Laika plānošanas pamati mammām: kā sekot līdzi savam mazulim?

To, ka tētis nevar būt mamma, savā slavenajā dziesmā pamanīja leģendārais Mihails Taničs. Bet to, ka tā ir māte, kas var visu, pateiks jebkura sieviete, kurai ir bērns. Īpaši smagi viņa ir jārauj gabalos pirmajos mēnešos pēc mazuļa piedzimšanas. Šis raksts jums pastāstīs, kā sekot līdzi savam bērnam un kā laika plānošana palīdzēs.

Darīt visu ar mazuli nav tikai grūti - tas principā nav iespējams. Bet ir pilnīgi iespējams samazināt laiku, kas pavadīts noteiktu darbību veikšanai. Un tas attiecas ne tikai uz tām sievietēm, uz kuru rokām jaundzimušie.

Populārā "tomātu metode", kad cilvēks iedarbina taimeri uz 25 minūtēm un tērē tās tikai noteiktam uzdevumam, viņam nederēs. Māmiņām šajās pašās 25 minūtēs, kas gan nenotiks! Mazulis pēkšņi pamodīsies, gribēs ēst, nāks ciemiņi vai vecāki, vīrs atgriezīsies no darba. Bet, dīvainā kārtā, pat šādas problēmas var plānot.

Kā atlīdzību jūs saņemsiet:

• laiks sev: atpūta, mati, manikīrs, masāža, relaksējoša vanna;
• spēcīga nervu sistēma: man šeit nebija laika, es tur kavēju - tas vairs nav par tevi, jo sievietei, kura izmanto laika vadību, viss tiek kontrolēts;
• veselīgs miegs: pārsteidzoši, ka tam būs arī laiks;
• pilna bļoda: ledusskapis būs piepildīts līdz galam, mājās pienāks kārtība, bērns un vīrs paēduši un laimīgi.

Sievietēm svarīgi ne tikai sastādīt plānu, bet arī atstāt tajā laiku visādiem patīkamiem un ne tik negaidītiem pārsteigumiem. Dienas plānošanas noteikumi ir ļoti vienkārši.

• Neiekļaujiet vairāk, nekā esat spējīgs. Gluži pretēji, sašauriniet vaicājumu sarakstu līdz sev.
• Atstājiet laiku lietām, kuras iepriekš nevar paredzēt. Zobi iekļuvuši, kolikas vēderā, pārāk gara rinda klīnikā, plīsusi caurule vannasistabā, mazuļa pirmās skrambas parādīšanās - tam visam vajadzētu būt laikam.

Rotaļu laukumā pajautājiet mammai, kura pastaigājas ar diviem vai pat trīs maziem bērniem, kā viņa visu dara. Viņa atbildēs, ka ar pirmo bija grūtāk, un tā ir taisnība. Svarīgi, lai mājsaimnieces spētu pareizi atvēlēt savu laiku un enerģiju. Ar pieredzi tas noteikti nāks. Bet būtu jauki jau no paša sākuma neiedzīt sevi ikdienas problēmu nostūrī. Protams, strādājošām māmiņām ir vēl grūtāk, taču viņu rīcībā nereti ir auklītes un citi palīgi mājā. Tātad šis ir nedaudz atšķirīgs gadījums.

Bet pat tad, ja jums nav laika, nekautrējieties, jūs jau esat lielisks puisis. Līdz nākamajam gadam atlieciet malā tādas "smalkas" lietas kā logu mazgāšana un žoga krāsošana pie savas mājas. Gaisma lieliski izies cauri stiklam, bet žogs bez krāsas nekritīs.

Atcerieties vienu noteikumu - tu visu dari pareizi. Ja pēkšņi šķita, ka dienas laikā nekas nav izdarīts, paņemiet papīra lapu un pildspalvu un pierakstiet visu, ko darījāt dienas laikā. Piecas reizes nomazgāja bērnu, sešas reizes pabaroja, astoņas reizes mainīja autiņbiksītes, sasildīja ēdienu - tas arī viss.

Otrais noteikums – mazāk fanātisma. Grīdu nav jāberzē no rīta līdz vakaram, un plānā putekļu kārtiņa var pagaidīt līdz rītdienai.

Ja neesat Michelin zvaigznes restorāna šefpavārs, ņemiet to mierīgi. Pārtrauciet veidot kulinārijas šedevrus, atpūtieties vismaz minūti. Kā to izdarīt, mēs apsvērsim punktus.

• Pagatavojiet dažas dienas iepriekš vakardienas borščam nav ne vainas. Gluži pretēji, šis ēdiens ir jāiepilina.
• Pērciet pārtikas preces uz nedēļu. Makaronus un graudaugus labāk lietot mēnesi iepriekš.
• Dodieties uz veikalu ar sarakstu. Viņa prombūtne novedīs pie tā, ka jums būs jāatgriežas pēc kāda sīkuma, un tas prasīs dārgu laiku.
• Atliek malā plauktu konserviem. Tas nav tik kaitīgi, kā saka: vismaz nervi ir dārgāki. Konservēta mencas sviestmaize ir tikpat laba kā desu sviestmaize. Palūdziet vecākiem dalīties ar jums mājasdarbos.
• Izveidojiet stratēģiskos saldētavas krājumus... Tas attiecas ne tikai uz pelmeņiem: pievienojiet tur kotlešu vai kotlešu krājumus, sasmalcinātus dārzeņus, desiņas, ielejiet buljonu traukos un nosūtiet to ilgstošai uzglabāšanai. Grūtos laikos jūs būsiet pilnībā bruņoti. Un tu pats nepaliksi izsalcis un nebarosi savu vīru un cienīsi izveicīgo vīramāti.
• Gatavojiet pa posmiem. No rīta nomazgājiet dārzeņus zupai. Pusdienas laikā, kamēr bērns tiek aizvests ar jaunu rotaļlietu, sagrieziet to. Uz vakaru, kad mamma nāca palīgā, iemet to katliņā. Pretējā gadījumā pirmā ēdiena pagatavošana pārvērtīsies par pilnīgām grūtībām. Gandrīz garantēts, ka buljons "aizbēgs".
• Gatavojot ēdienu, izmantojiet multivarku biežāk. Tas ir milzīgs laika ietaupījums. Jums vienkārši jāievieto ēdiens bļodā un pēc tam jāsaņem gatavo ēdienu.

Mēs, protams, atceramies, ka fanātismu un supermīlestību pret tīrību ieteicams atstāt līdz labākiem laikiem (nebaidieties, tie atnāks ātrāk, nekā gribētos). Taču arī nav vērts uzsākt saimniecību, lai gan par ģenerāltīrīšanu pagaidām labāk aizmirst.

Atliciniet noteiktu laiku, ko katru dienu pavadīsiet uzkopšanai. Piemēram, 20 minūtes. Tas nav tik mazs, kā šķiet. Pietiek, lai nomazgātu traukus, ja nav trauku mazgājamās mašīnas.

Starp citu, par patīkamo: mēģiniet to paturēt vēlākam laikam. Dienas sākumā veiciet savu netīkamāko darbu. Arī dators (klēpjdators, telefons) jāsaved kārtībā. Atteikties no visiem nevajadzīgajiem sūtījumiem, lai tie vairs "neapēstu" jūsu dārgo laiku.

Iztīriet arī citas, nevirtuālās krātuves. Izmet no skapja visu nevajadzīgo. Tās bērnu lietas, kuras mazulis vairs nenēsā, izdaliet, dāviniet, pārdodiet, lai cik mīļas un dārgas jūsu sirdij. Jebkura papildu lieta mājā ir papildu apgrūtinājums. Pārnes šo, nomazgā šo, paslēp šo tālākajā stūrī. Rezultātā sieviete jau bija nogurusi, kaut arī neko īsti lietderīgu nedarīja.

Katrā mājā ir veļasmašīna. Tie laiki, kad mammas mazgāja ar rokām, ir pagājuši. Neklausieties vīramātei, mūsdienu pūderi bērniem ir hipoalerģiski un padara zīdaiņa autiņbiksītes un drēbes daudz tīrākas un drošākas par pat rūpīgāko roku mazgāšanu.

Runājot par gludināšanu, samaziniet to līdz minimumam. Biksītes, zeķes un citi aksesuāri var iztikt bez gludekļa. Ja jūsu vīrs ir pedantisks un vēlas izgludināt zeķes un bikses ar bultām, aiciniet viņu to darīt pašam vismaz uz jūsu grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma laiku.

Tikai viņa māte var pateikt vārdu par nabaga dzīvesbiedru, viņa ir jūsu mīļotā vīramāte. Kamēr sieviete atrodas grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, viņai vienkārši ir jāaizmirst, ka viņas vīrs darbā ir ļoti noguris, viņam ir laba garīgā organizācija un viņam ir pietiekami daudz miega. Muļķības. Šai jaunajai sievietei cita starpā vēl jāpabaro bērns, jāizskatās žilbinoši, jāatrod laiks vīram un vecākiem. Tāpēc ļaujiet viņiem atbildēt tādā veidā.

Tāpēc droši nododiet tālāk norādītās lietas sava vīra pārziņā.

• Pārgājieni (pārgājieni) pārtikas precēm, autiņbiksītēm, autiņbiksītēm, medikamentiem. Vienkārši sniedziet viņam skaidrus norādījumus par to, ko tieši iegādāties. Piens zilā kastītē viņa galvā var pārvērsties kondensētā pienā, un autiņbiksītes var nebūt tāda izmēra, jo viņš vienmēr ir darbā un nepamana, cik ātri mazulis aug.
• Atkritumu izņemšana. Šeit jums pat nebūs vajadzīgas instrukcijas. Paciņa rokā – un līdz vakaram, mīļā.
• Mazuļa vannošana. Tev šķiet, ka viņš visu dara nepareizi, tava vīramāte, protams, arī. Viņas "puika" ir noguris darbā, un tā arī nav vīriešu darīšana. Tas viss tā nav, jebkurš cilvēks spēj vadīt un izturēt daudz vairāk, nekā viņš pats tic. Tavs dzīvesbiedrs savu bērnu nenoslīcinās! Tātad laika gaitā viņš veiksmīgi tiks galā ar uzdevumu.
• Gludināšana. Varbūt tad arī pats mīļotais sapratīs zeķu un apakšveļas gludināšanas bezjēdzību. Var izvairīties arī no gultas veļas un dvieļu gludināšanas. Pēc gaisa kondicioniera tie jau ir svaigi un nav īpaši saburzīti. Viena nakts gultā maina to izskatu daudz vairāk nekā stundu centrifūgā.

Neatstājiet vecākus bērnus malā no raizēm saistībā ar mazā brāļa vai māsas piedzimšanu.... Tas ne tikai atvieglos dažus uzdevumus jums, bet arī dos iespēju bērnam justies vajadzīgam, nevis atņemtam saistībā ar mazā piedzimšanu.

Ja izmantosi visus iepriekš minētos padomus vai vismaz dažus no tiem, tad viegli atradīsi laiku sev.

Ik pa laikam apmeklējiet skaistumkopšanas salonus un masāžu, pastaigājieties svaigā gaisā (bez ratiņiem), peldieties baseinā, lasiet, skatieties TV pārraides, satikieties ar draugiem, dodieties kopā ar viņiem uz teātriem, kino, muzejiem un iepirkties. Dariet visu, kas jums patika pirms dzemdībām. Varbūt ne tik bieži kā iepriekš, bet rūpējieties par savu personīgo telpu. Tas palīdzēs saglabāt ģimenes vērtības nākotnē.

Cik daudz stāstu ir zināmi, kad vīri bēg no savām sievām, kad viņas pārvēršas par “vistu”. Paskaties uz sevi spogulī. Jūs esat vispievilcīgākais un burvīgākais. Palieciet tāds, neļaujiet sevi ierobežot tikai ar mājas pasauli.

Mēģiniet darīt vairākas lietas vienlaikus. Ja gatavojat ēdienu, vienlaikus parūpējieties, lai bērns attīsta roku motoriku. Dodiet bļodu ar griķiem vai pupiņām, ļaujiet mazulim iziet cauri. Šajā gadījumā jums tiek garantēts vismaz 10 minūtes klusuma.

Tīrot zobus, noslaukiet vannas istabas spoguli ar brīvo roku. Pagaidiet, ietaupiet naudu. Iet uz virtuvi pēc ūdens – pa ceļam savāc visas krūzes un iemet tās izlietnē vai tieši trauku mazgājamajā mašīnā.

Ja bērnam ir vajadzīgas āra spēles, uzņemieties atbildību. Hanteles vietā droši paņemiet bērnu rokās un sāciet kopā veikt vingrinājumus. Kad viss izkrīt no rokām, atļaujies nedaudz vājumam, izlaid kādu asaru. Sieviete nav robots. Viņa nav tikai veļas mazgātāja, pavāre, kalpone. Viņa ir arī mīļākā, māte, meita, māsa, bet galvenokārt viņa ir daiļā dzimuma pārstāve. Un tas ir jāatceras ne tikai viņai pašai, bet arī visiem apkārtējiem.

Pēc nelielas raudāšanas izmetiet ārā visu negatīvo, nogurumu un dusmas, kas sakrājušās pēdējo dienu laikā. Bet neaizraujieties, un depresija nav tālu.