Kā rūpēties par savu seju pēc 30 gadiem?

Katra sieviete pēc 30 gadu vecuma sāk labāk rūpēties par savu ādu. Pēc kosmetologu domām, kopšanas procedūras jāveic no 20 gadu vecuma. Šim nolūkam eksperti ir izstrādājuši milzīgu kosmētikas klāstu: krēmus, losjonus, eļļas, putas, maskas.

Līdz trešajam desmitam mūsu āda kļūst kaprīzāka un mazāk elastīga. Regulāras kopšanas un ikdienas skaistumkopšanas procedūras palīdzēs pagarināt ādas jaunību un samazināt grumbu parādīšanos.

Mūsu āda ir pakļauta daudziem ārējiem negatīviem faktoriem, sākot no agresīva ultravioletā starojuma līdz izplūdes gāzēm. Tas viss neizbēgami noved pie dermas aizsargfaktoru pavājināšanās.

Grumbu parādīšanās un ādas ļenganums noteikti gaidīs ikvienu cilvēku. Bet nav nepieciešams iepriekš satraukties, jo mūsdienu kosmetoloģija nestāv uz vietas. Katru gadu kosmetologi prezentē simtiem dažādu krēmu un masku, putu un serumu.

Šajā vecumā parādās tikai pirmās mīmiskās krunciņas. Bet tomēr hormonālā fona svārstības atspoguļojas sejā. Tās pašas mīmikas grumbas pēc 5-7 gadiem kļūs dziļākas un izteiktākas.

No rīta, skatoties spogulī, sievietes var pamanīt sejas toņa izmaiņas, tumšos lokus zem acīm, pietūkuma parādīšanos. Mitrums ādā tiek saglabāts mazāk, epiderma kļūst plānāka.

Ādas nokarāšana, dabiskā spīduma trūkums ir saistīti ar vielmaiņas procesu palēnināšanos organismā. Ādas šūnu reģenerācija samazinās. Kolagēns, kas ir atbildīgs par sejas tvirtumu un elastību, tiek ražots mazāk nekā divdesmit gadus vecām meitenēm.

Apskatīsim tuvāk dziļos procesus, kas notiek mūsu ādā:

• Tauku dziedzeru nestabilitāte. Rezultātā dažu meiteņu āda kļūst taukaina, var parādīties pinnes un melni punktiņi.
• Sejas muskuļu vājināšanās. Muskuļu tonusa samazināšanās dēļ pie acīm, lūpām un deguna spārniem parādās bēdīgi slavenās mīmikas krunciņas.
• Mitruma trūkums. Parādās sausums, lobīšanās.
• Sejas krāsas izmaiņas notiek asinsrites traucējumu dēļ.
• Ādas metabolisma samazināšanās kopumā.

Ādas novecošanās ir neizbēgama, taču šo posmu var pēc iespējas palēnināt. Vīšanas process ir atkarīgs ne tikai no kopšanas, bet arī no daudziem citiem faktoriem. Tie ir iedzimtība, uzturs, sports, slikto ieradumu klātbūtne (smēķēšana, alkohols) un pats dzīvesveids.

Miltu izstrādājumi, pikanta, kūpināta, sāļa pārtika (nemaz nerunājot par čipsiem un citiem grauzdiņiem) noved pie melngalvju, pūtīšu, omentuma parādīšanās.

Bieža alkohola lietošana, pat nelielos daudzumos, ietekmē sejas ādu. Tās nokrāsa kļūst neveselīga, pelēka.

Lai pareizi koptu seju, ir ļoti svarīgi zināt, kādam ādas tipam pieder jūsu āda.

Ir ierasts atšķirt šādus veidus:

• Normāla āda. Pats nepretenciozākais tips. Nav izteiktu defektu, pinnes, melni punktiņi. Neprasa nekādu īpašu aprūpi.
• Kombinētais tips. Tas izceļas ar to, ka T-zonā āda mēdz būt taukaina, un vaigi ir sausi.
• Sausais veids. Kā norāda nosaukums, āda ir ļoti sausa un plāna. Ir redzami mazi kuģi. Pārmērīga sausuma dēļ iespējama lobīšanās. Ar šo veidu grumbas parādās agrāk.
• Treknrakstā tips. Pārāk aktīvi tauku dziedzeri. Uz sejas ir skaidri redzams tauku slānis. Iespējami izsitumi, pinnes.

Ir svarīgi izvēlēties kosmētiku, pamatojoties uz jūsu ādas tipu. Nepiemērota kosmētika var izraisīt apsārtumu un pūtītes, kā arī kaitēt ādai.

Sejas kopšana ir nedaudz līdzīga rīta vingrošanai – tā dod enerģiju, baro un uzmundrina, turklāt prasa stabilitāti. Tikai hanteles vietā jūsu palīgi būs toniks, losjons, krēms un piens. Jums nevajadzētu uzticēties savai sejai līdz ziepēm, pat ja tās ir no laba un uzticama ražotāja. Galu galā, kā zināms, ziepes ļoti sausina ādu neatkarīgi no tā, kādas brīnišķīgas sastāvdaļas tās satur.

Ir vērts atcerēties, ka miegs ietekmē ķermeni. Miega trūkums izpaudīsies kā tumši loki zem acīm, un liekais ūdens kā tūska. Tas viss notiks ātrāk un skaidrāk nekā pēc divdesmit vai divdesmit pieciem gadiem.

Nomainiet dažas kafijas krūzes pret zaļo tēju, lai palīdzētu izvadīt toksīnus, toksīnus un radikāļus, kas var izraisīt ādas novecošanos. Un piezīme - zaļo tēju labāk pagatavot pašam, nevis lietot to maisiņos.

Krēmi jāiegādājas ar atzīmi "pret-novecošanās" vai krēms ar nosaukumu "30+", "35+". Tie jau satur noderīgas skābes, kolagēnu, hialuronskābi, vitamīnus.

Par dienas sauļošanos labāk aizmirst. Sauļojieties no rīta līdz pusnaktij un vakarā, kad saule ir mazāk aktīva. Der atcerēties, ka vasaras periodā ir nepieciešams lietot krēmus ar SPF (līmenis tiek noteikts, vadoties pēc tā, kur atrodaties, cik ilgi uzturēsities saulē) un saules aizsargkrēmus (tiem ir augstāks SPF līmenis). Šādus krēmus lietderīgi lietot arī rudenī, jo saule joprojām ir aktīva.

Sejas serumi ir vēl viena papildu ārstēšana. Tie satur lielu daudzumu barības vielu. Serumi jālieto uzmanīgi, lai nepārsātinātu ādu. Labāk tos uzklāt rudenī un pavasarī, sagatavojot ādu "spēcīgākai" sezonai.

Skatiet, kā āda uz tiem reaģē, vai ir vecuma plankumi vai kairinājumi.Pēc 30-36 gadiem āda kļūst jutīgāka pret agresīvām zālēm.

Ir vērts apmeklēt kosmetologu vairākas reizes gadā. Noteikti veiciet dziļu sejas tīrīšanu, izejiet masāžas kursu un padomu jauna kopšanas kompleksa izvēlē. Ir arī jāuzrauga kakls un āda ap acīm.

Vakarā vajag veikt "vingrojumus". Notīriet ādu ar skrubi, noslaukiet ar toniku un uzklājiet serumu vai krēmu. Vai arī varat uzklāt masku, kurai nav nepieciešama skalošana.

Šādas ikdienas procedūras palīdzēs saglabāt ādas jaunību, attīrīt, tonizēt, mitrināt un aizsargāt to. Neaizmirstiet par vitamīniem, īpašām procedūrām, kvalitatīviem krēmiem, veselīgu dzīvesveidu, pareizu uzturu un labu miegu.

Kad vecums sasniegs tikai trīsdesmit gadus, visus defektus un nelīdzenumus varēs aizsegt ar tonālo krēmu. Bet pēc 36 gadiem to izdarīt ir daudz grūtāk.

Jebkurā vecumā ādas kopšana paliek nemainīga – galvenais ir to darīt pareizi. Seju ir vērts tīrīt, mazgāt, tonizēt un barot katru dienu. Šo vienkāršo noteikumu ievērošana palīdzēs pagarināt ādas jaunību.

Nepalaidiet uzmanību barojošiem krēmiem. Ādu ir vērts mitrināt gan no iekšpuses (uzņemt vitamīnus), gan no ārpuses.

Katru dienu nomazgājiet seju ar īpašiem līdzekļiem. No rīta ir piemērotas putas, bet vakarā – skrubis vai želeja ar lielām daļiņām. Šādas procedūras neaizņems jums daudz laika.

Sīkāk apskatīsim soli pa solim sejas kopšanu katram ādas tipam:

Taukainas ādas īpatnība ir tā, ka tai ir pastāvīgs spīdums. Katra sieviete ar šāda veida ādu cenšas šo taukaino spīdumu noslēpt ar vairākiem gruntskrāsas un tonālā krēma slāņiem. Tas, savukārt, tikai vairāk piesārņo poras (īpaši, ja grims nav pareizi nomazgāts), izraisot nevēlamu iekaisumu uz sejas.

No rīta nomazgājiet seju ar ikdienas kopšanas putām un izmantojiet losjonu, kas satur nelielu alkohola procentu. Tas labi izžūst ādu.

Nelietojiet pārāk taukainu un blīvu krēmu. Ja uzklātā līdzekļa daudzums jums šķiet pārmērīgs, noslaukiet seju ar salveti.

Rīta rituāls sejas kopšanai jāsāk ar mazgāšanos ar mēreni vēsu ūdeni, kam seko viegla masāža ar speciālu sūkli vai rokām. Šis vienkāršais process uzlabos asinsriti un nostiprinās ādu.

Pēc tīrīšanas var uzklāt auduma vai māla masku. Pēdējais solis ir uzklāt sejai piemērotu krēmu.

Vakarā pēc kosmētikas noņemšanas un sejas mazgāšanas varat uzklāt pienu vai serumu, lai pilnībā noņemtu tonālā krēma paliekas. Uzklāšana jāveic ar masējošām kustībām, vienmērīgi sadalot līdzekli uz sejas.

Apsveriet sausas ādas kopšanas iezīmes. Sausam sejas tipam raksturīga ar vecumu saistītu un "dziļu" mīmikas grumbu parādīšanās. Derma nevar ilgstoši saglabāt nepieciešamo mitruma daudzumu. Tāpēc pareizai kopšanai ir jāpapildina zaudētais mitrums.Izmantotie sausā tipa produkti nedrīkst saturēt nekādus uz spirtu saturošus produktus, jo tas biežāk izraisīs ādas lobīšanos. Pareizi būs uzklāt treknākus krēmus.

Dienas laikā ādu var apslacīt ar micelāro ūdeni – tas palīdzēs "noņemt" izvirzīto pīlingu un piešķirs grimam dabiskāku (nevis sausu) izskatu.

Ir nepieciešams samazināt skrubju un pīlingu lietošanu, tos vajadzētu lietot tikai reizi nedēļā.

Kā kopt seju ar sausu tipu? No rīta jums vajadzētu noslaucīt seju ar toniku, kas nesatur alkoholu.Jūs varat izgatavot maskas, pamatojoties uz kaut ko drosmīgu. Šādu masku ir pilnīgi iespējams pagatavot pats - šim nolūkam ņemiet par pamatu kefīru vai skābo krējumu ar augstu tauku procentu. Ir arī noderīgi lietot mitrinātāju un masāžas metodes, lai palīdzētu novērst grumbu veidošanos.

Rūpes par kombinēto dermas veidu nav grūti, ir svarīgi tikai izvēlēties pareizos krēmus. Pārāk resns nedarbosies. Epiderma kļūs pārsātināta, poras aizsērēs un parādīsies nevēlamas pinnes.

Ja izvēlaties pārāk vieglu un šķidru krēmu, tad uz vaigu kauliem, vaigiem un pieres augšdaļas var parādīties pīlings.

Un divas vai trīs reizes nedēļā veiciet dziļu tīrīšanu ar spēcīgākiem līdzekļiem, lai atbrīvotu poras.

Mājās jūs varat izveidot savas augu maskas. Labs risinājums būtu izmantot augļus, citrusaugļus, gurķus, asinszāli.

Vakarā, īpaši pēc pīlinga, vajadzētu vai nu uzklāt serumu, izklājot to ar masāžas kustībām, vai arī lietot divus krēmus - blīvāku uz sausām vietām un vieglu - uz T-zonu.

Problēmu dermu bieži sauc arī par jutīgu. Āda pēc 30 vairs "necieš" no pusaudžu problēmām, biežiem izsitumiem un izsitumiem. Ja tas notiek, jums jāsazinās ar kosmetologu. Galu galā visas problēmas melno punktu, melno punktu un pūtīšu veidā ir signāli no mūsu ķermeņa, ka tajā notiek kaut kādi iekaisuma procesi. Īpaši gremošanas traktā.

Ar šāda veida seju jums ir nepieciešams regulārs ceļojums uz skaistumkopšanas saloniem un dziļa tīrīšana ar profesionālām metodēm.

Nevajadzētu pirkt kosmētiku no lētiem vai apšaubāmiem ražotājiem. Šādi kopšanas līdzekļi nespēs palīdzēt, drīzāk kaitēs ādai.

Katra sieviete zina, ka pēc trīsdesmit ir nepieciešams biežāk apmeklēt kosmetologus. Bet tas ne vienmēr izdodas dažādu iemeslu dēļ – nogurums, daudz darba, bērni. Bet šos pārgājienus var aizstāt ar ādas kopšanu mājās. Patstāvīga masku sagatavošana garantē jums ne tikai uzticamību, bet arī izsekojamu kvalitāti.

Visas nepieciešamās sastāvdaļas var atrast virtuvē vai mājas aptieciņā. Tas tik ļoti "neapēdīs" budžetu kā kosmetologa apmeklējums.

Papildus zināmajai metodei, kā noslaucīt ādu ar gurķi, ir vēl viens līdzeklis sausai un jutīgai ādai. Tā ir sejas mazgāšana ar pienu. Pēc šādas mazgāšanas āda kļūst mīkstāka un maigāka. Laika gaitā tā kļūs elastīga, izlīdzinās grumbas, uz sejas kļūs mazāk pamanāmi vecuma plankumi un vasaras raibumi.

Derma manāmi atjaunosies, savilksies, un seja izskatīsies svaiga.

Pretnovecošanās maskas ir ļoti viegli sagatavojamas. Galu galā tie ir izgatavoti no improvizētiem līdzekļiem, kas pieejami katrai sievietei.

Apsveriet vairākas masku receptes:

Vienu banānu vajadzētu samīcīt līdz biezenim. Iegūtajā masā liek vienu tējkaroti krējuma (labāk izmantot treknos) un pusi tējkarotes cietes. Visu samaisa un uzklāj uz attīrītas sejas. Pēc ceturtdaļas stundas nomazgājiet.

Šai maskai būs nepieciešamas selerijas, salāti un pētersīļi. Tam visam jābūt ļoti smalki sagrieztam līdz biezai masai, pievieno vienu tējkaroti auzu pārslu. Visu kārtīgi samaisa. Ļaujiet tai brūvēt un pēc tam uzklājiet uz tīras ādas trīsdesmit minūtes. Noskalojiet ar ūdeni istabas temperatūrā.

Vajadzēs 250 ml silta piena, 50 gramus miltu un 1 olas dzeltenumu. Pārvietojiet pienu un miltus līdz biezenim, izvairieties no lieliem kunkuļiem. Maisot, pievienojiet dzeltenumu. Uzklājiet uz sejas un pagaidiet dažas minūtes. Maska pakāpeniski sacietēs.Viegli noskalojiet masku ar vēsu ūdeni un uzklājiet barojošu krēmu.

Lai jūsu āda no rītiem spīdētu un nepaliktu nekādas noguruma pēdas, derēs ledus gabaliņi. Varat izmantot tīru ūdeni vai augu novārījumu.

Lai to izdarītu, izmantojiet kliņģerīšu, kumelīšu, liepu, stīgu, citronu balzamu. Buljonam jābūt sasaldētam ledus kubiņu traukos. Noderēs kubu forma - tie ir ļoti ērti izmērā.

Ledus salvetes ir vispieejamākā ādas kopšanas iespēja, jo bez ūdens ir nepieciešami tikai daži augi.

Vasara ir slavena ar savu vitamīnu pārpilnību, sauli un dažādiem labumiem augļu veidā. No šiem svaigiem augļiem tiek izgatavotas barojošas maskas. Par pamatu vari izvēlēties ābolus, avenes, zemenes, ķiršus, apelsīnus, melones un daudzus citus augļus, ko atradīsi mājās.

Sasmalciniet izvēlēto sastāvdaļu blenderī, uzklājiet uz sejas un pēc trīsdesmit minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni.

Ikviens zina, ka līdz 20 gadiem mūsu ķermenis aug un attīstās. Visi procesi darbojas labi, un vielmaiņa ir ļoti ātra. Tiek ražoti nepieciešamie elementi, lai saglabātu jaunību un labu veselību. Bet pēc trīsdesmit šie procesi palēninās, organisms jau neražo vajadzīgo vielu daudzumu. Tādējādi sākas novecošanās process.

Un sejas ādai nav nekādu ierobežojumu vai indulgenču. Tāpēc vizīte pie speciālistiem ir vienkārši nepieciešama. Galu galā pat mājas aprūpe vai īpašu līdzekļu iegāde iedarbosies tikai uz epidermas augšējo slāni, neiedziļinoties pašā problēmā. Tikai profesionālos salonos, ar speciālu kosmētiku, iespējams atjaunot ādu, uzturēt to un palēnināt novecošanās procesus.

Mūsdienās kosmetologi piedāvā vairākas noderīgas procedūras:

Šī ir īpaša procedūra, kas cīnās ar atmirušo ādu un jebkādiem netīrumiem putekļu un netīrumu veidā. Iekļūst dziļi epidermas slānī. Pateicoties tam, krēma uzklāšana kļūst daudzkārt efektīvāka nekā pirms pīlinga. Pēc šīs procedūras daudzas meitenes ievēro būtiskas sejas krāsas izmaiņas. Grumbas kļūst mazāk pamanāmas un samazinās pietūkums.

Parasti ir nepieciešams veikt līdz sešām šādas procedūras sesijām. Masāža iedarbojas uz vēlamajām ķermeņa līnijām limfas plūsmas virzienā. Tas ir vērsts uz ķermeņa limfātiskās sistēmas darbības uzlabošanu, uzlabo asinsriti, izlīdzina grumbas (rezultāts īpaši jūtams nasolabiālās krokas zonā), āda iegūst elastību.

Pēc šādām injekcijām efekts būs pamanāms uzreiz. Grumbas tiek izlīdzinātas, sejas krāsa ir izlīdzināta, ovāls kļūst izteiktāks. Galvenais nepārspīlēt ar mākslīgu "atjaunošanos".

Hidratēšana un uzturs ir divi aspekti, par kuriem kosmetologi vienmēr runā.

Saskaņā ar atsauksmēm, šādus līdzekļus var izmantot līdz 39 gadiem, bet pēc četrdesmit nebūs pienācīga efekta. Un jums ir jāaizstāj krēms ar citu, ar atzīmi "40+"

Izvēlētajā krēmā ir jāiekļauj vairākas sastāvdaļas.

• Ēteriskā eļļa. Ēteriskā eļļa katram sejas tipam ir atšķirīga. Piemēram, mimozas eļļa ir piemērota sausai ādai, bet citronu eļļa taukainai ādai.
• Uzturvielas (elastīns, hialurons, vitamīni A, D, C, E, F, keramīdi, lipīdi).
• UV filtri.

Vasarā labāk izvēlēties tos krēmus, kas pēc konsistences ir vieglas, uz ādas tik tikko manāmi. Vasarā āda pārsvarā pati sevi mitrina. Bet ziemā labāk izmantot blīvākus krēmus, kas pabaros un pasargās seju no aukstā gaisa.

Ir arī vērts atcerēties noteikumus grima noņemšanai. Galu galā, ja jūs pilnībā nenoņemat grimu vai aizmigsiet ar to, tad nākamajā rītā jūsu atspulgs nebūs tik pievilcīgs kā iepriekšējā dienā.

Noņemiet kosmētiku tikai ar īpaši izstrādātiem līdzekļiem. Neizmantojiet spēku. Tas var sabojāt ādu un atstāt traipus. Tāpat nekad neizmantojiet ziepes – ar laiku tās tik ļoti izsausinās ādu, ka nāksies kļūt par biežu klientu kosmetoloģijas klīnikā.

Galu galā tie var parādīties pēkšņi un uz visiem laikiem. Profilakse vienmēr ir vienkāršāka nekā cīnīties ar sekām.

Neaizmirstiet par ķermeni, proti, kaklu un dekoltē. Viņi, tāpat kā seja, ir ļoti jutīgi pret strauju novecošanos un prasa pienācīgu uzmanību un aprūpi. Galu galā, ja tonālais krēms un grims var paslēpt vecumu uz sejas, tad dekoltē un kakla zona neglābs.

Nākamajā video jūs gaida padomi ādas kopšanai pēc 30 gadiem.