Verbālā un neverbālā atmiņa

“Labāk vienreiz redzēt, nekā simts reizes dzirdēt” ir krievu sakāmvārds. Psihologi var strīdēties ar šo populāro novērojumu. Viņi jau sen ir nonākuši pie secinājuma, ka viss ir atkarīgs no tā, kura atmiņa ir labāk attīstīta katrā konkrētajā cilvēkā: verbālā vai neverbālā. Šo atmiņas veidu efektivitāte ir saistīta ar smadzeņu pusložu attīstību. Ir pierādīts, ka kreisie ir atbildīgi par verbālās informācijas uztveri, un labējie ir vērsti uz attēliem, nevis tikai uz vizuāliem. Viņa "pieliekamajā" glabājas arī skaņas un aromāti.

Visa informācija, ko mēs saņemam mūsu dzīves laikā, nonāk pie mums divos veidos: verbālā un neverbālā. Pirmajā variantā tiek pieņemti verbāli apzīmējumi, tas ir, jebkurš teksts, runa. Vispirms tās ir pasakas, kuras lasa mamma, tad - dzejoļi, ko bērns māca pirms matinē bērnudārzā, pēc tam - sarežģītāki darbi skolā, vēlāk - atskaišu sagatavošana institūtā utt. Tāpēc nekur bez verbālās atmiņas. Bet, ja viņa nav īpaši labi attīstīta, viņai jānāk palīgā. neverbāls.

Katram cilvēkam viena veida atmiņa ir labāk attīstīta nekā cita. Tomēr abi atmiņas veidi, lai arī par ko jūs kļūtu, noteikti noderēs. Tāpēc tos var un vajag attīstīt. Psiholoģijā tiek uzskatīts, ka tas jādara jau no agras bērnības. Turklāt bērnu galvas vieglāk uztver informāciju. Pirmsskolas vecuma bērna smadzenes ir vieglāk "trenēt" nekā pieauguša cilvēka smadzenes.

To var izdarīt jebkurā formā. Dažiem cilvēkiem vairāk derēs dzejas iegaumēšana, bet citiem patiks apgūt ķīniešu valodu. Starp citu, hieroglifi lielākajai daļai Rietumu cilvēku vairāk atgādina attēlus nekā burtus. Varbūt mēģināt šādā veidā izveidot verbāli-loģisku ķēdi un sākt attīstīt divas mūsu smadzeņu puslodes vienlaikus? Bet vispirms jums jāizlemj, kā viņam trūkst, lai viņš būtu līdzvērtīgs cilvēces gaišākajiem prātiem.

Lai noteiktu savas atmiņas attīstības līmeni, jāiziet īpašs tests. Ir vairākas iespējas, un testi būs atšķirīgi pieaugušajiem un bērniem.

Šeit ir populārākie un speciālistu ieteiktie testi. Bērniem galvenokārt tiek izmantotas rotaļu pārbaudes formas.

• Izņemiet no kastes visas augļu un dārzeņu rotaļlietas un novietojiet lelli tai blakus. Bērna uzdevums ir noteikt, kas ir lieks, un noņemt to no vispārējās rindas.
• Sāciet stāstīt bērnam pasaku, kuru jau esat viņam lasījis vairāk nekā vienu reizi, un palūdziet bērnam turpināt.
• Aiciniet bērnu atcerēties, kādus attēlus viņš iztēlojas, klausoties šūpuļdziesmu. Ļaujiet viņam aprakstīt, kā izskatās nogurušas rotaļlietas, segas un spilveni.

Kad bērns ir sakārtots, tagad ir laiks parūpēties par sevi. Vienkāršākais veids, ko izmanto speciālisti, ir vārdu spēle. Personai tiek piedāvāts saraksts ar piecpadsmit absolūti nesaistītiem vārdiem: piemēram, "pils", "maize", "mūžība", "šķīvis" utt. Uzdevums kļūst nekavējoties reproducēt dažus no tiem. Ja izdevās atkārtot vismaz septiņus, tas jau ir panākums.

Tāpat kā testēšanas gadījumā, atšķirsies arī vingrojumu saraksts pieaugušajiem un bērniem, lai gan ir paņēmieni, kas ir piemēroti jebkura vecuma cilvēkam. Bet pirms sākat tos darīt, atcerieties ka šādas darbības var izraisīt vieglas galvassāpes, jūs pat varat justies noguris. Bet tam nevajadzētu jūs atturēt. Turklāt, ja tas notiek, jūs visi esat dariet to pareizi un noslogojiet to smadzeņu daļu, kas iepriekš nebija iesaistīta.

Viņam, tāpat kā ķermenim, ir nepieciešama regulāra apmācība. Šeit ir tikai daži piemēri, kā var attīstīt atmiņu.

• Sarindojiet vairāku krāsu skaitīšanas kociņus, lūdziet bērnam tos sadalīt sarkanā, baltā, dzeltenā utt.
• Neesiet slinki lasīt bērnam vairāk pasaku un dzejoļu, iemācieties tos no galvas, starp citu, jūs to varat izdarīt kopā. Tādējādi uzlabojiet atmiņu.
• Ja esat tikuši galā ar bērnu stāstiem, pārejiet pie sarežģītākiem tekstiem. Vispirms pamēģini, piemēram, apgūt Hamleta monologu, tad vari pāriet pie grūtākiem uzdevumiem. Trenējiet savu atmiņu, izmantojot tehnisko literatūru, piemēram, lietišķās matemātikas vai kvantu fizikas mācību grāmatu.
• Jauni vārdi noder arī atmiņas attīstīšanai gan bērniem, gan pieaugušajiem. Paplašiniet savu vārdu krājumu, un jūsu smadzeņu iespējas pieaugs pārsteidzoši ātri.
• No vārdiem uz darbiem. Sāciet iegaumēt skaņas. Protams, maz ticams, ka jūs, tāpat kā Nikolajs Drozdovs, viegli varat atšķirt zvirbuļa čivināšanu no zīles, taču ir pilnīgi iespējams atšķirt vārnu no lakstīgalas.
• Vairāk klausieties mūziku, mēģiniet reproducēt dzirdamās melodijas. Ja jūsu dzirde ir slikta, dariet to garīgi.
• Ja nevēlaties, lai jūs novērstos no iecienītākās TV pārraides skatīšanās, izmantojiet to kā uzskates līdzekli. Kad televizors ir izslēgts, mēģiniet atskaņot dzirdēto ar pēc iespējas precīzāku intonāciju.
• Ja nevēlaties strādāt pie raidījuma, atkārtojiet sarunu, kas šodien notika virtuvē vai pusdienlaikā darbā. Pats galvenais, mēģiniet to izdarīt pēc iespējas precīzāk, ievērojot ne tikai vārdu secību, bet arī saglabājot sarunas emocionālo krāsu.
• Mēģiniet atdarināt dzīvnieku skaņas kā arī citu cilvēku balsi.

Pat ja kļūt par lielu un mazu skatuvju mākslinieku ir tālu no jūsu dzīves mērķa, atmiņa vēl jāattīsta. Cilvēks ar labām spējām atcerēties automātiski kļūst intelektuāli attīstītāks, kas nozīmē pievilcīgāks gan darbam, gan atpūtai.

Piekrītu, pavadīt laiku ar cilvēku, kura zināšanu bāze ir ļoti daudzveidīga, ir daudz interesantāk, nekā visu vakaru sarunāties ar draudzeni, kura atceras tikai izpārdošanas dienas un kleitas cenu, kas viņai patika, un visu pārējo noskaidro internetā.

Iedomājieties, cik viegli jums būtu eksāmeni, ja jūsu atmiņa būtu labāk attīstīta! Tāpēc palīdziet bērnam izvairīties no šādām problēmām. Mācieties un mācieties kopā ar viņu.

Kā redzat, tas nav tik grūti, kā jūs varētu iedomāties. Atmiņas attīstīšanai ir daudz metožu, un, ja kāda iemesla dēļ iepriekš minētās metodes jums neder, izdomājiet savu. Tas ir ne tikai noderīgi, bet arī jautri. Mēģiniet redzēt, dzirdēt, sajust un runāt vairāk. Un tas noteikti palīdzēs jums atcerēties visu īstajā laikā.