Kas ir kauns un kā tas atšķiras no citām jūtām?

Katram cilvēkam periodiski ir kauns kāda priekšā. Viņu var mocīt arī sirdsapziņa vai radušās vainas sajūtas. Visi šie jēdzieni norāda uz neatbilstību starp morālo paškontroli un indivīda faktisko rīcību.

Kauns ir spēcīga sajūta ar negatīvu pieskaņu. Kautrība bieži noved cilvēku stuporā un atņem indivīdam viņa paša gribu. Tas parādās, apzinoties tālejošu un reālu neatbilstību starp personīgo rīcību vai sabiedrības pieņemtajām individuālajām izpausmēm. Šī sajūta kalpo kā slieksnis, aiz kura cilvēks baidās pārkāpt. Bieži vien kauns kavē emocionālo uzbudinājumu un neļauj subjektam pabeigt iecerētās darbības.

Dažādām kultūrām un reliģijām ir savi morāles standarti, tāpēc darbības, par kurām cilvēkam būtu jākaunas, var būtiski atšķirties. Neskatoties uz to, vārda "kauns" nozīme visur tiek interpretēta vienādi. Pirmo reizi vispārīgu jēdziena aprakstu sniedza senie filozofi Aristotelis un Platons. Viņi uzskatīja šo emociju kā sava veida bailes no citu cilvēku nosodīšanas: kauns ir bailes no slikta vārda. Šim tipam tika piedēvēts arī nepelnīts nosodījums. Vēlāk cilvēki kaunu gandrīz pielīdzināja apmulsumam un vainas apziņai, tāpēc pārstāja to uzskatīt par atsevišķu kategoriju. Ilgu laiku psiholoģijā nebija skaidras atšķirības starp šiem trim jēdzieniem.

Kauns tagad tiek uzskatīts par universālu psiholoģisku emociju. Kautrība, ko izraisa sava negodīguma, stulbuma, neizdarības vai bezpalīdzības apzināšanās, liecina par pašcieņas zaudēšanas iespējamību. Bieži vien cilvēks, kurš redz būtiskas atšķirības savos ārējos datos, rakstura īpašībās vai garīgajā attīstībā no citiem sabiedrības locekļiem, nevar pieņemt faktu ar dvēseli. Tas nozīmē, ka kauna brīžos indivīds uzskata sevi par nekam nederīgu un nekam nespējīgu.

Īpaši tiek skarti tie, kuri jau kopš bērnības ir stipri kritizēti un kritizēti par dažādām darbībām. Mīļoto cilvēku kritisko izteikumu dēļ, kuriem ir liela ietekme uz konkrēto cilvēku, kauns var pavadīt cilvēku līdz mūža galam. Šīs sajūtas būtība ir tāda, ka šī emocija nav iedzimta īpašība, bet to cilvēks pārņem no morāles normām un noteikumiem mijiedarbībā ar citiem, ko viņš ir asimilējis.

Katrai konkrētai sabiedrībai ir savi morālie un ētiskie standarti. Kauna sajūta ir atkarīga no viņiem un cilvēka personīgās attieksmes. Ir pierādīts, ka mazuļiem jau no dzimšanas nav dots to piedzīvot. Un tikai pieaugušie laika gaitā ieaudzina bērnos nekaunību. Viņi pastāvīgi apkauno bērnu par nepareizajām darbībām, ko viņi ir izdarījuši. Sākumā mazulis pilnībā nepārdzīvo kaunu, bet tikai saprot, ka viņam ir jākaunas par savu slikto rīcību. Ar laiku mazais cilvēciņš, kuram ir nemitīgi kauns, neviļus sāk piedzīvot šo emociju.

Definīcija nosaka, ka šī negatīvi iekrāsotā sajūta ir sāpīga pieredze. Pārliecība par savu nepilnību un savu nepilnību noved pie tā, ka cilvēks neuzskata sevi par mīlestības cienīgu un cienīgu cilvēku sabiedrību. Kauns traucē pašapziņu. Cilvēkam, kurš piedzīvo nekaunības sajūtu, šķiet, ka apkārtējie pārstās pret viņu izturēties labi, ja uzzinās par viņu visu patiesību. Cilvēki baidās nepatikt citiem.

Kautrība ir atstarojoša emocija. Persona kļūst jutīgāka pret nepiederošo vērtējumu. Kauns var regulēt saziņu, padarot starppersonu kontaktu sarežģītu vai vieglāku. Subjekts apzinās dažu savu darbību, apgalvojumu vai uzvedības nepareizību. Viņš sāk kaunēties citu priekšā. Kad cilvēks ir viens, šī emocija nerodas. Tas ir iespējams tikai svešu cilvēku klātbūtnē. Persona, kurai ir kauns, pilnībā koncentrējas uz savu personu. Viņš jūtas sliktāk un nepilnīgāks nekā citi cilvēki.

No vienas puses, kauns pasargā cilvēku no nepārdomātām darbībām. Viņam ir regulējoša loma sabiedrībā. Pateicoties šai sajūtai, personība netiek pāri robežām, kuras nevajadzētu pārkāpt. Ierobežojums ir saistīts ar noteiktiem noteiktas sociālās sistēmas uzvedības noteikumiem, ar ētikas un morāles normām. Kautrība var atturēt cilvēku no sliktas un nelikumīgas darbības. Šī emocija veicina pašapziņas, paškontroles un paškritikas attīstību. Kauna sajūta palīdz cilvēkam visatļautības apstākļos morāli nesabrukt un turpināt dzīvot pareizi.

No otras puses, kauns ļoti kavē normālu personības attīstību. Tam var būt destruktīva ietekme uz cilvēku. Daudziem iespaidojamiem cilvēkiem ir nepatiesa kauna sajūta. Tas parādās iedomātu negatīvo rakstura aspektu un izdomātu izskata defektu dēļ. Parasti šādiem subjektiem ir negatīvi priekšstati par savu personu, kas ir stipri pārspīlēti. Nokaunējušies cilvēki sāk sevi šaustīt. Kauns apēd viņu dvēseles no iekšpuses. Personība tiek pārveidota. Laika gaitā indivīds izkopj un pavairo savus kompleksus, pārvēršot iedomātos netikumus reālos trūkumos.

Dažreiz cilvēks sāk sevi ienīst par nespēju mainīties. Laika gaitā var parādīties agresija pret citiem. Rezultātā cilvēks nejūtas kā pilntiesīgs sabiedrības loceklis.

Kauns ietekmē cilvēkus tādā pašā veidā. Paruna "izdegt no kauna" satur šīs sajūtas reālās fiziskās izpausmes. Kaut ko aizķertais subjekts nosarkst, svīst. Viņš jūt iekšēju dedzinošu sajūtu. Parādās nosmakšana. Cilvēks nejūtas mierā. Viņš vēlas aizsegt seju ar rokām, tādējādi norobežoties no nosodošiem skatieniem, pazust, paslēpties, izkrist pa zemi.

Ir vēl dažas pazīmes:

• kardiopalmuss;
• elpošanas traucējumi;
• pastiprināta svīšana;
• ādas apsārtums (kaunīgs sārtums);
• apjukums;
• kautrība;
• apmulsums;
• trauksme;
• izolācija.

Biežāk dažādas emocijas, kas pārņem katru cilvēku, krustojas viena ar otru. Daži nenovelk skaidru robežu starp kaunu un vainu. Bet ir atšķirības. Kauns liek cilvēkam justies ļoti apmulstam, atzīties savā samaitātībā kādas konkrētas darbības vai nonākšanas pazemojošā situācijā dēļ. Emocionālā intensitāte un patiesi pārdzīvojumi nemazinās, līdz subjektam vairs nav kauna. Šis nosacījums var ilgt vairākus gadus. Piedzīvotā kauna pakāpe parasti nav samērojama ar pašu nodarījumu. Kauns daudz pārsniedz cilvēku darbības radīto kaitējumu.

No otras puses, vainas apziņa ir sajūta, kas ietver sodu par nepareizu rīcību. Iespējams, subjekts ir kaut ko izdarījis pagātnē un tagad to nožēlo. Cilvēks nevar izdarīt to, kas viņam jādara. Vai arī viņš gatavojas darīt kaut ko tādu, ko viņam nevajadzētu darīt. Vainas cēlonis vienmēr ir darbība. Jūs varat to izpirkt ar atvainošanos, naudas sodu vai kādu citu līdzīgu darbību. Cilvēks, atvainojoties par savu rīcību, cenšas labot situāciju un mainīt savu uzvedību. Vainas sajūta motivē cilvēku. Atšķirība ir tāda, ka apkaunojošais cilvēks uzskata sevi par sliktu cilvēku un viņam ir kauns par to, kas viņš ir. Atšķirībā no kauna, kad rodas vainas sajūta, subjekts uzskata, ka viņš ir rīkojies nepareizi. Persona tieši vaino sevi konkrētā darbībā. Vainas apziņa ir konstruktīva, un kauns ir destruktīvs.

Sirdsapziņa ir saistīta arī ar subjektīvu apziņu par morālo pienākumu un morālo atbildību pret indivīdiem un sabiedrību. Sirdsapziņas mokas noved pie tā, ka subjekts sāk justies kā pilnīgs nenozīmīgs. Gadās, ka šī iemesla dēļ cilvēks nevar realizēt savu potenciālu un izjūt savu nederīgumu un nepiemērotību. Kauns no sirdsapziņas atšķiras ar subjekta pieredzi tāpēc, ka viņa amorālā rīcība ir kļuvusi par sabiedrības īpašumu. Cilvēkam ir kauns sabiedrības priekšā. Sirdsapziņa nozīmē cilvēka iekšējo pieredzi par viņa paša slikto rīcību. Tas nav atkarīgs no citu cilvēku viedokļiem. Daiļliteratūrā tādi jēdzieni kā "kauns" un "kauns" bieži vien ir savstarpēji saistīti. Daži tos uzskata par sinonīmiem. Pretīgus darbus, ko sabiedrība nosoda, sauc par kaunu. Šo vārdu var izmantot, lai apzīmētu intīmas ķermeņa daļas.

Jūs varat justies kauns savā vai citu cilvēku priekšā. Pastāv toksisks kauns, kas bieži izraisa depresiju, agresiju, stresu un ēšanas traucējumus. Tas sākas ar psiholoģiskas traumas pieredzi, kas bieži vien ir saistīta ar jebkāda veida vardarbību, regulāru sodu un pazemošanu, ko cilvēks piedzīvojis bērnībā.

Toksisks kauns var rasties izvarošanas vai citās ekstremālās situācijās. Reizēm paša nenozīmīguma sajūtai nav saprātīgu iemeslu. Bieži vien cilvēks līdz ar to jūtas vainīgs tāpēc, ka nevar kontrolēt emocionālās sāpes.

Psihologi izšķir citus veidus:

• ārējs kauns attiecas uz subjektu un viņa vidi;
• starpposma kauns attiecas tikai uz konkrētas personas rīcību;
• preventīvs kauns nozīmē jūtu paredzēšanu, lai pasargātu no neķītrām vēlmēm, amorāliem motīviem;
• mudinoša nekaunība tiecas pēc audzinoša mērķa;
• morālais kauns ietekmē subjekta kā noteiktas sabiedrības locekļa sociālā Ego būtību;
• viltus kauns sastāv no kautrības, ko rada dažu prasību neievērošana cilvēkiem noteiktā sabiedrībā vai subkultūrā bez objektīva iemesla.

Labākais veids, kā atbrīvoties, ir spēja pareizi izmantot savas emocijas. Ir ļoti svarīgi pieņemt sevi tādu, kāds tu esi. Nav nepieciešams izteikt pastāvīgu neapmierinātību ar sevi. Pieaugošais sašutums par sevi palielina iespēju kaunēties par savu rīcību. Iemācieties pieņemt sevi un apkārtējos ar visiem saviem trūkumiem. Savas vērtības sajūtu var iegūt tikai ar spēju aizstāvēties pret šīm emocijām. Esi tu pats. Piedod sev sliktos darbus.

Nesalīdzini savu uzvedību ar to, ko citi cilvēki no tevis sagaida. Šādu salīdzinājumu trūkums palīdz izskaust kauna sajūtu un nonākt harmonijā ar sevi. Šajā gadījumā tiek nodrošināta aizsardzība pret pārdzīvojumiem, jo ​​patiesībā notiekošais neatbilst tam, kā tam vajadzētu būt.

Cilvēks var ietekmēt šo kaitīgo emociju divos veidos:

• vajag apspiest sevī kaunu, neļaut sev domāt par savu nepiedienīgo rīcību, pierast pie domas par to, pēc kā spēcīgas emocionālās izpausmes rezultātā jānotiek pasaules uzskata un paradumu maiņai;
• Negatīvām emocijām jāļauj izgāzties – piemēram, cilvēkam, kuram ir kauns runāt milzīgas auditorijas priekšā, vispirms vajadzētu uzstāties vairāku klausītāju priekšā.

Imunitāti pret kaunu var iegūt, atzīstot dotās sajūtas esamību. Tad jums jākļūst par to notikumu saimnieku, kas ar jums notiek.