Slavenības dalās ar trikiem, kas viņām ir palīdzējuši zaudēt svaru

Ja kāds zina visas diētu grūtības un smalkumus, tad tās ir zvaigznes – vienkārši jāuztur sevi formā, ja vēlas arī turpmāk iepriecināt sabiedrību. Protams, viņiem ir pieejami labākie uztura speciālisti, fitnesa treneri un citi palīgi, bez kuriem vienkāršiem mirstīgajiem ir jāiztiek, taču viņiem joprojām ir daudz jāmācās ...

Mēs visi zinām galvenos ideālā svara principus – pareizu uzturu un aktīvu dzīvesveidu. Bet ir arī nelieli triki, kas var ievērojami vienkāršot uzdevumu.

• Bleiks Laivlijs iesaka pieturēties pie pareiza uztura par 80 procentiem, atstājot dzīvē vietu "kaitīgajiem labumiem", kas padara to patīkamu.
• Lauku dziedātāja Kerija Andervuda pieraksta visu, ko pa dienu ēd. Ja sekosi viņas piemēram, dienas beigās būsi pārsteigts, redzot savus “darbus”!
• Aktrise un dziedātāja Dženifera Hadsone paskaidroja, ka neēd agri no rīta un vēlu vakarā (shēma vienkārša: ja parasti guli šajā laikā, tad neēd!).
• Kendisa Kamerona Bēra iesaka jau laikus parūpēties par našķiem, lai vēlāk uz ceļa nenopirktu ko kaitīgu. Daudzbērnu māte ēd pirms gariem ceļojumiem un vienmēr nēsā līdzi proteīna batoniņus "katram gadījumam".
• Uzzinot, ka viņš svārstās uz diabēta sliekšņa, Aleks Boldvins atvadījās no cukura, makaroniem un maizes. Viņš arī nodarbojās ar Pilates.
• Reperis Misija Eliota teica, ka visus dzērienus nomainījusi ar ūdeni un uzlikusi maizītei treknu krustiņu. Četros mēnešos viņai izdevās zaudēt aptuveni 15 kg.
• Mazās raganiņas Sabrīnas lomas izpildītāja Melisa Džoana Hārta iesaka nodarboties ar sportu kopā ar savu dvēseles palīgu. Viņa uzskata, ka tas ir iedvesmojoši un rotaļīga sāncensība palīdz viņai pārspēt sevi.
• Kima Kardašjana atbrīvojās no liekajiem kilogramiem pēc bērna piedzimšanas, balstoties uz olbaltumvielām.Sabiedriskā sieviete katrā ēdienreizē apēda 170 gramus olbaltumvielu, kas viņai palīdzēja ilgāk justies sātai, nesteidzoties pēc ogļhidrātiem pie pirmā “izsalkušā zvana”.
• Gatavošanās Zvaigžņu pavēlnieka lomai filmā Guardians of the Galaxy Kriss Prats rezumēja: ja jūs aprobežojaties ar neveselīgu pārtiku un vismaz stundu dienā sportojat, tad pēc sešiem mēnešiem jūs būsit pavisam cits cilvēks (un tas maigi izsakoties: lomas dēļ pats Kriss nodarbojies ar sportu četras stundas dienā!).