Atmiņa

Aizmirstība: definīcija, cēloņi un profilakse

Aizmirstība: definīcija, cēloņi un profilakse
Saturs
  1. Definīcija psiholoģijā
  2. Aizmirstības mehānisms
  3. Cēloņi
  4. Brīdinājums

Ja visas cilvēka dzīves laikā iegūtās zināšanas saglabātos viņa galvā, tad cilvēka apziņa nespētu normāli funkcionēt. Smadzenes glābjas ar periodisku "izslēgšanu" un "pārstartēšanu".

Definīcija psiholoģijā

Aizmirstība ir dabisks process, kas sastāv no pilnīgas vai daļējas iepriekš uztvertas informācijas zaudēšanas un izpaužas divos veidos:

  • nespēja atpazīt un atcerēties;
  • izkropļota atmiņa vai atpazīšana.

Aizmirstība ir noteiktas informācijas zaudēšana. Procesu var raksturot ar materiāla pēdu stiprības samazināšanos, tā pazušanu bez pēdām vai savienojuma zudumu starp atsevišķiem elementiem, kas izraisa datu izkropļojumus.

Psihologi piedāvā divas klasifikācijas, kas apkopotas pēc noteikta kritērija:

  • nebūtiskas informācijas filtrēšana, daļēji vai pilnībā noņemot to no atmiņas;
  • īslaicīga un ilgstoša informācijas pēdu pārvietošanās izpausme.

Ir arī aizmirstības iemeslu klasifikācija:

  • datu pārvietošana bezsamaņā;
  • amnēzija ir psihisku traucējumu forma;
  • apspiešana - noteiktu notikumu vai darbību apzināta izstumšana no atmiņas;
  • nepieprasīto zināšanu izzušana un sagrozīšana;
  • iejaukšanās - jaunu zināšanu sajaukšana ar vecām atmiņām, traucēšana iegaumēšanai un noved pie daļējas aizmirstības.

Vācu psihologs Hermans Ebinhauss atklāja bezjēdzīga materiāla pazušanas modeļus no atmiņas. Grafiskā aizmirstības līkne atspoguļo iegaumēto informāciju procentos noteiktā laika brīdī.

Vārdi, kas neizraisa nekādas semantiskās asociācijas, ātri aizmirstas.Pēc pirmās stundas pēc iegaumēšanas no galvas pazūd apmēram 60% materiāla. Pēc 9 stundām cilvēks atceras 36% informācijas, pēc 6 dienām - 25%, apmēram tāda pati vai nedaudz mazāk sākotnēji uzzinātās informācijas paliek galvā pēc mēneša.

Aizmirstības mehānisms

Laika gaitā jebkura informācija vienā vai otrā pakāpē tiek aizmirsta. Tā pēdu izspiešana no atmiņas notiek, lai saglabātu smadzeņu struktūras. Aizmirstības process parasti notiek smadzenēs, piedaloties nervu šūnām. Pārmērīga aizmāršība var liecināt par dažādiem smadzeņu darbības traucējumiem vai pārmērīgu darbu. Bieži vien atmiņas traucējumus izraisa adaptācijas process, kas ķermenim nepieciešams.

Ir noteikti aizmirstības likumi. Secinājumi un vispārīgi apgalvojumi paliek labāk atmiņā nekā atsevišķas detaļas. Mehāniski iegaumēts materiāls ātri aizmirstas. Nozīmīga iegaumēšana lēnām izspiež informāciju no atmiņas.

Ir pilnīga un daļēja, ilgstoša un īslaicīga aizmirstība.

  • Kad zināšanas tiek pilnībā izdzēstas no atmiņas, subjekts nevar reproducēt un pat atpazīt dažus datus.
  • Ja indivīds materiālu ir daļēji aizmirsis, tad viņš spēj to atpazīt un atveidot ar kļūdām vai arī ir labi atgūt atmiņā tikai noteiktu fragmentu.
  • Ar ilgstošu aizmirstību cilvēkam neizdodas daļēji vai pilnībā atgūt atmiņā esošo materiālu. Viņš ilgu laiku nespēj neko atcerēties.
  • Bieži vien cilvēks kaut kādu iemeslu dēļ šobrīd nevar reproducēt informāciju. Bet pēc kāda laika tiek atcerēts nepieciešamais materiāls.

Pilnīgi aizmirstot informāciju, notiek nervu savienojumu pārrāvums smadzenēs. Pēdu īslaicīga pārvietošana notiek to kavēšanas dēļ, un ilgstoša aizmirstība ir to izzušanas dēļ. Aizmirstības likumi ir tādi, ka spēcīga pieredze un traumatiskas atmiņas, kas apdraud garīgo veselību, tiek izdzēstas no atmiņas. Tiek iedarbināts aizsargmehānisms. Šajā gadījumā galvenā smadzeņu motivācija ir atbrīvoties no negatīvās informācijas.

Apgūstamā materiāla nostiprināšanas trūkums noved pie prasmes izzušanas. Jo ilgāk un precīzāk cilvēks izmanto apgūto informāciju, jo ilgāk tā netiks dzēsta no atmiņas. Zināšanu pielietošanas biežums ietekmē aizmirstības mehānismu.

Cēloņi

Psihologi identificē vairākus faktorus, kas ietekmē dažādu notikumu apspiešanu no atmiņas.

  • Visbiežākais aizmirstības iemesls ir informācijas pieprasījuma trūkums. Vidusskolu un augstskolu studenti savā atmiņā nesaglabā visu ilgā laika periodā saņemto materiālu. Iegūtās zināšanas un prasmes, ko cilvēks izmanto, paliek atmiņā. Pārējie dati, kas subjektu neinteresē vai netiek izmantoti, tiek izdzēsti no atmiņas.
  • Cilvēka vecums ietekmē aizmirstības procesu. Zīdaiņu amnēzija ir izplatīta zīdaiņiem. Cilvēki nevar atcerēties notikumus, kas ar viņiem notika pirms trīs gadu vecuma. Eksperti šo parādību saista ar ierobežotu vārdu krājumu un pieredzes trūkumu mazulim. Turklāt bērns vēl nejūtas kā cilvēks. Visintensīvākais atmiņas pasliktināšanās process notiek pēc menopauzes sākuma. Veciem cilvēkiem ir grūti atcerēties jaunu informāciju, atveidot nesenos notikumus. Viņi arī mēdz aizmirst, kas viņiem jādara. Īpaši grūti ir stāties pretī jauniem apstākļiem, neparastām darbībām. Gados vecākiem cilvēkiem ir nepieciešams ilgs laiks, lai tos apgūtu. Psihologi iesaka viņiem izmantot dažādus palīglīdzekļus un izmantot mnemoniskos paņēmienus.
  • Iemesls var būt traucējumi. Šajā gadījumā iepriekšējie vai nākamie notikumi traucē iegaumēt nepieciešamo informāciju. Piemēram, students smagi gatavojas eksāmenam. Un pēkšņi viņam tiek paziņotas skumjas ziņas. Proaktīvas iejaukšanās rezultātā jauniegūtās zināšanas daļēji tiek izspiestas no atmiņas.Retroaktīva iejaukšanās ir jauna materiāla apgūšana uzreiz pēc citas prasmes apguves. Piemēram, skolēnam ir jāapgūst divi priekšmeti vienlaikus. Dienā viņam jānokārto divi testi. Tas ietekmēs zināšanu kvalitāti. Nokārtojot līdzīgas disciplīnas tajā pašā dienā, iejaukšanās notiek tikai pirmās prasmes apguves laikā. Otrā priekšmeta apguve padziļina zināšanas par pirmo disciplīnu.
  • Aizmirstības ātrumu ietekmē pārtraukuma neesamība darbības brīžos. Neironu inhibīcija smadzenēs ir saistīta ar cilvēka nogurumu. Pat neliela pauze mācību vai darba laikā uzlabo iegaumēšanas procesu. Savlaicīga atpūta palīdz pilnībā atjaunot atmiņu.
  • Zināšanu dzēšanu veicina arī dažādas centrālās nervu sistēmas slimības, smadzeņu traumas un sasitumi. Dažu audu funkciju zuduma gadījumā informatīvie bloki var pilnībā izzust no atmiņas.

Brīdinājums

Ir šādi iegaumēšanas modeļi:

  • informācija, kas atrodas teksta sākumā vai beigās, ir labi fiksēta atmiņā, un vidusdaļa parasti tiek aizmirsta vai slikti atceras;
  • neparasts, oriģināls un smieklīgs materiāls viegli nogulsnējas galvā;
  • informācija, kas ietekmē emocionālo sfēru vai izraisa lielu interesi, iegaumējama viegli un stingri.

Atkārtošana ir svarīgs līdzeklis, lai novērstu informācijas dzēšanu no atmiņas. Aizmirstības procesu var novērst, atkārtojot materiālu tā izstrādes sākumposmā, jo sākumā zināšanas ātri zūd. Kad mācību materiāls ir gandrīz aizmirsts, to jau ir grūti atsaukt atmiņā. Krievu skolotājs KD Ušinskis šo procesu salīdzināja ar ēku, kuru ir vieglāk nocietināt uzreiz, nekā vēlāk nemitīgi remontēt drupas. Jauna informācija jāatkārto nekavējoties, tad atkārtošanai būs nepieciešams mazāk laika un to būs vieglāk reproducēt.

Iegūto zināšanu pielietošana praksē novērš arī aizmirstības procesu. Students, kurš pastāvīgi risina problēmas vai veic vingrinājumus, stingri fiksēs īpašus noteikumus savā atmiņā.

bez komentāriem

Mode

Skaistums

Māja