Čakru atvēršanas meditācija

Meditācija ir ceļš uz jūsu prāta un ķermeņa dziedināšanu. Bet ne visi cilvēki tam tic. Tomēr šī tēma ir ļoti nopietna un aktuāla. Galu galā jūs varat padarīt sevi par veselīgu un laimīgu cilvēku. Bet vispirms jums ir jāizlasa detaļas.

Tātad, pirmkārt, definēsim: "Kas ir meditācija?" Tā ir prāta darbība, kas virza praktizētāju ļoti spēcīgas koncentrēšanās stāvoklī. Meditācijas priekšrocības ikvienam indivīdam ir nenovērtējamas. Apsveriet šo jautājumu sīkāk.

• Meditācija ir nepieciešama, lai uzlādētu cilvēku ar enerģiju. Prakses laikā ķermenī nonāk milzīgs daudzums daudzvirzienu enerģijas.
• Tie ir nepieciešami, lai pilnībā izārstētu cilvēku no dažādām slimībām.
• Čakru atvēršanas meditācijas var uzlādēt noteiktus punktus ar nepieciešamo enerģiju, kas dos impulsu jūsu jaunajai attīstībai. Piemēram, ja jūs attīstāt Svadhisthana čakru, tad tajā uzkrāsies seksuālā enerģija. Pateicoties viņai, jūs varat atrast sev īsto partneri, kļūt par vadītāju utt.
• Meditācija ir ļoti spēcīga visas apziņas sūknēšana. Izmantojot šo paņēmienu, jūs varat atbrīvoties no dažādiem nevajadzīgiem blokiem, kurus esat uzstādījis sev.
• Tā ir arī spēcīga enerģijas kanālu sūknēšana. To darot, jūsu enerģijas lauks kļūs ļoti spēcīgs. Jūs nebaidīsities ne no ļaunas acs, ne no bojājumiem, ne no lāstiem.
• Rīta meditācija var pamodināt cilvēku un dot viņam jaunu impulsu darīt jaunas lietas.
• Meditācija naktī tiek veikta gaišredzībai.

Pirmkārt, prakses laikā jāiemācās maksimāli atpūsties, lai koncentrētu enerģijas plūsmu uz noteiktu centru. Bet, pirmkārt, jums ir jāizvēlas prakse, kas jums ir piemērota. Tālāk sniegtā informācija jums to palīdzēs.

Šī ir ļoti nepieciešama prakse, pēc kuras jūs sajutīsiet spēka pieplūdumu. Izpildiet norādījumus, lai to pabeigtu.

• Atrodiet savā dzīvoklī atsevišķu un nomaļu vietu.
• Aptumšojiet gaismas un atskaņojiet atbilstošu mūziku. Sēdieties uz īpaša paklāja lotosa pozā.
• Atpūtieties un mēģiniet atbrīvot savu prātu no nevajadzīgām domām. Ja viņi jūs apmeklē, ignorējiet viņus.
• Izvēlieties enerģijas centru, kuru vēlaties pamodināt.
• Ja vēlaties pamodināt visas čakras, tad sāciet ar Muladharu. Un tad lēnām virzieties uz augšu.
• Elpojiet dziļi un mierīgi.
• Iedomājieties, kā izskatās čakra, kuru vēlaties pamodināt: tās krāsa, forma, attēls utt. Kopumā visi centri ir kā lotoss. Ja jums ir grūti veikt detalizētu katras čakras vizualizāciju, tad vienkārši iedomājieties lotosu un to, kā tas atveras.
• Katram centram ir jāatvēl noteikts laiks – 15 minūtes.
• Elpojiet vienmērīgi un mierīgi. Izejot no meditatīvā stāvokļa, dziļi ieelpojiet un izelpojiet.

Čakru attīrīšana palīdz harmonizēt visu, kas tevi ieskauj. Šo praksi var veikt no rīta vai vakarā. Apsvērsim pirmo variantu. Ošo elpa veicina visu enerģētisko centru pilnīgu atjaunošanos. Lai veiktu iepriekš minēto vingrinājumu, jums ir jāpārklāj acis ar tumšu pārsēju. Un tad rīkojieties pēc noteikta algoritma.

• Stāviet ar kājām plecu platumā, nedaudz salieciet ceļus un vienlaikus labi iztaisnojiet mugurkaulu.
• Iedomājieties zvana skaņu. Sāciet dziļi ieelpot un izelpot, visu uzmanību pievēršot pirmajai čakrai (atrodas astes kaula rajonā).
• Mēģiniet pastiprināt zvana zvanīšanu savā apziņā un pārslēdziet savu apziņu uz 2. čakru (atrodas reproduktīvās sistēmas reģionā). Elpojiet aktīvi un dziļi.
• Pēc tam virzieties no apakšas uz augšu cauri čakrām un pārmaiņus pārnesiet savu apziņu no viena punkta uz nākamo. Zvana zvanīšanai jūsu apziņā vajadzētu tikai pastiprināties.
• Kustībai jābūt šādai: no zemākajiem punktiem jūs ejat uz saules pinumu, uz sirdi, pēc tam pārejiet uz kakla dobumu. Tālāk jūs pāriet uz pieres vidu. Meditācija uz galvas vainaga beidzas.
• Tad mēs atkārtojam iepriekš aprakstīto ceļu vēl 2 reizes (kopā izrādās 3 reizes). Nodarbībai jābūt 45 minūtes garai. Pēc tam jūs sajutīsiet enerģijas pieplūdumu.
• Pabeidziet savu meditāciju. Lai to izdarītu, apsēdieties un atpūtieties. Izslēdziet domas un sajūtiet mieru visā ķermenī. Šai nodarbībai vajadzētu aizņemt vēl 15 minūtes.

Prakse tiek izmantota kopā ar mūziku. Lai to pabeigtu, rīkojieties, kā aprakstīts tālāk.

• Pirmajam posmam atvēlam 45 minūtes. To veic sēdus, guļus vai stāvus. Ja stāvat, tad aizveriet acis, salieciet ceļus.
• Mēs elpojam caur vēderu. Skaņa iet caur pusatvērtu muti.
• Klausieties mūziku, vizualizējiet katras čakras krāsu un dziediet mantras.
• Sāciet no apakšējās čakras un virzieties uz augšu. Palieliniet sava dziedājuma skanējumu ar katru veikto soli.
• Sasniedzot pašu virsotni, pakāpeniski atgriezieties lejup.
• Atkārtojiet šo ciklu trīs reizes.

Šo praksi var veikt, lai mīlētu sevi (sievietēm) un apkārtējiem cilvēkiem. Tātad, aplūkosim katru čakru tuvāk.

• Muladhara. To var attīstīt ar šādu frāžu palīdzību: “Es esmu stiprs un spējīgs”, “Es mīlu dzīvi” utt.
• Svadhisthana. Tās attīstību var veicināt šādas frāzes: "Es piesaistu sev veiksmi", man ir paveicies utt.
• Manipura. Šeit jūs varat teikt: "Es varu visu!", "Es esmu atvērts pasaulei un viņi mani mīl."
• Anahata. Tās attīstību veicinās šādi vārdi: “Es mīlu sevi”, “Es esmu labākais” utt.
• Višudha. To var attīstīt ar šādas frāzes palīdzību: “Es gaidu tikai labu” utt.
• Ajna attīstās ar šādu vārdu palīdzību: "Es daru to, kas man patīk, un mīlu to, ko es daru."
• Sahasrara. Tās attīstību veicina šādi vārdi: "Es baudu dzīvi!"

Veiciet meditāciju šādā veidā:

• izvēlieties enerģētisko centru, kuru vēlaties attīstīt;
• atrodiet nomaļu vietu un ērti apsēdieties;
• izslēdz visas domas, sāc elpot dziļi un mierīgi;
• iedomājieties, kā jūsu centrs atdzīvojas ar enerģiju, kas nāk tieši no debesīm;
• ļaujiet šai enerģijai piepildīt punktu, kuru vēlaties piepildīt ar enerģiju, un tad ļaujiet tai izplatīties pa visu ķermeni;
• Lēnām izejiet no meditācijas, necelieties uzreiz pēc prakses, palieciet mierīgā stāvoklī vēl dažas minūtes.

Labākais variants, jo, izpildot to, jūs varēsit pievērst uzmanību katram centram. Un šādas darbības veicina pareizu attīstību.

Pirmā čakra ir ļoti svarīga, jo tā ir vienota. To var atjaunot, veicot noteiktas darbības.

• Ieņemiet ērtu stāvokli. Apsēdieties uz krēsla vai īpaša paklāja. Tad atpūtieties. Lai to izdarītu, jums ir dziļi un mierīgi elpot.
• Koncentrējieties uz punktu krūšu centrā. Un iedomājieties savu "es". Apstipriniet savu "es".
• Tālāk novietojiet kājas uz grīdas. Sajūti Zemes pievilkšanos. Lai jūsu apziņā parādās doma, ka jūsu kājas ir pieskārušās pašam Zemes centram. Siltums gāja pa kājām. Tagad pavelciet šo siltumu līdz vietai, kur atrodas pirmā čakra.
• Īpašu uzmanību pievērsiet kreisajai kājai. Tieši caur viņu enerģijai jāieplūst tavā ķermenī. Vizualizējiet šo procesu. Ļaujiet šai enerģijai izplatīties pa visiem svarīgajiem kanāliem: caur sirdi, caur nierēm, gremošanas traktā utt. Tad ļaujiet visai enerģijai nonākt Muladharā un tajā uzkrāties. Jūtiet, kā šis punkts tiek aizpildīts.
• Kad esat sajutuši pilnīgu Muladharas piepildījumu, jums atkal jāsāk šī enerģija caur labo kāju virzīt uz Zemes centru. Mēģiniet caur šo plūsmu nosūtīt savu slikto enerģiju (bailes, negatīvismu, agresiju) uz Zemes centru. Ļaujiet šai enerģijai pārvērsties pozitīvā un atgriezties vēlreiz. Tādējādi jūs varat ne tikai attīrīt visus savus aktīvos punktus, bet arī papildināt tos ar jaunu un attīrītu enerģiju.
• Pēc šādas procedūras veikšanas, kam jāatvēl vismaz pusstunda, sajutīsi pilnīgu atvieglojumu un mieru.
• Sajūtiet arī tīrību un kārtību savā Mulahadrā. Iedomājieties, kā tas spīd un spīd.
• Apzinieties šo procesu un pabeidziet meditāciju.

Šis punkts tiek uzskatīts par vietu, kur persona dzīvo. Iztīrījis šo punktu, jūs notīrīsit savu "es". Tātad, ķersimies pie meditācijas.

• Trenējies pirms gulētiešanas. Sēdies krēslā. Mugurai jābūt taisnai. Šo praksi var veikt ar čakru svecēm.
• Elpojiet vienmērīgi, mierīgi un dziļi, lai pilnībā atslābtu. Nokļūsti tādā iekšējā stāvoklī, kas ļaus sajust savu “es”.
• Ieelpojot iedomājieties, ka oranžais stars iziet cauri jūsu pēdām un virzās uz jūsu galvas augšdaļu.
• Pēc izelpas iedomājieties, ka šī oranžā krāsa apņem jūsu ķermeni no ārpuses. Ap tavu ķermeni veidojas aura.
• Tālāk koncentrējieties uz Svadhisthanu. Ļaujiet oranžajai enerģijai tajā uzkrāties. Sajūti vibrāciju no tik spēcīgas aktivizēšanas.
• Sajūtiet, kā notika Svadhisthana atjaunošana.

Veiciet tālāk norādītās darbības.

• sēdiet uz krēsla un iztaisnojiet muguru, atpūtiniet kājas uz grīdas;
• veikt dažas elpas un elpas;
• koncentrēties uz mugurkaulu;
• tad iedomājieties enerģiju, kas izplūst no Zemes spirāles veidā, ļaujiet šai spirāles enerģijai iziet cauri kreisajai pēdai gar mugurkaulu un aptvert katru tās daļu, un tad tā virzās sirdī, rokās, galvā, šī plūsma savāc kopā visas jūsu bailes un dusmas;
• tagad iedomājieties, kā visa šī enerģija tiek noņemta caur labo kāju un atgriežas uz Zemi;
• elpojiet vienmērīgi un mierīgi, pēc tam iztēlojieties spēcīgu straumi, kas nāk tieši no Kosmosa, tā virzās uz jums un iekļūst jūsu ķermenī, piepildot to līdz malām;
• tu jūti dzīvības spēku apņemam tavu ķermeni;
• tagad visa šī enerģija sāk uzkrāties Manipurā;
• tu esi laimīgs un dzīvespriecīgs;
• jūsu Manipura sāk mirdzēt un kļūst par ļoti spilgtu punktu;
• dzīvības spēks tevi pārņem;
• jūs jau noteikti zināt, ka esat atbrīvojies no slimībām un saņēmis ļoti lielu enerģijas lādiņu;
• atkal sajust šo stāvokli;
• siltums mugurkaula rajonā aiz saules pinuma nozīmē, ka jūsu enerģētiskais centrs ir saņēmis spēcīgu stimulu attīstībai.

Rīkojieties šādi, tad notiks centra attīstība un atbloķēšana:

• sēdēt taisni uz krēsla vai pabāzt kājas zem sevis;
• atpūsties;
• koncentrējiet savu uzmanību uz sirds čakru, ļaujiet visām jūsu skaistajām domām saplūst šajā vietā;
• pēc kura čakrā jāveidojas baltai krāsai, vizualizē šo procesu;
• tad pacel savu apziņu un saki (to var darīt dziedāšanas veidā): "Lai valda miers un harmonija";
• veiciet šo procedūru trīs reizes šādā veidā: no augšas uz leju un pēc tam no labās puses uz kreiso (jums vajadzētu iegūt krustu);
• tagad iedomājieties, kā gaisma Anahatā izplešas un piepilda visu telpu, jūs jūtaties labi un mierīgi;
• kādu laiku palieciet šajā stāvoklī un izejiet no meditācijas.

Rīkojieties šādi:

• attīstīt rīkles čakru, pielietot aromterapiju, iedegt aromsveci un sēdēt uz dīvāna ērtā pozā;
• vizualizēt zilas debesis, jūru, siltas smiltis utt .;
• iegremdēties paradīzē un baudīt skaistos skatus;
• tad koncentrējies uz Višudhu un sajūti siltumu, šis siltums izplatās pa visu ķermeni, rodas prieka sajūta;
• atcerieties šo stāvokli;
• pēc tam pārtrauciet meditāciju;
• pārsien kaklu ar zilu lina šalli, pārsēju vari atstāt uz dienas, vai arī var noņemt pēc 15 minūtēm.

Ir viena konkrēta svēta lieta – čakras stienis. Izmantojiet to, lai pamodinātu Ajnu. Un tad rīkojieties šādi:

• apsēdieties stāvus uz krēsla, ar labo roku sāciet šūpot čakras stieni, uzmanīgi vērojiet tā kustības;
• elpojiet vienmērīgi un iedomājieties, kā enerģija piepilda jūsu sakrālo punktu, tā izplešas un kļūst ļoti liela;
• tagad tas sāk spīdēt ar zilu gaismu, un šī gaisma izplatās uz visu jūsu ķermeni;
• rezultātā jūsu ķermenis atrodas zilā bumbiņā, jums ir silti un ērti atrasties tajā;
• kādu laiku palikt šajā stāvoklī (cik vien vēlaties);
• tad lēnām sāciet izkļūt no meditācijas, tad apsēdieties un apzinieties procesu, kas ar jums ir noticis.

Sahadža joga palīdz cilvēkam pašaktualizēt. Šī prakse veicina patieso vēlmju piepildījumu ar Kundalini enerģijas palīdzību, kā arī veicina savas patiesās identifikācijas iegūšanu. Tātad, ķersimies pie prakses:

• sēdēt uz paklāja un sakrustot kājas;
• nolieciet rokas, plaukstas uz augšu, uz ceļiem, salieciet pirkstus Gyan Mudra;
• vērst skatienu uz deguna galu;
• sāciet daudzināt mantru (tā ir čakra): ANG SNG WAHEY GURU, tās tulkojums skan šādi: "Visuma un Dieva enerģija katrā šūnā" (izpilda 30 minūšu laikā);
• prakses beigās dziļi ieelpojiet un izelpojiet, atkārtojiet šo procedūru 3 reizes.