrināt žults veidošanos un izraisīt vieglu caureju.

Ir vairāki viedokļi par to, kā aprēķināt pareizo zāļu devu.

• Daži eksperti uzskata, ka pietiek ar 500 mg dienā, un zālēm dabiski jāiekļūst organismā, un tas ir nepieciešams vielmaiņas procedūrai.
• Ir eksperti, kas apliecina, ka ātrai svara zaudēšanai noteikti jāizdzer vismaz 500 mg uz 1% liekā svara. Taču, ja uz ķermeņa jau ir daudz tauku, tad šāda pieeja var draudēt ar organisma pārsātinājumu ar tādiem vitamīniem kā A un D, ​​kas nav īpaši labi. Tāpēc vislabāk ir izvēlēties vidējo devu.

Kā pareizi dzert Omega-3, ja vēlaties kļūt mazāk resni: Ja vēlaties zaudēt svaru mazāk nekā 15 kg, jums vajadzētu lietot:

• 1-2 grami zāļu 2 reizes dienā;
• ja nepieciešams noņemt vairāk par 15 kg, tad dienā jāizdzer līdz 6 kapsulām.

Šajā gadījumā ir ārkārtīgi svarīgi pareizi lietot rīku:

• nedzeriet to, kad esat izsalcis;
• jūs varat to lietot tikai kursos: dzeriet 21 dienu un pēc tam atpūtieties līdz sešiem mēnešiem.

Zivju eļļas un omega-3 procentuālais daudzums kapsulās var būt atšķirīgs, viss būs atkarīgs no ražotāja. Parastā likme ir 1 grams kompozīcijas dienā.

Pirms nolemjat sākt lietot līdzekļus kapsulās svara zaudēšanas procedūras īstenošanai, aprēķiniet sev piemērotāko devu. Tas var būt tieši atkarīgs no tā, cik liels ir liekais svars un kāds ir tavs dzīves ritms. Pie lielām slodzēm kapsulu skaits pieaugušajam dienā var palielināties līdz 6 gabaliņiem dienā, jo sportisti sadedzina daudz vairāk tauku masas.

Labākā deva, lietojot šādu līdzekli, ir 1 ēdamkarote 2 reizes dienā, labāk to dzert ēdienreizes sākumā, vai uzreiz pēc ēšanas. Jūs varat dzert kompozīciju ne ilgāk kā 30 dienas, jūs varat veikt līdz 2-3 zāļu lietošanas kursiem gadā, nekaitējot veselībai. Šķidrajam sastāvam nav patīkamas garšas, tāpēc lielākā daļa patērētāju joprojām dod priekšroku kapsulu iegādei. Ir arī lielisks šīs zāles aizstājējs (tiem, kas paši nevar dzert zivju eļļu) - lai iegūtu 1 gramu nepieciešamās Omega-3 normas, reizi dienā jāapēd 100 grami jūras zivju vai jāizdzer 1 ēdamkarote linu eļļa.

Šāda uztura bagātinātāja uzņemšana jāapvieno ar pārtiku. Ja jums ir ērtāk lietot zivju eļļu no rīta, tad visideālāk līdzekli dzert brokastīs. Tas ievērojami samazinās preparāta sastāvā esošo skābju straujas sadalīšanās iespējamību.

Iegādājoties zivju aknu eļļu svara zaudēšanai, jums jāpievērš uzmanība šādiem punktiem.

• Zāles nosaukums. Ir nepieciešams, lai nosaukumā būtu vārdi "pārtika", un vēl labāk - "medicīna", ja jūs patiešām vēlaties nodrošināt savu organismu ar polinepiesātinātajām lietderīgajām skābēm. Ja vēlaties iegādāties kvalitatīvas zāles kapsulās, tad uz etiķetes ar nosaukumu jāmeklē Omega-3 procentuālā norāde, savukārt tauku saturam šeit jābūt vismaz 15%, bet ne vairāk kā 30 %.
• Īpaši svarīgs punkts ir produkta sagatavošanas veids. Noteikti iegādājieties produktu, ja uz etiķetes ir norādīts, ka tas tika izlaists, izmantojot "molekulārās diferenciācijas" metodi.
• Līdzekļus kapsulās var ražot gan no “dzīvnieku” želatīna, gan no “zivju” želatīna. Ņemšanai noderīgāka būs zivju eļļa kapsulās no līdzīga želatīna, taču šis produkts maksās krietni dārgāk.
• Izvēloties šķidru sastāvu, vislabāk ir iegādāties tādu, kas ir iepakots traukā ar tumšu stiklu un ir labi noslēgts.
• Rūpīgi apskatiet produkta izlaišanas datumu. Kvalitatīvas kompozīcijas glabāšanas laiks ir tikai 2 gadi.

Tās sievietes, kuras dzer zivju eļļu, lai kļūtu tievas, atstāj tikai pozitīvas atsauksmes par šo produktu. Daudzi no viņiem, praktizējot tikai ar simulatoriem, īsā laika periodā spēja atbrīvoties tikai no pāris kilogramiem, taču, tiklīdz viņu uzturā tika pievienota zivju eļļa kapsulās, ieguvumi kļuva daudz lielāki – viņiem izdevās zaudēt vairāk nekā 10 kilogramus 6 mēnešu laikā.

Daži apgalvo, ka, uzņemot kompozīciju, viņi fiziski nemaz nevingroja un ēda, kā parasti, bez pārtraukumiem diētās, taču vēders un gurni kļuva daudz mazāki.

Mūsdienās zivju eļļu ražo daudzās valstīs, taču slavenākie ražotāji šajā nozarē ir tikai daži.

• ASV. Šeit uzņēmumi rūpējas, lai zivīs, no kurām iegūti tauki, nebūtu toksisku vielu. Produkti tiek rūpīgi iztīrīti. Slavenākās zāļu kompānijas ir NOW, kā arī Madre Labs un Natrol.
• Krievija. Šeit uzņēmumi ražo piedevu no mencu zivju aknām. Populārākie un atpazīstamākie zīmoli ir Biafishenol, kā arī Mirrolla un Biokontur.
• Norvēģija. Šo valsti var saukt par labākās kvalitātes zivju eļļas ražošanas rekordistu. Šeit viņi izvēlas zivis, kas augušas labākajos ekoloģiskajos apstākļos. Slavenākais un izplatītākais zīmols ir mencu aknu eļļa.

Viens no populārākajiem uztura bagātinātājiem, kas mums ir, ir šādi.

• Biafishenol zīmola lašu zivju eļļa. Šeit var iegādāties dažāda svara kapsulas, kas iepakotas kastītēs pa 100 gab. Papildus zivju taukiem ir vitamni D un A. Piedevas izlaianai izvlas zivis, kas dzvo poltraj lok. Preparātā var atrast lielu daudzumu polinepiesātināto skābju.
• Omega-3 no Mirrolla. Šīs zāles ražo kapsulās, kurās var atrast arī kalcija, mežrozīšu vai baldriāna ekstraktu, ir arī ķiploki, mātere, smiltsērkšķi un daudzi citi vērtīgi elementi. Katrs zāļu veids sastāv no 100 kapsulu gabaliņiem, kas viegli ilgs 2 nedēļas.
• Zivju eļļa no uzņēmuma Biocontour. Šeit jūs varat atrast interesantas iespējas ar piedevām - tā var būt zivju eļļa ar piena dadzis, jūs varat atrast līdzekli ar brūnaļģes vai smiltsērkšķiem. Bērni nedrīkst lietot šo līdzekli līdz 14 gadu vecumam. Sastāvs satur aptuveni 20% Omega-3. Kastītē ir 100 kapsulas.
• "Omega-3" zīmols "Rybka". Šī uzņēmuma zivju eļļa nesatur nekādas kaitīgas sastāvdaļas. Tā sastāvā nav smaržvielu. Var ņemt bērni no trīs gadu vecuma.
• Mazā nāriņa no zīmola RealCaps. Šīs ir īstas zāles bērniem. Tas tiek ražots kārbās pa 60 gab. Produkts ir piesātināts ar vitamīniem A, E un D. Un, lai gan tajā ir aromatizētājs, nav ko baidīties - tas ir absolūti nekaitīgs.

Informāciju par to, kādu zivju eļļu vislabāk lietot, šķidrā vai kapsulās, skatiet nākamajā video.