Atmiņa

Kā pusaudzis var uzlabot atmiņu un smadzeņu darbību?

Kā pusaudzis var uzlabot atmiņu un smadzeņu darbību?
Saturs
  1. Sliktas atmiņas cēloņi
  2. Metodes pusaudžiem
  3. Līdzekļi smadzeņu darbības uzlabošanai
  4. Psiholoģiskie padomi

Laba atmiņa ir liela priekšrocība. Īpaši svarīgi tas ir pusaudža gados, kad organisms aktīvi attīstās, un cilvēks atklāj arvien jaunus dzīves aspektus. Turklāt tajā pašā laika posmā ikviens indivīds cenšas iegūt pēc iespējas vairāk zināšanu un prasmju. Ir iespējams īstenot plānus un labi mācīties tikai tad, ja jums ir attīstīta atmiņa un uzmanība.

Sliktas atmiņas cēloņi

Atmiņai ir liela nozīme personības attīstībā. Kopumā tas ir sarežģīts izziņas process un pieder pie augstākajām garīgajām funkcijām, kuru dēļ cilvēks var ne tikai uzkrāt, bet arī saglabāt un reproducēt iegūtās prasmes, prasmes un zināšanas.

Ja atmiņa kaut kā neizdodas, tad indivīds nespēs paturēt prātā un atcerēties pat vismazāko saņemtās informācijas apjomu. "Īsa" atmiņa vienmēr ir ļoti slikta jebkuram cilvēkam, bērnam vai pusaudzim tā var izraisīt attīstības aizkavēšanos un radīt lielas problēmas.

Kāpēc rodas atmiņas zudums? Pirmkārt, jāatzīmē, ka iepriekš minētā problēma rodas, ja izpaužas smadzeņu reakcija uz ārējiem stimuliem ar dažādiem virzieniem. Apsvērsim tos sīkāk.

  • Problēmas var rasties atkarības dēļ no sliktiem ieradumiem: alkohola, smēķēšanas uc Šādi negatīvi faktori ietekmē asinsriti smadzenēs un visa organisma darbību. Tāpēc vecākiem rūpīgi jāuzrauga savu skolēnu uzvedība.
  • Atmiņas traucējumi var izraisīt miega trūkumu.Ja smadzenēm nav laika atpūsties, tad to darbs kopumā pasliktinās tāpēc, ka tās nespēj apstrādāt nomodā saņemto informāciju. Vispirms parādās aizmāršība, kas vēlāk iegūst smagāku formu.
  • Bieži vien skolēniem ir atmiņas traucējumi uztura un vitamīnu trūkuma dēļ. Tas ir ļoti svarīgi, kad augošais organisms laikus saņem nepieciešamos elementus. Ja tas nenotiek, tas sāk darboties nepareizi, kā rezultātā cieš smadzeņu darbība un atmiņa.
  • Dažādas zāles var negatīvi ietekmēt smadzeņu darbību. Tas viss notiek tāpēc, ka atsevišķas preparātos esošās vielas zināmā mērā ir toksiskas. Tie var novērst vienu trūkumu, bet tajā pašā laikā izraisīt citu.
  • Stresa situācijas negatīvi ietekmē arī jebkuru organismu. Bērna stress var izraisīt veselības problēmas, tostarp atmiņas traucējumus.
  • Ja bērns redz slikti, viņam var būt grūtības atcerēties informācijas trūkuma dēļ.
  • Kad pusaudzis nesaņem atbilstošu garīgo slodzi, viņa garīgā darbība sāk degradēties. Šis process arī noved pie atmiņas zuduma.

Tāpēc, ja nepieciešams, savlaicīgi vadiet īpašas nodarbības, lai uzlabotu bērna atmiņas darbu.

Metodes pusaudžiem

Atmiņu nepieciešams attīstīt jebkurā vecumā, īpaši bērniem un pusaudžiem. Šim nolūkam ir īpašas metodes. Apsvērsim tos.

  • Ir ļoti spēcīgs veids, kas derēs ikvienam. Ar tās palīdzību jūs varat attīstīt 12-13 gadus veca bērna atmiņu. Turklāt šī metode uzlabos vizuālo atmiņu un uzmanību. To sauc par "pazaudēto objektu". Lai to īstenotu, lūdziet bērnam 1 minūti rūpīgi izpētīt istabu, pēc tam viņam jānovēršas. Šobrīd vairāki vienumi ir jāpaslēpj. Tad bērnam vajadzētu apgriezties un nosaukt tos priekšmetus, kas tika izņemti. Ja viņam ir grūti izpildīt šādu uzdevumu, jums ir jātrenējas, līdz viss izdodas.
  • 14 gadu vecumā operatīvajai atmiņai vajadzētu darboties ļoti labi. Ja tas nenotiek, jāveic korekcijas sesijas. Piemēram, “Svarīgu datu saglabāšana”. Vienam no vecākiem ir jāuzraksta vairāki teikumi, kuros būs precīzi dati: vārdi, datumi. Ieteikums varētu būt apmēram šāds: Martina lasīja romānu, kas tika uzrakstīts 1891. gadā un tika publicēts daudz vēlāk par šo datumu, 1910. gadā. Pēc šīs informācijas izlasīšanas bērnam ir precīzi jāatveido datumi un jāatceras citas detaļas.
  • Personām vecumā no 15 un 16 gadiem jūs varat piedāvāt spēlēt spēli ar nosaukumu "Pilsētas". Pieaugušais spēlētājs izrunā pirmo pilsētu, un pusaudzis turpina sarakstu. Nākamā vienuma nosaukumam jāsākas ar pirmā vienuma pēdējo burtu.

Nav nepieciešams vadīt īpašas nodarbības ar bērniem, lai uzlabotu atmiņu un veiktu sarežģītus vingrinājumus. Informācijas uztvere ir vislabākā, ja metodes tiek izmantotas rotaļīgā veidā.

Piemēram, dažādu mīklu risināšana, mīklu risināšana un spēle ar nosaukumu "Atrodi 10 atšķirības" arī ļoti labi attīsta gan vizuālo, gan operatīvo atmiņu.

Līdzekļi smadzeņu darbības uzlabošanai

Ja smadzeņu darbība ir zemā līmenī, jums tam jāpievērš uzmanība un jālūdz palīdzība speciālistiem. Viņi veiks pareizu diagnozi un var pat izrakstīt zāles. Tomēr tas jādara, kad citas metodes vairs nedarbojas. Un atcerieties, ka pašapstrāde un specializētu zāļu lietošana var izraisīt ne tikai negatīvas sekas, bet arī nāvi.

Tāpēc, lai uzlabotu smadzeņu darbību, var mēģināt lietot zāles, kas atšķirībā no medikamentiem nenodarīs nekādu kaitējumu organismam.

  • Piemēram, lasīšana skaļi palīdzēs jūsu bērnam laika gaitā labāk iegaumēt mācību materiālu. Kad notiek šāds process, smadzenes uztver informāciju ne tikai vizuālā formā, bet arī ar ausīm.
  • Sporta aktivitātes var labvēlīgi ietekmēt ķermeni kopumā un uzlabot atmiņu. Ar intensīvām kustībām sirds strādā ar atriebību un paātrina asinis, kas piesātina smadzenes un citus orgānus ar skābekli un barības vielām.
  • Jūs varat īslaicīgi pārvērst bērnu par kreili, ja viņš ir labrocis, un par labroci, ja viņš ir kreilis. Šādas vienkāršas metodes noteikti palīdzēs, un lūk, kāpēc: pateicoties šīm darbībām, jūs piespiedīsiet sava bērna prātu atjaunoties un strādāt savādāk, nekā tas bija agrāk. Jauna nepazīstama darbība trenē prātu un prātu. Jo vairāk tie tiek ielādēti, jo labāk labas atmiņas attīstībai.

Psiholoģiskie padomi

Regulāri jātrenē atmiņa. To pierādīja daudzpusīgi psiholoģiskie novērojumi. Tam paredzētas dažādas aktivitātes, apzinātības spēles utt. Viņi labi attīsta uzmanību, un pēc tam uzlabojas arī atmiņa.

  • Fotoatmiņu var iegūt, izmantojot Aivazovska metodi. Lai to izdarītu, jums ilgi un uzmanīgi jāskatās uz attēlu, pēc tam jāaizver acis un jāatveido tas savā prātā. Tādā pašā veidā var attīstīt ilgtermiņa atmiņu.
  • Dzejas un dažādu tekstu apgūšana no galvas palīdzēs uzlabot smadzeņu darbību un padarīt jūsu atmiņu perfektu.
  • Jūsu bērnam ir jābūt mierīgam.

Kad cilvēks ir mierīgs, viņš ir koncentrējies un ļoti labi var uztvert saņemto informāciju.

bez komentāriem

Mode

Skaistums

Māja