Uztura speciāliste kliedēja mītus par makaroniem un kartupeļiem, par ko sievietes viņai teica: "Paldies!"
Kartupeļi un makaroni vienmēr ir bijuši iekļauti to pārtikas produktu sarakstā, kuri ir kontrindicēti svara zaudēšanai. Tomēr endokrinoloģe un uztura speciāliste Albīna Kommissarova uzskata, ka sievietes no šiem produktiem atsakās velti.
Uztura speciāliste pastāstīja, kāpēc šos produktus var droši ēst, un kādu labumu tie dod organismam.
100 g kartupeļu ir tikai 80 kalorijas – tas nav daudz
Komissarova uzskata, ka daudzi produkti, kas ir "kaitīgo" sarakstā, nav. Piemēram, tiem, kuri zaudē svaru, bieži vien ir aizliegts ēst kartupeļus, bet 100 g ir tikai 80 kalorijas, turklāt kultūra ir bagāta ar kāliju un C vitamīnu.
“Pats uzskats, ka no noteiktiem pārtikas produktiem kļūst labāk, ir nepareizs. Viņi atgūstas no mēra izjūtas nezināšanas! ”- atzīmēja uztura speciāliste.
Arī "kaitīgo" pārtikas produktu sarakstā ir makaroni. Komissarova uzskata, ka, ja vēlaties, varat tos ēst, taču jums jāievēro to sagatavošanas noteikumi: ar ātrumu ne vairāk kā 50 g sausas svara vienai personai. Makaronus var pasniegt ar zema tauku satura mērci.
Komissarova arī uzskata, ka baltos rīsus var ēst ikviens, jo 100 g vārītu rīsu ir tikai 130 kalorijas. Sievietes pateicās uztura speciālistei par mītu kliedēšanu un par to, ka tagad tik svarīgi un pieejami produkti tiek rehabilitēti.