Sliktā meitene: skaistuma noteikumus mēs vienmēr aizmirstam

Ja katrs no mums ievērotu šos noteikumus, tad dzīve būtiski mainītos uz labo pusi! Bet diemžēl daudzi nevar uzdrīkstēties skriet pulksten 6:00 no rīta un piespiest viņus iekļaut savā uzturā daudz dārzeņu.

Priekšzīmīgs meitenes rīts sākas ar glāzi ūdens vai vēl labāk ūdens ar citronu. Tomēr daudzi uzreiz dodas uzsildīt tējkannu, lai iedzertu kafiju. Vai kafija uzmundrina? Varbūt. Pat ja esat dedzīgs kafijas cienītājs, šis dzēriens var pagaidīt.

Iestatiet par noteikumu izdzert glāzi ūdens uzreiz pēc pamošanās. Kā tas ir noderīgi? Ūdens dzeršana tukšā dūšā palīdz iedarbināt ķermeni. Turklāt medicīniskie pētījumi liecina, ka glāze ūdens tukšā dūšā paātrina vielmaiņu par 20-30%.

Ne vienmēr ir laiks un iespēja pagatavot veselīgas vakariņas. Daudzi nāk mājās pārāk vēlu, lai stāvētu pie plīts. Un kāda ir izeja šajā situācijā? Pa ceļam uz mājām iegādājieties gatavu treknu hamburgeru vai picu.

Kādi ir draudi? Nu tu pats saproti. Bet tas nav tikai svars – uztura neievērošanas dēļ novecošanās notiek ātrāk. Naktīs visas šūnas tiek atjaunotas, bet tā vietā enerģija tiek tērēta pārtikas pārstrādei.

Nav pat jābūt kosmetologam, lai saprastu, ka gulēšana ar kosmētiku uz sejas ir kaitīga. Rezultātā pūtītes, priekšlaicīga novecošanās un pazemināts ādas tonis.

Pat ar pilnīgu laika trūkumu ir jācenšas noņemt kosmētiku. To var izdarīt ar mitrajām salvetēm, ja ceļojuma laikā nekas nav pie rokas. Ādai naktī ir jāelpo!

Daudzas sievietes neko nezina par uzlādi.Varbūt viņi iemācījās novilkt kosmētiku pirms gulētiešanas, ēst dārzeņus, bet sportot... Tas ir pārāk grūti!

Patiesībā uzlādē nav nekā sarežģīta. Ja jums nav laika vingrot, varat vienkārši iemācīties vairāk staigāt un lifta vietā kāpt pa kāpnēm mājās.