Uzkodu idejas, ko varat pagatavot dažu minūšu laikā

Mums visiem ir zināmi vilinošie nosaukumi: "Ēdieni slinkākajiem" vai "Ēdiens 5 minūtēs", bet patiesībā - aprakstā ir daudz sastāvdaļu, un pagatavošana prasa daudz ilgāku laiku, nekā norādīts.

Dārzeņu kociņi ir ideāli piemēroti tiem, kas seko figūrai un nepatīk nogurdināt sevi ar gatavošanu. Ja jūsu ledusskapis nav pilns ar dārzeņiem, iesakām ņemt to, kas jums ir: piemēram, burkānus, gurķus un papriku.

Dārzeņus sagriež stienīšos un lieto kopā ar adžikas vai humusa mērci. Tik vieglai maltītei var pievienot čipsus. Ja ēdat veselīgu uzturu, izvēlieties čipsus ar dabīgām sastāvdaļām, piemēram, Naturals.

Lai pagatavotu auzu pārslas, nav jāstāv pie plīts. Īpaši slinkiem cilvēkiem var palīdzēt mikroviļņu krāsns. Ieber šķīvī nepieciešamo auzu pārslu daudzumu un pārlej ar pienu. Ieslēdziet mikroviļņu krāsnī maksimālo jaudu un pagaidiet 3 minūtes. Putra gatava.

Piena vietā varat izmantot kokosriekstu eļļu, lai iegūtu maigu riekstu garšu. Un, ja putru rotā ar svaigiem augļiem: avenēm vai mellenēm, tad grēks šo nenofotografēt un neievietot Instagram!

Ar jogurtu vien bieži vien nepietiek, lai atbrīvotos no bada. Mēs iesakām pagatavot musli. Variants tiešām ir slinkākajiem! Sajauciet auzu pārslas ar jebkuriem riekstiem vai, vēl labāk, žāvētiem augļiem. Uzkoda ir gatava!

Tiem, kam atlikušas 20 minūtes, ir labāka recepte. Ja jūs cepsiet musli cepeškrāsnī, jūs saņemsiet granolu. Tas pats muslis, tikai kraukšķīgāks un saldāks.

Šī ir visgrūtākā recepte no mūsu izlases, jo jāsagatavo 3 sastāvdaļas: banāns, klaipa šķēles un zemesriekstu sviests, un tad jāsasmalcina banāns, kārtīgi izklāj to uz kukulītes, iesmērējot ar zemesriekstu sviestu!

Lai remdētu izsalkuma sajūtu, pietiks tikai ar 2 no šīm sviestmaizēm. Ņemiet vērā, ka uzkoda ir ļoti kaloriju. Starp citu, banānu vietā varat izmantot citus augļus – nebaidieties eksperimentēt.