Kā veikt Hosē Silvas meditāciju?

Pozitīvas domas noteikti var novest tavu dzīvi uz panākumiem. Turklāt jums ir jābauda ne tikai panākumi, bet arī padarītais darbs, kas jūs noveda pie šāda rezultāta. Lai sāktu virzīties pareizajā virzienā, daži cilvēki iesaka izmantot Hosē Silvas meditācijas metodi.... Tad tu spēsi regulēt savas domas, un tās, savukārt, ietekmēs tavu turpmāko dzīvi.

Autors, kurš izgudroja meditāciju, apgalvo, ka jums ir jājūt pilnīgs gandarījums ne tik daudz no mērķa sasniegšanas, cik no procesa, kas jūs noveda pie mērķa. Hosē Silvas metode ietekmē radošumu un attīsta intuīciju, un šis punkts, savukārt, ved uz veiksmi visos jautājumos. Tāpēc šo paņēmienu var piemērot visiem tiem, kuri sapņo mainīt savu dzīvi par 180 grādiem uz labo pusi. Jūsu problēmas pamazām atkāpsies, un jūs sāksit baudīt dzīvi.

Tie cilvēki, kuri pirmo reizi iepazinās ar metodi, saka, ka tas ir visspēcīgākais garīgais "rīks". Tie, kas lasa grāmatu, apgalvo, ka tās būtība ir pavisam vienkārša, un rezultāts ir pārsteidzošs. Izmantojot šo paņēmienu, jūs varat atrast mīlestību, uzlabot savu veselību un pat kļūt bagātam. Pats autors ir diezgan interesants cilvēks, jo viņš nekad nav apmeklējis skolu, un visas zināšanas ieguva, pateicoties kopā ar māsu un brāli pavadītajam laikam stundās.

Tālāk par piemēru var minēt sievieti mākslinieci, kura regulāri praktizējusi, spējusi pilnveidot savas prasmes un saņemt daudzus pasūtījumus. Šis brīnums notika, pateicoties vēlmes vizualizācijai alfa līmenī.

Un viss tāpēc, ka Hosē metode darbojas skaidri, kopš tas balstās nevis uz metafiziskām idejām, bet gan uz smadzeņu elektromagnētisko teoriju. Autors visus savus eksperimentus virzīja uz smadzeņu darba paplašināšanu. Hosē pētījumi turpināja viņa paša bērnus. Prakses laikā viņi ievērojami attīstīja radošumu un akadēmisko sniegumu.

Metodes īpatnība slēpjas apstāklī, ka katram no mums ir spēks, kas var palīdzēt jebkura mērķa sasniegšanā. Šis apgalvojums ir balstīts uz zinātnisku pamatojumu un balstās uz zināšanām, proti, smadzeņu darbības līmeni un abu pusložu darbu. Tātad, kas jūs sagaida, ja sākat meditēt:

• atbrīvosies no tā, kas neļauj baudīt dzīvi un sasniegt noteiktus mērķus;
• jūsu intuīcija strauji attīstīsies, un jūs varēsiet saskatīt mājienus, ko Kosmoss jums sniedz;
• jūsu enerģijas rezerve ātri papildināsies, un jūs to virzīsit uz mērķa sasniegšanu;
• ja tev ir jautājumi, kas traucē tavu dzīvi, tad ar meditācijas palīdzību tu atradīsi uz tiem atbildes, un tavs prāts piedzīvos pilnīgu uzlabojumu.

Alfa stāvoklis - Šī ir meditācijas galvenā sastāvdaļa, kas veicina vēlmes piepildījumu. Ja jūs regulāri apmeklējat nodarbības, jūs iegūsit tos dzīves ieguvumus, uz kuriem tiecaties. Tātad, jūsu uzmanībai tiek piedāvātas šādas metodes.

Jums jāsāk ar to, lai uzzinātu, kā pāriet alfa stāvoklī. Soli pa solim algoritms ir parādīts zemāk.

1. No rīta pamostoties, dodieties uz dušu un attīriet ķermeni, kā arī uzmundriniet.
2. Pēc tam apsēdieties noteiktā meditācijas zonā un atskaņojiet mūziku.
3. Apsēdieties ērti un aizveriet acis. Pēc tam sāciet dziļu niršanu.
4. Mēs skaitam līdz 10 un tajā pašā laikā iegremdējamies atvieglotā stāvoklī. Mēs elpojam vienmērīgi un dziļi.
5. Atkal mēs skaitam līdz 10 un iegrimsim vēl pilnīgākā relaksācijā, tagad fiziskajā plānā. Atslābiniet kājas un rokas.
6. Garīgi mēs atkārtojam: "Es atpūšos". Jūtamies veseli un turpinām atpūsties. Visam jābūt atslābinātam: vēderam, gurniem un apziņai.
7. Tālāk "noķer" veiksmes sajūtu. Saglabājiet šo sajūtu kā enerģijas kopumu. Tagad visas jūsu saistības būs jums sasniedzamas.
8. Izvirziet mērķi un iedomājieties, ka tas ir piepildījies.
9. Ieelpojiet un vēlreiz izelpojiet.
10. Atver acis un sāc jaunu dienu ar labu garastāvokli.

Šāda veida meditācija tiek uzskatīta par grūtāku, tāpēc jums ir jāpieiet procesam rūpīgāk. Veiciet tālāk norādītās darbības.

1. Sēdiet taisni krēslā vai sēdiet Lotus pozīcijā. Tajā pašā laikā nolieciet rokas uz ceļiem, atslābiniet plaukstas un sejas muskuļus.
2. Pēc tam noskaitiet līdz 10 un turpiniet iegremdēt ķermeni pilnīgā relaksācijā, sākot no vainaga līdz pašiem pirkstu galiem.
3. Tagad iedomājieties, ka visi pagājušās dienas negatīvie notikumi pazūd. Un tad parādās gaismas punkts. Koncentrējies uz viņu. Plakstiņi kļūst smagi.
4. Sāciet skaitīt no 1 līdz 100 - šādi jūs ieejat alfa stāvoklī. Šis ir brīdis, kad jāsāk renderēšana.
5. Pēc tam lūdziet Augstākos spēkus izpildīt visu, ko jūs iepriekš esat iecerējis.
6. Sēdiet atvieglinātā stāvoklī un izejiet no meditācijas.
7. Atver acis un vēlreiz iztēlojies visas savas vēlmes īstenībā tā, it kā tās jau būtu piepildījušās.

Prakses pamatā ir meditācijas iespēju izmantošana intelektuālo spēju attīstībai, jaunu zināšanu un prasmju iegūšanai.... Hosē Silvas tehnika palīdz cilvēkam izmantot tā saukto alfa stāvokli (izpaužas miega laikā) un t.s. beta stāvoklis (izpaužas nomoda periodā). Kad cilvēks prot apzināti izmantot alfa stāvokli, viņš var viegli atjaunot spēkus un sirdsmieru, kā arī palielināt savas spējas.

Ja jums nav ne jausmas, par ko tas ir, tad jūs jāsāk pildīt noteikti vingrinājumi, tā teikt, uzreiz jāmācās praksē. Vēlamais stāvoklis ir līdzīgs sajūtai, ko cilvēks piedzīvo, pārejot no miega uz pamošanos.

Nodarbības ir balstītas uz šādiem 2 principiem.

1. No rīta vajag celties, nomazgāties un vēlreiz apgulties. Lai izvairītos no nepatikšanām, labāk ir iestatīt modinātāju uz noteiktu laiku. Pēc tam jums jāaizver acis un jāvirza zīlītes uz augšu. Tālāk jums vajadzētu skaitīt no 100 līdz 1 — šādi jūs varat ieiet alfa stāvoklī. Lai izietu no meditācijas, saskaitiet no 1 līdz 5 un sagatavojiet sevi pamošanās brīdim. Jums ir nepieciešams praktizēt no 7 nedēļām līdz 2 mēnešiem. Pēc tam atpakaļskaitīšana pakāpeniski jāsamazina no 100 līdz 60 un tālāk, līdz sasniegsiet augstu līmeni.
2. Augsts līmenis ir ātra pāreja uz alfa stāvokli, saskaitot 5. Ja sasniedzat šo līmeni, varat meditēt gan dienas laikā, gan jebkurā citā laikā. Parasti tehnika tiek veikta sēdus stāvoklī. Šiem vingrinājumiem varat veltīt tikai 15 minūtes dienā.

Hosē Silvas metode tiek uzskatīta par ļoti efektīvu un unikālu. Tas sastāv no tālāk norādītajām darbībām.

• Pirmais solis tiek secināts, izmantojot smadzeņu viļņus. Šūnu vibrācijas mūsu prātā sauc par alfa ritmu. Tātad, mainoties viļņiem, mainās lādiņš nervu šūnās. Cilvēks ir iegrimis alfa stāvoklī un var aktivizēt smadzenes pareizajā virzienā. Īsāk sakot, pēc dušas jums ir jāiet atpakaļ gulēt. Pēc tam lēnām skaita no 100 līdz 1. Pēc tam nolaidiet plakstiņus un virziet procesu uz pilnīgu relaksāciju. Šī ir smadzeņu apmācība, kas paver durvis uz alfa stāvokli.
• Otrā fāze. Tehnika spēj radīt visus apstākļus vēlmju piepildījumam. Galvenais ir iemācīties to pareizi izpildīt, lai tas būtu spēcīgs. Tāpēc vispirms veiciet vizualizācijas apmācības. Piemēram, iedomājieties skaistu ainavu. Apraksti savā prātā katru tā stūri. Šajā attēlā vajadzētu būt pat vieglam vējam un dažādu garšaugu smaržai. Mēģiniet pieskarties ziedam vai zīmējiet līnijas smiltīs. Pēc tam, kad esat iemācījušies izveidot sarežģītākas vizualizācijas, varat iedomāties savas īpašās vēlmes un pat fantazēt, kā tās tiek īstenotas.
• Trešais posms norāda, ka nav vērts praktizēt "bez dvēseles", jo tas nedos vēlamo rezultātu. Tāpēc ievērojiet noteiktus noteikumus. Tici tam, ko dari. Lai jūsu vēlme ir patiesa. Visu laiku domā, ka tavs sapnis noteikti piepildīsies. Ievērojiet meditācijas noteikumus un nešaubieties, ka jums izdosies.