261

Kaili fakti: 7 iemesli, lai šodien sāktu gulēt bez pidžamas

Apmēram 30 procenti aptaujāto apgalvo, ka guļ bez drēbēm (un jo jaunāki respondenti, jo lielāks ir "nūdistu" īpatsvars). Varētu domāt, ka viņi to dara šokēšanas nolūkos, taču tā nav gluži taisnība – zinātnieki jau vairākkārt runājuši par kaila miega priekšrocībām gan veselībai, gan psihei. Izdomāsim.

Mazāk apģērbu, mazāk problēmu

Psihologi un medicīnas speciālisti ir vienisprātis, ka gulēšanai kailam ir daudz priekšrocību, tostarp:

  1. Efektīva cīņa pret bezmiegu. Zinātnieki ir atklājuši, ka ķermeņa temperatūras pazemināšana ļauj ātri ieslīgt dziļā miegā. Tiek uzskatīts, ka optimālā temperatūra gulēšanai ir no 15,5 līdz 19,5 grādiem pēc Celsija.
  2. Tievēšana. Jā jā! Temperatūras pazemināšana arī palīdz paātrināt vielmaiņu, aktīvāk sadedzināt kalorijas un ierobežot apetīti.
  3. Labāka miega kvalitāte. Tie, kas guļ bez drēbēm, mazāk pamostas. Labs miegs veicina arī melatonīna un augšanas hormonu veidošanos, kas var palīdzēt palēnināt novecošanos. Nemaz nerunājot par imunitātes stiprināšanu, sirds un asinsvadu slimību, diabēta un depresijas riska mazināšanu. Arī tava āda tev pateiks paldies!
  4. Stresa mazināšana. Nav melnās maģijas: jo labāks miegs, jo zemāks stresa līmenis. Un jo labāks garastāvoklis.
  5. Pašcieņas uzlabošana. Ir pierādīts, ka cilvēki, kas guļ kaili, jūtas ērti savā ķermenī, pat ja tie ir tālu no perfektuma. Tas savukārt paaugstina pašcieņu.
  6. Atbrīvošanās no ginekoloģiskām problēmām. Pārāk šaura apakšveļa bieži noved pie ginekoloģiskām un reproduktīvām problēmām (tas attiecas uz abiem dzimumiem).
  7. Intīmās dzīves uzlabošana. Ir konstatēts, ka pāri, kas guļ kaili, biežāk apskaujas – un vēl vairāk.

Vai esat gatavs doties uz brīvo pusi? Izlem tu! Galvenais ir iegūt kvalitatīvu gultas veļu, mazgāt to biežāk, kā arī neaizmirstiet pirms gulētiešanas ieiet dušā.

bez komentāriem

Mode

Skaistums

Māja