680

70 gadus vecā itāliete atklāj savas pusaudžu figūras noslēpumu

Itālijas iedzīvotāja Norma Viljamsa kļuva slavena pasaulē, pateicoties tam savos septiņdesmit gados ir figūra, kuru var apskaust pat jaunas un sportiskas meitenes... Un tad pienāca ilgi gaidītais brīdis – Norma nolēma atklāj savas figūras noslēpumus un dalīties tajos ar citām sievietēm.

Pati Norma ir britu izcelsmes, taču viņai ļoti patīk Itālijas maigais klimats, un tāpēc pirms vairākiem gadiem viņa ar ģimeni pārcēlās uz Apenīnu kalniem, kur nodarbojas ar nekustamo īpašumu pārdošanu.

Ar 170 cm augumu Normai pēdējo 20 gadu laikā ir izdevies konsekventi noturēt 60,5 kilogramu svaru. Kā to var panākt?

Pirmkārt, saka Norma, vecums nav teikums, bet tikai prāta stāvoklis... Personīgi viņa vispār nedomā par vecumu, viņa bauda skaistu valsti, patīkamu sauli, jūru, gardu itāļu virtuvi un vīnu. Un mocībām vecuma dēļ laika neatliek.

Turklāt Viljamss sacīja: esiet konsekventi un uzmanīgi attiecībā uz uzturu... No rītiem pirms treniņa viņa nekad neēd brokastis, bet pēc treniņa bauda svaigu kruasānu ar kapučīno tasi.

Pusdienās Norma ir svaigi apelsīni, banāni un citi augļi, pēc kuriem dvēsele prasa. Šīs ir visas viņas pusdienas. Vakariņās jautrs pensionārs ēd proteīna pārtiku - pupiņas, brokoļus, sēnes, dārzeņu salātus ar medu, riekstiem un pat cieto kviešu spageti.

Viljamss ēdiena gatavošanā izmanto tikai īstu dabīgu olīveļļu, turklāt katru vakaru pēc pulksten 19 no visas sirds paņem glāzi sarkanvīna.

Sportam, pēc Normas domām, jābūt katru dienu, un pastaigas ir vērts vingrināties vairākas reizes dienā. Ja svars sāks augt vismaz par mārciņu, tas tiks uzreiz pievienots papildu pastaiga, un izpilda to jebkuros laikapstākļos un jebkurā noskaņojumā.

Šādiem padomiem, norāda Norma, vajadzētu palīdzēt sievietēm jebkurā vecumā. atgriezt savu figūru normālā stāvoklī un uzturēt lielisku formu neatkarīgi no pasē norādītā vecuma.

bez komentāriem

Mode

Skaistums

Māja