Krievu sievietēm tika piedāvāti produkti, kas piemēroti "vakara maltītei"
Cik jauki ir atpūsties vakarā pie televizora ar šķīvi ar kaut ko garšīgu! Jūs nevarat liegt sev prieku, bet vienkārši aizstāt kaitīgos produktus ar noderīgiem.
Saskaņā ar uztura speciālistes Marijatas Muhinas teikto, vakara izsalkums parādās cilvēkiem, kuri piedzīvo stresu visas dienas garumā. Lai nepieņemtos svarā, viņa pastāstīja, kādus ēdienus drīkst ēst.
Prieka hormoni
Ēdiens dod cilvēkam spēcīgu prieka hormonu, tāpēc cilvēks tik labprāt ēd to, ko atrod savā ledusskapī. Dietologs ieteica neveselīgos pārtikas produktus (piemēram, hamburgerus, čipsus) aizstāt ar dārzeņiem. Sākumā tas būs dīvaini, bet jums izdosies!
“Kad gribas ēst, jāņem ķekars selerijas un labi jāsakošļā. Tādējādi jūs neiegūsit papildu kalorijas, ”dalījās Muhina.