Kā es varu iztīrīt mēli?

Mūsdienu pasaulē visi cilvēki zina, cik svarīgi ir ievērot mutes dobuma higiēnu – tīrīt zobus ar zobu pastu, lietot diegu un skalot. Taču ne visi zina, ka mēle ir arī jātīra no piesārņojuma, jo tās neviendabīgā virsma bez pienācīgas kopšanas var viegli kļūt par kaitīgo mikroorganismu augšanas vietu. Turklāt aplikumu uz gļotādas var pavadīt nepatīkama smaka vai zobu slimības. Lai palīdzētu izvairīties no daudzām nepatīkamām sekām, esam sagatavojuši rakstu par mēles higiēnas specifiku.

Cilvēka gremošanas sistēma ir ļoti sarežģīta – tā sastāv no daudziem orgāniem, kas veic svarīgas funkcijas. Mēle ir visa procesa sākuma stadija, tā palīdz košļāt pārtiku, apņem to ar siekalām un piedalās rīšanas procesā. Šī orgāna aizmugure ir pilnībā pārklāta ar vairākiem izaugumiem, papillām, pateicoties kurām cilvēks sajūt garšu un izjūt sāpes no stimuliem. Bet šīs struktūras dēļ muskuļu rievās tiek nogulsnētas pārtikas atliekas - tas noved pie aplikuma un sliktas elpas parādīšanās.

Mutes higiēnā ir diezgan daudz priekšrocību, taču visā, kas jāzina, kad jāpārtrauc, pretējā gadījumā procedūra var kļūt kaitīga cilvēka veselībai.... Pirms mājas apstākļos sākt notīrīt netīrumus no garšas orgāna virsmas, rūpīgi jāizlasa instrukcija un jāizlasa brīdinājumi. Vispirms apskatīsim mēles tīrīšanas priekšrocības.

• Uzlabojas pārtikas gremošanas process. Muskulis, kas pārklāts ar garšas kārpiņām, pirmais nonāk saskarē ar pārtiku, tāpēc tas ir ļoti svarīga gremošanas procesa sastāvdaļa. Kad orgāna aizmugurē uzkrājas daudz aplikuma, tas nespēs precīzi atpazīt ienākošās pārtikas veidu, tāpēc nedos signālu nepieciešamo gremošanas enzīmu ražošanai. Tīrot mēli, jūs saglabājat ķermeņa veselību un gremošanas sistēmas efektivitāti.
• Novērš sliktu elpu... Katrs cilvēks cenšas panākt svaigu elpu, jo no tā ir atkarīgs saziņas komforts ar radiem, draugiem un kolēģiem. Taču ar rūpīgu zobu tīrīšanu ne vienmēr pietiek, lai sasniegtu mērķi – nereti par nepatīkamās smakas avotu kļūst ar baktērijām piesārņotā mēles sakne. Garšas orgāna sakņu zonā tiek savāktas pārtikas atliekas, gļotas no nazofarneksa, arī pēc saaukstēšanās, kā arī kaitīgie mikroorganismi. Šāds piemaisījumu buķete izraisa tādas mutes dobuma slimības kā zobu bojājums vai stomatīts. Neaizmirstiet, ka mutes gļotādā ir labvēlīgas baktērijas, kas pasargā no problēmām, taču tās ir efektīvas tikai tad, ja ir sabalansēta mikroflora.
• Garšas kārpiņas kļūst jutīgākas. Jūs varat padarīt savu dzīvi gaišāku un labāku, noņemot aplikumu no garšas kārpiņas aizmugures. Ēšana ir viens no veidiem, kā gūt baudu, un, ja saglabāsiet receptorus tīrus, garša būs spilgtāka.

Tagad apskatīsim kaitējumu, ko rada nepareiza mutes dobuma tīrīšana.

• Traumas no neuzmanīgas tīrīšanas. Cilvēka mēle ir ļoti jutīgs orgāns, tā sastāv no 17 spēcīgiem muskuļiem, kas aptver vairākus izaugumus-papillas. Šāds pārklājums ir ļoti delikāts, tāpēc garšas orgāna ķermeņa tīrīšanai nevar izmantot pārāk bieži otas un karotes, turklāt aizliegts instrumentus spēcīgi piespiest pret virsmu - tas var traucēt garšas uztveri. Receptori ar laiku atjaunos savu darbību, kā, piemēram, pēc apdeguma, taču tīrīšanu nevajag pārspīlēt.
• Noderīgo mikroorganismu iznīcināšana. Uz mutes dobuma gļotādas ir vairāk nekā 700 dažādu veidu labvēlīgo baktēriju, kas ir iesaistītas pārtikas pārstrādē un organisma pasargāšanā no slimībām. Bieža tīrīšana ir kaitīga dabiskajai mikroflorai – var tikt traucēta cilvēka imunitāte un gremošana.
• Komerciāls labums... Daudzi uzņēmumi cenšas pelnīt ar mutes higiēnas līdzekļu ražošanu – profesionāla reklāma pārliecina cilvēkus, ka mēles tīrīšana ir jāveic no rīta un katru dienu. Bet šī pieeja var kaitēt jūsu veselībai, jo bieži nokasot balto aplikumu, jūs iznīcināt labvēlīgās baktērijas.

No iepriekš minētā mēs varam secināt mēles tīrīšana ir ļoti noderīga un efektīva procedūra, taču jums ir jāzina, kad apstāties. Turklāt aplikumam uz garšas orgāna var būt dažāda izcelsme – visbiežāk tas ir normas robežās, taču ir gadījumi, kad receptoru krāsa un tekstūra liecina par kādu nopietnu saslimšanu.

Ir diezgan daudz ierīču un instrumentu, kas paredzēti netīrumu noņemšanai no mēles virsmas. Dažas tīrīšanas metodes iesaka profesionāli zobārsti, savukārt citas jau sen ir nodevuši bērniem tālāk. Saprātīgās robežās katra tīrīšanas metode ir diezgan efektīva, tāpēc ikviens var izvēlēties sev ērtāko variantu.

Ļaujiet mums sīkāk apsvērt tradicionālās medicīnas instrumentus un metodes mutes dobuma higiēnai.

Virsmu ar receptoriem notīra ar vienkāršām ierīcēm, izmantojot mehāniskas kustības.Traipu tīrīšanas līdzekli var iegādāties aptiekā, kā arī parastajā lielveikalā. Mēs piedāvājam jums sarakstu ar ierīcēm, kas piemērotas gļotādas virsmas tīrīšanai.

• Zobu birste. Daudzām vidējā un augstā cenu segmenta birstēm galvas aizmugurē ir īpašs ieliktnis - raupja silikona virsma, kas paredzēta netīrumu noņemšanai no mēles un vaigu iekšējās puses. Un arī higiēniskai procedūrai var izmantot zobu birsti bez papildu spilventiņa - izmantojot tās parastos sarus, bet pirms procesa rūpīgi jāizskalo bārkstiņas zem tekoša ūdens.

• Skrāpis... Instruments, kas īpaši izstrādāts aplikuma noņemšanai no garšas muskuļa virsmas. Konstrukcija sastāv no roktura-turētāja un iegarenas cilpas galā, priekšmets izgatavots no drošas plastmasas.

• Marle vai pārsējs. Ļoti vienkāršs, bet efektīvs līdzeklis. Lai veiktu higiēnas procedūru, ap pirkstu aptiniet marli, samitriniet to ar ūdeni un pievienojiet nedaudz zobu pastas. Pēc tam veiciet mehāniskas kustības ar ierīci, sākot no mēles pamatnes.

• Karote... Šādu ierīci var atrast aptiekā - ārēji tā atgādina nelielu ventilatoru ar garu rokturi. Lāpstiņas leņķi ir izlīdzināti, lai novērstu mutes dobuma traumu iespējamību. Higiēnas instruments ir izgatavots no plastmasas, drošs alerģijas slimniekiem. Lai notīrītu mēli, vispirms rūpīgi jānomazgā instruments zem tekoša ūdens un, ja iespējams, jāapstrādā ar antiseptisku līdzekli. Pēc tam ar karoti jāveic vieglas kustības gar garšas orgāna pārklājumu - atkārtojiet kustību, līdz esat notīrījis visus netīrumus.

Speciālie tīrīšanas līdzekļi var būt gan rūpnieciski, gan mājās gatavoti. Mēs aprakstīsim vairākus līdzekļus, kas efektīvi noņem aplikumu no receptoriem.

• Gēls... Gēla tīrīšanas procedūra ir piemērota gadījumos, kad mutes dobums ir ļoti jutīgs pret mehānisko spriedzi. Turklāt aģentam ir brūču dzīšanas efekts, kā arī efektīvi noņem kaitīgos mikroorganismus, vienlaikus nekaitējot cilvēka ķermenim.
• Zobu pasta... Ar šī rīka palīdzību var kvalitatīvi notīrīt garšas orgāna virsmu no baltas aplikuma. Zobu pastu lieto dažādi – uzklāj uz mēles ar otiņu, skrāpi vai marli. Turklāt reizēm cilvēki izveido šķīdumu no ūdens un pastas – tiek pie paštaisīta skalošanas līdzekļa.
• Zāļu novārījums. Tradicionālās medicīnas līdzekli var attēlot dažādu ārstniecības augu, piemēram, piparmētru, kliņģerīšu, kumelīšu un asinszāli, novārījums. Šī tinktūra rūpīgi izskalo mutes dobumu – tā noņem balto aplikumu, noņem patogēnos mikroorganismus un baro smaganas ar lietderīgām vielām.
• Gabali vai propolisa šķīdums... Šī metode ietaupīs jūs, kad nav citu līdzekļu mutes dobuma tīrīšanai – propolisam piemīt antibakteriālas īpašības.
• Augļi... Pabeidziet maltīti ar dažādiem augļiem, jo ​​tajos esošās vielas attīra mutes dobumu ne sliktāk kā īpašas ierīces.

Pirms sākat noņemt aplikumu no mēles, vispirms ir jābalina zobi. Garšas orgāna tīrīšanas procedūra netiek veikta pārāk bieži, taču 2 reizes dienā jāievēro priekšzobu, ilkņu un molāru higiēna. Zobu tīrīšana noņem lielāko daļu aplikuma un kaitīgo baktēriju, padarot mēli daudz mazāk netīru.

Ir daudz ierīču un metožu, kā noņemt piesārņojumu no garšas orgāna nelīdzenās virsmas. Ja vien jums nav īpašu ieteikumu no zobārsta vai kuņģa-zarnu trakta slimībām, higiēniska mēles tīrīšanas procedūra ir tikai neliels papildinājums zobu tīrīšanai. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt darbību secību piesārņotāju noņemšanas procesā.

• Sāciet procedūru tikai pēc pabeidza tīrīt zobus un izskalot muti.
• Atveriet muti un izspiediet mēli lai to būtu viegli tīrīt.
• Ar īpašu ierīču vai instrumentu palīdzību tīrīt mēli... Mehāniskās manipulācijas jāsāk no vietas, kur atrodas mēles sakne, un jāturpina slaucīšanas kustība līdz pašam galam.
• Pēc katras procedūras tas ir nepieciešams izskalojiet instrumentu zem ūdens, lai noņemtais aplikums nenokristu uz garšas kārpiņām.
• Procedūra nav īpaši patīkama - ja jūs pirmo reizi mēģināt sasniegt pašu mēles pamatni, tas var izraisīt rīstīšanās refleksu. Tāpēc nevajag būt dedzīgiem, labāk sākt mēles ķermeņa tīrīšanu, pamazām pierodot pie procedūras.
• Pēc zobu tīrīšanas no saknes līdz malai izmantojiet parasto zobu suku - Pārlaidiet sarus pāri mēlei 5-6 reizes. Pēc tam atkārtojiet procedūru pretējā virzienā - no garšas orgāna gala līdz pamatnei.
• Pēc visu manipulāciju veikšanas uzmanīgi izskalot mute ar ūdeni istabas temperatūrā vai īpašu novārījumu.

Jaunie vecāki bieži interesējas par to, kā jaundzimušajiem bērniem uzturēt mutes higiēnu, jo viņiem ir augsts infekcijas slimību risks – jauno imunitāte vēl nav tik spēcīga, lai pretotos lielākajai daļai patogēno baktēriju. Tāpēc ir veids, kā tīrīt vaigus, smaganas un mēli jau no mazotnes – līdz piena zobu parādīšanās brīdim. Procedūrai tiek izgatavoti speciāli silikona pirkstu galiņi ar mīkstiem sariem, kas ir droši mazuļa maigajai gļotādai.

Lai iztīrītu bērna muti, nepieciešams uzlikt ierīci uz pirksta un ar uzmanīgām kustībām vienā virzienā “slaucīt” netīrumus. Pēc manipulācijas ar mēles aizmuguri ar pirksta galu var iet pa mēles sānu daļām, vaigu iekšējo pusi un smaganu virsmu.

Vienkārša mutes higiēnas profilakse ietaupīs bērnus un pieaugušos no papildu izmaksām, kas saistītas ar zobu bojājuma, stomatīta vai citu slimību ārstēšanu. Tāpēc ir jāiemāca bērnam tīrīt mutes dobumu jau no mazotnes - jo ātrāk jūs sākat, jo ilgāk jums nebūs nepieciešami zobārsta pakalpojumi.