Nūjas garums slidošanai

Slidošanu dod priekšroku ne tikai profesionāli slēpotāji, bet arī amatieri. Tiklīdz izdevās apgūt pamatprasmes, daudzi mēģina pāriet uz slidošanu. Tomēr aktuāls kļūst jautājums par nūju izvēli.

Cik gariem jābūt balstiem šim stilam, kā tos izvēlēties pēc auguma un vai tos var atsevišķi saīsināt vai pagarināt, lai ietilptu zem sevis - par to uzzināsiet no publikācijas.

Slidošanas nūju maksimālajam garumam jābūt vienādam ar sportista augumu – tie ir starptautiskie noteikumi. FIS (Starptautiskā slēpošanas federācija) ir definējusi šo parametru citiem slēpošanas veidiem, taču slidošanā nūjas ir garākas nekā, teiksim, klasiskajā vai citos veidos.

Tas saistīts ar slidošanas īpatnībām slēpošanas trasē. Starp citu, slidošanas trases augstumu mēra no štropes stiprinājuma vietas. Tieši šis punkts kalpo par mērījumu sākumu. Parasti šāda veida slēpošanai tiek izvēlētas nūjas, kas ir par 20 cm mazākas nekā slēpotāja augums.

Kāpēc ir tik svarīgi ievērot slēpošanas nūju izvēles noteikumus pēc cilvēka auguma? Jo balstu augstums ietekmē koordināciju un līdzsvarotas tehnikas attīstību braucot. Un, ja profesionāļi to jau ir izstrādājuši, iesācēju amatieriem nūju izmēram un slēpju izmēram ir liela nozīme viņu centienos. Pārmērīgs balstu garums noved pie tā, ka slodze pa ķermeni tiek sadalīta nevienmērīgi, kā rezultātā apakšējās ekstremitātes "nolaižas", un plecu reģions ir saspringts. Šī nelīdzsvarotība negatīvi ietekmē sportista stāvokli, un viņš nesaņem pienācīgu gandarījumu no slidošanas.

Zemie balsti, gluži pretēji, neļauj plecu jostas muskuļu grupai iesaistīties darbā. Šie brīži ir raksturīgi gan klasiskajai slidošanai, gan slidošanai. Bet, ja klasiskajai slīdēšanas versijai nūjas parasti izvēlas par 25-30 centimetriem zemākas par sportista augumu, tad ar slidošanas trasi tās ir garākas - tikai par 15-20 cm mazākas nekā slidotāja augums. Starp citu, kas attiecas uz slēpēm, tieši otrādi: “klasiskajā” versijā tās ir par 10 centimetriem garākas, līdz ar to aprēķins ir vienkāršs, izvēlēties vēlamo nūjas augstumu nav grūti, kā arī izvēlēties pareizo izmēru. no slēpēm.

Šeit ir optimālā formula nūju garuma noteikšanai pēc augstuma: cilvēka augums ir mīnus 15-20 centimetri, un mēs iegūstam slidošanas slēpošanas balstu garumu. Piemēram, ar 1 m 70 cm augstumu mēs pērkam nūjas 1 m 50 (55) cm garumā.Pēc dažu slēpošanas ekspertu domām, ir precīzāka formula nūju augstuma noteikšanai. Šajā gadījumā slēpotāja augums tiek reizināts ar koeficientu 0,9 un tiek iegūts precīzs balstu garums (ņemot vērā, ka nūju augstums tiek mērīts pirms štropes piestiprināšanas).

Tātad, ar 1 m 70 cm augstumu slēpotājam būs nepieciešamas 1 m 53 cm garas nūjas. Izvēloties atbalsta aprīkojumu pēc šīs formulas, jūs noteikti nepārkāpjat Starptautiskās slēpošanas federācijas prasības, kā uzskata eksperti. Garumu ražotāji parasti norāda uz pašiem stabiem, taču jāņem vērā, ka tas ir rādītājs visam atbalsta augstumam – no sākuma līdz beigām. Bet saskaņā ar tās pašas slēpošanas federācijas oficiālo versiju nūju garums tiek mērīts no auklas stiprinājuma augšējā daļā līdz apakšējam galam.

Lai aprēķinos būtu precīzi, slēpotāja augums tiek ņemts, kad viņš jau ir zābakos. Ja kādam šīs nianses šķiet nesvarīgas, tad tā nav gluži taisnība. Kalibrētā precizitāte ir svarīga, sadalot slodzi gan uz cilvēka ķermeni, gan uz slēpju slīdvirsmu.

Slēpošanas nūju garumu vari regulēt pats. Tas tiek darīts diezgan vienkārši, un daudzi cilvēki izmanto šādas metodes. Tas ir, ja jums ir nepieciešams noņemt garumu, tie tiek saīsināti, un, kad jums ir nepieciešams palielināt izmēru, tie tiek palielināti. Populārākā pirmā metode, pie kuras mēs pakavēsimies sīkāk.

Lai apgrieztu nūjas, jums būs nepieciešami šādi rīki:

• metāla zāģis (viņa var nogriezt jebkuru materiālu, no kura izgatavots nūja);
• matu žāvētājs (celtniecība) vai verdošs ūdens;
• karstā kausējuma līme;
• izolācijas lente vai lente (maskēšana).

Slēpošanas nūjas tiek apgrieztas tikai no augšpuses (no roktura). Atbalsta apakšdaļa netiek aizskarta, jo var tikt bojāta tā struktūra (tas ir sašaurināts no apakšas). Noņemot pēdu, izstrādājums tiks sabojāts. Un, lai saīsinātu slēpošanas nūju, uzlieciet to uz rokas, šajā pozīcijā izmēriet vajadzīgo garumu un atzīmējiet sev atzīmi, cik centimetrus jums ir nepieciešams nogriezt. Noteikti veiciet mērījumu, kad rokturis ir uzlikts, jo katram rokturim ir atšķirīgs piegulums.

Roktura sildīšanas procedūrai jābūt diezgan delikātai, lai neizkausētu roktura augšējo slāni, tāpēc, iemērcot verdošā ūdenī, tas tiek ietīts plēvē (vai ietīts maisiņā), un, sildot ārēji, nūju nepārtraukti pagriež, lai karstā gaisa plūsma neaizkavētos vienā vietā. Pēc roktura noņemšanas un liekā garuma nozāģēšanas zāģa vietu aptin ar lenti vai lenti. Lai atkārtoti uzstādītu rokturi, uzklājiet nedaudz karstas kausēšanas līmes un atgrieziet elementu sākotnējā stāvoklī. Gadījumā, ja jūs vilcinājāties un nebija laika šo darbu veikt savlaicīgi, un līme sasalst, sasildiet to ar fēnu un turpiniet plānoto darbību.

Slēpošanas nūju var palielināt ar speciālām tapām, tās ir izgatavotas vajadzīgajam diametram tādā veidā, lai tās varētu uzlikt uz galvenās caurules (var arī ievietot). Fiksēšanai izmantojiet pistoli ar silikona līmi. Nu, kā noņemt, sagriezt un atkal uzlikt rokturi - tas ir aprakstīts iepriekš.

Informāciju par to, kā pareizi uzbūvēt slēpju nūjas, skatiet nākamajā video.