"Nešķirieties no saviem mīļajiem": kā izdzīvot šķiršanos no mīļotā?
Šķiršanās ir maza nāve. Tas ir liels zaudējums, un traumas dzīves fāzes var salīdzināt ar mīļotā cilvēka fizisku zaudējumu.
Kā turpināt dzīvot, ja nekas cits jūs neiepriecina? Mēģināsim to izdomāt.
Pieņemt un dziedināt
Psihologi saka, ka, pirmkārt, jums ir jāsaprot, ka zem mēness nekas nav mūžīgs. Bet daudz labāk ir vispirms to saprast persona, kas bija daļa no jūsu dzīves, turpina dzīvot, kaut arī atsevišķi no jums. Ja jūs joprojām viņu mīlat, tas jūs vismaz iepriecinās.
Pajautājiet sev: "Kāpēc es biju tik atkarīgs no šīs personas?" Iespējams, tagad ir labākais laiks pašattīstībai. Saprotiet to attiecības nevar būt dzīves mērķis... Mēs skatāmies filmas, kurās stāsta, ka attiecības ir laimīgas dzīves galvenā sastāvdaļa, taču tas tā nav.
Ja jums ir draugi, tērzējiet ar viņiem un runājiet par savu prāta stāvokli. Gadās, ka ne visiem ir draugi - šajā gadījumā varat izmantot psihologa palīdzību vai sazināties ar cilvēkiem tematiskos forumos ar attiecīgo problēmu.
Nemēģiniet remdēt sāpes vai rīkoties nepārdomāti. Jūs varat sākt meklēt jaunu partneri vai mesties piedzīvojumos, taču, pirmkārt, sāpes no tā nepazudīs, un, otrkārt, jūs varat radīt sev problēmas. Pārdzīvojiet šīs sāpes, nepadodieties no tām, tas ir vienīgais veids, kā izārstēties.
Saprotiet, ka neesat viens savās bēdās - miljoniem cilvēku visā pasaulē no kaut kā cieš, ieskaitot šķiršanos. Tā vietā, lai atcerētos par lieliskām attiecībām (kā likums, ar laiku mēs aizmirstam visas sliktās lietas un mums šķiet, ka labu lietu bija vairāk, bet vai tā ir?), iesaisties meditācijā, sakārto savas domas.
Pasaules gals nenotika. Šķiršanos var pieņemt kā izaicinājumupārbaudot garu.Maini domāšanas veidu par attiecībām – tev nevajag nevienam pieķerties, tev ir jākļūst par pašpietiekamu cilvēku, lai būtu laimīgs. Tikai kļūstot par šādu cilvēku, jūs varat izveidot veselīgas attiecības.