4 pārtikas produkti, kas paātrina novecošanos

Var būt grūti pretoties iecienītākajam ēdienam, taču ir jāizvēlas – vai nu veselība un skaistums, vai ļaušanās kaitīgiem ieradumiem. Ir pārtika, kas negatīvi ietekmē ne tikai izskatu, bet kopumā stāvokli.

Jūs droši vien ne reizi vien esat dzirdējuši, ka cukurs ir kaitīgs, bet kāpēc? Pārmērīgs cukura patēriņš iznīcina kolagēnu – galveno jaunības proteīnu. Pat ja jūs nepievienojat cukuru savai tējai vai kafijai, nedomājiet, ka tas ir pietiekami. Tas ir atrodams arī maizes izstrādājumos, mērcēs un citos pārtikas produktos.

Vēl viens produkts no kategorijas "viegli pārspīlēt un nepamanīt". Sāli varat pievienot ceptiem kartupeļiem vai sālīt griķus gatavojot. Tā kā šiem ēdieniem ir nepieciešams maz sāls, tas nav biedējoši, taču, ja tomēr paralēli lieto dažādus rasolus, tad organismā parādās sāls pārpalikums. Sāls pārpilnība izraisa tūsku, un āda kļūst sausa, tāpēc grumbas parādās ātrāk.

Ja jūs reti ēdat ātrās uzkodas, varat izlaist svara pieaugumu. Taču cilvēki, kuri bieži ēd treknu hamburgeru ar kotleti vai kartupeļiem, ar laiku pieņemsies svarā, lai gan paši to var nepamanīt. Turklāt ātrās uzkodas satur transtaukskābes – tās nosprosto asinsvadus, kas noved pie sirds un asinsvadu slimībām.

Ārsti ir atklājuši, ka melnā tēja un kafija izraisa dehidratāciju, kas negatīvi ietekmē ādu. Ja āda ir sausa, pastāv agrīnu grumbu rašanās risks. Taču vienmēr ir alternatīva – mēģiniet aizstāt melno tēju un kafiju ar zaļo tēju. Ja pilnīga melnās tējas ierobežošana ēdienkartē tev nav viegls uzdevums, izdzer glāzi ūdens uzreiz pēc tās izdzeršanas.