Pašattīstības

Kas ir gribasspēks, kā tas izpaužas un kā to attīstīt?

Kas ir gribasspēks, kā tas izpaužas un kā to attīstīt?
Saturs
  1. Kas tas ir?
  2. Kā tas atšķiras no stingrības?
  3. Kas notiek?
  4. Kā tas izpaužas?
  5. No kā tas ir atkarīgs?
  6. Kam tas paredzēts?
  7. Kā attīstīties?
  8. Eksperta padoms

Katram cilvēkam periodiski no kaut kā ir jāatturas, sasniedzot savus mērķus, pārvarot grūtības. Vēlamā rezultāta sasniegšana ir iespējama, iztērējot noteiktas gribas pūles un darbības, kuras nosaka objektīvs indivīda gribasspēka rādītājs. Apskatīsim tuvāk, kas ir gribasspēks, kā tas izpaužas un kā to attīstīt.

Kas tas ir?

Spēcīga griba plus spēcīgs raksturs palīdz cilvēkam sasniegt lielus sasniegumus dzīvē, veidot karjeru. Emocionālā inteliģence daudz nozīmē arī veiksmīgai virzībai dažādās darbības jomās. Šķēršļu pārvarēšana parasti ir motivēta. Tas tiek ņemts no saprāta noteiktā labuma.

Psiholoģijā ir definīcija: Gribasspēks ir indivīda spēja veikt apzinātas darbības, kas saistītas ar iekšējo šķēršļu pārvarēšanu, lai sasniegtu paredzēto mērķi. Šis jēdziens ir cieši saistīts ar indivīda gribas objektīvo rādītāju. Cik ļoti indivīds neļaujas impulsīvām kustībām un tiek galā ar grūtībām, kas rodas kārdinājumu un kārdinājumu veidā.

Iekšējie šķēršļi ir saistīti ar indivīda nevēlēšanos veikt nepieciešamās kustības. Par traucēkli var kalpot slinkums, pasivitāte, slikts garastāvoklis, baiļu sajūta.

Cilvēka griba izpaužas spējā pārvarēt sevi, tikt galā ar savām negatīvajām emocijām, pildot uzticētos uzdevumus.

Fizioloģija gribasspēku klasificē kā brīvprātīgu darbību... Smadzeņu garozas priekšējā daļa ir atbildīga par kustību, aizmugurējā daiva par tiešu saziņu ar ārpasauli. Abas daivas sastāv no analizatoru garozas galiem. Ārējie stimuli, kas tur nonāk, izraisa sarežģītu frontālās daivas motorisko zonu sistēmu. Otrā signalizācijas sistēma veic gribasspēka regulējošo funkciju.

Svarīgu lomu spēlē runas signāli, kas izteikti ar paša cilvēka iekšējās runas verbāliem norādījumiem vai nāk no citiem. Garozas priekšējās daļas kreisā daiva kontrolē gribas darbības aspektu "Es gribu", labā "Es nedarīšu", apakšējā daļa - "Es gribu". Kopā šīs zonas nodrošina cilvēka paškontroli un pašapziņu, citiem vārdiem sakot, ir atbildīgas par gribas darbībām.

Kā tas atšķiras no stingrības?

Abas īpašības ir raksturīgas spēcīgai personībai. Bet ir atšķirības, jo ne visiem spēcīgas gribas cilvēkiem ir stingrība, un garīgi stipriem indivīdiem ir labs gribasspēks. Stipras gribas cilvēks, kuram nav spēka, var pārvērsties par tirānu. Gribasspēks nozīmē apzinātu piepūli sev ceļā uz ārējiem sasniegumiem.

Gara spēku nosaka indivīda iekšējais kodols. Garīgi stiprs cilvēks vienmēr ievēro savas morāles un ētiskās vadlīnijas. Viņa necieš citu pazemošanu.

Spēja piedot ir atkarīga no cilvēka stingrības. Vājprātīgs indivīds nevēlas piedot citiem cilvēkiem.

Kas notiek?

Jebkurš cilvēks spēj kontrolēt savus nodomus. Ja nav apzinātas vēlmes sasniegt savu sapni, indivīds neveic nepieciešamās darbības... Vāja griba neļauj viņam sasniegt savu mērķi. Vājprātīgam cilvēkam trūkst stingrības, lai novestu lēmumu līdz vēlamajam rezultātam.

Gribas darbību vidējās izmaksas var izteikt ar spēju kādā brīdī padoties un vienādi parādīt neticamas pūles. Spēcīga, nelokāma, "dzelzs" griba vērojama fantastiski spēcīgā personībā, kurai piemīt milzīga, neizsīkstoša iekšējā enerģija, kuru viņa virza liela mērķa sasniegšanai. Laba griba palīdz cilvēkam sasniegt vēlamo rezultātu.

Brīvprātīgie procesi īsteno 3 galvenās funkcijas.

  • Stimuls. Cilvēks var sākt apzinātu kustību uz iecerēto mērķi, pieliekot pūles, lai pārvarētu šķēršļus. Šo šķirni sauc arī par iniciatora gribu.
  • Stabilizējošs. Cilvēks izrāda uzcītību, lai saglabātu enerģisku darbību vajadzīgajā līmenī, saskaroties ar iekšējiem un ārējiem šķēršļiem.
  • Bremze. Nospraustā mērķa sasniegšana var būt saistīta ar kādu spēcīgāku vēlmju ierobežošanu, kas ir šķērslis tā īstenošanai.

Kā tas izpaužas?

Cilvēka brīvprātīgas darbības atspoguļojas viņa uzvedībā un raksturā. Tās izpaužas cīņas brīžos ar radušajiem kārdinājumiem un šķēršļiem. To, vai cilvēkam ir laba griba, var saprast pēc dažām viņa darbībām.

Piemēram, lai pakāptos pa karjeras kāpnēm, darbiniekam jāsagatavo dokumentu pakete. Ir 3 motīvi: papildu zināšanu iegūšana, algu un prestiža paaugstināšana. Viņu ietekmē veidojas mērķis - veikt kvalitatīvu dokumentāciju. Gribas darbību izpilde ir atkarīga no paša subjekta. Lēmumu, kas ne vienmēr ir pieņemts, var īstenot.

Stipras gribas cilvēks spēj veikt svarīgas lietas laikā, nevis atlikt tās uz nenoteiktu laiku. Viņam vienmēr visam pietiek laika.

Stipras gribas cilvēkam daudzas problēmas ir atrisinātas, jo viņu nenovērš dažādi nieki. Viņš pilda visus sev dotos solījumus laikā.

No kā tas ir atkarīgs?

Cilvēka gribas īpašības veicina viņa iekšējo rezervju mobilizāciju un aizturēšanu no nevēlamām darbībām. Ne maza nozīme ir izvēlētajai mērķa sasniegšanas metodei un ieguldītajām pūlēm. Cilvēka vēlmes veido viņa centienus, kamēr viss nevajadzīgais un nevajadzīgais tiek nogriezts.Pārliecība par sevi palīdz pārvērst vēlmes mērķos.

Gribas īpašību veidošanās ir nesaraujami saistīta ar indivīda raksturu un inteliģenci. Tas ir atkarīgs no indivīda uzskatiem, pasaules uzskata.

  • Mērķtiecība slēpjas vēlmē un apņēmībā sistemātiski īstenot ilgtspējīgu dzīves mērķi. Indivīda aktīvā darbība ir apzināti vērsta uz konkrēta rezultāta iegūšanu.
  • Neatkarība paustas saviem uzskatiem un uzskatiem. Bet tas nenozīmē, ka neatkarīga persona noraida kāda cita viedokli. Viņš uzklausa viņu, novērtē, bet galu galā pieņem lēmumu pats.
  • Apņēmība nozīmē savlaicīgu pāreju uz pieņemto lēmumu īstenošanu bez liekas kavēšanās. Īpaši skaidri šī kvalitāte izpaužas ar esošo pasākumu izvēli sarežģītā situācijā. Jebkurš nepareizs lēmums ir saistīts ar lielu risku. Dažos gadījumos jums ir ātri jāpārvietojas un nekavējoties jāveic saprātīgas darbības.
  • Noturība ir nepieciešama kvalitāte veiksmīgai studijām un darbam. Neatlaidīgs cilvēks nekad neapstājas ceļā uz mērķa sasniegšanu, nepadodas pie mazākās neveiksmes. Viņš pieliek pūles, lai atrisinātu problēmas.
  • Izturība (pacietība, nosvērtība) ietver vēsa prāta saglabāšanu vissarežģītākajās situācijās. Pacietīgs cilvēks spēj izturēt jebkādas grūtības un sāpes. Ja nepieciešams, viņš var izturēt izsalkumu, slāpes, atteikties atpūsties.
  • Drosme dod impulsu vēlmju piepildījumam... Tas ir saistīts ar cilvēka gatavību iziet cauri ciešanām, likstām. Drosmīgs cilvēks, ja nepieciešams, spēj pārvarēt bailes zaudēt savu labklājību, veselību un pat dzīvību.
  • Drosme atšķiras no drosmes ar drosmes un nosvērtības izpausmi ekstremālā situācijā, pat nāves briesmu klātbūtnē. Drosmīgiem cilvēkiem ir liela izturība un neatlaidība. Viņi spēj savākt savu gribu dūrē un spert soli pretī nāvei, lai glābtu citu cilvēku.
  • Disciplīna saistīta ar noteiktā režīma un ikdienas rutīnas apzinātu ieviešanu, noteiktu noteikumu ievērošanu. Disciplinētam cilvēkam ir vieglāk pārvarēt visdažādākos šķēršļus ceļā uz mērķa sasniegšanu.

Kam tas paredzēts?

Nav nejaušība, ka V.G.Beļinskis uzskatīja šo īpašumu viena no galvenajām ģēnija pazīmēm. Indivīda spēja pielikt pūles sev un piespiest sevi upurēt īslaicīgu prieku dod viņam iespēju gūt lielus panākumus biznesā. Uzņēmēji spēj mobilizēt savas iekšējās rezerves un paškontroli. Gribasspēka līmeni nevar izmērīt, nevar salīdzināt, cik tas ir attīstīts dažādos cilvēkos. Visi ierosinātie testi tā mērīšanai ir aptuveni.

Ir viens neapstrīdams fakts: neatkarīgi no tā, cik attīstīts gribasspēks, tas ir nepieciešams visiem cilvēkiem. Ja tā pilnībā nav, tad cilvēks var ātri zaudēt veselību.

Katra cilvēka dzīvē ir brīži, kad prāts un ķermenis nonāk pretrunā viens ar otru. Cilvēks saprot, ka smēķēšana noved pie plaušu vēža, bet tomēr padodas īslaicīgam nespēkam un atkal iedegas. Atmest cigareti, lai saglabātu veselību, ir iespējams tikai tad, ja pretojas atkarībai. Labi attīstīts gribasspēks ļauj prātam gūt virsroku pār ķermeņa zemākajām vēlmēm. Jo vājāka griba, jo grūtāk ir pretoties kaislībām.

Labām gribas īpašībām ir liela nozīme, lai gūtu panākumus mācībās, darbā, efektīvi risinātu ikdienas problēmas. Tie ir nepieciešami, lai cilvēks varētu veidot kvalitatīvas romantiskas attiecības, atrisināt konfliktsituācijas.

Kā attīstīties?

Pat visvājākā griba spēj attīstīt un stiprināt gribasspēku. Viņš var beigt izdabāt savām vājībām un vēlmēm, sistemātiski trenējoties. Gribas darbību spēju veidošanās jāraksturo ar pastāvību un regularitāti.

Visvieglāk ir attīstīt spēcīgas gribas īpašības sportā.

Pašdisciplīna veido raksturu. Jūs varat sākt tās attīstību ar rīta vingrošanu, ievērojot sev noteiktos noteikumus. Pūles trenē neatlaidību un uzlabo veselību. Šajos gadījumos svarīga ir motivācija un pašdisciplīna. Ir iespējams iegūt kontroli pār savām vēlmēm.

Gribas īpašību attīstību dažreiz salīdzina ar muskuļu treniņu, jo smadzenes, pēc analoģijas ar cilvēka muskuļiem, var uzlabot spēju pareizajā virzienā. Tāpat kā regulāra vingrošana stiprina muskuļus un veicina tā augšanu, tā arī ikdienas darbs tiek trenēts gribasspēks, lai izskaustu vēlmi vadīties pēc savām iekārēm.

Dažreiz viņi izmanto ļoti skarbu paņēmienu, kā kārdināt sevi ar kārdinājumiem. Piemēram, ja viņa vēlas kļūt slaida, meitene noliek uz galda sulīgas pastētes, paskatās uz tām, ieelpo ēstgribu rosinošu aromātu, bet produktam neaiztiek. Šī barbariskā metode ir efektīvs līdzeklis gribas attīstīšanai. Alkoholiķis ar savu roku ieber pudeles saturu tualetē, un kaislīgais smēķētājs, saburzījis cigarešu paciņu, iemet to atkritumu tvertnē.

Palīdzēt dažiem cilvēkiem atmest smēķēšanu mainot uzmanību... Piemēram, spēcīga vēlme paņemt cigareti tiek nomākta, pārslēdzot domas uz citiem argumentiem. Jūs varat atrast apgalvojumu frāzi, kas liek jums justies kā nesmēķētājam: "Es esmu sava veselīgā dzīvesveida pavēlnieks." Apliecinājumus var uzrakstīt uz papīra lapas. Ja nepieciešams, tos izrunā skaļi un skaidri.

Ļoti palīdz sports, joga, meditācija, grāmatu lasīšana.

Eksperta padoms

Speciālisti gribasspēka veidošanai iesaka izmantot vairākas efektīvas metodes.

  • Pieturieties pie noteiktas ikdienas rutīnas. Sāciet ar agru celšanos, kas dod papildu laiku sevis attīstīšanai vai noderīgu lietu veikšanai. Ar pamošanās nobīdi stundu agrāk, jums jāpārvar vēl viens kārdinājums - ilgāk pagulēt gultā.
  • Esi aizņemts plānošanā... Atbilstība plānotajām darbībām stingrā secībā palīdz atbrīvoties no vienreizējām nevajadzīgām vēlmēm. Plānojiet lasīt noderīgas grāmatas, mācīties svešvalodu un citas interesantas aktivitātes. Reizi nedēļā pārbaudiet savus mērķus.
  • Noved iesākto darbu līdz galam... Dažkārt ir kārdinājums pārtraukt kaut ko darīt, jo ir vēlme pārslēgties uz citu, interesantāku darbu. Ikdienas pienākumu veikšanas procesā ir jāparāda brīvprātīgas pūles.
  • Vienmēr turiet kādam doto vārdu... Šāda rīcība izpaužas citu cilvēku uzticībā un sociālā statusa uzlabošanā. Piepildīts vārds dažkārt asociējas ar slinkuma vai neizlēmības pārvarēšanu, mēģinājumu piespiest sevi veikt vēlamo darbību.
  • Laicīgi atbrīvojieties no vainas apziņas. Daži cilvēki sevi šausta par jebkuru konfekti, ko viņi ēd. Viņi pārmet sev nesaturēšanu. Patiesībā vainas sajūta rada stresu, sabojā garastāvokli, tādējādi sarežģījot jau tā sarežģīto situāciju.
  • Reģistrējies sporta sadaļā... Fiziski vājš cilvēks ātrāk zaudē savaldību. Sports audzina gribu, attīsta spēju tikt galā ar grūtībām, veicina apņēmības, drosmes, rūdījuma rakstura veidošanos un stiprina garu.
  • Atteikties no atkarībām. Pārmērīga alkohola lietošana, azartspēļu atkarība, pārēšanās, smēķēšana, narkotikas negatīvi ietekmē veselību. Cīņa ar kaislībām no indivīda prasa lielas gribas pūles. Pirmkārt, jums vajadzētu ierobežot sevi un pēc tam pilnībā atteikties no sliktām atkarībām.
bez komentāriem

Mode

Skaistums

Māja